Ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες του φόβου να κοροϊδέψετε τον εαυτό σας;

Ο φόβος να κοροϊδέψεις τον εαυτό σου είναι ένα φαινόμενο που καθορίζει και περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή περισσότερων από λίγων ανθρώπων.

Πέρα από μια απλή στάση κατά την αξιολόγηση των κινδύνων και των πιθανών πλεονεκτημάτων ορισμένων αλληλεπιδράσεων κοινωνικό, αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο οδηγεί κάποιους να ελαχιστοποιούν τις σχέσεις με αυτούς που δεν γνωρίζουν ή δεν γνωρίζουν λίγο.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε σε τι ακριβώς συνίσταται ο φόβος του να κάνεις έναν ανόητο και ποιες μπορεί να είναι οι αρνητικές επιπτώσεις του στη ζωή των ανθρώπων.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 7 είδη άγχους (χαρακτηριστικά, αιτίες και συμπτώματα)»

Ποιος είναι ο φόβος να κοροϊδέψεις τον εαυτό σου;

Εν ολίγοις, ο φόβος να κοροϊδέψεις τον εαυτό σου είναι η συναισθηματική απάντηση στην προσμονή να δώσεις μια τόσο κακή εικόνα στους άλλους που μπορεί να γίνει ακόμη και πηγή χλεύης.

καθεαυτο, Ο φόβος του να είσαι γελοίος δεν χρειάζεται να είναι πάντα ενοχλητικός; Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απλώς ένας τρόπος για να αποφευχθεί η ανάμειξη σε δραστηριότητες που δεν κατέχει κανείς και που μπορεί να οδηγήσει στο να δώσει μια μη κολακευτική εικόνα του εαυτού του στους άλλους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο φόβος να κοροϊδέψουμε τον εαυτό μας μπορεί να θεωρηθεί ως ένας μηχανισμός προστασίας για τους δημόσια εικόνα ενός ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη ορισμένες συμβάσεις, κώδικες αισθητικής, και τα λοιπά.

Ωστόσο, όταν ο φόβος της γελοιοποίησης γίνεται πολύ έντονος, σχεδόν πάντα γίνεται πρόβλημα.

Όταν ο φόβος να κοροϊδέψεις τον εαυτό σου είναι ένα επαναλαμβανόμενο ψυχολογικό στοιχείο στη συμπεριφορά ενός ατόμου, συνήθως συμβαδίζει με έναν τύπο προσωπικότητας που τείνει προς τη ντροπαλότητα. Και είναι ότι η ντροπαλότητα είναι ακριβώς η προδιάθεση να φοβάσαι να βγεις από τους κανόνες του «τι κανονικό» μπροστά σε ανθρώπους που δεν είναι γνωστοί, αφού η έγκρισή τους επιδιώκεται πολύ επιμονή.

Αλλά όταν αυτός ο φόβος του να είσαι γελοίος γίνεται τόσο ακραίος, σε συχνότητα εμφάνισης και ένταση, που διέπει την κοινωνική συμπεριφορά του ατόμου, μπορεί να γίνει μια πραγματική αγχώδης διαταραχή: ο κοινωνική φοβία.

Τα άτομα που αναπτύσσουν αυτήν την ψυχοπαθολογία λαμβάνουν ενεργά μέτρα για να αποφύγουν την αλληλεπίδραση με άτομα που δεν έχουν γνωρίζουν και απομονώνονται κοινωνικά ώστε να μην εκτίθενται στην απόρριψη των άλλων (υποθέτοντας ότι αυτή η απόρριψη είναι θα παράγει).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς επηρεάζει η αυτοεκτίμηση το να κάνεις φίλους;"

Πιθανά προβλήματα που προκαλούνται από τον φόβο να κοροϊδέψετε τον εαυτό σας

Ο φόβος να κοροϊδέψεις τον εαυτό σου είναι πολύ περισσότερο από μια εντελώς υποκειμενική εμπειρία. έχει επίσης μια αντικειμενική συνιστώσα, που αντικατοπτρίζεται στις πράξεις του ατόμου, η οποία μπορεί να υποβαθμίσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας.

Εδώ θα βρείτε μια περίληψη των πιο κοινών προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν καθημερινά σε όσους αισθάνονται αυτόν τον τύπο φόβου με πολύ έντονο τρόπο.

1. Απώλεια ευκαιριών στην κοινωνική ζωή

Ο φόβος του να είσαι γελοίος κάνει ότι το έργο του να κάνεις φίλους ή ακόμα και να συναντήσεις πιθανούς ερωτικούς ή σεξουαλικούς συντρόφους γίνεται πολύ περίπλοκο ή ακόμα και αδύνατο. Ως εκ τούτου, οδηγεί πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται πολύ απογοητευμένοι με την κοινωνική τους ζωή.

2. Κόστος ευκαιρίας για να θέλεις να «ταιριάξεις»

Μια άλλη αρνητική συνέπεια του φόβου να κοροϊδέψετε τον εαυτό σας είναι ότι οι άνθρωποι είναι πολύ ντροπαλοί ή ακόμα και έχουν κοινωνική φοβία, μπορούν να ξοδέψουν πολύ χρόνο και πόρους προσπαθώντας να «ταιριάξουν» ακολουθώντας το μονοπάτι της μάθησης θεωρητικός.

Αυτό είναι έχουν εμμονή να γνωρίζουν όλες τις συμβάσεις στις οποίες πρέπει να προσαρμοστούν, να γνωρίζουν εκ των προτέρων όλα όσα μπορεί να τους κάνουν να φαίνονται γελοίοι.

• Σχετικό άρθρο: «Ανάγκη έγκρισης: τι είναι και πώς μπορεί να γίνει πρόβλημα»

3. Σοβαρά προβλήματα κατά την επικοινωνία με ένα κοινό

Σε πλαίσια όπως το πανεπιστήμιο ή ορισμένες θέσεις εργασίας, είναι απαραίτητο να γίνονται προφορικές παρουσιάσεις μπροστά σε ένα περισσότερο ή λιγότερο ευρύ κοινό, και αυτού του είδους οι εμπειρίες έρχονται να τρομοκρατήσουν όσους είναι πιο ευαίσθητοι στον φόβο να κοροϊδέψουν τον εαυτό τους.

Επομένως, αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο μπορεί να περιορίσει σημαντικά τις προοπτικές ακαδημαϊκής ή επαγγελματικής βελτίωσης.

4. Η αποφυγή των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων είναι περιοριστική

Όταν ο φόβος να κοροϊδέψεις τον εαυτό σου είναι αρκετά έντονος οδηγεί το άτομο να προσπαθήσει να αποφύγει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που γνωρίζει ότι μπορεί να συμβούν, που εγείρει άλλα παράλληλα προβλήματα.

Για παράδειγμα, να κάνετε πολύ μακρύ το δρόμο για το σπίτι για να αποφύγετε να περάσετε από ένα ομαδικό σημείο συνάντησης, να αποφύγετε να πηγαίνετε σε οικογενειακά δείπνα και να εκθέσετε τον εαυτό σας σε σύγκρουση για αυτό κ.λπ.

• Σχετικό άρθρο: «Μοναξιά και ψυχική υγεία»

5. Οδηγεί πολλούς ανθρώπους να μην θέλουν να πάνε σε θεραπεία

Δυστυχώς, ο φόβος του να γίνεις γελοίος οδηγεί πολλούς ανθρώπους να αποφεύγουν να αναζητήσουν βοήθεια. ψυχοθεραπεία που χρειάζονται γιατί δεν θέλουν να δείξουν τα τρωτά τους σημεία σε έναν επαγγελματία υγείας ψυχολογία.

Η ιδέα ότι τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο ίδιος θα δώσουν μια εικόνα πολύ λυπηρή ή ανάξια, τον κάνει να ψάχνει να κρυφτεί επίσης αυτή η ταλαιπωρία και τα προβλήματα που συνδέονται με αυτήν, υποθέτοντας ότι είναι «ανοησίες» ή το αποτέλεσμα ενός είδους «αδυναμίας διανοητικός". Το φαινόμενο αυτό έχει να κάνει με τα στίγματα που κουβαλούσαν εδώ και δεκαετίες άνθρωποι που χρειάζονταν υποστήριξη στον τομέα της ψυχικής υγείας.

Meyo: μια εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη ντροπαλότητα

Αν έχετε αποφασίσει να ξεπεράσετε τη συστολή και να μην την αφήσετε να συνεχίσει να σας περιορίζει στις προσωπικές σας σχέσεις, υπάρχουν μια εφαρμογή smartphone που μπορεί να σας βοηθήσει: Meyo.

Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί ως προσωπικός γυμναστής που σας βοηθά να επιτύχετε στόχους τόσο όσον αφορά την ψυχολογική ευεξία όσο και τη σωματική ευεξία.

Περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις και προκλήσεις που σας επιτρέπουν να αναπτύξετε νέες δεξιότητες και να ενσωματώσετε συνήθειες που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής στην καθημερινότητά σας, με στόχοι όπως η βελτίωση της διαχείρισης του άγχους, η εκμάθηση να ξεπερνάει κάποιος τους φόβους του, να γνωρίζει πώς να παρακινεί τον εαυτό του, να αρχίσει να ασκεί τακτικά κ.λπ.

Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να κατεβάσετε το Meyo στο αυτή η σελίδα για συστήματα Android ή σε Αυτό το άλλο για iOS.