Γιατί η φυγή από τα συναισθήματά σας είναι το χειρότερο λάθος που μπορείτε να κάνετε;

Το να είμαστε στην παρουσία των συναισθημάτων μας χωρίς φόβο, χωρίς ενοχές και χωρίς ντροπή είναι το κλειδί να αρχίσουμε να απελευθερώνουμε τα εμπόδια που μας εμποδίζουν να κάνουμε βήματα προς τα έργα μας στην ενήλικη ζωή.

Το να κατευνάζεις την ψυχή χωρίς να παίρνεις το χάπι της αποφυγής ή της απόδρασης είναι το αληθινό εσωτερικό έργο, το που μας καλεί να αντιμετωπίσουμε αυτό που τόσο φοβόμαστε: να φτάσουμε σε μια ορισμένη ηλικία χωρίς να είμαστε «επιτυχημένοι», ο μοναξιά ή ο φόβος να αισθανόμαστε χαμένοι, ή να συνεχίσουμε σε αυτή τη δουλειά που μας κάνει να νιώθουμε δυστυχισμένοι.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;»

Την ανάγκη να αποδεχτούμε τη συναισθηματική μας πλευρά

Μας έχουν μάθει ότι ένα επίτευγμα είναι πιο σημαντικό από το να αγκαλιάζουμε ο ένας τον άλλον με συμπόνια και να αναγνωρίζουμε τον πόνο μας.. Μας έχουν μάθει να παίζουμε ηρωίδες και ήρωες, δεν υπάρχει χειρότερο λάθος από αυτό.

Τα συναισθήματα είναι η εσωτερική μας πυξίδα. Το να μην ξέρουμε πώς να τις διαχειριστούμε, μας οδηγεί να δημιουργήσουμε πληγές που στην ενήλικη ζωή είναι αλυσίδες που βαραίνουν το σώμα, το αποφάσεις, στην αδυναμία να επιτύχουμε τα έργα μας, ή να αφήσουμε μέρη και σχέσεις από φόβο μοναξιά.

Στην παιδική ηλικία, ειδικά, διαμορφώνουμε μια σειρά συναισθηματικών προγραμματισμών που δραστηριοποιούμαστε σε καταστάσεις που βιώνουμε ως απειλητικές.

Για παράδειγμα, αν ήμασταν υπερπροστατευμένοι ως παιδιά, είναι πιθανό να αναπτύξουμε μια άπιαστη προσωπικότητα: θα είναι δύσκολο για εμάς να εμπιστευτούμε τις ικανότητές μας και θα αισθανθούμε πανικό ζούμε καταστάσεις όπου πρέπει να δοκιμάσουμε τις δεξιότητές μας, γι' αυτό προτιμάμε να τρέξουμε μακριά, υπάρχουν λίγοι χώροι όπου νιώθουμε ασφαλείς ως ο εαυτός μας τους εαυτούς τους.

Μέχρι να το συνειδητοποιήσουμε πλήρως Η φυγή είναι απλώς ο μηχανισμός που μάθαμε να χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε τον πόνο Εάν νιώθουμε απόρριψη ή κατώτεροι, θα συνεχίσουμε να βλέπουμε τη ζωή μέσα από αυτό το πρίσμα που, γνωρίζουμε με τον όρο της προσωπικότητας, είναι το προϊόν ενός συνδυασμού πολλών πτυχών:

• Συγγενείς: τόσο από τον πυρήνα όσο και από το γενεαλογικό δέντρο, από αυτά κληρονομούμε ορισμένα πρότυπα ή προγραμματισμό.
• Ατομικά: τα χαρακτηριστικά μας, όπως η ιδιοσυγκρασία, μας συνοδεύουν από τη γέννηση.
• Κοινωνικά: όταν φτάσουμε στον κόσμο αναμένεται να διαδραματίσουμε ρόλο στην οικογένεια και την κοινωνία.

Ολα αυτά, διαμορφώνουν τα ασυνείδητά μας μοτίβα και είναι η πηγή για να αναγνωρίσουμε τι μας κάνει να νιώθουμε αποκλεισμένοι. Το να δίνουμε στους εαυτούς μας την ευκαιρία να συνδεθούμε με το συναισθηματικό κομμάτι που μας επισκιάζει, δηλαδή που μας οδηγεί στο να είμαστε αντιδραστικοί, σημαίνει ότι μπορούμε να αμφισβητήσουμε το προσωπικότητα πάνω στην οποία έχουμε χτίσει έναν τρόπο να βλέπουμε την πραγματικότητα και που μέσα από τα συναισθήματα της δίνουμε μια κάποια δύναμη και ένταση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αυτοαπάτη και Αποφυγή: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε;"

Ποια είναι η πρόκληση στο να σταματήσουμε να τρέχουμε από εκείνα τα υπερχειλισμένα συναισθήματα που μας τρομάζουν τόσο πολύ;

Αναγνωρίστε ότι προέρχονται από ανεπίλυτες συναισθηματικές ανάγκες και ότι μάθαμε ορισμένες στρατηγικές ώστε να αντισταθμιστούν. Ας πάρουμε ένα παράδειγμα, το "being the good girl", αυτόν τον χαρακτήρα που βρίσκω τόσο πολύ στη συνεννόηση: λόγω της επιθυμίας να με δουν η μαμά, ο μπαμπάς, οι φροντιστές...

Γινόμαστε ένας χαρακτήρας που δεν ξέρει πώς να πει "όχι" και θέλει να ικανοποιήσει τους πάντες (πέρα από το γεγονός ότι, κοινωνικά, αυτό είναι το αναμενόμενο από τον ρόλο της γυναίκας). Θα έρθει μια στιγμή που θα έχουμε ήδη δοκιμάσει τόσο πολύ αυτό το μοτίβο που καταλήγουμε να ταυτιζόμαστε.

Στην ενήλικη ζωή θα μας περιορίσει όταν πρόκειται να δώσουμε ζωή στα έργα μας, γιατί η κατασκευή τους συνεπάγεται την παραίτηση από τις προσδοκίες που έχουν οι άλλοι από εμάς. Αν με ακολουθείς εδώ, η πρόσκλησή μου είναι: μην τρέχεις περισσότερο από όσο σε πληγώνει! Το χάπι δεν θα είναι αποτελεσματικό για πάντα, πηγαίνετε κατευθείαν στην αναγνώριση εκείνων των προγραμμάτων προσωπικότητας που σας οδήγησαν να ενεργήσετε αυτόματα.

Τη στιγμή που φτάνουν τα υπερχειλισμένα συναισθήματα, σιωπήστε, νιώστε την ταλαιπωρία που σας δημιουργούν, συνδεθείτε με το εσωτερικό παιδί, συνόδευσε το/την ώστε να σταματήσει να βλέπει τον κόσμο ως απειλή, ώστε να μην διαπραγματεύεται πλέον ότι είναι στην ανάγκη να είναι επικυρώθηκε.

Όταν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κατοικήσει σε όλη αυτή τη συναισθηματικότητα, θα έρθει μια στιγμή που ένα μέρος μας θα μας καλέσει να ηρεμήσουμε.

Με αυτόν τον τρόπο, το κομμάτι μας που είναι ο σπόρος του γαλήνιου και μας επιτρέπει να είμαστε πάλι με την κοπέλα από τον ενήλικα, να της πω: φτάνεις, εδώ και τώρα το κάνεις Καλά. Το κλειδί θα είναι πάντα να επιστρέφουμε ξανά στον εαυτό μας, να μάθουμε τη μητέρα και τον πατέρα μας να σταματήσουμε να ψάχνουμε έξω για αυτό που είναι ήδη μέσα.