Πώς να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με συναδέλφους;

Ο Theodore "Teddy" Roosevelt, ο 26ος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, είπε κάποτε: Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Αυτή η ευτυχία είναι τέλεια για το θέμα για το οποίο θα μιλήσουμε εδώ: πώς να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με συναδέλφους.

Η υπερβολική σύγκριση στον εργασιακό χώρο όχι μόνο μας στερεί τη χαρά, αλλά μπορεί επίσης να θέσει τη ζωή μας σε κίνδυνο. απασχόληση εστιάζοντας περισσότερο σε αυτό που κάνουν οι άλλοι αντί να εστιάζουμε στο πώς να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Ας δούμε πόσο επιβλαβές είναι και πώς να το αποφύγουμε.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχολογία εργασίας και οργανισμών: ένα επάγγελμα με μέλλον»

Πώς να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με συναδέλφους

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε να είμαστε ίδιοι με όλους τους άλλους, απλά δεν είναι δυνατό. Ακριβώς επειδή κάποιος είναι πιο επιτυχημένος από εμάς σε μια συγκεκριμένη κατάσταση δεν σημαίνει ότι, αν τον μιμηθούμε, θα πετύχουμε τα ίδια αποτελέσματα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν ο τρόπος που κάνει τα πράγματα μας κάνει να νιώθουμε εξαιρετικά άβολα όταν προσπαθούμε.

Αυτό το άτομο έχει τον δικό του αποτελεσματικό τρόπο να κάνει πράγματα, ιδιαίτερο και μοναδικό, που δεν χρειάζεται να λειτουργεί για εμάς.

Η υπερβολική και διαρκής σύγκριση του εαυτού σας με τους συναδέλφους είναι εξαιρετικά επιζήμια για την απόδοση της εργασίας μας. Κάτι τέτοιο συνεπάγεται σπατάλη χρόνου, ενέργειας και λογικής με την εμμονή να προσπαθούμε να γίνουμε αυτοί που πραγματικά δεν είμαστε. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να προσπαθήσουμε να μάθουμε από τους άλλους για να βελτιωθούμε, αλλά να επικεντρωθούμε σε αυτό που κάνουν και τι όχι Το να κάνουμε αντί να πιάσουμε δουλειά και να εξελιχθούμε ως άνθρωποι είναι εξαιρετικά δυσλειτουργικός

Ευτυχώς, υπάρχουν υγιείς τρόποι για να σταματήσετε να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με τους συναδέλφους σας, ώστε να μπορείτε να είναι σε θέση να προχωρήσει στην επαγγελματική σταδιοδρομία με λιγότερο άγχος και άγχος. Αλλά, πρώτα, πρέπει να γνωρίζουμε τις κύριες παγίδες της σύγκρισης στον εργασιακό χώρο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 6 πυλώνες του ανθρώπινου δυναμικού»

Παγίδες σύγκρισης θέσεων εργασίας

Η σύγκριση είναι σαν την κινούμενη άμμο: όσο πιο σκληρά παλεύεις, τόσο πιο βαθιά βυθίζεσαι. Είναι σημαντικό ποιες είναι οι βασικές παγίδες σύγκρισης στον εργασιακό χώρο για να ξέρουμε σε ποια έχουμε πέσει και πώς, έχοντας επίγνωση του, μπορούμε να απελευθερωθούμε.

1. Ταλέντο

Μην συγκρίνετε το ταλέντο σας με αυτό των άλλων. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι το καθένα είναι μοναδικό και ως εκ τούτου έχει μοναδικές ιδιότητες. Δεν μπορείς να κάνεις αυτό που κάνουν όλοι οι άλλοι, και δεν μπορούν να κάνουν αυτό που κάνεις εσύ.. Η διαφορετικότητα στα ταλέντα και τις δεξιότητες είναι αυτό που κάνει τις εταιρείες και τις κοινωνίες να υπάρχουν, γιατί αν μπορούσαμε όλοι να κάνουμε τα πάντα, δεν θα είχαν κανένα λόγο να υπάρχουν.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

2. χρόνο στην εταιρεία

Κάθε άτομο παίρνει το χρόνο του για να επιτύχει την επιτυχία και τις δεξιότητες. Μερικοί άνθρωποι ανακαλύπτουν τις αληθινές τους κλήσεις αργότερα από άλλους.. Δεν πρέπει να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτούς που εργάζονται στην εταιρεία για δεκαετίες ή με κάποιον που μόλις ξεκίνησε και μας έχει ήδη ξεπεράσει σε επιτυχία. Όλοι πάμε με τον ρυθμό μας, υπάρχουν και αυτοί που παίρνουν πράγματα πριν από άλλους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να διαχειριστείτε καλύτερα τον χρόνο στη δουλειά: 12 συμβουλές (και τι να αποφύγετε)"

3. Διαθέσιμοι πόροι

Πολλές φορές για να πετύχουμε τον επαγγελματικό μας στόχο χρειαζόμαστε οικονομικούς πόρους.. Αυτοί οι πόροι χρησιμοποιούνται για την πληρωμή για εκπαίδευση, την ολοκλήρωση ενός προγράμματος κατάρτισης ή την έναρξη μιας νέας επιχείρησης. Δεν πρέπει να αποθαρρυνόμαστε όταν βλέπουμε ότι δεν έχουμε τους ίδιους πόρους με τους άλλους ανθρώπους ή την οικονομική τους σταθερότητα. Αν και τα χρήματα βοηθούν στην επίτευξή του, το να μην τα έχουμε δεν πρέπει να θεωρείται αναφαίρετο εμπόδιο για την επίτευξη των ονείρων μας και επαγγελματικούς στόχους, απλά θα απαιτήσει λίγο περισσότερο χρόνο και προσπάθεια, αλλά αν είμαστε σταθεροί αργά ή γρήγορα θα το δούμε φρούτα.

4. ιστορία της ζωής

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια συναρπαστική ιστορία ζωής, μια τροχιά ζωής που όταν την ακούς ακούγεται εμπνευσμένη, σχεδόν σαν ταινία. Άλλοι, από την άλλη πλευρά, έχουν ζωές που φαίνονται πιο φυσιολογικές που, όταν ακούνε τις ζωές των πρώτων, μπορεί να αισθάνονται αυτοσυνείδητοι επειδή δεν έχουν φαινομενικά τόσο ενδιαφέρουσες ζωές. Όποια κι αν είναι η ιστορία της ζωής σας, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι αυτό που σας οδήγησε να είστε εδώ που είστε σήμερα. Εκτίμησέ το.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Το κακό του να συγκρίνεις πάντα τον εαυτό σου με άλλους

Η υπερβολική σύγκριση του εαυτού σας με τους συναδέλφους είναι μεγάλη επιβάρυνση στην απόδοση της εργασίας μας για διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων επισημαίνουμε τα ακόλουθα.

1. σε κάνει να σπαταλάς τον χρόνο σου

Το να σκέφτεσαι συνέχεια τι κάνουν οι άλλοι είναι μεγάλο χάσιμο χρόνου. Τι κι αν αντί να χάνουμε χρόνο συγκρίνοντας τον εαυτό μας με άλλους, το εκμεταλλευόμαστε για να κάνουμε κάτι παραγωγικό; Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον χρόνο για να κάνουμε προπόνηση, να αξιολογήσουμε την απόδοση και την πρόοδό μας στην εργασία, να βελτιώσουμε έναν τομέα που πρέπει να βελτιώσουμε...

2. Δημιουργεί ένα τοξικό περιβάλλον

Ο φθόνος είναι ανθυγιεινός και στο γραφείο είναι ακόμη περισσότερο. Οι υπερβολικές συγκρίσεις με τους συναδέλφους μας μπορούν να συμβάλουν σε ένα τοξικό περιβάλλον, στο οποίο ότι υπάρχει δυσαρέσκεια μεταξύ των εργαζομένων και, ακόμη, προς τον αρχηγό ή τον επικεφαλής του τμήματος. Η μνησικακία και η αγανάκτηση μεταξύ των εργαζομένων βλάπτουν την απόδοση της εργασίας, την εργασιακή ηθική και την εμπιστοσύνη.

3. μειώνει την αυτοεκτίμησή σας

Δύσκολα θα νιώσετε καλύτερα αφού συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον που είναι φαινομενικά καλύτερος σε όλα.. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε τη σύγκριση για να προσπαθήσετε να νιώσετε καλύτερα, αυτό το είδος συμπεριφοράς Συνήθως βασίζεται στην ανασφάλεια, στην παθολογική ανάγκη να βρεθούν ελαττώματα στο το υπόλοιπο. Τι θα γινόταν αν αντί να αναζητάτε αδυναμίες στους άλλους, αναζητάτε έναν τρόπο να εκτιμάτε τα πλεονεκτήματα και τα δυνατά σας σημεία;

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»

Τι να κάνετε για να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους υπαλλήλους;

Ακούγεται εύκολο να πεις ότι «σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με συναδέλφους», αλλά φυσικά είναι πιο περίπλοκο να το κάνεις πράξη. Η σύγκριση στο χώρο εργασίας είναι μια κακή συνήθεια, και ως τέτοια είναι δύσκολο να την ξεφορτωθείς, όπως το κάπνισμα ή η αναβολή. Όμως, ακόμα κι έτσι, είναι δυνατό και στη συνέχεια θα δούμε δύο βασικά σημεία για να το πετύχουμε:

Αξιολογήστε την απόδοσή σας, όχι των άλλων

Είναι πολύ σημαντικό να το έχετε υπόψη σας: το μόνο άτομο που έχει σημασία με το οποίο πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας είναι ο προηγούμενος εαυτός σας.. Εάν αρχίσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, προσπαθήστε να σπάσετε αυτή την τοξική σπείρα βάζοντας τα φώτα της δημοσιότητας πάνω σας. Δουλεύετε καλύτερα από την προηγούμενη εβδομάδα; Έχεις μάθει κάτι καινούργιο τελευταία; Έχεις περισσότερη ικανότητα από ό, τι πριν από ένα μήνα;

Εάν η απάντηση είναι «ναι» σε όλες και σε περισσότερες τέτοιες ερωτήσεις, τότε σημειώνετε πρόοδο. Είναι με τον εαυτό σου που πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου και να δεις αν είσαι πραγματικά καλύτερος ή χειρότερος από πριν.

κρατήστε το όραμά σας στο μυαλό σας

Ένα ξεκάθαρο όραμα για το ποιος θέλετε να είστε και πού θέλετε να είστε θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε. Εάν δεν έχετε ορίσει ποτέ ποιο είναι το εργασιακό σας όραμα, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε. Σταματήστε για λίγο να δίνετε προσοχή στα τρέχοντα προβλήματα, τις αποτυχίες και τις αποτυχίες και επικεντρωθείτε στο πού θέλετε να πάτε. Προσπαθήστε να κρατάτε και να διατηρείτε το όραμά σας στο μυαλό σας, προσεγγίζοντας τον τελικό στόχο ένα βήμα τη φορά κάθε μέρα. Κάνοντας αυτό, η ανάγκη να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους θα εξασθενίσει καθώς πλησιάζετε στο όνειρό σας.

Υπάρχει κάτι καλό στο να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους;

Ως τελευταίο σημείο, θα θέλαμε να το πούμε αυτό Δεν είναι κακή κάθε σύγκριση στο χώρο εργασίας, αρκεί να μας βοηθά να μάθουμε να είμαστε καλύτεροι εργαζόμενοι και να εξελισσόμαστε ως άνθρωποι. Αν γίνεται με υγιεινό τρόπο, χωρίς φθόνο ή τοξικότητα ενδιάμεσα, συγκρίνετε τις δεξιότητες και η γνώση των άλλων με τη δική μας μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτυχθούμε και να πετύχουμε τους στόχους μας εργασία.

Για να μην γίνει τοξική η σύγκριση, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε κατά νου την ιδέα που αναφέρθηκε προηγουμένως: ότι δεν μπορούμε να είμαστε ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι. Κατανοώντας αυτό, μπορούμε να βελτιωθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς εμμονή να προσπαθούμε να γίνουμε αντίγραφο από αυτούς τους ανθρώπους που θεωρούμε εξαιρετικά επιτυχημένους γιατί, απλά, αυτό δεν θα είναι δυνατό.

Είναι χρήσιμο να ρίξετε μια ματιά στο πώς οι άλλοι κάνουν ορισμένες εργασίες, γιατί αυτό είναι μια ευκαιρία να μάθουμε από αυτούς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν είμαστε νέοι στην εταιρεία ή το έργο και δεν ξέρουμε πολύ καλά πώς να κάνουμε τις εργασίες. Πριν εφαρμόσουμε τον δικό μας τρόπο να κάνουμε πράγματα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς λαμβάνουν χώρα οι βασικές διαδικασίες στον οργανισμό και πώς πρέπει να γίνουν τα πράγματα με τον πιο κατάλληλο τρόπο.