Τα ζευγάρια που πηγαίνουν σε θεραπεία και εργάζονται ως ομάδα είναι πιο ευτυχισμένα

Η ζωή ως ζευγάρι συνεπάγεται την αντιμετώπιση ορισμένων προκλήσεων που αποτελούν φυσικό μέρος της σχέσης μεταξύ δύο ανθρώπων με διαφορετικές ιστορίες ζωής. Το να ζεις σε αρμονία και να αναζητάς ισορροπία μεταξύ των δύο μερών απαιτεί και τα δύο άτομα να καταφέρουν να αναπτυχθούν και να προσαρμοστούν στις αλλαγές που αναπόφευκτα θα προκύψουν.

Στην εμπειρία μου για περισσότερα από 20 χρόνια το έχω παρατηρήσει Οι προκλήσεις ενισχύουν τα ζευγάρια όταν αντιμετωπίζουν υπεύθυνα και τα δύο άτομα αποφασίζουν να εργαστούν ως ομάδα για κοινούς στόχους.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς ξέρετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Ποιες είναι οι κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια σήμερα;

Ζώντας στο Κανκούν, αυτή η όμορφη πόλη που πολλοί από εμάς αποκαλούμε «παράδεισο» φέρει από μόνη της την πρόκληση της προσαρμογής με πολλούς τρόπους: στο κλίμα, στη ζωή μακριά συγγενών και φίλων καταγωγής, στα χρονοδιαγράμματα και τα ημερολόγια που πολλές φορές εξαρτώνται από την τουριστική δραστηριότητα, για να αναζητήσουν ένα περισσότερο υγιής... Και σε πολλές περιπτώσεις η πρόκληση είναι ακόμη και η προσαρμογή σε έναν καλύτερο τρόπο ζωής.

Μία από τις κύριες προκλήσεις που έχουν παρουσιαστεί συχνότερα είναι πάρτε μια υγιή απόσταση από τα κινητά τηλέφωνα και τα κοινωνικά δίκτυα. Η περίσσεια του κινητού τηλεφώνου με πολλούς τρόπους έχει προκαλέσει απόσπαση της προσοχής και απόσταση μεταξύ των μελών του το ζευγάρι αν δεν ληφθεί μέριμνα για την κατάλληλη χρήση της τεχνολογίας που έχουμε στα χέρια μας συνεχώς.

Όσον αφορά τα κοινωνικά δίκτυα, έχει αυξηθεί ο χρόνος που αφιερώνουμε ανεβάζοντας φωτογραφίες και περιεχόμενο, δείχνοντας τα πιάτα μας, ονειρεμένα ταξίδια ή αλληλεπίδραση με άλλα άτομα μέσω της οθόνης. Σε αυτήν την περίπτωση, η πρόκληση είναι να μπορέσετε να αποσυνδεθείτε και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη ζωή «πρόσωπο με πρόσωπο» και να δώσετε προσοχή στις συζητήσεις που κάνετε με τον σύντροφό σας, κοιτάξτε την στα μάτια, διατηρήστε έναν διάλογο με ενσυναίσθηση και απομάκρυνση από το «smartphone» για όσο χρειαστεί.

Είναι σημαντικό να είμαστε αυτοί που έχουμε τον έλεγχο του χρόνου που αφιερώνουμε στην περιήγησή μας οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο και όχι το αντίστροφο, ότι το Instagram ή το TikTok μας κυριαρχούν με τις όμορφες φωτογραφίες τους και τις διασκεδαστικές τους Βίντεο.

Ένας άλλος σχετικός παράγοντας με τον οποίο έπρεπε να συνεργαστώ τα τελευταία χρόνια είναι αυτός των ζευγαριών νέοι που φτάνουν στο Κανκούν και έχουν ένα ή δύο παιδιά των οποίων η ηλικία είναι γενικά κάτω των 12 ετών χρόνια. Για «αυτή την ομάδα», η πρόκληση είναι να προσαρμόζουν την εργασία και τις προσωπικές τους δραστηριότητες προκειμένου να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον και να προχωρούν σε μια όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη δυναμική. Σήμερα, η μαμά και ο μπαμπάς μοιράζονται την ευθύνη για τα παιδιά τους και σε αυτή την πόλη πρέπει να αναζητήσουν ή να δημιουργήσουν το δίκτυο υποστήριξής τους για να μην παραμελήσουν τη σχέση τους ως ζευγάρι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Σεβασμός σε γονείς: 6 συμβουλές για γονείς"

Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας ζευγαριών;

Τα κύρια οφέλη που μπορεί να αποκομίσει όταν ένα ζευγάρι αποφασίσει να πάει στη Θεραπεία είναι τα ακόλουθα.

1. Βελτιωμένη επικοινωνία

Δεν είναι μύθος, η επικοινωνία είναι η βάση και είναι η ουσία για μια καλή σχέση. Στη θεραπεία, οι άνθρωποι αποκτούν εργαλεία για να μάθουν να ακούν τον «άλλο» και να εκφράζουν την άποψή τους με σαφήνεια και σεβασμό.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 10 βασικές δεξιότητες επικοινωνίας»

2. Άλλαξε την οπτική γωνία των δύο ανθρώπων

Η θεραπεία βοηθά να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στη σχέση πιο καθαρά και από την «προοπτική» του άλλου. Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας είναι δυνατόν να σταματήσει η συνήθεια να ψάχνεις ποιος φταίει και αντικαθίσταται από ένα σχέδιο εργασίας για την επίτευξη συμφωνιών και δεσμεύσεων που μπορούν να εκπληρωθούν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Επίλυση συγκρούσεων: Κρυφές κρίσεις ή ευκαιρίες;"

3. Δυναμώνει τη σχέση

Η θεραπεία βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και την ποιότητα ζωής σε κάθε άτομο. Κατά συνέπεια, βελτιώνει το ζευγάρι και κάνει τη σχέση να μεγαλώνει και να γίνεται πιο δυνατή.

• Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»

Συστάσεις για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση τους

Πάνω από όλα είναι σημαντικό σταματούν στο ρυθμό της ζωής που κάνουν, εντοπίζουν έγκαιρα τι τους συμβαίνει και ενεργήστε σε αυτό.

Όταν η έλλειψη ανεκτικότητας είναι παρούσα στην καθημερινή ζωή και ο θυμός αρχίζει να είναι πιο διαρκής, όταν το η δυσπιστία «εγκαθίσταται στο σαλόνι του σπιτιού», όταν σταματούν να διασκεδάζουν ή μειώνουν τη δραστηριότητά τους στη σεξουαλική ζωή, Ήρθε η ώρα να δείτε έναν ειδικό να τους βοηθήσει να λύσουν την κρίση και να αποκαταστήσουν τη σχέση τους ως ζευγάρι.

Επί του παρόντος, η αναζήτηση βοήθειας από έναν επαγγελματία ψυχολόγο είναι εξίσου σημαντική με το να πάτε στο γυμναστήριο, έναν διατροφολόγο ή έναν ειδικό γιατρό για να εργαστείτε σε συγκεκριμένα θέματα. Η επένδυση στη συναισθηματική μας υγεία είναι μια ανάγκη που πρέπει να καλυφθεί με υπευθυνότητα και αυτό έχει το μεγάλο πλεονέκτημα ότι είναι ο καταλύτης που οδηγεί τις απαραίτητες αλλαγές να επιτύχουμε τους στόχους που θέλουμε να επιτύχουμε βραχυπρόθεσμα, επιτυγχάνοντας έτσι καλύτερη ποιότητα Διάρκεια Ζωής.