Είμαστε καταδικασμένοι σε συναισθηματική αποσύνδεση;

Είναι δυνατή η μοναξιά στην υπερσυνδεδεμένη κοινωνία; Είναι αλήθεια ότι αυτό το κακό κλονίζει την κοινωνία μας με ανησυχητικό τρόπο;

Σήμερα όλα εστιάζονται στη διευκόλυνση της προσβασιμότητας στην επικοινωνία και την ανταλλαγή μεταξύ των ανθρώπων. Ωστόσο, για τον ΠΟΥ, η μοναξιά είναι ένας από τους μεγαλύτερους τρέχοντες κινδύνους για την επιδείνωση της υγείας, λόγω της επιπτώσεις σε πολλές πτυχές της ζωής μας που επηρεάζουν την υποβάθμιση της ποιότητας και των προσδοκιών ΖΩΗ.

Υπάρχουν χώρες που έχουν δεσμευτεί να αντιμετωπίσουν τέτοιου είδους προβλήματα, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, το οποίο έχει δημιουργήσει Υπουργείο Μοναξιάς (με επικεφαλής την υπουργό Tracy Crouch), ή η Ιαπωνία, η οποία Λόγω του «φαινομένου Kodokushi», βλέπει πώς μεγάλος αριθμός ανθρώπων πέθαναν μόνοι στα σπίτια τους, έτσι η κυβέρνησή του αποφάσισε να δημιουργήσει συγκροτήματα κατοικιών με εξειδικευμένη φροντίδα.

• Σχετικό άρθρο: «Ανεπιθύμητη μοναξιά: τι είναι και πώς μπορούμε να την καταπολεμήσουμε»

Πώς θα φτάσετε στην απώλεια σύνδεσης;

Μπορεί να είστε μόνιμα συνδεδεμένοι με κοινωνικά δίκτυα, μπορεί να συναντιέστε συχνά με φίλους, το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο κοινωνικές δραστηριότητες... ή απομονωθείτε στο σπίτι. Αυτά τα άκρα που φαίνονται τόσο διαφορετικά είναι στην πραγματικότητα οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος, απώλεια σύνδεσης.

Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε συνδεδεμένοι με άλλους, σίγουρα θα νιώσετε μόνοι. Θα παρατηρήσετε ότι κανείς δεν σας καταλαβαίνει ή ότι δεν καταλαβαίνετε τους άλλους, ότι όλοι πλησιάζουν από ενδιαφέρον, ότι η αγάπη δεν είναι πραγματική, ότι η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους δεν έχει νόημα ή ότι πρέπει να βγάλεις κάτι από αυτό για να αξίζει τον κόπο να αλληλεπιδράσεις κάποιος.

Το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους είναι συνήθως μια αντανάκλαση αυτού που έχουμε μέσα μας. Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε χάσει κατά κάποιο τρόπο τη σύνδεση με τα συναισθήματά μας. Ίσως έχουμε σπάσει επίτηδες ή καταφέραμε να σιωπήσουμε αυτόν τον εσωτερικό πόνο, και όταν σταματάμε να τον ακούμε είναι σαν να μουδιάζουμε τις καρδιές μας και να γίνουμε πιο μουδιασμένοι ή ψυχροί.

Αλλά Αυτά τα αόρατα εμπόδια που σας χωρίζουν από τον εαυτό σας και τους άλλους είναι μια προστασία. Αυτό το όπλο είναι συχνά πολύ εξελιγμένο και εξελίσσεται για να προσφέρει μεγαλύτερη προστασία. Αυτό που λειτουργεί στην αρχή, σε κάνει αργότερα να πέσεις στην παγίδα της απομόνωσης με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. στην αρχή θα νιώσεις μοναξιά και με τον καιρό θα σταματήσεις να απολαμβάνεις πολλά πράγματα, κυρίως σε κοινωνικό επίπεδο, Με το οποίο θα κόψεις την επαφή, θα τη μειώσεις ή θα την αφήσεις σε επιφανειακό επίπεδο, Total, νιώθεις μόνος με τον ίδιο τρόπο σχήμα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς να κάνεις φίλους και να εμβαθύνεις τις σχέσεις σου, σε 7 βήματα»

Οι συνέπειες αυτού του φαινομένου στις σχέσεις μας

Από τη μια είμαστε κοινωνικά όντα και από την άλλη είμαστε ανυπεράσπιστα όντα που χρειάζονται προστασία μέχρι να μεγαλώσουμε. Σίγουρα, Όλοι χρειαζόμαστε υγιείς, ασφαλείς, σταθερούς δεσμούς στην ομάδα μας.

Αν δεν το έχουμε αυτό, θα μας λείπει ένα θεμέλιο εμπιστοσύνης που θα προκαλεί σχέσεις εξάρτησης, επιφανειακό ή επιβλαβές με τις συνέπειές του. Μεταξυ τους η δυσπιστία είναι κοινή, αλλά θεωρείται κάτι πολύ βαθύ που μπορεί να φωλιάζει μέσα μας και να μας εμποδίζει ακόμα και χωρίς να το καταλάβουμε.

Αυτό δεν θα μας επιτρέψει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας όπως μας αξίζει, και μπορεί να μας κάνει κακό. από το να χάσουμε τη σύνδεση με τον εαυτό μας μέχρι να τη χάσουμε με τα συναισθήματά μας, που θα ήταν σαν να σταματήσουμε να επικοινωνούμε με ένα μέρος μας. Ή ακόμα και αργότερα χάνουμε τη σύνδεση με τους άλλους και νιώθουμε τη ζωή από μακριά ή μακριά, σαν να σταμάτησαν ακόμα και τα καλά πράγματα να μας κάνουν να δονούμε.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να κρυώσετε. Σε τέτοιες καταστάσεις δεν θέλετε να αισθάνεστε λιγότερο τον πόνο σας και των άλλων. Σας κάνει επίσης να χάσετε τη σύνδεση με τα βαθύτερα συναισθήματά σας. Όμως το κενό σου θα υπάρχει ακόμα και θα προσπαθείς να το καλύψεις ή να το λύσεις, αν και αυτό δεν θα είναι αρκετό.

Τότε διατρέχουμε τον κίνδυνο να γίνουμε αυτοκαταστροφικοί, ικετεύοντας για ψίχουλα αγάπης... Και ίσως το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό, γινόμαστε δύσπιστοι και με την αντίληψη του ποιες σχέσεις είναι λίγο ή αρκετά δυσλειτουργικές.

• Σχετικό άρθρο: «Δυσπιστία σε μια σχέση: 11 τρόποι που μας πληγώνει»

Πώς δημιουργείται η σύνδεση;

Ο χαμηλότερος κοινός παρονομαστής της σύνδεσης είναι η επικοινωνία. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σχετικά, ο πρώτος δεσμός που σχηματίζουμε έξω από τη μήτρα μητρική δίνεται μέσω επαφής και αφού κοιτάξουμε με αυτούς που είναι συνήθως μαζί μας φροντιστές. Το μοιραζόμαστε αυτό με πολλά άλλα θηλαστικά και μας επιτρέπει να επικοινωνούμε πέρα ​​από κάθε επικοινωνία. λεκτική: είναι το «Ξέρω ότι είσαι εκεί, σε βλέπω, σε αναγνωρίζω και είμαστε κοντά, μπορείς να βασιστείς σε μένα, είμαστε μέρος κάποιου μαζί".

Έτσι μπορούμε να κατανοήσουμε έναν σύνδεσμο ως μια βαθύτερη σύνδεση και να το συμπεράνουμε για να δημιουργήσετε μια σύνδεση, ακόμα κι αν είναι πιο περιττή, αρκεί μια ματιά ή ένα άγγιγμα. Για παράδειγμα, ο έρωτας με την πρώτη ματιά, όπως σε ιστορίες ή ταινίες, βασίζεται σε ιστορίες που έχουν βαθιά επίδραση ο τρόπος μας να κατανοούμε την αγάπη και που μας ωθεί να εξιδανικεύσουμε τι μπορεί να πετύχει μια ελκυστική εμφάνιση, «την αγάπη αληθής".

Είναι πιο εύκολο να προκύψει αυτή η σπίθα με άτομα παρόμοια με εμάς, με τα οποία υπάρχει μια έμφυτη συνιστώσα κατανόησης, ενσυναίσθηση ή αναγνώριση του άλλου όταν αντιλαμβανόμαστε ομοιότητες, κάτι που μας κάνει να εμπιστευόμαστε περισσότερο ή να συνδεόμαστε καλύτερα με το άλλο άτομο. Αλλά δημιουργείται επίσης με τη συνάντηση του άλλου, την ανταλλαγή εμπειριών μαζί του... Σίγουρα, Η επικοινωνία σε πραγματικό, βαθύτερο επίπεδο δημιουργεί σύνδεση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Επανασυνδεθείτε συναισθηματικά

Έτσι, η εμπειρία του να μην είσαι ή να αισθάνεσαι συνδεδεμένος με άλλους, όπως βλέπουμε, μπορεί να αποδειχθεί με διάφορους τρόπους σε καθημερινή βάση. Κάποια θα είναι πιο ορατά, όπως το να μην έχετε κόσμο κοντά, και άλλα μπορούν να κρύψουν αυτήν την ίδια πραγματικότητα, όπως το να είστε συχνά γύρω από τους ανθρώπους ή να έχετε πολλούς φίλους στο Instagram.

Για διαχειριστείτε συναισθηματικά αυτές τις καταστάσεις, επανασυνδεθείτε με τον κόσμο:

• Αντιμετωπίστε αυτό που δεν θέλετε να ακούσετε μέσα σας.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πάει πιο βαθιά με τους ανθρώπους γύρω σας.
• Ανταλλάξτε τη δυσπιστία για να μάθετε να επιλέγετε ποιον εμπιστεύεστε.
• Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας, αποδεχτείτε τη «σκοτεινή σας πλευρά» αλλά πραγματική.
• Ποντάρετε στο να έχετε ποιοτικές, αληθινές και βαθιές σχέσεις.

¡Αποδεχτείτε ότι δεν είναι καλύτερο να μην ρισκάρετε, γιατί όταν σταματήσετε να αισθάνεστε σταματάτε να ζείτε! Δεν υπάρχουν άσχημα συναισθήματα, μόνο αληθινά. ακούστε τι έχουν να πουν, συνδεθείτε.