Θα αντέξει η σχέση σας αυτό το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου που αντανακλά περισσότερους χωρισμούς ζευγαριών, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία.

Αυτά τα διαλείμματα βρίσκονται στις αρχές του καλοκαιριού ή αμέσως μετά από αυτό. Είστε περίεργοι να μάθετε τις αιτίες και τι να κάνετε εάν βρίσκεστε σε αυτή την κρίσιμη κατάσταση;

• Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

Οι πιο συχνές αιτίες χωρισμού ζευγαριών

Παρακάτω θα δούμε αναλυτικά τις πιο συχνές αιτίες που μπορούν να επισπεύσουν τον χωρισμό ενός ζευγαριού. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι κάθε ζευγάρι είναι διαφορετικό, ωστόσο, Μερικές φορές επαναλαμβάνονται μοτίβα που έχουν λύση και, ως εκ τούτου, εκτίθενται επίσης τα καλύτερα κλειδιά για κάθε πρόβλημα που τίθεται.

1. Συσσώρευση άλυτων θεμάτων στο ζευγάρι

Είναι πιθανό να συσσωρεύονται άλυτες συγκρούσεις στη ρουτίνα, είτε λόγω έλλειψης χρόνου είτε επειδή το ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού προτιμούν να «ξεχάσουν το θέμα» νομίζοντας ότι έτσι λύνεται.

Κατά τη διάρκεια των διακοπών αναμφίβολα περνάτε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας και

Αυτές οι ανεπίλυτες συγκρούσεις είναι πιθανό να βγουν στην επιφάνεια. Αυτό θα προκαλέσει μια «χιονόμπαλα» στην οποία θα προστεθούν οι μομφές και αναμφίβολα θα αυξήσει την απογοήτευση και των δύο. Εξάλλου, η αρχική προσέγγιση της απόλαυσης ποιοτικού χρόνου ως ζευγάρι για να παρακολουθήσετε τις προσδοκίες να ξεπερνούν θα προκαλέσει περισσότερη απογοήτευση από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Αυτός είναι ο λόγος που πολλά ζευγάρια καταλήγουν να χωρίζουν ή να χωρίζουν μετά από «μη ιδανικές» διακοπές.

Πιστεύετε ότι έχουν πραγματικά ανακαλύψει ότι δεν είναι συμβατοί περνώντας τόσο πολύ χρόνο μαζί ή μήπως επειδή δεν ήξεραν πώς να λύσουν τις συγκρούσεις τους τον υπόλοιπο χρόνο; Πράγματι, η δεύτερη υπόθεση είναι η πιο πιθανή.

Κλειδιά για να βελτιώσετε τον σύντροφό σας σε περιόδους κρίσης

Μεταξύ των καλύτερων επιλογών είναι οι τεχνικές διεκδίκησης. ο διεκδικητικότητα είναι ένα στυλ επικοινωνίας κατά το οποίο ο άλλος γίνεται σεβαστός χωρίς να τον πληγώνουμε και χωρίς να παραμελούμε τις δικές μας ανάγκες, υποδηλώνει δηλαδή ισορροπία και ενσυναίσθηση στην επικοινωνία.

Ανάμεσα στους αντίθετους πόλους διεκδικητικότητας βρίσκουμε την παθητική επικοινωνία (δεν λέμε τίποτα για να αποφύγουμε τις συγκρούσεις που συσσωρεύουν) και επιθετική επικοινωνία (εκρήγνυται όταν δεν αντέχεις άλλο μπροστά στη συσσώρευση συγκρούσεων ή μομφές).

Αναμφίβολα, η διεκδικητική επικοινωνία στην οποία κάθε ανεπίλυτη σύγκρουση εκφράζεται σωστά θα φέρει το όφελος μια πιο υγιή σχέση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 13 κανόνες επικοινωνίας στο ζευγάρι»

2. Σχέσεις που «λειτουργούν» μόνο κατά τη διάρκεια της ρουτίνας

Μερικές φορές υπάρχουν σχέσεις ζευγαριού που φαίνεται να λειτουργούν μόνο σε καθημερινή βάση και πιστεύουν ότι έχουν «την τέλεια ισορροπία». Πολλές φορές, το ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού καταφεύγουν σε άλλες ευθύνες, όπως εργασία ή/και δραστηριότητες χωρίς σύντροφο, όταν αισθάνεστε ότι η σχέση σας μπορεί να είναι συντριπτική και συντριπτική.

Χωρίς αμφιβολία, αν ένα ζευγάρι μοιράζεται μόνο ευθύνες όπως συμβίωση, λογαριασμούς, χρέη, παιδιά... μπορεί να επικεντρωθεί ότι το ζευγάρι είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζει καθημερινά και όταν αντιμετωπίζει καταστάσεις που είναι υποχρεώσεις άλλωστε μερικές φορές για να «αποσυνδεθούμε» μπορεί να χρονοτριβούμε λίγο και να ξεφύγουμε από το ζευγάρι και το υποχρεώσεις. Ένα από τα παραδείγματα είναι να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στη δουλειά και σε άλλες δραστηριότητες μόνο με φίλους ή χόμπι.

Αυτός ο τύπος κατάστασης είναι που προκαλεί ρήξεις πριν από το καλοκαίρι, κατά κάποιο τρόπο το καλοκαίρι πρέπει να "ξεκουραστούμε, να ξεφύγουμε και να αποσυνδεθούμε" και Το ζευγάρι φαίνεται να είναι μέρος μιας ακόμη υποχρέωσης...

Κλειδιά για τη βελτίωση αυτής της κατάστασης

Ανάμεσα στα καλύτερα κλειδιά είναι πραγματοποιήστε ευχάριστες δραστηριότητες με το ζευγάρι όλες τις εποχές του χρόνου. Αν και μερικές φορές είναι πιο περίπλοκο, χωρίς αμφιβολία τα οφέλη θα αξίζουν την προσπάθεια. Η περιποίηση της σχέσης του ζευγαριού και η απόλαυση με το ζευγάρι όπως στην πρώτη φάση της σχέσης σας θα ενισχύσει την ένωση. Τέλος, θα έχετε μια ισορροπία μεταξύ απόλαυσης και ευθυνών μέσα στο ζευγάρι, απολαμβάνοντας τη ρουτίνα και το καλοκαίρι.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 4 είδη αγάπης: ποια διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

3. μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Μερικές φορές υπάρχουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες στο ένα ή και στα δύο μέλη του ζευγαριού. Αυτές οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες μπορεί να ποικίλλουν, όπως το να έχετε τον εξιδανικευμένο σύντροφο και να τον γνωρίσετε πιο διεξοδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, δημιουργώντας μια σύγκρουση μεταξύ πραγματικότητας και προσδοκίας. Αυτό το γεγονός αναμφίβολα θα προκαλέσει απογοήτευση και πιθανό χωρισμό κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Άλλες μη ρεαλιστικές προσδοκίες είναι το γεγονός ότι το καλοκαίρι πρέπει να είναι διασκεδαστικό από κάθε άποψη και λίγες υποχρεώσεις και ότι το να είμαστε σε ζευγάρι «μπορούμε να χάσουμε καλύτερα πράγματα». Χωρίς αμφιβολία, με αυτή την πεποίθηση, το ζευγάρι σίγουρα θα χωρίσει στις αρχές του καλοκαιριού ή τις πρώτες εβδομάδες. Σίγουρα, όταν επιστρέψουν από τις διακοπές, αυτοί οι άνθρωποι θα αναπροσαρμόσουν ξανά τις προσδοκίες τους και θα πρέπει να σταθμίσετε αν η αλλαγή άξιζε ή όχι.

Κλειδιά για τη βελτίωση αυτής της κατάστασης

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε καλά το ζευγάρι και να αποδεχόμαστε και αυτά που μας αρέσουν και αυτά που δεν μας αρέσουν. Μια υγιής σχέση σημαίνει να γνωρίζουμε τον σύντροφό μας και να είμαστε εντάξει με το πώς είναι ο σύντροφός μας και όχι με το πώς θέλουμε να είναι ή να γίνει. Μεταξύ των καλύτερων οδηγιών είναι να έχετε χρόνο να μιλήσετε και να μιλήσετε, χωρίς να θεωρείτε δεδομένα. Αποδεχόμενοι ότι σε κάποια πράγματα θα συμφωνήσετε και σε άλλα όχι, και ότι ακόμα κι έτσι όλα μπορούν να κυλήσουν καλά. Όταν νιώσετε αυτή την αποδοχή, οι προσδοκίες θα προσαρμοστούν περισσότερο.

Εάν έχετε δει τον εαυτό σας να αντανακλάται ή να αντικατοπτρίζεται σε κάποια από αυτές τις πιο συχνές αιτίες, οι ειδικοί ψυχολόγοι του ΨυχοΑλμερία, τόσο διαδικτυακά όσο και προσωπικά, μπορεί να σας βοηθήσει με πιο εξατομικευμένες οδηγίες προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Συγγραφέας: Verónica Valderrama Hernández, Ψυχολόγος Γενικής Υγείας.