Οι 10 πιθανές αιτίες των ξαφνικών εναλλαγών της διάθεσης

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε κάποιον που τείνει να έχει ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης ή έχει μια ευερέθιστη προσωπικότητα όταν κάτι δεν τους πάει.

Η ψυχολογία και η ψυχιατρική το έχουν δείξει αυτές οι εναλλαγές της διάθεσης έχουν αναγνωρίσιμες αιτίες, που μας βοηθούν να εξηγήσουμε την αιτία αυτού του φαινομένου στους ανθρώπους γύρω μας (ή στον εαυτό μας, αν ισχύει αυτό).

• Σχετικό άρθρο: «5 σημάδια κακής ψυχικής υγείας που δεν πρέπει να αγνοήσετε»

Ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες των ξαφνικών εναλλαγών της διάθεσης;

Υπάρχουν πολλές αιτίες που προκαλούν συνήθως ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης στο άτομο. Παρακάτω επισημαίνουμε τα σημαντικότερα, αν και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η διάγνωση γίνεται μόνο από επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

1. Η έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου είναι ένα από τα προβλήματα που επηρεάζει συχνότερα τη διάθεση εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, και αποτελεί σήμερα ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας.

Τόσο η αϋπνία, που είναι μια πολύ κοινή διαταραχή ύπνου, όσο και η έλλειψή της, μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και ευαισθησία στους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό, καθώς και βίαιες ή υπερβολικές αντιδράσεις σε κάθε είδους ταλαιπωρία ή απρόβλεπτο πρόβλημα που προκύπτει από μέρα σε μέρα. ημέρα.

Γι' αυτό, για να αποφύγετε τέτοιου είδους καταστάσεις, καλό είναι να κοιμάστε μια ποσότητα καθημερινά αρκετές ώρες για να παρέχει την ανάπαυση που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει σωστά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αϋπνία: τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας»

2. υπερβολικό άγχος

Το υπερβολικό άγχος είναι ένας άλλος από τους κλασικούς λόγους για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να έχει εναλλαγές της διάθεσης συχνές, καθώς και κάθε είδους ψυχολογικές ή σωματικές αλλοιώσεις που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας παγκόσμια.

Λόγω του ιλιγγιώδους ρυθμού εργασίας και μιας ολοένα και πιο απαιτητικής αγοράς εργασίας, Το υπερβολικό άγχος είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές στις σύγχρονες κοινωνίες, και αυτό συνήθως καταπονεί το άτομο τόσο σωματικά όσο και ψυχικά μέχρι να γίνει πιο ευερέθιστο, συναισθηματικά ασταθές και ανίκανο να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες.

• Σχετικό άρθρο: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του άγχους"

3. Κατανάλωση φαρμάκων

Η συνήθης κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων προκαλεί μια σειρά αλλαγών στο σώμα του ατόμου (κυρίως στον εγκέφαλο) και αυτές, μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσουν εξωτερικά συμπτώματα όπως π.χ. εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα, παρορμητικότητα, υπερβολικές αντιδράσεις, ακόμη και βίαιη συμπεριφορά.

Αυτού του είδους τα φαινόμενα είναι πολύ χρήσιμα για τον εντοπισμό των συνηθειών χρήσης ναρκωτικών σε κάθε τύπο ατόμου, ειδικά σε εφήβους που αρχίζουν να καταναλώνουν ουσίες αυτού του τύπου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

4. Πατρική υπερπροστασία

Η υπερπροστασία από τους γονείς σε παιδιά και εφήβους είναι ένα πολύ αρνητικό μοντέλο ανατροφής που μπορεί να οδηγήσει σε μη ισορροπημένες προσωπικότητες αργότερα στην ενήλικη ζωή.

Αυτός ο τύπος υπερπροστατευτικού γονικού μοντέλου δεν εκπαιδεύει τα παιδιά στην ανοχή στην απογοήτευση, αλλά τους χορηγεί ανά πάσα στιγμή ό, τι θέλουν και πάντα τη στιγμή που το θέλει το παιδί. αξιώσεις.

Και είναι ότι η χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση και τα ελλείμματα στην απόκτηση χρήσιμων εργαλείων για Η αντιμετώπιση του πραγματικού κόσμου των ενηλίκων μπορεί συχνά να προκαλέσει αυτές τις ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης.

5. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι μια υποτροπιάζουσα διαταραχή που μερικές φορές εμφανίζεται σε μία από τις πρώτες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου (ωχρινική φάση). Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο λαμβάνει χώρα συγκεκριμένα κατά τις 7 έως 10 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και τελειώνει λίγες ώρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από την παραγωγή υψηλής ευερεθιστότητας, άγχους, συναισθηματικής αστάθειας, κατάθλιψης, πόνου στο στήθος και πονοκεφάλους, μεταξύ άλλων σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων.

• Σχετικό άρθρο: «Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και θεραπείες»

6. Μετατραυματικό στρες

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) εμφανίζεται όταν μερικοί άνθρωποι βιώνουν ή γίνονται μάρτυρες ενός τραυματικού συμβάντος κάποια στιγμή στη ζωή τους, στιγμή από την οποία αναπτύσσουν μια σειρά από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, μερικά από τα οποία γίνονται χρόνια εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.

Τα κύρια συμπτώματα που μπορούμε να βρούμε μετά την εμφάνιση μιας ΠΕ είναι παρεμβατικές και επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις του τραυματικού γεγονότος, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό και για το μέλλον, δυσκολία συγκέντρωσης και αποφυγή όταν σκέφτεστε ορισμένα θέματα ή όταν περνάτε από ορισμένα μέρη.

Αυτή η διαταραχή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης και ευερεθιστότητα στο άτομο που πάσχει από αυτό, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι σπάνιο και υπάρχουν άλλα πιο κοινά συμπτώματα. συνήθης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

7. ΠΡΟΣΘΗΚΗ με ή χωρίς υπερκινητικότητα

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει το εύρος της προσοχής ενός ατόμου και μπορεί παρακολούθηση με ή χωρίς υπερκινητικότητα (επίσης σχετίζεται με μεγαλύτερη παρορμητικότητα, μεγαλύτερους περισπασμούς και μικρότερη περίοδο προσοχή).

Αυτή η διαταραχή είναι σχετικά συχνή σε αγόρια και κορίτσια. και συνήθως προκαλεί μια πρακτικά συνολική στοργή στη ζωή του ατόμου, δηλαδή στις προσωπικές του σχέσεις, στην αυτοεικόνα και στις ακαδημαϊκές του επιδόσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η παρουσία της ΔΕΠ-Υ σε μερικούς ανθρώπους μπορεί επίσης να συνδεθεί με μια σειρά αλλαγών στη διάθεση και την προσωπικότητα.

8. περίσσεια τελειομανίας

Μερικοί άνθρωποι είναι υπερβολικά τελειομανείς με τον εαυτό τους ή με άλλους ανθρώπους γύρω τους προσωπική ή επαγγελματική και αυτό συνήθως προκαλεί την εμφάνιση αρνητικής δυναμικής σχέσεων διαπροσωπικές.

Η περίσσεια τελειομανίας κάνει το άτομο να μην είναι ποτέ ευχαριστημένο με το αποτέλεσμα οποιουδήποτε έργου ή συγκεκριμένη εργασία, η οποία ευνοεί την εμφάνιση ξαφνικών εναλλαγών της διάθεσης και ευερεθιστότητας απέναντι σε εμπειρίες που ερμηνεύονται ως σημάδι ότι κάτι δεν γίνεται σωστά.

• Σχετικό άρθρο: «Δυσλειτουργική τελειομανία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία»

9. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

ο χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πάντα ένας από τους δείκτες προσωπικότητας που επηρεάζουν πιο καθοριστικά τη συμπεριφορά των ανθρώπων και τους ο τρόπος του να διαχειρίζεται τα συναισθήματα.

Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης συχνά αναπτύσσουν επίσης ορισμένα συμπλέγματα αυτοεκτίμησης. κατωτερότητα, που σχετίζονται επίσης με ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα και ακόμη και στάσεις αρνητικός.

10. Νευροεκφυλιστικές ασθένειες

Παθολογίες όπως Αλτσχάιμερ ή ορισμένες μορφές της νόσου του Πάρκινσον, οι οποίες βλάπτουν τα δίκτυα των νευρώνων που λειτουργούν σε συντονισμό μεταξύ τους στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου, οδηγώντας σε γρήγορες αλλαγές στη διάθεση.

Θέλετε ψυχολογική υποστήριξη;

Αν αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και ψυχιατρικής βοήθειας, επικοινωνήστε με την ομάδα μας.

Σε ΡΑΝΤΕΒΟΥ Κλινικές Εργαζόμαστε από όλους τους τομείς της ψυχικής υγείας, τόσο από εξωνοσοκομειακή περίθαλψη όσο και από συνεδρίες Περιοδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και ψυχιατρικής καθώς και από τη θεραπεία έως την εισαγωγή στην οικιακή μας ενότητα για εθισμούς.