Τα 10 καλύτερα μαθήματα διαλογισμού στην Άβιλα

Το κέντρο Matrika Yoga School προσφέρει μια σειρά από Iyengar Yoga, Meditative Arts και Traditional Tantra Retreats στη Sierra de Gredos για άτομα οποιουδήποτε επιπέδου, καθώς και έμπειρους δασκάλους γιόγκα.

Αυτό το σετ καταφυγίων διδάσκεται από άκρως εξειδικευμένους επαγγελματίες και προσφέρονται μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο, για μια ολόκληρη εβδομάδα ή σε μεγαλύτερα καταφύγια που πραγματοποιούνται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και άλλες ημερομηνίες μαρκαρισμένος.

Σε αυτό το καταφύγιο θα βρείτε εξειδικευμένη εκπαίδευση σε διάφορες μορφές γιόγκα και διαλογισμού, συμπεριλαμβανομένων των Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama και Shivaita tantra.

Ομοίως, οι επαγγελματίες του κέντρου διδάσκουν επίσης διαφορετικές μορφές διαλογισμού που τρέφονται από τον Ταντρισμό, τον Θιβετιανό Βουδισμό και τον Ζεν Βουδισμό.

Το κέντρο αφύπνισης προσφέρει εκπαίδευση στην Ενσυνειδητότητα και στον Θιβετιανό Βουδιστικό Διαλογισμό μέσω της διαδικτυακής μεθόδου και σε εντελώς εξατομικευμένες συνεδρίες, που διδάσκονται από υψηλά αναγνωρισμένους επαγγελματίες στον τομέα της εμπειρίας τους.

Αυτό το κέντρο διευθύνεται από την ψυχολόγο Sandra García Sánchez-Beato, επαγγελματία εξειδικευμένη στον διαλογισμό και στην εφαρμογή διαφόρων εξαιρετικά αποτελεσματικών θεραπειών. όπως το Mindfulness (MBSR), το Compassion-Based Resilience Training και διάφορες μορφές θιβετιανού βουδιστικού διαλογισμού στα χέρια αυθεντικών ειδικοί.

Το Κέντρο Yoogaem προσφέρει μια σειρά από μαθήματα διαλογισμού και γιόγκα στην Avila για όλα τα επίπεδα εμπειρίας, καθώς και επίσης για άτομα όλων των ηλικιών που επιθυμούν να απολαύσουν όλα τα οφέλη αυτής της πρακτικής χιλιετής

Αυτά τα μαθήματα διαλογισμού προσφέρονται τόσο από κοντά όσο και με βιντεοκλήση και μερικά από τα κύρια τρόπους γιόγκα που διδάσκονται στις εγκαταστάσεις του σε Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga και Yoga Τονωτικό.

Το κέντρο Medicalitas στην Ávila προσφέρει τις συνεδρίες γιόγκα και διαλογισμού με τη μέθοδο vipassana για κάθε συμμετέχοντα που θέλει να μάθει αυτές τις τεχνικές και να τις ενσωματώσει στην καθημερινή του ζωή για να βελτιώσει την υγεία του.

Οι συνεδρίες διαρκούν μία ώρα και διδάσκουν διαφορετικές τεχνικές νοητικής εκπαίδευσης, διαλογισμού και συγκέντρωσης αυξήστε τη συγκέντρωση, μειώστε το άγχος, βελτιώστε τη συναισθηματική ισορροπία, μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τα προβλήματα και βελτιώνετε την κατάσταση του Χαμογελάστε.

Το κέντρο Fisio Salud Ávila προσφέρει μαθήματα γιόγκα με στόχο ο κάθε πελάτης του να βελτιώσει τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική μέσα από την πρακτική της γιόγκα και τις διάφορες ασκήσεις αναπνοής, τον διαλογισμό και χαλάρωση.

Μερικά από τα οφέλη που φέρνουν στην υγεία η πρακτική του διαλογισμού και της γιόγκα είναι η βελτίωση της αντίστασης, δύναμη και ευελιξία, αυτοεκτίμηση, συναισθηματική σταθερότητα και προσοχή, συγκέντρωση και μνήμη.

Η Σχολή Ζαχίρ Χορού και Επίγνωσης Σώματος προσφέρει μια σειρά από δραστηριότητες χαλάρωσης και διαλογισμού με τη μορφή εκπαιδευτικών μαθημάτων και μαθημάτων που απευθύνονται σε άτομα όλων των ηλικιών.

Το κέντρο διαθέτει διάφορες εγκαταστάσεις πλήρως προσαρμοσμένες ώστε να λειτουργούν ικανοποιητικά δραστηριότητες όπως γιόγκα ή aerial pilates, υποκαταθλιπτική τεχνική, ευθυγράμμιση και ευαισθητοποίηση σωματικά.

Το Escuela Internacional de Yoga προσφέρει αυτό το Intensive Residential Residential Vinyasa Yoga, ένα πρόγραμμα 100 ωρών εργασίας που αποτελείται από 6 ημέρες και του οποίου η ημερομηνία έναρξης είναι η 12 Απριλίου 2022.

Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε κάθε συμμετέχοντα που θέλει να γίνει εξειδικευμένος εκπαιδευτής Vinyasa Yoga και πραγματοποιείται στο Casa de Espiritualidad Santa Teresa, στην Ávila.

Το κέντρο Shama Retreats προσφέρει ένα καταφύγιο γιόγκα και διαλογισμού στη Sierra de Gredos, Ávila, στη μέση ενός από τα πιο όμορφα φυσικά τοπία της χώρας μας και όπου κάθε συμμετέχων θα ενσωματώσει διάφορες δραστηριότητες χαλάρωσης στην καθημερινότητά του.

Το retreat είναι για 5 ημέρες και 4 νύχτες και πραγματοποιείται σε μια αγροτική φάρμα με 20 δωμάτια που διαθέτει όλων των ειδών τις υπηρεσίες. Επιπλέον, οι δραστηριότητες διαλογισμού λαμβάνουν χώρα σε έναν μεγάλο διαφανή θόλο που βρίσκεται στη μέση της φύσης.

Το Alhambra Fitness and Wellness Center προσφέρει μια σειρά από δραστηριότητες διαλογισμού χέρι-χέρι με μια ομάδα διεπιστημονικών επαγγελματιών που ειδικεύονται στη σωματική και ψυχολογική ευεξία των μαθητών τους.

Οι κύριες δραστηριότητες που πραγματοποιούνται σε αυτό το κέντρο είναι το pilates και το προσαρμοσμένο pilates, η υποκαταθλιπτική γυμναστική, το pilates πριν από τον τοκετό και το pilates μετά τον τοκετό.

Το μάθημα γιόγκα που προσφέρεται από το Αθλητικό Κέντρο USAL προσφέρει σε ανθρώπους όλων των ηλικιών μια σειρά από ασκήσεις, στάσεις, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό που είναι πολύ χρήσιμες για τη βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής υγείας.

Η τακτική πρακτική γιόγκα στοχεύει στη βελτίωση της συναισθηματικής διαχείρισης, της συναισθηματικής ισορροπίας, η ικανότητα συγκέντρωσης, οι μύες του πυελικού εδάφους, ο συντονισμός και η μείωση του στρες.