Πώς να ανακτήσω την εμπιστοσύνη με τον σύντροφό μου όταν μου δίνει άλλη μια ευκαιρία;

Κάποιες σχέσεις ζευγαριού διαρκούν μια ζωή, άλλες καταλήγουν να διαλύονται λόγω πολλών αιτιών, και επίσης η περίπτωση εκείνων των διαλυμένων σχέσεων που συμφιλιώνονται ξανά με τη θέληση και των δύο μελών του ίδιου. Τα δύο πρώτα τραβούν συχνά όλη την προσοχή γιατί προσφέρουν «κλειστές» και κατανοητές εξηγήσεις σχέσεων. επιτυχημένα και αποτυχημένα ζευγάρια, αλλά αυτό μας κάνει να παραβλέπουμε την ικανότητα που έχουμε να ξαναχτίσουμε τους δεσμούς αγάπης και συνύπαρξη.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς μια σχέση μπορεί να επανέλθει σε καλό δρόμο, σε αυτό το άρθρο θα καλύψουμε το θέμα του πώς αποκαθίσταται η εμπιστοσύνη του ζευγαριού αφού μας έδωσαν άλλη μια ευκαιρία μετά από κρίση.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ξεπεράσετε μια κρίση ζευγαριού: 6 χρήσιμες συμβουλές"

Πώς να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη του συντρόφου μας μετά από μια κρίση;

Με στόχο την ανάκτηση αυτής της εμπιστοσύνης, μπορούμε να εφαρμόσουμε μια σειρά από στρατηγικές για τη βελτίωση της συνύπαρξης, πρακτικές οδηγίες που θα μας φανούν πολύ χρήσιμες για την αποκατάσταση μιας διαλυμένης σχέσης και που συνήθως χρησιμεύουν ως βάση για τη θεραπεία εταίρος. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.

1. Δείξτε διαρκές ενδιαφέρον

Δείξτε γνήσιο ενδιαφέρον να θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί με το άλλο άτομο και όχι απλώς να ζητήσετε τη συγχώρεση του Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε την πορεία προς τη συμφιλίωση του ζευγαριού.

Οι σχέσεις ζευγαριού γενικά διευθετούνται κάνοντας το άλλο μέρος να δει ότι έχουμε πραγματικό συμφέρον να αποκαταστήσουμε τη ζημιά που προκλήθηκε και ότι είμαστε πρόθυμοι όχι μόνο να αναλάβουμε όλη μας την ευθύνη αλλά να αλλάξουμε όλες τις προηγούμενες αρνητικές δυναμικές που επιτάχυσαν τη ρήξη του σχέση.

2. Δείξτε με γεγονότα την αλλαγή

Η θέληση για αλλαγή αποδεικνύεται από τα γεγονότα και έτσι ακριβώς φαίνεται επίσης στις σχέσεις που είμαστε διατεθειμένοι να αλλάξουμε προς όφελος και το μέλλον των ίδιων.

Η υπέρβαση των λέξεων και η ανάληψη δράσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθείτε από αυτή τη δεύτερη ευκαιρία, και πρέπει να θυμόμαστε ότι το γεγονός της Το ότι μας το χορηγούν δεν σημαίνει ότι η σχέση θα συνεχιστεί όπως πριν, αλλά μάλλον ότι είναι απαραίτητες ριζικές αλλαγές για όλους επίπεδα.

Γι' αυτό πρέπει να δείξουμε από την πλευρά μας ότι υπάρχει συνολική δέσμευση και αναμένεται να καταβάλουμε επιπλέον προσπάθεια τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες, δεν αρκεί να συνεχίσουμε με τη συνηθισμένη ρουτίνα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

3. Προτείνετε συγκεκριμένες λύσεις

Η πρόταση συγκεκριμένων λύσεων για την αποτροπή της αναζωπύρωσης του προβλήματος που προκάλεσε την κρίση είναι μια άλλη από αυτές στρατηγικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση με τον σύντροφό μας και να ξεκινήσουμε α νέα ζωή.

Αυτό μπορεί να συνίσταται, για παράδειγμα, στην πραγματοποίηση μιας πιο δίκαιης και λεπτομερούς κατανομής των οικιακών εργασιών εάν το πρόβλημα ήταν ασυμμετρία κραυγαλέα με αυτά, προτείνοντας να γίνει αναλυτικό πρόγραμμα των ημερών της εβδομάδας και των οικιακών δουλειών που κάνει ο καθένας, αν δεν είχαν γίνει πριν τέτοιο πράγμα.

Κάθε λύση που προτείνουμε πρέπει να είναι ρεαλιστική και προσαρμοσμένη στις ανάγκες του άλλου και να λαμβάνει υπόψη τις δυνατότητες και των δύο., και πρέπει επίσης να στοχεύει στη βελτίωση των πραγμάτων που προκαλούσαν προηγουμένως συγκρούσεις ή προβλήματα οποιουδήποτε είδους.

4. Βελτιώστε την επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες κάθε επιτυχημένης σχέσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επαγγελματίες ψυχολόγοι συνιστούν εκπαίδευση κοινωνικών και επικοινωνιακών δεξιοτήτων. για αποφυγή περιττών παρεξηγήσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε λογομαχίες.

Αυτό θα το πετύχουμε ρωτώντας τον σύντροφό μας αν παρατηρεί πρόοδο από μέρους μας για να μάθουμε από τα λάθη μας και να βελτιώσουμε ό, τι μπορούμε στην πορεία, καθώς και να ζητήσουμε κάποιο είδος ένδειξης για το τι μπορούμε να βελτιωθεί.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 6 τύποι κοινωνικών δεξιοτήτων και σε τι χρησιμεύουν»

5. να μην είναι υποτακτική

Το να πέσεις σε μια δυναμική πλήρους υποταγής απέναντι στο άλλο άτομο είναι εύκολο όταν προσπαθείς να κερδίσεις την εμπιστοσύνη του, αλλά είναι άκρως ακατάλληλο, καθώς αυτό θα ενθάρρυνε την ανάγκη ανασυγκρότησης της σχέσης να είναι μικτή, από τη μία πλευρά, Υ την τάση να κάνουμε όλα όσα λέει ο άλλος χωρίς κριτική, για το άλλο.

Αν και αποφασίσαμε να υποχωρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για να λειτουργήσει ξανά η σχέση, συνεχίζουμε να είμαστε άνθρωποι με ενδιαφέροντα και κριτήρια δικό μας, και εξακολουθούμε να έχουμε την ικανότητα να δείχνουμε διαφωνία όταν κάτι δεν μας αρέσει, έχοντας πάντα κατά νου το κοινό καλό των σχέση.

6. Αναλύστε τα δικά σας λάθη

Αναλύστε τα δικά σας λάθη του παρελθόντος, σκεφτείτε τα και μάθετε από αυτό που συνέβη Θα μας βοηθήσει να βάλουμε τις βάσεις της νέας σχέσης και να δεσμευτούμε να μην τις δεσμευτούμε ξανά..

Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα σκόπιμο να ζητάμε συγγνώμη κάθε φορά που κάναμε σοβαρά λάθη που μπορεί να προσέβαλαν ή να πληγώσουν άλλους. ο συνεργάτης μας οποιαδήποτε στιγμή στο παρελθόν ή στο παρόν, χωρίς να τον αντιμετωπίζουμε ως ασήμαντο εάν το άλλο άτομο δεν το μοιράζεται αυτό γνώμη.

7. Ειλικρίνεια πάνω από όλα

Εκτός από την αποκατάσταση όλων των ζημιών που προκλήθηκαν στο παρελθόν και τη δέσμευση να αλλάξουμε σε αυτή τη νέα φάση της σχέσης, πρέπει επίσης να δημιουργήσουμε νέα δυναμική σχέσεων. με βάση την ειλικρίνεια και τη διαφάνεια.

Η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη για την ανάκτηση της εμπιστοσύνης του ζευγαριού, ειδικά αν στην προηγούμενη σχέση που έχουμε είχαμε προβλήματα όσον αφορά το να είμαστε πλήρως σαφείς με τις προθέσεις μας σε θέματα που σας αφορούν δύο. Χωρίς αυτό το συστατικό είναι σχεδόν αδύνατο να σχεδιάσουμε το μέλλον μαζί.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ειλικρινείς άνθρωποι: Τα 12 διακριτικά τους χαρακτηριστικά"

8. Πηγαίνετε στη θεραπεία ζευγαριών

Ένας θεραπευτής εξειδικευμένος στον τομέα των ζευγαριών είναι η πιο προτεινόμενη επιλογή σε περίπτωση που κανένα από τα προαναφερθέντα δεν λειτουργεί, αφού θα σας παρέχει εξατομικευμένη υποστήριξη προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.

Η μετάβαση σε μια ψυχολογική διαβούλευση θα μας βοηθήσει να μοιραστούμε όλα όσα θέλουμε να μιλήσουμε ήρεμα και με τον άλλον άτομο όπως με τον θεραπευτή και σε αυτό θα ενσωματώσουμε επίσης χρήσιμες πρακτικές στρατηγικές για χρήση στην καθημερινότητά μας και βελτίωση ως εταίρος.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

Θέλετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη;

Αν ψάχνετε για επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μου.

Είμαι Χαβιέρ Άρης, Ψυχολόγος Γενικής Υγείας, και μπορώ να σας βοηθήσω αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά.