Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί που φοβάται το σκοτάδι, σε 5 βήματα

Ο φόβος για το σκοτάδι είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους φόβους στα παιδιά.ακόμη και στην εφηβεία. Όπως πάντα, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι ο φόβος από μόνος του είναι κάτι κακό, αλλά ότι, σε κάθε περίπτωση, μπορεί να είναι επιβλαβής εάν είναι μετατρέπεται σε ένα μοτίβο αποφυγής συμπεριφοράς που εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει λόγος να είστε σε εγρήγορση ή να αναζητήσετε άλλο μέρος σίγουρος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αρκετές συμβουλές για το πώς να ενεργήσετε σε παιδιά που φοβούνται το σκοτάδι για να τα βοηθήσετε και να απαλύνετε την ενόχληση που νιώθουν όταν μένουν σε μέρη χωρίς φως.

• Σχετικό άρθρο: "Παιδοψυχολογία: πρακτικός οδηγός για γονείς"

Παιδιά που φοβούνται το σκοτάδι: γιατί υποφέρουν;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε όταν αντιμετωπίζουμε αυτό το ζήτημα είναι να κατανοήσουμε τη λογική που βασίζεται στην εμπειρία του φόβου του παιδιού. Ο φόβος για το σκοτάδι είναι κάτι επίκτητο, δηλαδή ακούσια μάθηση, όχι κάτι που προκύπτει έμφυτα στο παιδί και που μετά πρέπει να διορθωθεί. Αυτό σημαίνει ότι, όπως ακριβώς έχει μάθει, μπορεί επίσης να μην μαθευτεί.

ΚΑΙ τι νόημα έχει να φοβάσαι την έλλειψη φωτός? Η όραση είναι μια από τις αισθήσεις που χρησιμοποιούμε περισσότερο όταν πρόκειται να λάβουμε ερεθίσματα από το εξωτερικό, και μάλιστα το τμήμα του εγκεφάλου που χρησιμοποιούμε για την επεξεργασία οπτικών πληροφοριών είναι πολύ μεγάλο. Επομένως, όταν η όραση ακυρώνεται, νιώθουμε πολύ πιο αποπροσανατολισμένοι και εξαρτημένοι από τους άλλους ή τους πόρους που μπορούμε να βρούμε.

Στην περίπτωση των παιδιών, σε αυτό το αίσθημα αβεβαιότητας πρέπει να προσθέσουμε και το αίσθημα της αδυναμίας, της έκθεσης σε πιθανούς κινδύνους και την αδυναμία. Γιατί; Γιατί στα παιδιά η μαγική σκέψη είναι πολύ πιο συχνή.

Τι είναι η μαγική σκέψη;

Η μαγική σκέψη είναι ένας τρόπος σκέψης που βασίζεται στην υπόθεση ότι η πραγματικότητα περιλαμβάνει οντότητες ικανές να μεταμορφώσουν ή να υιοθετήσουν μορφές που συγχέουμε με άψυχα αντικείμενα και που, ως εκ τούτου, μας περιβάλλουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε, μερικές φορές κατευθύνοντας τη μοίρα μας ή απλώς επηρεάζοντας αυτό που μας συμβαίνει με διαφορετικό τρόπο. ίχνος.

Βασίζεται τελικά σε τοποθετήστε μια σκόπιμη οντότητα πίσω από τα γεγονότα που συμβαίνουν, αφού ακόμα δεν καταλαβαίνουμε πώς λειτουργεί γύρω μας.

Έτσι, αυτό που είναι τρομακτικό δεν είναι τόσο το ίδιο το σκοτάδι, όσο το γεγονός ότι μέσω της προστασίας που προσφέρει, τα παιδιά απέχουν πολύ από την προστασία των ενηλίκων και μπορούν να πέσουν θύματα των παραπτωμάτων οποιουδήποτε «τέρατος» ή κακόβουλης οντότητας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μαγική σκέψη: αιτίες, λειτουργίες και παραδείγματα"

Εκπαιδεύστε τα παιδιά ενάντια στο φόβο του σκοταδιού

Τώρα που καταλαβαίνουμε λίγο καλύτερα γιατί υπάρχουν παιδιά που φοβούνται το σκοτάδι, ήρθε η ώρα να προτείνουμε λύσεις. Ενώ είναι πολύ απίθανο ένα παιδί μέσα σε μια νύχτα να περάσει από το να φοβάται πολύ το σκοτάδι στο να μην αισθάνεται καμία ενόχληση ή ένα ορισμένο επίπεδο άγχος όταν μένουμε σε μέρος με χαμηλό φωτισμό, ναι, μπορούμε να κάνουμε αυτό το επίπεδο φόβου να μειωθεί πολύ, αρκετά ώστε να μην είναι πρόβλημα σημαντικός.

1. Μην ειρωνεύεστε τους φόβους τους

Από την οπτική γωνία ενός ενήλικα, ο φόβος για το σκοτάδι μπορεί να φαίνεται παράλογος, αλλά, όπως είδαμε, για τα παιδιά μπορεί να έχει νόημα. Για το λόγο αυτό, καλό είναι να μην γελάτε με αυτούς τους φόβους, αν και προφανώς ούτε πρέπει να δείξετε ότι υπάρχουν λόγοι για να έχετε αυτόν τον φόβο.

Το κλειδί είναι να δείξετε κατανόηση και να επιτρέψετε στο μικρό στο σπίτι να εξηγήσει τους φόβους του ενώ νιώθει ότι τον καταλαβαίνουν. Αν γελάμε με αυτές τις ανησυχίες, Θα επαναβεβαιώσουμε μόνο ότι ο φόβος για το σκοτάδι δεν είναι μόνος και δεν έχετε πολλή προστασία από αυτό το συναίσθημα, αλλά αν μπορείτε να εκφραστείτε, αυτό το αίσθημα ανικανότητας δεν θα υπάρχει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προς τι ο φόβος;"

2. Ρυθμίζει τα κομμάτια της μυθοπλασίας στα οποία εκτίθεται

Προφανώς, εάν ένα παιδί εκτίθεται τακτικά σε κομμάτια μυθοπλασίας που δείχνουν τέρατα ή δολοφόνους να επιτίθενται στο σκοτάδι, αυτή η ιδέα θα έρχεται στο μυαλό σας πιο συχνά. Η επίβλεψη των σειρών, των βίντεο και των ταινιών που βλέπει ένα μικρό παιδί είναι θετική αν με αυτήν συμβάλλουμε ώστε να μην του προκύψουν φόβοι ή λάθος ιδέες που μπορούν να το βλάψουν.

3. Μην χρησιμοποιείτε μύθους ή φόβο για τέρατα για να τον κάνετε να υπακούει

Το σύστημα πεποιθήσεων των παιδιών, όπως αυτό κάθε ανθρώπου, είναι ένα αλληλένδετο σύνολο. Ως εκ τούτου, δεν έχει νόημα να λέμε ότι δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για το σκοτάδι, αν ταυτόχρονα τρέφετε τον φόβο του «μπαμπά» ή του «μπαμπά» που αφαιρεί τα κακά παιδιά. Πρέπει να διατηρήσετε τη συνέπεια..

4. Σας βοηθά να κοιμηθείτε νυσταγμένοι

Η απλή πράξη του να κοιμάσαι και να μην βιώνεις τρομακτικές εμπειρίες για σημαντικό χρονικό διάστημα κάνει τα μικρά να συνηθίζουν περισσότερο στο σκοτάδι, γιατί ξέρουν ότι έχουν πάει στο σκοτάδι πολλοί φορές και χωρίς να έχει λάβει κανένα «ειδικό αμυντικό μέτρο», κανένα τέρας δεν τους έχει επιτεθεί.

Έτσι, μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν βλέπουν οθόνες ή πηγές έντονου φωτός για δύο ή τρεις ώρες πριν κοιμηθούν, ποιοι πραγματικά κοιμούνται όταν νυστάζουν και ποιοι δεν έχουν κάνει σωστή άσκηση πριν.

5. Αν έχετε κατοικίδιο, βάλτε το να ασχοληθείτε.

Η προστασία που προσφέρει ένα κατοικίδιο όπως μια γάτα ή ένας σκύλος μπορεί να είναι ένα ενδιάμεσο βήμα μεταξύ της συνεχούς προστασίας των γονέων και της απόλυτης αυτονομίας. Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ προτιμότερο από έναν ενήλικα που στέκεται στα πόδια του κρεβατιού “standing guard”, γεγονός που απλώς ενισχύει τον φόβο κάνοντας τις στιγμές που είστε μόνοι να ξεχωρίζουν περισσότερο.