Ψυχολόγος Ania Savina (Βαρκελώνη)
Για πολλά χρόνια έδινα προτεραιότητα στις επαγγελματικές επιδόσεις και τις ανάγκες του περιβάλλοντός μου έναντι της αυτοφροντίδας μου, μέχρι που άρχισα να έχω προβλήματα υγείας που προκλήθηκαν από το άγχος και την υπερφόρτωση. Για να αντιμετωπίσω αυτήν την κατάσταση, κατέφυγα στο εργαλείο ενσυνειδητότητας, εκπαιδεύοντας τον εαυτό μου ως εκπαιδευτή, βλέποντας τις τεράστιες δυνατότητες που έχει για συναισθηματική αυτορρύθμιση, διανοητική διαύγεια, αυτοπεποίθηση, ακόμα και διατήρηση υψηλών επιπέδων ενέργειας σε όλη τη διάρκεια ημέρα. Μέσα από το Mindfulme Center, εξειδικευμένο στην ενσυνειδητότητα, τη συναισθηματική διαχείριση και τη μείωση του στρες, προσφέρω διάφορα εκπαίδευση και εργαστήρια σχετικά με την ενσυνειδητότητα, τη διαχείριση της αλλαγής, τη συναισθηματική ευκινησία, τις τεχνικές αναπνοής και τα μαθήματα διαλογισμού λαϊκός
Στο Κέντρο διδάσκω την επίσημη εκπαίδευση στο mindfulness στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, το 8ετές πρόγραμμα MBSR εβδομάδες: το πρόγραμμα ενσυνειδητότητας με τη μεγαλύτερη επιστημονική υποστήριξη και με υψηλή αποτελεσματικότητα που επιδεικνύεται από πολλούς δοκίμια. Η αποστολή μου είναι να ενδυναμώσω το άτομο ώστε να μπορεί να πάρει τον έλεγχο της ζωής του: να μπορεί να ρυθμίζει τα συναισθήματα σε ένα υγιές και να καλλιεργούν αποτελεσματικά την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια για να ενεργούν σύμφωνα με τις αξίες τους, να είναι σε θέση να παραμείνουν ήρεμοι και διανοητικά καθαροί σε καταστάσεις δύσκολος.
* Εκπαιδευτής Mindfulness με ειδίκευση στο πρωτόκολλο MBSR στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης. *Μέλος του διοικητικού συμβουλίου και μέλος της Professional Spanish Association of Mindfulness Instructors-MBSR. * Διευθυντής του Κέντρου MINDFULME στη Βαρκελώνη * Πρόεδρος του Συλλόγου "Medita Conmigo", προωθώντας την πρακτική της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού σε όλους. Ενδείξεις: στρες, άγχος, κατάθλιψη, έλλειψη αυτοπεποίθησης και ασφάλειας, ενοχλητικές σκέψεις, ψυχικός μηρυκασμός, σωματικός και συναισθηματικός πόνος, υψηλή σωματική ένταση λόγω στρες, αϋπνία, κούραση.