Cooley's Mirror Self Theory: τι είναι και τι λέει για την αυτοεκτίμηση

Όταν κοιτάμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, αυτό που βλέπουμε δεν είμαστε εμείς, αλλά η αντανάκλασή μας. Αυτός ο προβληματισμός μπορεί να παραμορφωθεί, υπόκειται σε διαφορετικές προκαταλήψεις και υποκειμενικές ερμηνείες αυτού που βλέπουμε.

Το ίδιο αποτέλεσμα συμβαίνει όταν αλληλεπιδρούμε με άλλους. Οι γονείς, οι φίλοι και οι γνωστοί μας ενεργούν σαν να είναι καθρέφτες, αντανακλώντας την εικόνα που νομίζουμε ότι δίνουμε. Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας εξαρτάται από το τι πιστεύουμε ότι οι άλλοι αντιλαμβάνονται και σκέφτονται για εμάς.

Η αυτοθεωρία του καθρέφτη του Cooley Μας λέει για το πώς η αυτοαντίληψη, η αυτοεκτίμηση και η εικόνα του εαυτού μας εξαρτώνται από το τι πιστεύουμε ότι βλέπουν και σκέφτονται οι άλλοι για εμάς. Ας ψάξουμε λίγο πιο βαθιά για να δούμε περί τίνος πρόκειται.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 κορυφαίες ψυχολογικές θεωρίες"

Τι είναι η κατοπτρική αυτοθεωρία του Cooley;

Η θεωρία του καθρέφτη του εαυτού είναι μια έννοια που προτάθηκε αρχικά από τον Αμερικανό κοινωνιολόγο Charles Horton Cooley (1864-1929).

Αυτή η πρόταση υποστηρίζει ότι ο εαυτός ενός ατόμου αναπτύσσεται από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που διατηρεί αυτό το άτομο με τους ανθρώπους γύρω του. Όλοι προβάλλουμε τον εαυτό μας στην κοινωνία με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά αυτός ο προβληματισμός ορίζεται από τις δικές μας αντιλήψεις για το πώς υποθέτουμε ότι μας βλέπουν οι άλλοι.

Ο Cooley εξήγησε ότι είναι σαν να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη. Στην ανακλαστική του επιφάνεια παρατηρούμε ένα πρόσωπο, μια φιγούρα, κάποια ρούχα... Στη θεωρία του, σε αυτή την περίπτωση βλέπουμε τον εαυτό μας από το μυαλό των άλλων, όχι από το δικό μας.

Όπως δεν θα μπορέσουμε ποτέ να δούμε τον εαυτό μας σωματικά χωρίς να χρησιμοποιήσουμε έναν καθρέφτη, ούτε μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας ψυχολογικά αν δεν είναι μέσα από το μυαλό των άλλων. Η εικόνα που βλέπουμε θα φαίνεται ελκυστική ή δυσάρεστη ανάλογα με το πώς αξιολογούμε τις αντιλήψεις των άλλων για τον εαυτό μας.

Αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα με την οικογένεια, τους φίλους και τους γνωστούς λειτουργεί ως ο κοινωνικός καθρέφτης, που μας βοηθά να έχουμε μια αντίληψη της εικόνας μας και, ακόμη, της αξίας μας. Η αντίληψή μας για τον εαυτό μας διαμορφώνεται με βάση την κατανόηση του πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι και πώς πιστεύουμε ότι μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Η ιδέα που έχουμε για το πώς είναι η δική μας εικόνα είναι στην πραγματικότητα προϊόν πεποιθήσεων και προβληματισμών σχετικά με το πώς πιστεύουμε ότι μας αξιολογούν οι γύρω μας.

Για παράδειγμα, φανταστείτε γονείς που πιστεύουν ότι το παιδί τους είναι πολύ έξυπνο. Αυτοί οι ενήλικες τείνουν να έχουν συγκεκριμένες προσδοκίες από το παιδί. Ως συνέπεια αυτών, το παιδί θα πιστεύει ότι είναι πραγματικά ένα έξυπνο άτομο, ανεξάρτητα από τις ακαδημαϊκές του επιδόσεις ή το IQ, κάτι που θα επηρεάσει τη δική του συμπεριφορά, την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή του.

Αν, από την άλλη, οι ίδιοι αυτοί γονείς πιστεύουν ότι το παιδί τους είναι «ανόητο», το παιδί θα υποθέσει ότι στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ έξυπνο, γιατί έτσι το έχουν «αντανακλάσει» οι άλλοι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αυτοαντίληψη: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;"

Πώς διαμορφώνεται ο καθρέφτης μας;

Σύμφωνα με τον Cooley, ο σχηματισμός του εαυτού του καθρέφτη περιλαμβάνει τρία βήματα.

1. Το άτομο φαντάζεται πώς τον βλέπουν οι άλλοι

Καταρχήν φανταζόμαστε τι εμφάνιση δείχνουμε στους άλλους. Μερικές φορές αυτή η εικόνα είναι αρκετά κοντά στην πραγματικότητα, αλλά άλλες φορές είναι εντελώς παραμορφωμένη σε σχέση με την πραγματική μας εμφάνιση μπροστά σε άλλους ανθρώπους. Η εικόνα που σχηματίζουμε για το πώς πιστεύουμε ότι μας βλέπουν οι άλλοι εξακολουθεί να είναι κάτι έντονα υποκειμενικό..

• Σχετικό άρθρο: «Θεωρία του Νου: τι είναι και τι μας λέει για τον εαυτό μας;»

2. Το άτομο φαντάζεται πώς τον κρίνουν οι άλλοι

Μόλις σχηματίσουμε μια εικόνα για το πώς πιστεύουμε ότι μας βλέπουν οι άλλοι, φανταζόμαστε τι σκέφτονται για αυτό. Σε αυτό το βήμα φανταζόμαστε τι κρίσεις κάνουν οι άνθρωποι για εμάς με βάση την εμφάνισή μας., κρίσεις που μπορεί να είναι θετικές ή αρνητικές.

3. Το άτομο αισθάνεται με βάση το πώς πιστεύει ότι το αντιλαμβάνονται

Το τρίτο και τελευταίο βήμα στη διαδικασία σχηματισμού του καθρέφτη εαυτού είναι ότι νιώθουμε με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, ανάλογα με τις κρίσεις που έχουν οι άλλοι για την εικόνα που πιστεύουμε ότι δίνουμε. Σε αυτό το βήμα μπορούμε να νιώσουμε διαφορετικά συναισθήματα, από τη χαρά και την περηφάνια που πιστεύουμε ότι μας εκτιμούν οι άλλοι, μέχρι τη λύπη και την ντροπή αν αντιλαμβανόμαστε τον προβληματισμό μας στους άλλους ως αρνητικό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "17 περιέργειες για την ανθρώπινη αντίληψη"

Τα παιδιά και η αυτοθεωρία του καθρέφτη

Ο Cooley επεσήμανε ότι τα παιδιά είναι ιδιαίτερα προσανατολισμένα στη χρήση του Καθρέφτη Εαυτού. Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι πολύ ευαίσθητοι στις απόψεις των άλλων για τον εαυτό τους.

Εάν λάβουμε μια θετική αλληλεπίδραση από μικρή ηλικία, τα συναισθήματά μας επικυρώνονται και είμαστε αξίες για το πώς είμαστε, η εικόνα που θα δούμε στους κοινωνικούς μας καθρέφτες θα είναι υγιής, όμορφη και όμορφη.

Η προσωπική εικόνα των παιδιών και των εφήβων εξαρτάται από το κοινωνικό τους περιβάλλον, τρέφεται σε μεγάλο βαθμό με την κριτική και τις ανταμοιβές από γονείς, φίλους, συμμαθητές και δασκάλους.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και νοητική ανάπτυξη)»

Ο καθρέφτης εαυτός και τα κοινωνικά δίκτυα

Αν και η θεωρία του καθρέφτη του εαυτού υποβλήθηκε το 1902, είναι απόλυτα εφαρμόσιμη στον σημερινό κόσμο. Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία πρακτικά ο καθένας νοιάζεται για το πώς τον βλέπουν οι άλλοι και τι πιστεύουν για το τι σκέφτεται. Έχουμε αποδείξεις για αυτό στα κοινωνικά δίκτυα, πλατφόρμες που είναι η ζωντανή επίδειξη του πώς λειτουργεί ο καθρέφτης εαυτός. Η αυτοεκτίμηση, η αυτοεκτίμηση και η εικόνα του εαυτού των περισσότερων χρηστών αυτών των δικτύων εξαρτάται έντονα από την ανατροφοδότηση που λαμβάνουν από τους οπαδούς τους.

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ο καθρέφτης στον οποίο αναστοχαζόμαστε τον σύγχρονο κόσμο, αυτός ο καθρέφτης στον οποίο χτίζουμε την εικόνα του εαυτού μας με βάση τις κρίσεις των άλλων. Όταν δημοσιεύουμε μια φωτογραφία στο Instagram ή ένα βίντεο στο TikTok, θα δημιουργήσει αλληλεπιδράσεις με τη μορφή ενισχύσεων ή κριτικής. Η θετική αλληλεπίδραση επιτρέπει σήμερα να οικοδομήσουμε μια θετική εικόνα του εαυτού μας. Αντίθετα, το αρνητικό μποϊκοτάρει εντελώς την αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Σχετικά με εμάς?

Κατά την κατανόηση της θεωρίας του καθρέφτη του Cooley, είναι αναπόφευκτο να τεθεί το ακόλουθο ερώτημα: ποιοι είμαστε πραγματικά; Έχοντας κατά νου ότι η αντίληψή μας για τον εαυτό μας εξαρτάται από το τι πιστεύουμε ότι βλέπουν οι άλλοι σε εμάς, Η αντίληψή μας για τον εαυτό μας δεν είναι εντελώς γνήσια.

Πώς μπορούμε να ξέρουμε ποιοι πραγματικά είμαστε; Μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τον «αληθινό μας εαυτό», χωριστά από όλα τα πράγματα στον εξωτερικό κοινωνικό κόσμο; Πραγματικά, είναι πολύ περίπλοκο. Χρειάζεται βαθιά αυτογνωσία και αγνόηση της γνώμης των άλλων για να γνωρίσει κανείς τον εαυτό του.

Ο καθένας θέλει να τον αγαπούν και να τον εκτιμούν γι' αυτό που είναι, για το ταλέντο και την προσωπικότητά τους. Ωστόσο, εάν έχουμε αδύναμη εικόνα για τον εαυτό μας ή δίνουμε υπερβολική σημασία στη γνώμη των άλλων σε σχέση με τη δική μας, θα κάνουμε τη ζωή μας να εξαρτάται από τις προσδοκίες που έχουν οι άλλοι από εμάς.

Επιπλέον, πρέπει να καταλάβουμε ότι η πραγματικότητα εξακολουθεί να είναι κάτι που περνά από τα φίλτρα του μυαλού μας, προκαταλήψεις και παραμορφώσεις που μας καθιστούν αδύνατο να τη γνωρίσουμε χωρίς παραμόρφωση. Ο πραγματικός κοινωνικός κόσμος όπως τον αντιλαμβανόμαστε παραμένει μια απλή ψευδαίσθηση.