8 στρατηγικές για την αντιμετώπιση του εκφοβισμού

Το mobbing ή η παρενόχληση στο χώρο εργασίας είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται στον χώρο εργασίας και συνίσταται σε συνεχή ψυχολογική παρενόχληση που πραγματοποιείται από έναν ή περισσότερους εργαζόμενους προς έναν άλλο εργαζόμενο.

Αυτή η παρενόχληση συνήθως συνίσταται σε ψυχολογική βία στον τόπο της επαγγελματικής απόδοσης που έχει στόχο να υπονομεύσει ή να μειώσει την αυτοεκτίμηση του θύματος και σε αυτό το είδος πρακτικής ταπείνωση, απειλές, εσκεμμένη έλλειψη επικοινωνίας, δημόσια απαξίωση ή απομόνωση Κοινωνικός.

Όλες αυτές οι μορφές παρενόχλησης ασκούν πολύ αρνητική επίδραση στην καθημερινή ζωή του ατόμου και Επηρεάζουν κυρίως την ψυχολογική τους υγεία, αν και μπορούν επίσης να επηρεάσουν φυσιολογικός.

Για να θεωρηθεί ως τέτοια, η παρενόχληση πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά και για ορισμένο χρονικό διάστημα προς ένα συγκεκριμένο άτομο, αποτελώντας ένα συνεπές πρότυπο συμπεριφοράς.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 11 είδη βίας (και τα διαφορετικά είδη επιθετικότητας)"

Πώς να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό (προλαμβάνοντας ή διαχειρίζοντάς τον)

Υπάρχουν αρκετές συμβουλές που μπορούν να ακολουθήσουν τόσο οι εταιρείες στις οποίες συμβαίνει η παρενόχληση όσο και τα θύματα. Παρακάτω παρουσιάζουμε μια σειρά από χρήσιμες στρατηγικές για την αντιμετώπιση του εκφοβισμού, τόσο από την πλευρά της εταιρείας όσο και από την πλευρά του ατόμου που τον υποφέρει.

Στρατηγικές για εταιρείες

Το έργο των εταιρειών αποτελείται από να είστε σε εγρήγορση για να εντοπίσετε γρήγορα την εμφάνιση μιας πιθανής περίπτωσης mobbing εντός του οργανισμού που μπορεί να επηρεάσει την υγεία των εργαζομένων του.

Αυτές είναι οι βασικές στρατηγικές που πρέπει να ακολουθήσουν όλες οι επαγγελματικές εταιρείες εάν θέλουν να αντιμετωπίσουν περιπτώσεις mobbing και επίσης να τις αποτρέψουν όποτε είναι δυνατόν.

1. τρένο εργαζομένων

Η εκπαίδευση των εργαζομένων στις γνώσεις και τις στρατηγικές που είναι απαραίτητες για τον εντοπισμό των σημείων του εκφοβισμού είναι ένα από τα πρώτα βήματα που μπορούμε να κάνουμε ως οργανισμός για να προετοιμάζουμε τους εργαζομένους μας στο μέγιστο.

Οι εργαζόμενοι που έχουν εκπαιδευτεί στον εντοπισμό του mobbing και στην αναφορά αυτού του τύπου δυναμικής θα βοηθήσουν πολύ όταν υπάρχει περίπτωση παρενόχλησης στον οργανισμό.

Η εκπαίδευση για την πρόληψη του mobbing στην εταιρεία μπορεί να γίνει μέσω μαθημάτων, μέσω ενημερωτικών συνεδριών για την πρόληψη του mobbing ή η εμφάνιση συγκρούσεων χωρίς πραγματική βάση, ή μέσω ημερών συνύπαρξης και δημιουργίας ομάδας, εκδρομών ή ομαδικών ταξιδιών επιχείρηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 6 πυλώνες του ανθρώπινου δυναμικού»

2. Προωθήστε υγιείς αξίες και τρόπους επικοινωνίας

Μια εταιρεία που ξέρει πώς να μεταδίδει θετικές αξίες στους εργαζομένους της Στο μέλλον, θα είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν περιπτώσεις mobbing ή παρενόχλησης στο χώρο εργασίας μεταξύ των εργαζομένων της.

Όταν οποιοσδήποτε υπάλληλος φτάνει στον οργανισμό, πρέπει να είναι σαφές σε αυτόν ποιο είναι το πνεύμα της εργασίας και ποιο αξίες που θα πρέπει να υπερισχύουν του άλλου για να εργάζονται καθημερινά, τόσο σε επίπεδο προσωπικής δέσμευσης όσο και μεταξύ τους Συνάδελφοι.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να εφαρμοστούν στην πράξη οι στρατηγικές επικοινωνίας και συνεργασίας σχέση μεταξύ εργαζομένων και προϊσταμένων, στην οποία κυριαρχεί η αλληλεγγύη, η αλληλοϋποστήριξη και οι σχέσεις υγιής.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 10 τύποι αξιών: αρχές που διέπουν τη ζωή μας»

3. Δημοσιοποιήστε τα κύρια κανάλια επικοινωνίας για την αναφορά περιπτώσεων

Κάθε εταιρεία που υπερηφανεύεται ότι έχει καλή εσωτερική επικοινωνία πρέπει επίσης να έχει πρωτόκολλο δράσης σε περίπτωση που υπάρξουν περιπτώσεις mobbing προς έναν εργαζόμενο μέσα σε αυτό.

Η ύπαρξη εσωτερικών καναλιών επικοινωνίας που λειτουργούν σωστά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να διασφαλίσει ότι οποιοσδήποτε υπάλληλος μπορεί να αναφέρει μια περίπτωση mobbing που επηρεάζει τον εαυτό του ή άλλους Ανθρωποι.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτά τα κανάλια επικοινωνίας και τα πρωτόκολλα ενημέρωσης πρέπει να είναι ασφαλή, ενημερωμένα και λειτουργούν σωστά από την αρχή της επικοινωνίας μέχρι την άφιξή της στις ανώτερες ιεραρχίες της οργάνωση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 6 τύποι οργανωτικής επικοινωνίας»

4. Παρέχετε θεραπευτική υποστήριξη

Κάθε φορά που ένας εργαζόμενος υποφέρει ή έχει υποστεί περίπτωση mobbing, η εταιρεία πρέπει να αναζητήσει προσφέρετε σε αυτό το άτομο μια επαγγελματική υπηρεσία ψυχολογικής υποστήριξης για να το βοηθήσετε να το ξεπεράσει θέμα.

Το mobbing συνήθως αφήνει συναισθηματικές και ψυχολογικές συνέχειες είναι εμφανές στα θύματα, γι' αυτό συνιστάται ιδιαίτερα να αφεθείτε στα χέρια ενός επαγγελματία ψυχολογίας που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους εκπαιδεύοντας στρατηγικές και οδηγίες βελτίωσης.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Στρατηγικές για τους εργαζόμενους

Οι εργαζόμενοι που υποφέρουν από περίπτωση mobbing μπορούν επίσης να εφαρμόσουν μια σειρά από χρήσιμες στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος στο χώρο εργασίας.

1. Μην υποτιμάτε ή ομαλοποιείτε το πρόβλημα

Αν και δεν είναι όλες οι περιπτώσεις mobbing ίδιες, οι περισσότερες από αυτές επηρεάζουν καθοριστικά την ψυχική υγεία του θύματος, επομένως καλό είναι να μην υποτιμάται ή να ελαχιστοποιείται το πρόβλημα.

Οι περιπτώσεις mobbing πρέπει να αντιμετωπίζονται αναλογικά και σε οποιαδήποτε από τις μορφές παρενόχλησης που υποφέρουμε, πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι ότι το πρώτο βήμα είναι να το αναφέρετε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 6 τύποι mobbing ή παρενόχλησης στο χώρο εργασίας"

2. Κοινοποιήστε τι συνέβη στις ανώτερες αρχές

Η γνωστοποίηση του τι συνέβη σε άλλα άτομα στην εταιρεία που κατέχουν υψηλότερες θέσεις θα μας το επιτρέψει αρχίσουν να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα με τη βοήθεια ανθρώπων που έχουν μεγαλύτερες δυνάμεις μέσα στο οργάνωση και εμποδίζει τη δυναμική της εργασίας να συνεχίσει να εκθέτει το υποτιθέμενο θύμα στην επιρροή του επιτιθέμενου.

Έτσι, θα ξεκινήσει ένα πρωτόκολλο δράσης κατά του mobbing, ένα εργαλείο που εξετάζουν όλες οι σημερινές εταιρείες όταν ένας υπάλληλος αναφέρει μια περίπτωση παρενόχλησης στην εργασία.

3. Ζητήστε θεραπευτική βοήθεια

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ψυχολογική βοήθεια είναι απαραίτητη σε περίπτωση παρενόχλησης στην εργασία, δεδομένου ότι Θα μας επιτρέψει να ξεπεράσουμε με επιτυχία την κακή εμπειρία που είχαμε ή/και να διαχειριστούμε τις πιθανές ψυχολογικές συνέπειες που έχει αριστερά.

Ένας επαγγελματίας ψυχολόγος εξειδικευμένος σε αυτές τις περιπτώσεις θα μας εκπαιδεύσει σε μια σειρά από στρατηγικές και οδηγίες που θα μας πάνε πολύ καλά. να ενισχύσουμε την κατεστραμμένη αυτοεκτίμησή μας, να καταπολεμήσουμε τη δυναμική της αυτοκατηγορίας που είναι κοινή στα θύματα εκφοβισμού και να νιώθουμε καλύτερα γενικά.

4. Σκεφτείτε να προβείτε σε νομικές ενέργειες

Εάν είναι απαραίτητο, το θύμα θα πρέπει να έχει πάντα υπόψη του τη δυνατότητα να κινηθεί νομικά εναντίον του παρενοχλητή ή των παρενοχλητών του, αρκεί να μην θεωρείτε ότι αυτή η διαδικασία θα σας βλάψει περισσότερο από το θετικό που θα μπορούσε να φέρει λόγω του άγχους και της πίεσης που προκαλούν μερικές φορές αυτές οι διαδικασίες. μακρύς.

Για να βεβαιωθούμε εάν είναι απαραίτητο να προβούμε σε αυτές τις νομικές ενέργειες προστασίας ή αποζημίωσης, μπορούμε να ενημερωθούμε όχι μόνο μέσω δικηγόρων, αλλά και με τη βοήθεια επαγγελματιών ιατροδικαστών ψυχολόγων, ο οποίος μπορεί να συνεισφέρει πόρους για να αντικατοπτρίσει σε μια αναφορά τις συνέπειες αυτής της εμπειρίας του mobbing.

Θέλετε να έχετε ψυχολογική βοήθεια;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε ψυχολογική βοήθεια για άτομα ή εταιρείες, επικοινωνήστε μαζί μου.

Σε Επιχειρησιακή Ψυχοσυμβουλευτική Μπορούμε να σας βοηθήσουμε τόσο με το mobbing όσο και με προβλήματα ψυχικής υγείας γενικότερα, είτε αυτοπροσώπως είτε διαδικτυακά.