Οι 4 κύριες φάσεις του πολιτισμικού σοκ

Σχεδιάζετε τη νέα σας ζωή σε μια χώρα όπου φαντάζεστε ότι όλα λειτουργούν σχεδόν τέλεια και είναι πολύ ανώτερα, από κάθε άποψη, από την πατρίδα σας.

Όταν το έχετε επισκεφτεί, δεν έχετε δει ληστείες, όλα είναι καθαρά και οι άνθρωποι φαίνονται πιο χαρούμενοι. Οι προσδοκίες σας είναι υψηλές, αλλά μόλις βρεθείτε εκεί, καταλαβαίνετε ότι δεν είχατε δίκιο… Όλα είναι ακόμα καλύτερα.

Αλλά έρχεται μια στιγμή που ξαφνικά όλα γίνονται γκρίζα: οι άνθρωποι δεν είναι τόσο ωραίοι, υπάρχει βρωμιά, και ξαφνικά σου λείπει το φαγητό που σου έφτιαξαν οι παππούδες σου. τα συναισθήματα του μοναξιά αυξάνονται όλο και περισσότερο, όλα φαίνονται περίεργα, και νομίζεις ότι είσαι εκτός τόπου...

Τώρα, η πατρίδα σας δεν φαίνεται πια τόσο κακή. Επιπλέον, θα έδινες τα πάντα για να γυρίσεις τον χρόνο πίσω και δεν τον άφηνες ποτέ.

Θέλω να σας πω ότι όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά. Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα που τείνουν να επαναλαμβάνονται σε μεγάλο αριθμό περιπτώσεων όταν ένα άτομο μεταναστεύει. Αυτό είναι αυτό που αποκαλείται «πολιτιστικό σοκ» από τους ειδικούς.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η Πολιτιστική Ψυχολογία;»

Τι είναι το πολιτισμικό σοκ;

Το πολιτισμικό σοκ αναφέρεται σε διαδικασία προσαρμογής που βιώνει ένα άτομο μετά τη μετάβαση από τη ζωή σε ένα οικείο πολιτιστικό περιβάλλον σε ένα άλλο όπου τα πράγματα είναι διαφορετικά.

Γενικά, μπορείτε να συναναστραφείτε περισσότερο όταν μετακομίζετε σε χώρες με μεγάλες πολιτισμικές διαφορές (για παράδειγμα, αν πηγαίνετε από Κολομβία στην Ιαπωνία ή από την Ισπανία στη Σαουδική Αραβία) αλλά μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιπτώσεις που οι διαφορές δεν είναι και τόσο πολλές. Φυσικά, πρέπει να ληφθούν υπόψη πτυχές όπως η γλώσσα ή ορισμένες κοινές πολιτιστικές ρίζες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Σύνδρομο Οδυσσέα: χρόνιο στρες στους μετανάστες»

Οι φάσεις του πολιτισμικού σοκ

Οπως και να έχει, Υπάρχουν τέσσερις φάσεις στη διαδικασία του πολιτισμικού σοκ. που χρησιμοποιούνται ως οδηγός για την κατανόηση αυτής της διαδικασίας.

Φάση 1: Μήνας του μέλιτος

Στην αρχή είναι φυσιολογικό να αισθάνεται κανείς απίστευτα κίνητρα. Η μετανάστευση σημαίνει νέες ευκαιρίες, συνάντηση νέων ανθρώπων και μεγαλύτερη προσωπική ανάπτυξη. Όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά, όλα τα νέα φαίνονται συναρπαστικά.

Φυσικά, δεν βιώνουν όλοι αυτή τη φάση, αφού πολλές φορές κάποιος πρέπει να μετακομίσει σε ένα μέρος που δεν το θέλει μόνο για επαγγελματικούς λόγους ή για να συνοδεύσει τον σύντροφό του ή κάποιο μέλος της οικογένειάς του. Για να μην αναφέρουμε στην περίπτωση του παιδιά ή έφηβοι που πρέπει να πάνε σε διαφορετική χώρα αφήνοντας πίσω τους φίλους και το σχολείο τους.

Σε κάθε περίπτωση, ο μήνας του μέλιτος έχει επισημανθεί ως ένα πολύ φυσιολογικό στάδιο που εμφανίζεται τις πρώτες εβδομάδες ή μήνες μετά την άφιξη στο νέο μέρος. Μια πτυχή που προκαλεί προβλήματα είναι ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι αλλάζοντας το περιβάλλον, ίσως πολλά προβλήματα αυτό είχαν στο σπίτι τους ή στην πατρίδα τους θα εξαφανιστεί, κάτι που μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία όταν βλέπουν ότι δεν υπάρχουν λύσεις μαγικός. Παρόλο που η αλλαγή του περιβάλλοντος μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός «καθαρού πλακιδίου», δεν αρκεί.

• Σχετικό άρθρο: "17 περιέργειες για την ανθρώπινη αντίληψη"

Φάση 2: Απογοήτευση

Αν την πρώτη φορά όλα φαίνονταν υπέροχα, Δεν είναι λίγες οι φορές που τα πράγματα δεν φαίνονται τόσο ωραία μετά και πηγαίνεις στο άλλο άκρο.: τώρα τα έθιμα της νέας χώρας είναι ενοχλητικά, οι άνθρωποι δεν ξέρουν να οδηγούν, δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον να κάνουμε και όλα στο σπίτι ήταν καλύτερα.

Φυσικά, μετά το μήνα του μέλιτος, όταν ο ενθουσιασμός υποχωρεί λίγο, είναι επίσης φυσιολογικό να αρχίσουμε να εκτιμούμε περισσότερο αυτό που είχαμε στο σπίτι, να μας λείψουν οι φίλοι μας, η δουλειά μας, η οικογένεια και η πιτσαρία του γειτονιά.

Βασική πτυχή αυτής της φάσης είναι το αίσθημα της μοναξιάς και η έλλειψη του ανήκειν: όχι μόνο είστε μακριά από τους φίλους και την οικογένειά σας, αλλά δεν γνωρίζετε και τόσους πολλούς ανθρώπους που παίζουν ρόλο εγγύτητας και στοργής. Τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με αυτή τη φάση, με τη σειρά τους, μπορούν να κάνουν κάποιον να μπει σε έναν φαύλο κύκλο όπου κάποιος νιώθει άσχημα που είναι μόνος και γι' αυτό δεν θέλει να φύγει από το σπίτι και να κάνει δραστηριότητες για να γνωρίσει Ανθρωποι.

Όλα αυτά είναι πολύ συνηθισμένα, αλλά συνήθως αυτή η φάση μπορεί να ξεπεραστεί. Σε πολλές περιπτώσεις, ο χρόνος βοηθάει, αλλά το να είσαι προληπτικός το κάνει ακόμα περισσότερο.: έχετε πρωτοβουλίες για να συναντήσετε ανθρώπους, να λάβετε τη ζωή σε άλλη χώρα ως ευκαιρία για ταξίδια, δραστηριότητες ή δοκιμάστε άλλα φαγητά, για παράδειγμα.

Σίγουρα, η νέα χώρα δεν ήταν τόσο υπέροχη όσο νομίζατε στην αρχή, ούτε είναι τόσο κακή όσο τη βλέπετε τώρα. Η στάση με την οποία αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση θα είναι το κλειδί για να διαρκέσει περισσότερο ή λιγότερο αυτή η φάση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ευερεθιστότητα: τι είναι, προκαλεί και τι πρέπει να κάνουμε για να τη διαχειριστούμε»

Φάση 3: Προσαρμογή

Αφού κάνετε νέους φίλους και γνωριμίες και αφού δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα (ενσωματώνοντας σίγουρα συνήθειες του νέου πολιτισμός) μπορούμε να πούμε ότι έχει μπει στη φάση της προσαρμογής, όπου κάποιος αρχίζει να διαμορφώνει τη νέα του ζωή, Υ μπορεί να αξιολογήσει με πιο αντικειμενικό τρόπο τις θετικές και αρνητικές πτυχές αυτής της νέας χώρας. Ταυτόχρονα, μπορεί να εκτιμηθεί και η προσωπική ανάπτυξη, σε σχέση με την πρόκληση που σημαίνει η μετανάστευση (όπου κάποιος αφήνει τη ζώνη άνεσής του αναζητώντας κάτι διαφορετικό).

Η κατάσταση του μυαλού βελτιώνεται εντυπωσιακά και κάποιος μπορεί να ενσωματωθεί καλύτερα στο νέο του σπίτι: να βελτιώσει τους τρόπους του αλληλεπιδρούν με τους ντόπιους, τελειοποιώντας τη γλώσσα και γνωρίζοντας όλο και περισσότερο πώς να λειτουργούν, με κάθε τρόπο, σε αυτό το νέο Χώρα.

Φάση 4: Αποδοχή

Τελικά, η νέα ζωή γίνεται αποδεκτή, αναγνωρίζοντας ότι η νοσταλγία είναι κάτι αναπόφευκτο, αλλά μπορεί να ζήσει. Ευτυχώς, η σημερινή τεχνολογία επιτρέπει σε κάποιον να διατηρεί επαφή με τα αγαπημένα του πρόσωπα με πολύ χαμηλό οικονομικό κόστος και ακόμη να μπορείτε να δείτε τα πρόσωπά τους εάν κάνετε μια βιντεοκλήση, επομένως δεν είναι κακό να αφιερώνετε χρόνο την εβδομάδα για να καλέσετε οικογένεια ή φίλους, ακόμη και να προγραμματίσετε ένα ταξίδι στη χώρα προέλευσης, όσο το δυνατόν συχνότερα και επιθυμητό, ​​ώστε να χρησιμεύσει ως κίνητρο για να συνεχίσετε προχώρα.

Είναι αυτή τη στιγμή που το άτομο μπορεί να αισθάνεται ως μέρος της νέας κουλτούρας, και να το ενσωματώνει στη δική του ταυτότητα, χωρίς να αφήνει στην άκρη την προηγούμενη ζωή του.

Αυτή η διαδικασία δεν είναι πάντα γραμμική, και ορισμένα στάδια μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο διαρκή ανάλογα με το άτομο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ίσως κάποια φάση δεν εκδηλώνεται, δεν το κάνει πολύ αισθητά. Όμως, ωστόσο, το σημαντικό είναι να κατανοήσουμε ότι η μετανάστευση μπορεί να έχει τις προκλήσεις της, από ψυχολογικής πλευράς, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου περίεργο ή κάτι που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει.