3 κλειδιά για να βοηθήσετε το παιδί σας να ανεχτεί την απογοήτευση και τον πόνο

Όπως υπάρχουν ηλιόλουστες μέρες και άλλες μέρες που τα καλύπτουν σύννεφα, υπάρχουν και μέρες ή στιγμές όπου νιώθουμε χαρά και άλλους στους οποίους είναι απογοήτευση, θλίψη ή πόνος πλημμύρες.

Για να επιτευχθεί η ψυχική υγεία είναι απαραίτητο να προετοιμαστούμε για όλες αυτές τις καταστάσεις. Για χρόνια, η θετική ψυχολογία έχει κάνει μεγάλη ζημιά από αυτή την άποψη, ενθαρρύνοντας και κατευθύνοντάς μας να θάψουμε τον πόνο βαθιά μέσα μας. λες και υπήρχε ένα μέρος όπου τα δυσάρεστα συναισθήματα θα μπορούσαν να εξαφανιστούν ως δια μαγείας χωρίς άλλη παραμονή.

Όλα τα συναισθήματα, τόσο ευχάριστα όσο και δυσάρεστα, συνεπάγονται μια αλλαγή στην ηλεκτρική συχνότητα των κυττάρων και τη χημική τους σύνθεση. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για την επιβίωση και την προσαρμογή στη ζωή. Τα δυσάρεστα συναισθήματα, τα οποία δεν είναι αρνητικά, δεν μπορούν να ταφούν στον κάτω κόσμο του εσωτερικού μας χωρίς περισσότερα. Αντίθετα, αυτό οδηγεί μακροπρόθεσμα, σε μια μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης παθολογίας.

• Σχετικό άρθρο: «10 βασικές συμβουλές για τη μείωση του άγχους»

Η σημασία της διαχείρισης των δυσάρεστων συναισθημάτων

Δεν είναι, λοιπόν, ότι δεν πονάει, αλλά το να αποδεχτούμε και να μάθουμε να χειριζόμαστε τον εαυτό μας με πόνο. Maybeσως όλα θα ήταν ευκολότερα αν από νεαρή ηλικία γνωρίζαμε τον κόσμο από ένα πρίσμα και μια πραγματική εμφάνιση, για να μας δείξει τον κόσμο όπως είναι, βοηθώντας μας και παρέχοντας μας υγιή κανάλια για να χειριστούμε αυτόν τον τύπο καταστάσεις στις οποίες ο καθένας από εμάς θα εκτεθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ύπαρξής του.

Τα παιδιά μας κοιτούν ο ένας τον άλλον, γνωρίζουν ο ένας τον άλλον και γνωρίζουν τον κόσμο μέσω των κύριων φροντιστών τους. Ο εγκέφαλός τους γεννιέται μη συμμορφωμένος και είναι μέσω της μάθησης, μέσω των φροντιστών τους, που αποκτούν αυτές τις πεποιθήσεις και τις γνώσεις για τον εαυτό τους και για τον κόσμο γύρω τους.

Είμαστε οι σύντροφοί σας και οι οδηγοί σας σε μια διαδρομή υπέροχης ανακάλυψης, είμαστε δάσκαλοι δασκάλων όπου οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε κοιτάξει ποτέ τον κόσμο με αυτόν τον τρόπο, αλλά πού χάρη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλουΑντί να αγκυροβοληθούμε στον κόσμο της ενοχής και του λάθους, μπορούμε να μάθουμε, μπορούμε να ενσωματώσουμε αυτές τις πληροφορίες τα δίκτυά μας και παρέχουμε στα παιδιά μας πεποιθήσεις και κανάλια για να αντιμετωπίσουν την απίστευτη πρόκληση της ζωής από το ασφάλεια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε στα συναισθήματά σας"

1. Εξηγήστε ότι τα συναισθήματα είναι σημαντικά και απαραίτητα

Κάθε ένα από τα συναισθήματά μας είναι ο πιο πολύτιμος αγγελιοφόρος μας. Μας φέρνουν πολύτιμα μηνύματα, άλλοτε ευχάριστα, άλλοτε όχι τόσο, αλλά όλα είναι απαραίτητα και φυσικά και όλα έχουν μια λειτουργία. Συνοδέψτε τον σε καθένα από αυτά και δώστε ένα πρότυπο αποδοχής και υποστήριξης από την ηρεμία.

Εάν ως ενήλικας είστε κακορυθμισμένοι ή κουρασμένοι, επιτρέψτε πρώτα στον εαυτό σας τον χρόνο και τη φροντίδα σας και μόνο όταν είστε ήρεμοι δώστε αυτό το συνοδευτικό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και πνευματική ανάπτυξη)"

2. Πείτε τους από μικρή ηλικία ότι τα βάσανα είναι μέρος της ζωής

Και πες του για να καταλάβει. Χρησιμοποιήστε παραδείγματα από το ζωικό βασίλειο και τη φύση.

Θα σας πω ένα μεγάλο μυστικό που μπορείτε να κρατήσετε για πάντα στην καρδιά σας και είναι σημαντικό να ακούτε προσεκτικά: τα βάσανα είναι μέρος της ζωής και είναι φυσικά. Ακριβώς όπως τα δέντρα καρποφορούν και μερικές φορές ρίχνουν τα φύλλα τους... ακριβώς όπως μια πεταλούδα, πριν μπορέσει να πετάξει, υφίσταται το σκοτάδι του κουκουλιού και την προσπάθεια να το σπάσει... Όπως η αρκούδα μένει ακίνητη, κοιμάται και προστατεύεται το χειμώνα πριν τρέξει την άνοιξη... όπως το δέντρο σπάει τη δομή του για να μεγαλώσει ...

Όπως ο αετός, όταν είναι 40 ετών πρέπει να πάρει την απόφαση να αφήσει τον εαυτό του να πεθάνει ή να ανανεωθεί και αν αποφασίσει να ανανεωθεί θα πρέπει να βρες καταφύγιο σε μια φωλιά και χτύπησε το ράμφος της και θα περάσει πέντε δύσκολους μήνες μέχρι να έχει ένα νέο ράμφος και νέα φτερά που του επιτρέπουν να πετάξει από νέος...

Ξέρεις, όπως όλα αυτά, τα ανθρώπινα όντα έχουν επίσης ευχάριστες και δυσάρεστες στιγμές, έτσι συμβαίνει σε εμάς και συμβαίνει και σε εσάς, και εσείς Θα συμβεί και είναι φυσικό, και μου αρέσει να είμαι δίπλα σου στη χαρά σου, όταν λάμπει ο ήλιος σου και επίσης λατρεύω να σε συνοδεύω στον πόνο σου, όταν τα σύννεφα το καλύπτουν.

• Σχετικό άρθρο: "Υπαρξιακή κρίση: όταν δεν βρίσκουμε νόημα στη ζωή μας"

3. Λειτουργήστε ως πρότυπο, εξασκηθείτε μαζί του και προσφέρετέ του ένα κανάλι εξόδου

Θα ξαπλώσουμε στο γρασίδι ή στην παραλία ή σε έναν πάγκο του πάρκου, Μπροστά κοιτάζοντας τα σύννεφα και θα φανταστούμε ότι το σύννεφο είναι πόνος, ότι υποφέρει, δυσφορία. Δεν φαίνεται να κινείται σωστά; Φαίνεται ότι δεν θα φύγει ποτέ.

Η αλήθεια είναι ότι αν κοιτάξουμε μπορούμε να παρατηρήσουμε πόσο αργά, σιγά σιγά, το σύννεφο ακολουθεί τη φυσική του πορεία και κινείται μέχρι που τελικά καταλήγει πάντα να φεύγει.

Να του θυμίζετε αυτή την ιστορία κάθε φορά που αισθάνεται πόνο και να τον συνοδεύετε υπενθυμίζοντάς του ότι είναι πάντα μεγαλύτερος από το σύννεφό του, μεγαλύτερη από τη δυσφορία του, ότι ο ήλιος θα ανατείλει τελικά και ότι, στο μεταξύ, θα είσαι πάντα χαρούμενος που θα παραμείνεις στο πλευρό του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 10 καλύτεροι σύντομοι μύθοι για παιδιά, με ηθική εξήγηση"

Συμπερασματικά...

Αν συνοδεύουμε το παιδί τόσο σε ευχάριστα όσο και σε δυσάρεστα συναισθήματα, το φυσικοποιούμε, το βοηθάμε να το εντοπίσει επειδή δεν το γνωρίζει, επισημαίνουμε, του δίνουμε μια φυσική μορφή, τους δίνουμε παραδείγματα και τους δίνουμε ένα μοντέλο και εργαλεία για να χειριστούν κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις, και το κάνουμε από χαρά και αγάπη, το υπέροχα πλαστικό μυαλό του παιδιού θα αναπτυχθεί με ανθεκτικότητα, σε θέση να αντιμετωπίσει κάθε απογοήτευση ή πόνο από την αγάπη για τον εαυτό του και φυσικά ας μην το ξεχνάμε αυτό μαζί με αυτή τη μεγάλη πρόκληση θα κάνουμε εκατομμύρια λάθη ως φροντιστές επειδή αυτός είναι ο άνθρωπος και επειδή το σφάλμα είναι εγγενές στη μάθηση, και αυτό επίσης είναι φυσικό.

Το γεγονός είναι ότι, αν και ως φροντιστές ή οδηγοί υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες απορρυθμίζουμε τον εαυτό μας, εάν οι περισσότερες ή τουλάχιστον το 30 ή το 40% αυτών των περιπτώσεων μπορούμε να συνοδεύσουμε, να υποστηρίξουμε ή να ακόμη και επισκευή, αυτό θα είναι αρκετό για το παιδί να ενσωματώσει αυτά τα εργαλεία που, χωρίς αμφιβολία, θα είναι η καλύτερη κληρονομιά που μπορούμε να αφήσουμε τόσο στα παιδιά μας, όσο και στα δικά μας ανθρωπότητα.