Τα 10 καλύτερα μαθήματα Mindfulness στην Terrassa

Το επίσημο μάθημα Mindfulness στην Terrassa προσφέρεται από την Mentefeliz και διδάσκεται από την πιστοποιημένη ψυχολόγο και εκπαιδεύτρια Lorena Irribarra βασίζεται στο Πρόγραμμα MBSR και απευθύνεται σε όλους όσους μειώνουν τα επίπεδά τους στρες, αναπτύξτε την επίγνωση, αυξήστε τις συναισθηματικές σας ικανότητες και ικανότητες κοινωνικός.

Αυτό το μάθημα διαρκεί 2 μήνες (30 ώρες συνολικά) και περιλαμβάνει προηγούμενο εργαστήριο προσανατολισμού, 8 εβδομαδιαίες συνεδρίες 2,5 ωρών η καθεμία, ένα Mindfulness retreat και εντατικές πρακτικές εβδομαδιαίος.

Το αναγνωρισμένου κύρους κέντρο ψυχοθεραπείας και εκπαίδευσης Instituto Mensalus de Barcelona προσφέρει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα Mindfulness για άτομα που θέλουν να ενσωματώσουν την τεχνική Mindfulness στην καθημερινότητά τους με στόχο την επίτευξη προσωπικής ευημερίας και υψηλότερης ποιότητας ζωής.

Τα κύρια οφέλη που φέρνει το Mindfulness είναι η γενική χαλάρωση σώματος και νου, η βελτίωση στη διαχείριση του άγχους και στην αυτογνωσία, στη μείωση του άγχους και στη ρυθμιστική μάθηση Συναισθηματική.

Αυτό το μάθημα προσφέρεται σε μικρές ομάδες έως 10 ατόμων και αποτελείται από 8 πρακτικές εβδομαδιαίες συνεδρίες, συν μια ημέρα υποχώρησης.

Οι επαγγελματίες στο κέντρο Psicotools προσφέρουν ένα από τα πιο προτεινόμενα μαθήματα Mindfulness σε όποιον ενδιαφέρεται να εκπαιδευτεί τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο στο Mindfulness.

Αυτό το μάθημα βασίζεται στο κλασικό πρόγραμμα MBSR από τον Jon Kabat-Zinn, τον πατέρα της εφαρμογής του Mindfulness ως ψυχολογικό εργαλείο, και κύριος στόχος του είναι η μείωση του στρες, καθώς και κάθε άλλου συμπτώματος δυσφορίας συναισθηματική ή σωματική.

Το μάθημα διαρκεί 8 εβδομάδες και περιλαμβάνει ασκήσεις προσοχής, διαλογισμού, χαλάρωσης και συνειδητές κινήσεις. Επιπλέον, κάθε ένα από τα προγράμματα προσαρμόζεται ξεχωριστά στις ανάγκες κάθε συμμετέχοντα.

Το Κέντρο Ψυχοθεραπείας BarnaPsico, με επικεφαλής τον ψυχολόγο Santiago Luque, προσφέρει ένα ενδιαφέρον μάθημα Mindfulness σε μικρές ομάδες. Αυτό το κέντρο αποτελείται από μια ομάδα ψυχολόγων εξειδικευμένων στην ψυχοθεραπευτική παρέμβαση και εκπαίδευση.

Επί του παρόντος προσφέρει ένα μάθημα Mindfulness με στόχο τη μείωση των επιπέδων άγχους στο άτομο για ένα μήνα σε συνεδρίες μιάμιση ώρα η κάθε μία.

Η τιμή του μαθήματος είναι 80 ευρώ και κάθε συμμετέχων απαιτεί το δικό του χαλάκι και μια κουβέρτα για να εκτελέσει κάθε μία από τις ασκήσεις διαλογισμού και χαλάρωσης.

"Training in Neuromindfulness: RN Program" από την Mental Area είναι ένα επίσημο μάθημα Mindfulness βασισμένο στο κλασικό πρόγραμμα MBSR του Jon Kabat-Zinn.

Η κύρια καινοτομία αυτού του μαθήματος έγκειται στην από κοινού εφαρμογή των κλασικών αρχών της Mindfulness με πρακτικό προσανατολισμό Νευροεπιστήμη, χάρη στην οποία επιτρέπει την παρακολούθηση και τον έλεγχο ανά πάσα στιγμή τα οφέλη του Mindfulness σε λειτουργία εγκεφαλικός.

Το "Ζωντανό πρόγραμμα 8 εβδομάδων: Mindfulness at work" διευθύνεται από την προπονήτρια Nieves Rodríguez στα χειριστήρια της πλατφόρμας της Fastracktorefocus, και απευθύνεται σε όποιον θέλει να μάθει τους κύριους μηχανισμούς της Mindfulness, είτε είναι επαγγελματίας υγείας είτε όχι.

Μερικά από τα κύρια οφέλη του είναι η βελτίωση της παραγωγικότητας, η διαχείριση του άγχους, η συναισθηματική ρύθμιση, η μείωση του άγχους και η βελτίωση της λήψης αποφάσεων.

Το Μάθημα Ανώτερης Ενσυνειδητότητας που προσφέρεται από τον Deusto Salud Είναι μια ενδιαφέρουσα επιλογή για όσους θέλουν να εναλλάξουν την πρακτική της Mindfulness με διαδικτυακά μαθήματα. Με τη συμμετοχή σε αυτό, κάθε μαθητής θα λάβει ένα Δίπλωμα από τον Deusto Salud και ένα Πανεπιστημιακό Δίπλωμα ως ειδικός στο Mindfulness από το Καθολικό Πανεπιστήμιο της Μούρθια.

Ο κύριος στόχος του μαθήματος είναι να γίνετε ειδικός επαγγελματίας στο Mindfulness και σε ορισμένα από τα περιεχόμενά του Τα κυριότερα είναι 4 ετήσια masterclasses, 3 ετήσιες πρακτικές περιπτώσεις, καθοδηγούμενοι διαλογισμοί, πρόσωπο με πρόσωπο εργαστήρια και ατομικές συνεδρίες. ένας.

Το αναλυτικό πρόγραμμα αυτού του μαθήματος διδάσκεται από δύο υψηλά καταρτισμένους επαγγελματίες του Mindfulness και Μόλις ολοκληρωθεί, κάθε μαθητής θα έχει τη δυνατότητα πρόσβασης στην τράπεζα εργασιών του κέντρο.

Το Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Miguel de Cervantes προσφέρει αυτό το μάθημα Mindfulness Αποτελείται από 200 ώρες εργασίας χωρισμένες σε 8 μονάδες ECTS και των οποίων η τιμή είναι 99 ευρώ.

Αυτός ο τίτλος UEMC απευθύνεται σε οποιονδήποτε, επαγγελματία ή μη, που θέλει να μάθει το βασικές αρχές της Mindfulness και αποκτούν μια αυστηρή όραση βασισμένη στην επιστημονική μέθοδο αυτής της τεχνικής τόσο δημοφιλής.

Αυτό το μάθημα μπορεί να γίνει σε τουλάχιστον 3 εβδομάδες και η μέγιστη διάρκειά του είναι 6 μήνες.

Ο τίτλος του IEPP Expert στη Mindfulness, τη Θετική Ψυχολογία και τη Συναισθηματική Διαχείριση Είναι το μόνο που προσφέρει τη δυνατότητα εξειδίκευσης στους 3 πιο δημοφιλείς τομείς παρέμβασης σήμερα, όλα με υγειονομική διαπίστευση και επιστημονική έγκριση.

Το επίκεντρο του μαθήματος είναι η Θετική Ψυχολογία και το θεωρητικό και πρακτικό περιεχόμενο του μαθήματος μπορεί να εφαρμόζεται τόσο στον εργασιακό τομέα, όσο και στον τομέα της εκπαίδευσης, της οικογένειας, του αθλητισμού και της υγείας.

Το μάθημα προσφέρεται διαδικτυακά, διαρκεί 500 ώρες, προσφέρει 20 μονάδες ECTS.

Το Εκπαιδευτικό Κέντρο Udemy προσφέρει αυτό το μάθημα Για όλους εκείνους τους μαθητές που ενδιαφέρονται να κατανοήσουν τις θεμελιώδεις αρχές και τις πρακτικές της Mindfulness, μάθουν να Εντοπίστε μοτίβα αρνητικών σκέψεων και επίσης ενσωματώστε την πρακτική της Ενσυνειδητότητας στην καθημερινότητα.

Ο τρόπος του μαθήματος είναι 100% διαδικτυακός και επιτρέπει μόνιμη πρόσβαση στο περιεχόμενό του.