Ύστερη ενηλικίωση: τι είναι, χαρακτηριστικά και πώς μας επηρεάζει

Η ύστερη ενήλικη ζωή, γνωστή και ως γήρανση, θεωρείται στη λαϊκή κουλτούρα ως η τελευταία περίοδος της ζωής μας. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά δεν είναι μόνο αυτό, αλλά είναι επίσης η στιγμή κατά την οποία ξεκουραζόμαστε που μας αξίζει και, με καλή διαχείριση, μπορεί να είναι μια περίοδος προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης.

Σε περιπτώσεις κατά τις οποίες γεγονότα όπως η συνταξιοδότηση ή ο θάνατος του α ένας σύζυγος, αυτό το στάδιο μπορεί να είναι συνώνυμο με τη μοναξιά και την απομόνωση, καθώς και με προβλήματα σωματικής υγείας και διανοητικός.

Οι διαφορές προσωπικότητας και ο τρόπος με τον οποίο κάποιος αντιμετωπίζει την όψιμη ενήλικη ζωή είναι καίριας σημασίας, ένα θέμα που θα διερευνήσουμε σε βάθος παρακάτω.

• Σχετικό άρθρο: «Μέση ενηλικίωση: τι είναι, χαρακτηριστικά και πώς μας επηρεάζει»

Τι είναι η όψιμη ενήλικη ζωή;

Η όψιμη ενήλικη ζωή, γνωστή και ως γηρατειά, γηρατειά ή γήρανση, ξεκινά στα 60 και τελειώνει ακριβώς όταν το κάνει η ζωή. Χαρακτηρίζεται από σταδιακή μείωση της λειτουργίας όλων των συστημάτων του σώματος, με προοδευτική απώλεια λειτουργίας. δύναμη και γνωστικές ικανότητες, εκτός από περισσότερες δυνατότητες παρουσίασης παθολογιών κάθε είδους και διαταραχών νευρολογικός.

Αυτό είναι ένα κάπως αμφιλεγόμενο στάδιο, καθώς ορισμένοι θεωρητικοί το αποκαλούν ευθέως «γηρατειά», που χαρακτηρίζεται από απλά γηρατειά. Η αφετηρία του είναι επίσης θέμα συζήτησης, αν και συμφωνείται ότι θα ξεκινήσει μεταξύ 60 και 65 ετών και θα τελειώσει μέχρι τη στιγμή του θανάτου.

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν πολύ, έχοντας περιπτώσεις ηλικιωμένων με 120 χρόνια, Η όψιμη ενήλικη ζωή μπορεί να είναι η μεγαλύτερη περίοδος ζωής, αν και αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει η κακή τύχη να πεθάνεις σχετικά σύντομα, με μόλις 70 χρόνια.

Είναι πολύ σημαντικό, όταν φτάσει σε αυτό το στάδιο, να γίνει ό, τι είναι δυνατό για τη διατήρηση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας. Είναι απαραίτητο να κάνετε σωματική δραστηριότητα από καιρό σε καιρό, εκτός από το να είστε πνευματικά ενεργοί και να κάνετε χαλαρωτικές δραστηριότητες για να μην ασκείται υπερβολικό άγχος στο σώμα, επιβλαβής παράγοντας για το ίδιο.

Επιπλέον, καθώς οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν να παγιδευτούν στη μοναξιά και είναι πιο αδύναμοι, είναι σημαντικό να αλληλεπιδρούν με τους συνομηλίκους και την οικογένειά τους και να τους ελέγχετε συχνά για να βεβαιωθείτε ότι έχουν όλα όσα χρειάζονται. χρειάζομαι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Μέση ενηλικίωση: τι είναι, χαρακτηριστικά και πώς μας επηρεάζει»

Φυσικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά

Υπάρχουν αρκετά χαρακτηριστικά που μπορούμε να επισημάνουμε στην όψιμη ενήλικη ζωή.

Φυσικά χαρακτηριστικά

Στην ύστερη ενήλικη ζωή συμβαίνουν αρκετές σωματικές αλλαγές, όλες σχετίζονται με την πτώση του σώματος. Αν και δεν είναι απαραίτητα συνώνυμα με ασθένειες ή ιατρικά προβλήματα, η αλήθεια είναι ότι το σώμα κατά την τρίτη Η ηλικία είναι πιο ευαίσθητη σε παθολογίες και σωματικές αλλοιώσεις, όπως πόνο στις αρθρώσεις ή τραυματισμούς με μεγαλύτερη συχνότητα.

Μερικές από τις σωματικές αλλαγές που μπορούμε να παρατηρήσουμε στην τρίτη ηλικία είναι η απώλεια της υφής και της ελαστικότητας του δέρματος, η αραίωση και ολικό γκριζάρισμα μαλλιών, απώλεια οστικής και μυϊκής μάζας, απώλεια δοντιών και προβλήματα στα ούλα, φτωχότερη όραση και τάση για οστεοπόρωση. Το σώμα είναι πιο εύθραυστο, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών που μπορεί να γίνουν χρόνιες, όπως ο διαβήτης, οι ρευματισμοί ή η αρθρίτιδα.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι γήρανσης (πρωτοπαθής, δευτερογενής και τριτογενής)»

Ψυχολογικά χαρακτηριστικά

Όσον αφορά τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, αξίζει να αναφέρουμε ότι έχει γίνει κάποια συζήτηση σχετικά με το πώς είναι οι γνωστικές ικανότητες κατά τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας. Εδώ η διαμάχη είναι παρόμοια με αυτή που συνέβη με τη μέση ενηλικίωση, αφού είναι αλήθεια ότι η μνήμη, η προσοχή, η συγκέντρωση και η ρευστότητα στην ομιλία χάνονται. επίλυση νέων προβλημάτων, αλλά επίσης, όσο δεν υπάρχει άνοια, η ποσότητα της γνώσης αυξάνεται και επίσης η εμπειρία για την ΖΩΗ.

ο ρευστή νοημοσύνη, που είναι η ικανότητα επίλυσης νέων προβλημάτων, μειώνεται στα γηρατειά. Αντι αυτου, Η κρυσταλλωμένη νοημοσύνη, που βασίζεται στην εμπειρία και τη μάθηση, τείνει να διατηρείται ή και να αυξάνεται, αν και με μέτριο τρόπο. Αν και είναι πιο δύσκολο να μάθεις νέα πράγματα, δεν σταματάς ποτέ να το κάνεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Εξελικτική Ψυχολογία: κύριες θεωρίες και συγγραφείς»

Ψυχοκοινωνική ανάπτυξη

Τα τελευταία χρόνια, δύο όροι είναι πολύ επαναλαμβανόμενοι στη βιβλιογραφία για να αναφέρονται στο πώς σημειώνεται πρόοδος σε αυτό το στάδιο: επιτυχής γήρανση και βέλτιστη γήρανση. Η χρήση αυτών των όρων υποδηλώνει ότι υπάρχει σωστός ή καλύτερος τρόπος γήρανσης. Όπως και να έχει, αξίζει να το αναφέρουμε Η ανάπτυξη, με την έννοια της προσωπικής ανάπτυξης, συνεχίζεται και στα γηρατειά και πολλοί ηλικιωμένοι που αισθάνονται υγιείς, ικανοί και έχουν τον έλεγχο της ζωής τους βιώνουν αυτό το στάδιο όχι όπως το αναπόφευκτο τέλος αλλά ως ένα πολύ θετικό στάδιο στο οποίο μπορούν να εξερευνήσουν ό, τι, όντας νεότεροι, δεν κάνει θα μπορούσε.

Άτομα με περισσότερα εξωστρεφείς Τείνουν να ζουν τα πρώτα χρόνια της τρίτης ηλικίας με θετικά συναισθήματα και ευτυχία, βλέποντάς το ως ευκαιρία να δοκιμάσουν νέα πράγματα ή να απολαύσουν μια ξεκούραση που τους αξίζει. Αντίθετα, τα άτομα με νευρωτικές τάσεις τείνουν να βιώνουν αυτό το στάδιο με αρνητικό τρόπο, με ανησυχία και φόβο. μπροστά στην αβεβαιότητα, εκτός από την αντίληψη ότι τα γηρατειά είναι η στιγμή που οι άνθρωποι παύουν να είναι χρήσιμοι για κοινωνία.

Έρικ Έρικσον Συνέλαβε το γήρας ως το τελευταίο στάδιο του κύκλου ζωής του οποίου η χαρακτηριστική σύγκρουση είναι η ακεραιότητα του εαυτού μπροστά στην απελπισία. Οι άνθρωποι που φτάνουν σε μεγάλη ηλικία χρειάζεται να αξιολογήσουν, να συνθέσουν και να αποδεχτούν τη ζωή τους, παραδεχόμενοι ότι τους πλησιάζει ο θάνατος. Όσοι είναι πιο εξωστρεφείς ή με πιο θετική νοοτροπία θα προσπαθήσουν να βρουν μια αίσθηση συνοχή και ακεραιότητα αντί να ενδίδετε στην απόγνωση για την αδυναμία σας να ξαναζήσετε το παρελθόν σε ένα διαφορετικός.

Μπορούμε να πούμε ότι οι πιο θετικοί ηλικιωμένοι, αντί να έχουν εμμονή και εμμονή με αυτά που δεν έκαναν στα νεότερα τους χρόνια, προσπαθούν να πιάσουν τον ταύρο από τα κέρατα και Κάντε τα γηρατειά σας με νόημα, ανταμοιβή και ευτυχία. Όσοι δεν το καταφέρνουν αυτό κυριεύονται από απελπισία στο να συνειδητοποιούν ότι είναι ο χρόνος τελειώνει για να αναζητήσουμε άλλους δρόμους προς την ακεραιότητα του εαυτού, συνεχίζοντας με την πρόταση του Έρικσον.