Οι 110 καλύτερες φράσεις ανθεκτικότητας

Η ανθεκτικότητα είναι μια από τις πιο σημαντικές ικανότητες των ανθρώπων και μια από τις λιγότερο γνωστές, σε σημείο που συχνά υποτιμάται.

Είναι αυτό που μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε διαφορετικούς τύπους σημαντικών προβληματικών καταστάσεων, όπως εργασιακές κρίσεις ή σημαντικές προσωπικές απώλειες, με πρακτικό και υγιή τρόπο. Αν είμαστε ανθεκτικοί δεν μπορούμε μόνο να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας, αλλά και τους γύρω μας.

Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε πολλά από τα εισαγωγικά ανθεκτικότητας πιο εμπνευσμένα, που βοηθούν στην κατανόηση των χαρακτηριστικών και της σημασίας του.

• Σχετικό άρθρο: «Ανθεκτικότητα: ορισμός και 10 συνήθειες για να το βελτιώσεις»

Οι πιο ενδιαφέρουσες φράσεις για την ανθεκτικότητα

Για να επαληθεύσουμε τη σημασία αυτής της ανθρώπινης ικανότητας, εδώ θα κάνουμε μια περιήγηση στις καλύτερες φράσεις ανθεκτικότητας, σχολίασε.

1. Η ανθεκτικότητα είναι να ξεπερνάς το απροσδόκητο. Η βιωσιμότητα έχει να κάνει με την επιβίωση. Ο στόχος της ανθεκτικότητας είναι να ευδοκιμήσει. (Jamais Cascio)

Η ανθεκτικότητα βασίζεται στην κίνηση προς τα εμπρός παρά όλα τα προβλήματα.

2. Μέρος της ανθεκτικότητας είναι να αποφασίσετε εάν θα αισθανθείτε δυστυχισμένοι για κάτι που έχει σημασία ή εάν αποφασίσετε να αισθανθείτε δυστυχισμένοι για κάτι που δεν έχει σημασία. (Elizabeth Edwards)

Πώς ενεργείτε απέναντι σε προβλήματα;

3. Μέσα στη δυσκολία βρίσκεται η ευκαιρία. (Albert Einstein)

Υπάρχουν ευκαιρίες που έρχονται στις χειρότερες στιγμές.

4. Αν το πλοίο σας δεν έρθει να σας σώσει, κολυμπήστε προς το μέρος του για να το βρείτε. (Τζόναθαν Γουίντερς)

Αν και έρχονται ευκαιρίες, πρέπει να παλέψεις για αυτές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "165 σοφές φράσεις για να σκεφτείς τη ζωή"

5. Όταν όλα δείχνουν να πάνε εναντίον σου, θυμήσου ότι το αεροπλάνο απογειώνεται κόντρα στον άνεμο, όχι με αυτόν. (Χενρυ Φορντ)

Για να προχωρήσεις πρέπει να ξέρεις πώς να ξεπερνάς τα εμπόδια.

6. Μπορείτε να επιλέξετε το θάρρος ή μπορείτε να επιλέξετε την άνεση, δεν μπορείτε να έχετε και τα δύο. (Brene Brown)

Δεν μπορείτε να πάτε μακριά αν μείνετε στη ζώνη άνεσής σας.

7. Ο χαρακτήρας δεν μπορεί να αναπτυχθεί σε ησυχία και ησυχία. Μόνο μέσα από δοκιμασίες και βάσανα μπορεί να δυναμώσει η ψυχή, να καθαρίσει το όραμα, να εμπνεύσει φιλοδοξίες και να επιτύχει επιτυχία. (Helen Keller)

Οι δοκιμές είναι για να γνωστοποιήσετε τις δυνάμεις σας.

8. Μια μικρή ρωγμή μέσα σου δεν σημαίνει ότι είσαι σπασμένος, σημαίνει ότι δοκιμάστηκες και δεν διαλύθηκες. (Linda Poindexter)

Μια αποτυχία δεν καθορίζει τη μελλοντική σας επιτυχία.

9. Το ήμισυ της τέχνης της ζωής είναι η ανθεκτικότητα. (Alain deBotton)

Η ζωή είναι γεμάτη καλές και κακές στιγμές.

10. Ανθεκτικότητα είναι η αποδοχή της νέας σου πραγματικότητας, ακόμα κι αν είναι λιγότερο καλή από ό, τι είχες πριν. (Elizabeth Edwards)

Όλες οι αρχές είναι δύσκολες, αλλά αν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε, μπορείτε να βελτιωθείτε.

11. Αυτός που έχει ένα γιατί να ζήσει μπορεί να αντέξει σχεδόν κάθε τρόπο. (Φρίντριχ Νίτσε)

Το να έχουμε έναν σκοπό για τον οποίο αγωνιζόμαστε, μας δίνει κίνητρο να συνεχίσουμε.

12. Η ζωή δεν είναι να έχεις καλά χαρτιά, αλλά να παίζεις καλά με ένα κακό χέρι. (Ρόμπερτ Λούις Στίβενσον)

Το να έχεις όλα τα πλεονεκτήματα δεν εγγυάται ότι θα κερδίσεις.

13. Όταν επιστρέφεις στο μονοπάτι, επιστρέφεις στο σημείο που σταμάτησες, όχι στο σημείο που ξεκίνησες. (Henri Nuwen)

Όλη η γνώση που μαθαίνουμε παραμένει στο μυαλό μας.

14. Αποτυχία δεν είναι η πτώση, αλλά η άρνηση να σηκωθείς. (Κινέζικη παροιμία)

Τα λάθη σου δεν μετράνε, αλλά οι φορές που μαθαίνεις από αυτά και προσπαθείς ξανά.

15. Η πτώση είναι μέρος της ζωής, το να σηκώνεσαι είναι μέρος της ζωής. (Ιωσήφ Ν. Χάρις)

Η ανάκαμψη από την αποτυχία εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

16. Είμαι περισσότερο από τα σημάδια μου. (Andrew Davidson)

Τα σημάδια σας μετρούν όλους τους αγώνες που έχετε κερδίσει.

17. Δεν είναι η αντιξοότητα, αλλά η αντίδρασή σας στις αντιξοότητες, που θα καθορίσει την πορεία της ζωής σας. (Dieter Uchtdorf)

Τα προβλήματα είναι τόσο μεγάλα όσο νομίζεις ότι είναι.

18. Μην αφήνετε αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε να παρεμβαίνει σε αυτό που μπορείτε να κάνετε. (John Wooden)

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα, γι' αυτό επικεντρωθείτε σε αυτό στο οποίο είστε καλύτεροι.

19. Μάθετε να είστε ευχαριστημένοι με αυτά που έχετε ενώ επιδιώκετε όλα όσα θέλετε. (Τζιμ Ρον)

Εάν είστε ευγνώμονες για όσα έχετε, θα εκτιμήσετε κάθε μικρή επιτυχία.

20. Η πρόκληση στη ζωή είναι αναπόφευκτη, η ήττα είναι προαιρετική. (Ρότζερ Κρόφορντ)

Όλα εξαρτώνται από το πώς αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα.

21. Ξέρω ότι μπορεί να φαίνεται ότι το να σηκώνεσαι, να αναπνέεις, ακόμα και να κινείσαι, είναι ένας αγώνας. Αλλά κάντε το, πολλές πόρτες σας περιμένουν ανοιχτές. (Ταμάρα Μπράουν)

Η ζωή μπορεί να φαίνεται επίπονη, αλλά με τον καιρό θα δείτε τις ανταμοιβές σας.

22. Με τρεις λέξεις μπορώ να συνοψίσω όλα όσα έμαθα για τη ζωή: Συνέχισε. (Ρόμπερτ Φροστ)

Τα μαθήματα μας διδάσκουν να αναζητούμε τον ορίζοντά μας.

23. Η μεγαλύτερη δόξα δεν είναι στο να μην πέφτουμε ποτέ, αλλά στο να σηκώνουμε κάθε φορά που πέφτουμε. (Κομφούκιος)

Το θάρρος είναι να δοκιμάσεις κάτι ξανά.

24. Η ανθεκτικότητα δεν είναι μια ενιαία δεξιότητα. Είναι μια ποικιλία δεξιοτήτων και μηχανισμών αντιμετώπισης. (Jean Chatzsky)

Αν και είναι μια ικανότητα, στην πραγματικότητα κάνουμε πράξη πολλές ανθρώπινες αρετές που μας βοηθούν να βγούμε από το πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

25. Αν έπεσες χθες, σήκω σήμερα. (H.G. Wells)

Το μόνο που μας μένει όταν είμαστε κάτω, είναι να ανεβούμε.

26. Όσοι έχουν τον πιο δυνατό χαρακτήρα είναι γεμάτοι ουλές. (Kahli Gibran)

Οι μεγάλοι επιτυχόντες έχουν περάσει από τρομερές πτώσεις.

27. Οι αντιξοότητες έχουν το χάρισμα της αφύπνισης ταλέντων που θα είχαν παραμείνει αδρανές στην ευημερία. (Οράτιος)

Είναι στις αντιξοότητες που κάποιοι καταφέρνουν να ανακαλύψουν τις δυνατότητές τους.

28. Οι αντιξοότητες είναι σαν ένας δυνατός άνεμος που σκίζει τα πάντα εκτός από αυτά που δεν μπορούν να κοπούν. Σε αυτό βλέπουμε τον εαυτό μας όπως πραγματικά είμαστε. (Άρθουρ Γκόλντεν)

Οι δυσκολίες μας κάνουν να γνωρίσουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε πραγματικά.

29. Αν κουβαλάς χαρά στην καρδιά σου, μπορείς να θεραπεύσεις ανά πάσα στιγμή. (Κάρλος Σαντάνα)

Έχοντας μια θετική στάση μας δίνει μια καλύτερη αντίληψη για να βρούμε μια διέξοδο.

30. Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα ενός συστήματος, μιας επιχείρησης ή ενός ατόμου να διατηρήσει τον βασικό σκοπό και την ακεραιότητά του ενόψει των ριζικά μεταβαλλόμενων συνθηκών. (Andrew Zolli και Ann Marie Healy)

Η ανθεκτικότητα μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής.

31. Το θάρρος είναι αντίσταση στον φόβο, έλεγχος του φόβου, όχι απουσία φόβου. (Μαρκ Τουαίην)

Είναι ο τρόπος που καταφέρνουμε να νικήσουμε τον φόβο.

32. Η στάλα του νερού κάνει μια τρύπα στο νερό, όχι με το ζόρι, αλλά με την επιμονή. (Οβίδιος)

Όταν κάνουμε κάτι βήμα-βήμα, στο τέλος συγκεντρώνουμε ένα μεγάλο επίτευγμα.

33. Η ζωή δεν περιμένει να περάσει η καταιγίδα, μαθαίνει να χορεύει στη βροχή. (Βίβιαν Γκριν)

Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τα προβλήματα, γι' αυτό αντιμετωπίστε τα με τον καλύτερο τρόπο.

34. Οι πολεμιστές πρέπει να υποφέρουν τους πόνους τους σιωπηλά. (Έριν Χάντερ)

Κάθε άτομο έχει έναν εσωτερικό αγώνα που έχει παλέψει σε καθημερινή βάση.

35. Η ευημερία δεν υπάρχει χωρίς πολλούς φόβους και καταστροφές. και οι αντιξοότητες δεν υπάρχουν χωρίς άνεση και ελπίδα. (Φράνσις Μπέικον)

Συμβαίνουν καλά και κακά πράγματα για να διατηρηθεί ένα είδος ισορροπίας.

36. Δεν είναι το πιο δυνατό είδος που επιβιώνει, ούτε το πιο έξυπνο, αλλά αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στην αλλαγή. (Κάρολος Δαρβίνος)

Είναι η προσαρμογή μας στην αλλαγή που μας επιτρέπει να βελτιωθούμε.

37. Αν έχω οκτώ ώρες να κόψω ένα δέντρο, έξι από αυτές θα τις ξοδέψω για να ακονίσω το τσεκούρι μου. (Αβραάμ Λίνκολν)

Όταν δημιουργείς μια σταθερή βάση, τα υπόλοιπα γίνονται πιο εύκολα.

38. Τα έργα είναι μισοτελειωμένα όταν έχουν ξεκινήσει καλά. (Σενεκάς)

Κάθε αρχή, έστω και δύσκολη, είναι απαραίτητη.

39. Σκεφτείτε τον εαυτό σας και επίσης βοηθήστε τους άλλους.

Δεν είναι να ξεχνάς τον εαυτό σου, αλλά να μοιράζεσαι την καλοσύνη σου με τους άλλους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "6 καλές συμβουλές (και συνήθειες) για να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας"

40. Μην με κρίνετε από τις επιτυχίες μου, κρίνετε με από τις φορές που έπεσα και ξανασηκώθηκα. (Νέλσον Μαντέλα)

Ο τρόπος που γνωρίζουμε τον αληθινό χαρακτήρα ενός ανθρώπου.

41. Το κόλπο είναι να μεταβολίσετε τον πόνο σε ενέργεια. (Τζούλι Κάμερον)

Χρησιμοποιήστε τα αρνητικά σας συναισθήματα ως κίνητρο για να σηκωθείτε.

42. Όταν ξαφνικά φαίνεται ότι έχασες όλα όσα νόμιζες ότι είχες κερδίσει, μην απελπίζεσαι. Η θεραπεία σας δεν είναι μια γραμμική διαδικασία. Πρέπει να περιμένετε καθυστερήσεις και παλινδρομήσεις. (Henri Nuwen)

Χρειάζεσαι χρόνο για να αναπτυχθείς και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

43. Ο ενθουσιασμός είναι κοινός, αλλά η αντίσταση είναι σπάνια. (Angela Duckworth)

Δεν εκτιμούν όλοι αυτή την ικανότητα.

44. Μπορεί ο αχυρώνας μου να κάηκε, αλλά τώρα μπορώ να δω το φεγγάρι. (Mizuta Masahide)

Σε κάθε κακή στιγμή, μπορούμε να βρούμε ένα κομμάτι από κάτι θετικό.

45. Όταν νομίζεις ότι όλα έχουν χαθεί, το μέλλον παραμένει. (Μπομπ Γκοντάρ)

Το μέλλον θα είναι πάντα εκεί, προσφέροντάς σας μια νέα ευκαιρία.

46. Αν και κανείς δεν μπορεί να γυρίσει πίσω και να έχει μια νέα αρχή, όλοι μπορούν να ξεκινήσουν από τώρα και να έχουν ένα νέο τέλος. (Καρλ Μπαρντ)

Μην κολλάτε σε αυτό που δεν θα μπορούσε να είναι, επικεντρωθείτε στο να ξεκινήσετε αυτό που θέλετε να κάνετε τώρα.

47. Μπορείς να παλέψεις, να παραπονιέσαι για όλα όσα έχεις χάσει... ή μπορείτε να το αποδεχτείτε και να προσπαθήσετε να βγάλετε κάτι καλό από αυτό. (Elizabeth Edwards)

Αυτή η απόφαση εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

48. Ίσως χρειαστεί να δώσεις μια μάχη περισσότερες από μία φορές για να την κερδίσεις. (Μάργκαρετ Θάτσερ)

Τα επιτεύγματα δεν δίνονται με την πρώτη προσπάθεια, πρέπει να είσαι συνεπής.

49. Χρησιμοποιήστε τα σημάδια σας για να θυμάστε ότι επιζήσατε από βαθιές πληγές. (Στιβ Γκούντιερ)

Τα σημάδια σου δεν είναι για να σε φέρουν σε δύσκολη θέση, αλλά για να δείξουν πόσο δυνατός είσαι.

50. Είναι κατά τη χειρότερη πτώση μας που πεθαίνουμε ή μαθαίνουμε να πετάμε. (Σίρα Μασέτι)

Μια στιγμή που μας σπρώχνει προς το πεπρωμένο μας.

51. Διατηρήστε πάντα την προσοχή σας στην εργασία που έχετε στο χέρι. Εκτελέστε κάθε εργασία σαν να ήταν η τελευταία, αποφεύγοντας την απόσπαση της προσοχής, το δράμα, τη ματαιοδοξία και το παράπονο για την κατάστασή σας. (Μάρκος Αυρήλιος)

Η αφοσίωση και η επιμονή είναι το κλειδί για την επίτευξη του στόχου που θέσαμε για τον εαυτό μας.

52. Επιτυχία σημαίνει να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε με αυτά που έχουμε. Επιτυχία είναι να κάνεις, όχι να πάρεις. στην προσπάθεια, όχι στον θρίαμβο. (Ζιγκ Ζιγκλάρ)

Γι' αυτό πρέπει να γιορτάζουμε κάθε μικρό επίτευγμα που αποκτάμε.

53. Βάλε μικρούς στόχους και μην τα παρατάς ποτέ.

Αν νιώθετε ότι σας κατακλύζει ένας στόχος, χωρίστε τον σε μικρούς στόχους που σας κάνουν να εργάζεστε καθημερινά, χωρίς όμως να χάνετε το κίνητρο.

54. Ο ανθρώπινος νους είναι ένα τρομακτικό όργανο προσαρμογής και πουθενά αυτό δεν φαίνεται πιο ξεκάθαρα από τις μυστηριώδεις δυνάμεις του για ανθεκτικότητα, αυτοπροστασία και αυτοθεραπεία. (Thomas Wolff)

Το μυαλό μας είναι ο μεγαλύτερος εχθρός μας ή η μεγαλύτερη μαζορέτα.

55. Ότι η ανθεκτικότητα δεν έχει μελετηθεί, παρά το γεγονός ότι όλοι οι γιατροί την έχουν επιβεβαιώσει, είναι πολύ αφηγηματικό για τον πολιτισμό μας, έναν πολιτισμό για τον οποίο παραμένουν επιζώντες ύποπτοι. (Boris Cyrunik)

Υπάρχουν πράγματα που η κοινωνία δεν θεωρεί σημαντικά, μόνο και μόνο επειδή δεν είναι παρατηρήσιμα.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 10 τύποι αξιών: αρχές που διέπουν τη ζωή μας»

56. Πρωταθλητής είναι κάποιος που σηκώνεται όταν δεν μπορεί. (Τζακ Ντέμπσι)

Είναι κάποιος που συνεχίζει να προσπαθεί παρά τους κινδύνους.

57. Το 90% της ζωής έχει να κάνει με την ηρεμία. (Chris Feudner)

Δεν μπορείτε να λύσετε ένα πρόβλημα με το να είστε σε κατάσταση ταραχής.

58. Λατρεύω τον άνθρωπο που μπορεί να χαμογελά μπροστά στα προβλήματα, που μπορεί να αντλήσει δύναμη από την αγωνία και να γίνει γενναίος μέσω του στοχασμού. (Thomas Paine)

Όταν έχουμε θετική στάση, οι συγκρούσεις παύουν να φαίνονται καταστροφικές.

59. Ποτέ μην γίνετε θύμα της ζωής... να είσαι ο κατακτητής. (Μάικ Νόρτον)

Επιλέξτε τον ρόλο που θέλετε να έχετε στη ζωή.

60. Η ανθεκτικότητα γεννιέται όταν κολλάς στην αγάπη για τον εαυτό σου, όταν τολμάς να φτάσεις σε ύψη που δεν πίστευες ότι θα μπορούσες να πετύχεις. (Γκρέγκορι Μπόιλ)

Το πρώτο βήμα για την ανθεκτικότητα είναι να έχεις αυτοπεποίθηση.

61. Η επιτυχία φαίνεται να συνδέεται με τη δράση. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι συνεχίζουν να κινούνται. Μπορεί να κάνουν λάθη, αλλά δεν τα παρατάνε ποτέ. (Κόνραντ Χίλτον)

Δεν μπορείς να πετύχεις αν μείνεις στο κρεβάτι χωρίς να κάνεις τίποτα.

62. Πάντα να κάνετε πλήρη προσπάθεια, ακόμα και όταν οι πιθανότητες είναι στοιβαγμένες εναντίον σας. (Άρνολντ Πάλμερ)

Μην αφήνεις τους κινδύνους να σε τρομοκρατούν, υπάρχει πάντα ένα ποσοστό επιτυχίας.

63. Μαθαίνεις να είσαι ανθεκτικός, να επιβιώνεις, όταν ξέρεις ότι είσαι ικανός να συνεισφέρεις θετικά στον κόσμο. Παλεύεις όταν δεν έχεις τίποτα να χάσεις και τα πάντα να κερδίσεις. (Bad Naidoo)

Η ανθεκτικότητα είναι φυσική, αλλά την ενισχύουμε κάθε φορά που καταφέρνουμε να αντιμετωπίσουμε μια σύγκρουση και να ξεσηκωθούμε.

64. Το ανθρώπινο πνεύμα έχει δύναμη πέρα ​​από κάθε μέτρο, το είδος της δύναμης που είναι ικανό να γκρεμίσει κάθε τοίχο και τοίχο που έρχεται στο δρόμο μας. (Νίκι Ρόου)

Είναι πάντα απαραίτητο να καλλιεργούμε την αυτοπεποίθησή μας.

65. Η επιτυχία είναι το άθροισμα των μικρών προσπαθειών που γίνονται μέρα με τη μέρα.

Τα πράγματα επιτυγχάνονται κάνοντας κάτι κάθε μέρα.

66. Δεν υπάρχουν μυστικά για την επιτυχία. Αυτό επιτυγχάνεται με την προετοιμασία, τη σκληρή δουλειά και την εκμάθηση από την αποτυχία. (Κόλιν Πάουελ)

Το μόνο μυστικό της επιτυχίας είναι να είσαι συνεπής.

67. Όπως κι αν ορίσετε την επιτυχία, θα πρέπει να είστε ανθεκτικοί, δυνατοί, αυθεντικοί και ευκίνητοι για να φτάσετε εκεί. (Τζόανι Κόνελ)

Για να πετύχετε, πρέπει να είστε ανθεκτικοί.

68. Δεν ξέρεις πόσο δυνατός είσαι μέχρι να είσαι δυνατός η μόνη επιλογή που σου έχει απομείνει. (Bob Marley)

Δεν μπορείτε να υποτιμήσετε τις δυνάμεις σας μέχρι να τις δοκιμάσετε.

69. Η ζωή δεν σταματά και ούτε πρέπει να σταματάς εσύ. (Akirog Brost)

Αν κάτι μας διδάσκει η ζωή, είναι ότι μπορείς πάντα να ξεκινήσεις από την αρχή.

70. Εάν η φωτιά στην καρδιά σας είναι αρκετά δυνατή, θα κάψει τα εμπόδια που θα συναντήσετε. (Σούζι Κασέμ)

Η πρώτη δύναμη είναι η ψυχική.

71. Η ανθρώπινη ικανότητα να διαχειρίζεται τις δυσκολίες είναι σαν ένα μπαμπού. πολύ πιο ευέλικτο από ό, τι θα νόμιζες στην πρώτη ζωή. (Τζόντι Πίκουλτ)

Κανείς δεν πιστεύει ότι είναι ικανός μέχρι να δοκιμάσει τις γνώσεις του.

72. Δεν έχει σημασία πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας, εκεί πρέπει να είστε. το τέλος είναι πάντα μπροστά. (Οπρα Γουίνφρεϊ)

Όλα έχουν τη στιγμή τους, μην απελπίζεστε.

73. Υπάρχουν πολύ καλύτερα πράγματα μπροστά μας από αυτά που έχουμε αφήσει πίσω μας. (ντο. μικρό. Λουδοβίκος)

Ναι, το παρελθόν πονάει, αλλά αν διατηρήσεις αυτό το συναίσθημα δεν θα μπορέσεις να δεις το καλό που σε περιμένει.

74. Δεν βλέπετε πόσο απαραίτητος είναι ένας κόσμος θλίψεων και προβλημάτων για να σχηματίσετε μια ευφυΐα και να τη μετατρέψετε σε ψυχή; (Τζον Κιτς)

Μέσα από τις προκλήσεις καταφέρνουμε να αποκτήσουμε τις δυνάμεις μας.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε στα συναισθήματά σας"

75. Αν η καρδιά σου είναι ραγισμένη. κάνει τέχνη με τα κομμάτια του. (Shane Koyczan)

Τα κομμάτια μπορούν να σχηματίσουν ένα νέο κομμάτι.

76. Η ζωή δεν γίνεται ευκολότερη ή πιο επιεική, γινόμαστε πιο δυνατοί και πιο ανθεκτικοί. (Στιβ Μαραμπόλι)

Η ζωή δεν αλλάζει, εμείς.

77. Μην λέτε στον εαυτό σας: «Όλα έχουν χαθεί. Πρέπει να ξεκινήσω από την αρχή». Δεν είναι αλήθεια. Ό, τι κέρδισες, κέρδισες… (Henri Nouwen)

Αυτά που έχεις τώρα είναι αυτά που έχεις πετύχει με τον αγώνα σου.

78. Να γνωρίζεις ότι υπάρχει μια φωτεινή πλευρά, να την εμπιστεύεσαι και να ενεργείς σαν να υπάρχει ούτως ή άλλως, με την προϋπόθεση ότι εσύ ήσασταν πρόθυμοι να δουλέψετε με άλλο τρόπο ή να μπείτε από άλλη πόρτα, μια πόρτα που ίσως είχατε αποφύγει στο παρελθόν. το παρελθόν. (Τζούλι Κάμερον)

Ψάξτε για κάθε καλή στιγμή που μπορείτε και θα δείτε ότι τίποτα δεν είναι τόσο καταστροφικό όσο νομίζετε.

79. Μια θετική στάση απέναντι στις αντιξοότητες πηγαίνει πολύ.

Στην πραγματικότητα, είναι αυτό που μπορεί να αλλάξει τα πάντα.

80. Ξεκουραστείτε, αρκετά για σήμερα.

Μην ξεχνάτε ότι τα διαλείμματα είναι αυτά που μας βοηθούν να ανακτήσουμε ενέργεια για να συνεχίσουμε.

81. Η επιτυχία βασίζεται στην προθυμία σας να εργαστείτε σκληρά ανεξάρτητα από τα εμπόδια που συναντάτε. (Ντέιβιντ Γκόγκινς)

Τα εμπόδια υπάρχουν για να ξεπεραστούν.

82. Ο στωικισμός διδάσκει πώς να διατηρείς ένα ήρεμο και λογικό μυαλό ό, τι κι αν σου συμβεί και σε βοηθάει κατανοήστε και επικεντρωθείτε σε αυτά που μπορείτε να ελέγξετε και μην ανησυχείτε και αποδεχτείτε αυτά που δεν μπορείτε να ελέγξετε. (Jonas Salzgerber)

Κάθε άσχημη στιγμή μας αφήνει ένα πολύτιμο μάθημα που μας χρησιμεύει για το μέλλον.

83. Η αποτυχία δεν με νικάει ποτέ αν η αποφασιστικότητά μου να πετύχω είναι αρκετά ισχυρή. (Ογκ Μαντίνο)

Το να πιστεύεις ότι μπορείς να το κάνεις θα σε κάνει άφθαρτο μπροστά σε κάθε δυσκολία.

84. Οι δύσκολες στιγμές δεν διαρκούν, οι σκληροί άνθρωποι κρατάνε.

Οι κακές στιγμές αργά ή γρήγορα περνούν.

85. Η ανθεκτικότητα γεννιέται όταν κολλάς στην αγάπη για τον εαυτό σου, όταν τολμάς να φτάσεις σε ύψη που δεν πίστευες ότι θα μπορούσες να πετύχεις. (Γκρέγκορι Μπόιλ)

Η ανθεκτικότητα προέρχεται από την αγάπη του εαυτού.

86. Από τα βάσανα προκύπτουν οι πιο δυνατές ψυχές. (Kahli Gibran)

Ο πόνος χτίζει τον χαρακτήρα μας.

87. Μπορείς να συναντήσεις πολλές ήττες αλλά δεν πρέπει να νικηθείς. Ίσως χρειαστεί ακόμη και να αντιμετωπίσουμε την ήττα για να ξέρουμε ποιοι είμαστε. (Μάγια Αγγέλου)

Γνωρίζοντας ποιοι είμαστε, μας διευκολύνει να χτίσουμε το μονοπάτι που θέλουμε να διανύσουμε.

88. Η μονιμότητα, η επιμονή και η επιμονή παρ' όλα τα εμπόδια, τις αποθαρρύνσεις και τις αδυναμίες: αυτό είναι που ξεχωρίζει τις δυνατές ψυχές από τις αδύναμες. (Thomas Carlyle)

Τα καλύτερα πράγματα χτίζονται σιγά σιγά, αλλά χωρίς σταματημό.

89. Κάθε αντιξοότητα, κάθε αποτυχία, κάθε αγωνία, φέρει μαζί της τον σπόρο ενός ίσου ή μεγαλύτερου οφέλους. (Napoleon Hill)

Οποιοδήποτε πρόβλημα μας προσφέρει ένα νέο μάθημα.

90. Και πρέπει να καταλάβει κανείς ότι το θάρρος δεν είναι η απουσία φόβου, αλλά η δύναμη να προχωρήσεις μπροστά παρά το φόβο. (Πάολο Κοέλιο)

Ο φόβος θα υπάρχει πάντα, είναι στο χέρι μας να το κάνουμε να μας παραλύσει ή όχι.

91. Στα βάθη του χειμώνα έμαθα επιτέλους ότι υπήρχε ένα ακατανίκητο καλοκαίρι μέσα μου. (Αλμπέρ Καμύ)

Τροφοδοτήστε αυτή την εσωτερική δύναμη, γιατί είναι αυτή που θα σας πάει μακριά.

92. Χρειάζεται θάρρος για να μεγαλώσεις και να γίνεις αυτός που πραγματικά είσαι. (ΚΑΙ. ΚΑΙ. κάμινγκς)

Το μεγαλύτερο κουράγιο είναι να νικήσουμε τις ανασφάλειές μας.

93. Η νίκη ανήκει στους πιο επίμονους. (Ναπολέων Βοναπάρτης)

Η επιτυχία ανήκει σε αυτούς που δεν τα παρατάνε.

94. Για να αναπηδήσετε από προσκρούσεις στην πορεία καθώς και αποτυχίες, πρέπει να εστιάσετε στο να τονίσετε τα θετικά. (Jean Chatzsky)

Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να έχετε θετικό μυαλό.

95. Η επιτυχία στη ζωή δεν είναι πάντα να κερδίζεις, αλλά να μην τα παρατάς ποτέ.

Το αληθινό μυστικό της ζωής.

96. Η ανθεκτικότητα νοείται ως η ικανότητα του ανθρώπου να αντιμετωπίζει τις αντιξοότητες της ζωής, να τις ξεπερνά και να μεταμορφώνεται θετικά από αυτές. (Έντιθ Γκρότμπεργκ)

Ο πραγματικός λόγος της ανθεκτικότητας.

97. Σηκωθείτε και κάντε τη μέρα υπέροχη παρά τα εμπόδια. (Ταμάρα Μπράουν)

Μόνο εσύ μπορείς να κάνεις τη μέρα σου κάτι καλό ή κακό.

98. Η ανθεκτικότητα ορίζει το ελατήριο όσων, έχοντας δεχθεί ένα χτύπημα, μπόρεσαν να το ξεπεράσουν. Το οξύμωρο περιγράφει τον οικείο κόσμο εκείνων των τραυματισμένων νικητών. (Boris Cyrunik)

Είναι ότι, παρά το παραπάτημα, συνεχίζουμε να περπατάμε.

99. Εάν αισθάνεστε χαμένοι, απογοητευμένοι, διστακτικοί ή αδύναμοι, επιστρέψτε στον εαυτό σας, σε αυτό που είστε, εδώ και τώρα και όταν φτάσετε εκεί θα ανακαλύψεις τον εαυτό σου σαν άνθος λωτού σε πλήρη άνθιση, ακόμα και σε μια λασπώδη λιμνούλα, πανέμορφο και ισχυρός. (Μασάρου Έμοτο)

Όταν αισθανόμαστε άσχημα, πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα για να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.

100. Πρέπει να αποδεχτούμε ότι η αλλαγή είναι μέρος της ζωής.

Όλες οι αλλαγές μπορεί να είναι κερδοφόρες.

101. Να θυμάσαι πάντα ότι είσαι μεγαλύτερος από τις περιστάσεις σου, είσαι περισσότερο από οτιδήποτε μπορεί να σου συμβεί. (Anthony Robbins)

Ο σωστός τρόπος να δεις τα προβλήματα είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να το ξεπεράσεις.

102. Το πρόβλημα είναι μια ευκαιρία να δώσεις το καλύτερο που έχεις. (Δούκας Έλινγκτον)

Ένας πιο δυναμικός τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων.

103. Η επιμονή και η αντοχή έρχονται μόνο σε όσους είχαν την ευκαιρία να δείξουν πώς ενεργούν στις πιο δύσκολες στιγμές. (Gever Tulley)

Δεν μπορείτε να είστε ανθεκτικοί εάν δεν επιδιώξετε να προσπαθήσετε ξανά.

104. Η βελανιδιά πάλεψε ενάντια στον άνεμο και έσπασε. η ιτιά λύγισε όταν χρειαζόταν και επέζησε. (Ρόμπερτ Τζόρνταν)

Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να εγκαταλείψουμε κάτι για να αποκτήσουμε κάτι πολύ καλύτερο.

105. Δεν είναι η αντιξοότητα, αλλά η αντίδρασή σας στις αντιξοότητες, που θα καθορίσει την πορεία της ζωής σας. (Δίαιτα F. Uchtdorf)

Πολλά από τα προβλήματα μεταμορφώνονται ανάλογα με το πώς τα αντιλαμβανόμαστε.

106. Ο κόσμος μας σπάει όλους... μετά μερικοί είναι δυνατοί στα σπασμένα σημεία. (Ερνεστ Χέμινγουεϊ)

Η ζωή είναι δύσκολη για όλους, αλλά η συνεύρεση ξανά μαζί είναι προσωπική απόφαση.

107. Ίσως αυτό που μου συνέβη να με αλλάξει. Αλλά αρνούμαι να αφήσω αυτό που μου συνέβη να με μειώσει. (Μάγια Αγγέλου)

Πρέπει να αναζητήσετε οποιαδήποτε αλλαγή για να σας ωφελήσει.

108. Πρέπει να αποδεχτούμε την πεπερασμένη απογοήτευση, αλλά δεν πρέπει ποτέ να χάσουμε την άπειρη ελπίδα. (Μάρτιν Λούθερ Κίνγκ)

Οι απογοητεύσεις περνούν, αλλά η ελπίδα είναι αιώνια.

109. Τα εμπόδια δεν χρειάζεται να σας σταματήσουν. Εάν χτυπήσετε έναν τοίχο, μην γυρίσετε και μην τα παρατήσετε. Μάθετε πώς να το σκαρφαλώσετε, να το περάσετε ή να το περιφέρετε. (Μάικλ Τζόρνταν)

Τα προβλήματα θα συνεχίσουν να έρχονται, επομένως είναι καλύτερα να ξέρετε πώς να τα αντιμετωπίσετε, αντί να τα αφήσετε να συσσωρεύονται.

110. Να θυμάστε πάντα αυτό: κάθε φορά που λέτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε, το έχετε.

Συνεχίστε λοιπόν να επευφημείτε.