Πώς λειτουργεί η αυταπάτη στους εθισμούς;

Όποιος έχει εργαστεί με εθισμούς (ή έχει ζήσει με ένα μέλος της οικογένειας με εθισμούς) γνωρίζει σε ποιο βαθμό ένα άτομο μπορεί να εξαπατήσει τον εαυτό του για να συνεχίσει να κάνει χρήση ναρκωτικών.

Σε αυτό το άρθρο Θα σας εξηγήσω τι είναι η γνωστική ασυμφωνία, γιατί είναι πολύ σημαντική ιδέα να κατανοήσετε πώς λειτουργούν οι εθισμοί, και θα σας δώσω παραδείγματα για το πώς εμφανίζεται αυτό το φαινόμενο σε άτομα με διαφορετικούς τύπους εθισμών.

• Σχετικό άρθρο: «Διακοπή του καπνίσματος: οι 5 πιο συχνές αιτίες υποτροπής»

Τι είναι η γνωστική ασυμφωνία;

Η γνωστική ασυμφωνία είναι ένα φαινόμενο που επινοήθηκε από τον ψυχολόγο Leon festinger πολύ πίσω το 1957. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε ψυχολογική σύγκρουση που αντιμετωπίζει ένα άτομο όταν συναντά πληροφορίες που αμφισβητούν τις ήδη καθιερωμένες πεποιθήσεις του. Δηλαδή, όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με πληροφορίες που αμφισβητούν αυτό στο οποίο ήδη πιστεύεις.

Πολλοί εκλαϊκευτές, όπως ο λαμπρός ψυχολόγος Ramón Nogueras, έχουν επισημάνει πόσο ασυμφωνία Το γνωστικό εξηγεί τις ψεύτικες ειδήσεις, τα κινήματα κατά των εμβολίων ή ότι τα θύματα των λατρειών αρνούνται να εγκαταλείψτε τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Γνωστική ασυμφωνία: η θεωρία που εξηγεί την αυταπάτη»

Πώς η γνωστική ασυμφωνία επηρεάζει την αυταπάτη σε άτομα με εξαρτήσεις

Όταν ένα άτομο αναπτύσσει εξάρτηση από μια ουσία ή μια συμπεριφορά, θα τείνουν να φιλτράρουν την πραγματικότητα με τέτοιο τρόπο ώστε να δικαιολογούν τις πράξεις τους.

Για παράδειγμα, όταν ένα μέλος της οικογένειας σας υπενθυμίζει ότι πίνετε πολύ, μια κοινή απάντηση από ένα άτομο με αλκοολισμό μπορεί να είναι «Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πίνουν το ίδιο ή περισσότερο από μένα» ή «ο παππούς μου έπινε αλκοόλ κάθε μέρα όλη του τη ζωή και έζησε πολλά χρόνια» ή «μισείς που εγώ καλα να περνατε. "

Στα άτομα που παρακολουθούν, τα σημάδια του εθισμού θα είναι εμφανή, εκτός από το ίδιο το άτομο. Η αυταπάτη είναι ένας μηχανισμός άμυνας για την αποφυγή της αμηχανίας ή του φόβου της αναγνώρισης της απώλειας του ελέγχου στη ζωή κάποιου.

Εξάλλου, κανείς δεν θα ήθελε παραδέχεστε ότι έχετε σπαταλήσει μέρος της ζωής, των χρημάτων, της υγείας ή των σχέσεών σας για κάτι που σας κάνει επίσης να νιώθετε σκλάβος.

Ως εκ τούτου, η γνωστική ασυμφωνία θα αναγκάσει το άτομο να εγείρει ψυχικά εμπόδια σε οποιαδήποτε ένδειξη ότι έχει πρόβλημα εθισμού. Θα απορρίψετε κάθε πληροφορία που θέτει υπό αμφισβήτηση την τρέχουσα κοσμοθεωρία σας, και θα χρησιμοποιήσουν όλη τους τη φαντασία για να συνεχίσουν τις καταστροφικές τους συνήθειες.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς είναι η ψυχολογική θεραπεία για τον εθισμό στην κάνναβη;»

Γνωστική ασυμφωνία μεταξύ ατόμων με εθισμό στη μαριχουάνα

Η περίπτωση των χρηστών κάνναβης είναι πολύ περίεργη. Από τη διάδοση αυτού του φαρμάκου στον δυτικό κόσμο στις δεκαετίες του '60 και του '70 του περασμένου αιώνα, έχουν αναπτυχθεί πολλές κοινότητες λάτρεις της μαριχουάνας. Έχουν ακόμη και μια μέρα (20 Απριλίου) για να γιορτάσουν την αγάπη τους για τη μαριχουάνα, ένα κίνημα γνωστό ως 420.

Όταν κάποιος αρχίζει να χρησιμοποιεί κάνναβη (με τη μορφή μαριχουάνας, χασίσι ή οποιοδήποτε άλλο) συναντά μια παγκόσμια κοινότητα των καταναλωτές που αρνούνται τις βλαβερές συνέπειες αυτού του φαρμάκου και δίνουν προσοχή μόνο στα πιθανά οφέλη. Μοιράζονται συμβουλές για την αυτοκαλλιέργεια μαριχουάνας, για τις διάφορες ποικιλίες και προωθούν έναν τρόπο ζωής γύρω από τη συνήθη χρήση αυτού του ναρκωτικού.

Αυτό είναι το τέλειο παράδειγμα γνωστικής ασυμφωνίας μεταξύ των ατόμων με εξάρτηση από κάποιο φάρμακο, γιατί όταν οι συγγενείς τους, ο σύντροφός τους ή ακόμα και αυτοί Οι ψυχολόγοι τους αντιμετωπίζουν επισημαίνοντας πώς η ακραία χρήση μαριχουάνας καταστρέφει τις ζωές τους, θα υπερασπιστούν τη χρήση τους με επιχειρήματα Τι:

• «Είναι μαλακό ναρκωτικό, δεν έχει κανένα κίνδυνο».
• «Δεν προκαλεί εθισμό, δεν είναι σαν τα άλλα ναρκωτικά».
• «Γνωρίζω ανθρώπους που καπνίζουν κάθε μέρα εδώ και χρόνια και τα πάνε πολύ καλά».
• «Αν η μαριχουάνα ήταν επικίνδυνη, δεν θα τη νομιμοποιούσαν σε άλλες χώρες».

ΚΑΙ Τα περισσότερα από αυτά τα επιχειρήματα θα έχουν υποστηριχθεί από την «κοινότητα» των 420, η οποία διαδίδει κάθε είδους φάρσες σχετικά με τα υποτιθέμενα οφέλη της χρήσης μαριχουάνας. (Και αγνοήστε τα σοβαρά προβλήματα εθισμού ή ψύχωσης που υποφέρουν χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο).

Ας μην ξεχνάμε ότι η επιχείρηση μαριχουάνας κινεί πολλά χρήματα, συμπεριλαμβανομένου του merchandising, της καλλιέργειας σύνεργων, των σπόρων κ.λπ.

Όπως μπορείτε να δείτε, το άτομο θα αγνοήσει σχεδόν κάθε επιστημονικό στοιχείο που του παρουσιάζεται, για να δικαιολογήσει την λιγότερο άβολη ιστορία (ψυχολογικά μιλώντας).

Σε κανέναν δεν αρέσει να παραδέχεται ότι κάνουμε λάθος, έτσι θα τείνουμε να χειριζόμαστε τις πληροφορίες με τρόπο που να έχουμε πάντα δίκιο. Η γνωστική ασυμφωνία είναι μια από τις πολλές ψυχολογικές προκαταλήψεις στις οποίες πέφτουμε όλοι (και οι ψυχολόγοι), αλλά που είναι πιο τονισμένο σε ορισμένα προφίλ, ειδικά σε άτομα με εθισμούς που δεν θέλουν να αναγνωρίσουν το πρόβλημά τους κατανάλωση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ο ψευδής μύθος της ιατρικής μαριχουάνας"

Γνωστική ασυμφωνία μεταξύ ατόμων με εθισμό στον καπνό

Μεταξύ των καπνιστών, Η γνωστική ασυμφωνία μπορεί να φανεί σε επιχειρήματα όπως αυτά:

• «Αν το κάπνισμα ήταν τόσο κακό, θα ήταν παράνομο».

• «Καλύτερα να καπνίσεις παρά να σηκωθείς».

• «Καπνίζω πολύ λίγο, λιγότερο από Χ τσιγάρα την ημέρα».

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 4 ψέματα που δεν σου επιτρέπουν να κόψεις το κάπνισμα»

Γνωστική ασυμφωνία μεταξύ ατόμων με εθισμό στο αλκοόλ

Ανάμεσα σε άτομα με προβλήματα αλκοόλ, η γνωστική ασυμφωνία μπορεί να παρατηρηθεί σε επιχειρήματα όπως αυτά:

• «Όλοι πίνουν».
• «Αν δεν πίνεις, είσαι βαρετός άνθρωπος».
• «Ο πατέρας μου έπινε όλη του τη ζωή και έζησε πολλά χρόνια».

Πώς να αντιμετωπίσετε την αυταπάτη ενός ατόμου με εξαρτήσεις

Όπως θα έχετε παρατηρήσει στα διάφορα παραδείγματα, το άτομο με γνωστική ασυμφωνία θα προσπαθήσει να ελαχιστοποιήσει την αντίληψη της βλάβης, απονομιμοποιούν τα δεδομένα που τους προσφέρονται (θεωρούν ότι είναι ελάχιστα έγκυρα), αλλάζουν το επίκεντρο της συζήτησης ή χρησιμοποιούν τη δύναμη της ομάδας/της κοινότητας για να δικαιολογήσουν την κατανάλωσή τους.

Το πιο σημαντικό είναι να μην ταπεινώνεις ή ασέβεσαι τον άλλον, όσο λάθος κι αν πιστεύουμε ότι είναι. Πολλά από τα επιχειρήματά μας θα προκαλέσουν απόρριψη στο άλλο άτομο, θα τον κάνουν να γίνει αμυντικός ή ακόμα και να απομακρυνθεί ακόμα περισσότερο από εμάς.

Το καλύτερο είναι να δημιουργείς συζητήσεις από αγάπη και με μεγάλη υπομονή. Το να ξεπεράσουμε ένα πρόβλημα εθισμού δεν είναι εύκολο και το να αναγνωρίσουμε ότι έχουμε πρόβλημα δεν είναι εύκολο.

Όταν το άτομο έχει αναγνωρίσει το πρόβλημα, θα πρέπει να το ενθαρρύνετε να πάει σε έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα επόμενα βήματα για να ξεπεράσετε τον εθισμό σας.

Ονομάζομαι Λουίς Μιγκέλ Ρεάλ και είμαι ψυχολόγος με ειδίκευση στις εξαρτήσεις. Επικοινωνήστε μαζί μου και θα σας δώσω ένα ραντεβού online το συντομότερο δυνατό.