Ανακαλύψτε ποιοι είναι οι ΤΑΝΤΕΣ ΠΡΕΠΕΙ

Ο ώμος είναι μια πολύ κινητή άρθρωση στο σώμα. Ο ώμος αποτελείται από ένα σύνολο οστών, μυών, συνδέσμων και τενόντων που επιτρέπουν την ένωση μεταξύ του κορμού και του άνω άκρο, βραχίονα, παραμείνετε στη σωστή θέση και μπορείτε να εκτελέσετε μεγάλο αριθμό κινήσεων διαφορετικών είδος. Σε αυτό το μάθημα από έναν Δάσκαλο θα δούμε ποιοι είναι οι τένοντες του ώμου; και δύο από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς του τένοντα στον ώμο. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε!

ο ώμος είναι ένα αρθρικό σύμπλεγμα που σχηματίζεται κυρίως από τρία οστά(κλείδα, ωμοπλάτη και βραχίονας, στους οποίους μπορεί επίσης να προστεθεί το στέρνο), μύες, συνδέσμους και μερικούς τένοντες. ο τένοντες είναι ζώνες ινώδους ιστού, κυρίως κολλαγόνο, που είναι δέστε τους μυς και τα οστά. Αυτές οι ζώνες ιστού μεταδίδουν τη δύναμη που δημιουργείται από τους μυς στο οστό, σαν μια παχιά λαστιχένια ταινία, επιτρέποντάς τους να κινηθούν.

Οι τένοντες συνδέονται με τα λεγόμενα θηκάκια τένοντα. ο

θήκες τένοντα είναι μια σειρά σωλήνων γεμάτων με ρευστό (παρόμοιο με αυτόν των αρθρικών σάκων των αρθρώσεων) και βρίσκονται σε εκείνα τα μέρη όπου οι τένοντες πρέπει να περιστρέφονται ή να περνούν πάνω από τα προεξέχοντα οστά. Αυτό το υγρό φροντίζει μειώνει την τριβή και εμποδίζει την κίνηση των τενόντων από το να τους κάνει να τρίβουν και να φορούν περισσότερο από όσο πρέπει. Αυτά τα θηκάκια φθείρονται με την ηλικία, οπότε είναι πιο συχνό σε ηλικιωμένα άτομα να έχουν τενοντίτιδα ή μερικά δάκρυα των τενόντων λόγω συνεχιζόμενης τριβής.

Θυμηθείτε να μην συγχέετε τους τένοντες με τους συνδέσμους. ο συνδέσμους είναι ζώνες συνδετικού ιστού που, σε αντίθεση με τους τένοντες, δεν είναι καθόλου ελαστικοί και βρίσκονται κυρίως στις αρθρώσεις μεταξύ των οστών, για να μετριαστεί η τριβή που εμφανίζεται όταν κινούνται πάνω από ένα άλλο.

Ο ώμος είναι ένα σύμπλεγμα αρθρώσεων στο οποίο μπορούμε να βρούμε δύο ομάδες τενόντων: τους τένοντες περιστροφικής μανσέτας και τους τένοντες δικέφαλου.

Περιστροφική μανσέτα

ο περιστροφική μανσέτα Είναι ένας ανατομικός όρος που χρησιμοποιείται για να ονομάσει το σύνολο των μυών και των τενόντων που είναι υπεύθυνοι για την παροχή σταθερότητας στον ώμο, δηλαδή, διατηρώντας το στη θέση του ενώ κινείται. Αποτελείται βασικά από τέσσερις μύες και τους τένοντες που τους συνοδεύουν (που ονομάζονται με τον ίδιο τρόπο): supraspinatus, infraspinatus, teres minor (ή μικρέςκαι υποκεφαλαιακό.

Το σύμπλοκο που σχηματίζεται από τον μυ και τον τένοντα supraspinatus είναι υπεύθυνο για την απαγωγή του βραχίονα και είναι εκείνο που τραυματίζεται πιο εύκολα. ο μυς και ο τένοντας του infraspinatus λειτουργούν ως εξωτερικοί στροφείς του βραχίονα. το στρογγυλό ανήλικο ή μικρές είναι υπεύθυνος για την εξωτερική περιστροφή του ώμου κατά την απαγωγή, ενώ ο υποκεφαλάριος είναι υπεύθυνος για την εσωτερική περιστροφή του ώμου.

Τενόντες δικέφαλου

Το δικέφαλο brachii είναι ο μυς που βρίσκεται στην άνω πρόσθια περιοχή του βραχίονα. Συνοδεύοντας αυτόν τον μυ μπορούμε να βρούμε τρεις τένοντες: δύο από αυτούς είναι οι εγγύς τένοντες δικέφαλου (μακρύ κεφάλι και κοντό κεφάλι), τα οποία είναι υπεύθυνα για την προσάρτηση του δικέφαλου στον ώμο και το απώτερος τένοντα δικέφαλου, η οποία είναι υπεύθυνη για την προσάρτηση αυτού του μυός στον αγκώνα.

Το μακρύ κεφάλι του δικέφαλου (LHB) είναι ένας πολύ σημαντικός τένοντας μέσα στο σύμπλεγμα αρθρώσεων του ώμου καθώς διατρέχει ολόκληρο γλονοσωματική άρθρωση: το ταξίδι της ξεκινά στην κοιλότητα του γλενοειδούς και περνά από το πρόσθιο τμήμα του ώμου για να ενώσει τον δικέφαλο βραχιόνιος.

Σε αυτό το άλλο μάθημα θα ανακαλύψουμε ένα πλήρες λίστα με τους μυς των ώμων.

ο συχνότεροι τραυματισμοί που εμφανίζονται στους τένοντες είναι οι τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή, ο ερεθισμός ή οίδημα οποιουδήποτε τένοντα στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, η τενοντίτιδα εμφανίζεται στα άκρα, ειδικά στον αγκώνα, τη φτέρνα, τον ώμο ή τον καρπό. Σε αυτό το μάθημα θα συζητήσουμε τους δύο πιο συνηθισμένους τραυματισμούς των τενόντων στον ώμο: την τενοντίτιδα του supraspinatus και τη διαδερμική τενοντίτιδα.

• Φλεγμονή του τένοντα που σχετίζεται με μυς υπερασπίδα ονομάζεται τενοντίτιδα supraspinatus και είναι ο πιο κοινός τραυματισμός που σχετίζεται με τον τένοντα στον ώμο. Αυτός ο τραυματισμός προκαλείται από την επαναλαμβανόμενη τριβή που συμβαίνει όταν το κεφάλι του βραχίονα τρίβει με το ακρόμιο, την τελική περιοχή της ωμοπλάτης, όταν σηκώνουμε τα χέρια μας πάνω από το κεφάλι. Αυτή η κίνηση είναι πολύ συχνή στις καθημερινές εργασίες, αλλά και στην πρακτική πολλών αθλημάτων, γι 'αυτό είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός του τένοντα στον ώμο τόσο από φθορά όσο και από τραύμα.
• Ένας άλλος από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς του τένοντα στον ώμο είναι η τεχνητή τενοντίτιδα. ο διαδερμική τενοντίτιδα Προκαλείται από φλεγμονή του τένοντα της μακράς κεφαλής του μυός του δικέφαλου brachii. Αυτός ο τραυματισμός επηρεάζει συνήθως άτομα που παίζουν αθλήματα όπως κολύμπι, γκολφ, βόλεϊ και τένις και συχνά σχετίζεται με τενοντίτιδα supraspinatus. Ο τένοντας δικέφαλου μπορεί επίσης να σκίσει ή να σπάσει εν μέρει ή ολικά, το πιο συνηθισμένο είναι ότι συμβαίνει επειδή ο τένοντας είχε προηγουμένως καταστραφεί ή φθαρεί.