Οι 3 τύποι συναισθηματικής εξάρτησης: ποιοι είναι αυτοί;

συναισθηματική εξάρτηση Συνήθως εκδηλώνεται στις σχέσεις κάποιου με άλλους και συνήθως σχετίζεται με έναν σύντροφο, την οικογένεια ή ορισμένους φίλους. Με αυτή την έννοια, μπορούμε να μιλήσουμε για τύπους ή τάξεις συναισθηματικής εξάρτησης.

Είναι μια περίπλοκη ψυχολογική κατάσταση, κατά την οποία το άτομο που την πάσχει αισθάνεται ανίκανο να σπάσει τους δεσμούς που το δένουν με αυτή τη σχέση. ασταθής, καταστροφικός, μη ισορροπημένος και όπου το άλλο άτομο είναι εξιδανικευμένο, επηρεάζοντας πολύ αρνητικά την αυτοεκτίμησή του, τη σωματική του υγεία και επίσης διανοητικός.

Συναισθηματική εξάρτηση: ακριβώς όπως ένας εθισμός

Όπως και με τους εθισμούς, Η συναισθηματική εξάρτηση προκαλεί επίσης στερητικό σύνδρομο και αυτό υποκινείται κυρίως από τον φόβο της μοναξιάς ή τον πανικό ότι η σχέση θα διαλυθεί. Επιπλέον, η συναισθηματική εξάρτηση επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη εμμονικών σκέψεων και καταστάσεων ανησυχία ή κατάθλιψη, τα οποία περιστασιακά εξαφανίζονται εάν η σχέση ή η επαφή συνεχιστεί.

Γενικά, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που μπορούν να συσχετιστούν με άτομα που εξαρτώνται συναισθηματικά από άλλους, όπως:

έλλειψη αυτοεκτίμησης, αρνητικές διαθέσεις, φόβος να μείνεις μόνος, φιλοφοβία, βάζοντας τη σχέση πάνω από οτιδήποτε άλλο, ανάγκη για συνεχή προσοχή από το άλλο άτομο, ευκολία να απομονωθεί από τα πάντα γύρω του υπέρ της σχέσης, την ανάγκη να ευχαριστεί πάντα τον άλλον, την αυτοακύρωση, το αίσθημα κατωτερότητας του άλλου και ακόμη και την έλλειψη επικοινωνιακών δεξιοτήτων, αφού ότι οι συζητήσεις τους περιστρέφονται πάντα γύρω από το άτομο από το οποίο εξαρτώνται συναισθηματικά.

Η αιτία μπορεί να είναι ο φόβος της απόρριψης

Επιπλέον, η συναισθηματική εξάρτηση έχει και κοινωνικό στίγμα αφού υπάρχουν πολλές ταμπέλες που επιβάλλονται σε αυτόν τον τομέα και που μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά των ανθρώπων, που μακριά από το να αισθάνονται ελεύθεροι έχουν την ανάγκη να ευχαριστούν τους άλλους με τις πράξεις τους. υπόλοιπο.

Διαφορετικά, και πολλές φορές λανθασμένα, δεχόμαστε εσωτερικά ταμπέλες -όπως ο εγωισμός- που έρχονται καθορίζεται από τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις εκφράσεις ενός άλλου ατόμου και αυτό στην πραγματικότητα δεν πρέπει να το λαμβάνουμε πάντα υπόψη νομοσχέδιο.

Τα είδη της συναισθηματικής εξάρτησης και οι περιοχές τους

Ο φόβος της απόρριψης, του να μην σε αγαπούν, να μην σε εκτιμούν και ακόμη και να μην σε θαυμάζουν άλλοι άνθρωποι, ενισχύει επίσης αυτή την «κοινωνική ανάγκη» να είσαι συναισθηματικά εξαρτάται και αυτό το συναίσθημα, στις περισσότερες περιπτώσεις επεκτείνεται σε άλλες σημαντικές πτυχές της ζωής, όπως το ζευγάρι, η οικογένεια ή φιλίες.

Σε ποιους τομείς εκδηλώνεται συχνότερα η συναισθηματική εξάρτηση; θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για 3 βασικοί τομείς στους οποίους μπορεί να εκδηλωθεί η συναισθηματική εξάρτηση σε ένα άτομο και είναι: το ζευγάρι, η οικογένεια και το κοινωνικό περιβάλλον? Είναι γνωστοί ως τύποι συναισθηματικής εξάρτησης.

1. στο ζευγάρι

Η συναισθηματική εξάρτηση του συντρόφου, είναι η μορφή που εμφανίζεται πιο συχνά στην κοινωνία μας και είναι επίσης η πιο αναγνωρισμένη. Όπως αναφέραμε στην αρχή του άρθρου, τα συμπτώματα μοιάζουν αρκετά με αυτά που μπορεί να υποφέρει ένας εθισμένος, οδηγώντας σε πολλές περιπτώσεις σε συμπτώματα στέρησης.

Οι άνθρωποι που εξαρτώνται συναισθηματικά από τον σύντροφό τους έχουν μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη για το τι πρέπει να σημαίνει μια σχέση αφού ξεχνούν της δικής τους ταυτότητας, είναι συχνά ζηλιάρης, έχουν μια ακραία επιθυμία να είναι με αυτό το άτομο όλη την ώρα, δεν μπορούν ή δεν θέλουν να κάνουν άλλες δραστηριότητες που δεν εμπλέκουν τον σύντροφό τους και τους κάνουν το έμμονο κέντρο της ευημερίας τους, εκτός από την προσπάθεια να ελέγξουν με εμμονή κάθε πράξη ή σκέψη του άλλα.

2. Στην οικογένεια

Από την άλλη, θα μιλήσουμε για συναισθηματική εξάρτηση από την οικογένεια όταν ένα άτομο δείχνει υπερβολική και εμμονική προσκόλληση σε ορισμένα μέλη του πυρήνα της οικογένειάς του.

Για παράδειγμα: η ανάγκη να μιλάς με αυτό το άτομο κάθε μέρα, να γνωρίζεις γι' αυτό και να τον ελέγχεις καθημερινά, να χρειάζεσαι την κρίση του για να νιώθεις ασφάλεια συναισθηματικά, το να μην μπορείς να πάρεις αποφάσεις χωρίς την έγκριση αυτού του ατόμου, να εγκαταλείψεις άλλα έργα λόγω του γεγονότος ότι πρέπει να χωρίσεις και Η έλλειψη χρόνου για τον εαυτό του, είναι πτυχές που χαρακτηρίζουν ένα άτομο που έχει συναισθηματική εξάρτηση από ένα ή περισσότερα μέλη του πυρήνα του οικογένεια.

• Προτεινόμενο άρθρο: "Τοξικές οικογένειες: 4 τρόποι που προκαλούν ψυχικές διαταραχές"

3. στο κοινωνικό περιβάλλον

Η συναισθηματική εξάρτηση από το κοινωνικό περιβάλλον εκδηλώνεται σε άτομα που πρέπει να αναγνωρίζονται από τους άλλους για να νιώθουν ίσοι μαζί τους, να γίνονται αποδεκτοί στο εργασιακό τους περιβάλλον, να υποβάλλονται στην έγκριση του στενότερου φιλικού τους κύκλου και αφιερώνοντας χρόνο ανησυχώντας υπερβολικά για τις ανάγκες ή τα προβλήματα των άλλων, ξεχνώντας αν ίδιο.

Είναι επίσης σημαντικό από αυτή την άποψη να αναφέρουμε τις σχέσεις συναισθηματικής συνεξάρτησης. Αυτός ο τύπος συναισθηματικής εξάρτησης υποδηλώνει τη σύνδεση μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων, υποδηλώνει μια εξάρτηση που εμφανίζεται ταυτόχρονα μεταξύ τους και υπάρχουν διαφορετικοί τομείς στους οποίους μπορεί να αναπτυχθεί, όπως αυτοί που αναφέρθηκαν παραπάνω - ζευγάρι, οικογένεια ή κοινωνία - και άλλοι όπως η εργασία ή εκπαιδευτικός.