Οι 4 φάσεις του αλκοολισμού (και πώς επηρεάζει το άτομο)

Το αλκοόλ είναι σήμερα το πιο καταναλωτικό φάρμακο παγκοσμίως. Και ναι, το αλκοόλ είναι ναρκωτικό, αν και κάποιοι δεν θέλουν να το παραδεχτούν. Είναι το πιο επικίνδυνο ναρκωτικό στον κόσμο, αν λάβουμε υπόψη τον μεγάλο αριθμό θανάτων που προκαλεί κάθε χρόνο, τόσο λόγω ασθενειών όσο και ατυχημάτων, βίαιων πράξεων και πολλών άλλων κοινωνικών προβλημάτων. Περισσότερο από όλα τα άλλα φάρμακα μαζί.

Το αλκοόλ είναι πολύ εθιστικό. Ορισμένες μελέτες εκτιμούν ότι περίπου το 20% των ανθρώπων που καταναλώνουν αλκοόλ αναπτύσσουν κάποιο είδος εξάρτησης σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Είναι ένας στους πέντε.

Ένας άλλος λόγος που το αλκοόλ είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο ναρκωτικό είναι ότι είναι τόσο έντονα ενσωματωμένο στην κουλτούρα πολλών κοινωνιών. Πολλές ριψοκίνδυνες συμπεριφορές ή ξεκάθαρα σημάδια αλκοολισμού περνούν απαρατήρητες από τους περισσότερους ανθρώπους, επειδή είναι τόσο κανονικοποιημένες που δεν τραβούν την προσοχή σε πολλά πλαίσια. Σε πολλά περιβάλλοντα, η επικίνδυνη κατανάλωση προωθείται ακόμη και για να αισθάνεται κοινωνικά αποδεκτή.

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσω εν συντομία από τι πραγματικά συνίσταται ο αλκοολισμός και ποιες είναι οι κύριες φάσεις που περνάει ένα άτομο ενώ αναπτύσσει εθισμό στο αλκοόλ.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 5 τύποι αλκοολισμού (και οι σχετικές διαταραχές)»

Τι είναι αλήθεια ο αλκοολισμός;

Ο αλκοολισμός ή ο εθισμός στο αλκοόλ είναι το ψυχολογικό πρόβλημα για το οποίο ένα άτομο χάσετε τον έλεγχο της χρήσης αλκοόλ. Δηλαδή, το άτομο δεν μπορεί πραγματικά να επιλέξει αν θα πιει ή όχι, ή έχει μεγάλη δυσκολία να αντισταθεί στις ορμές του να πιει.

Πολλοί άνθρωποι με αλκοολισμό με τους οποίους έχω συνεργαστεί μου είπαν πώς «Όταν αρχίζουν να πίνουν, δεν ξέρουν πώς να σταματήσουν»Χάνουν τον έλεγχο και καταλήγουν να κάνουν πράγματα για τα οποία μετανιώνουν την επόμενη μέρα, καθώς και να θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή τους και τη ζωή των άλλων ανθρώπων.

Ο αλκοολισμός δεν είναι μόνο να μεθύσεις πολύ κάθε φορά που πίνεις. Το άτομο που πάσχει από εξάρτηση από το αλκοόλ αισθάνεστε σαν να πίνετε πολύ συχνά, συνηθίζεται να βρίσκουν «δικαιολογίες» για να πίνουν οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας ή ακόμα και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αλκοολισμός: αυτές είναι οι συνέπειες της εξάρτησης από το αλκοόλ»

Ποιες είναι οι 4 φάσεις του αλκοολισμού;

Αυτά είναι τα κύρια στάδια, συνοπτικά.

1. Προ-αλκοολική φάση

Το άτομο χρησιμοποιεί αλκοόλ για να ανακουφίσει τις δυσάρεστες αισθήσεις και το άγχος από μέρα σε μέρα. Είναι ψυχαγωγική κατανάλωση, αναψυχή, και συνήθως είναι πολύ κανονικοποιημένο σε κοινωνικό επίπεδο, επομένως τα σήματα συναγερμού δεν φαίνονται συνήθως από έξω.

Το άτομο αυξάνει σταδιακά την κατανάλωσή του, τόσο σε ποσότητα όσο και σε συχνότητα. Αναπτύσσεται η ανοχή στο αλκοόλ, οπότε το άτομο χρειάζεται να πίνει όλο και περισσότερο για να αισθάνεται τα ίδια αποτελέσματα όπως στην αρχή.

2. πρόδρομη φάση

Το άτομο αρχίζει να ασκεί περισσότερες συμπεριφορές κινδύνου, Αναζητώντας αυτό το συναίσθημα μέθης φτάνουν πιο γρήγορα και μείνουν περισσότερο. Τείνουν να καταναλώνουν ποτά υψηλότερης ποιότητας (μεγαλύτερο ποσοστό αλκοόλ), ζητούν σφηνάκια, πίνουν πιο γρήγορα κ.λπ.

Σε αυτό το στάδιο είναι που μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να πίνουν επίμονα ή λένε ψέματα για το πόσο πίνουν. Γνωρίζουν ότι πίνουν πολύ και νιώθουν ντροπή και φόβο που άλλοι άνθρωποι τους προτείνουν να πίνουν λιγότερο.

3. κρίσιμη φάση

Η κατανάλωση αλκοόλ γίνεται πιο ακραία και αρχίζει να επηρεάζει άμεσα διάφορους τομείς της ζωής του ατόμου. Υποφέρετε από απώλεια ελέγχου, κενά μνήμης, το ποτό σας αρχίζει να επηρεάζει τις προσωπικές σας σχέσεις ή ακόμα και την επαγγελματική σας ζωή. Η κατανάλωση αλκοόλ γίνεται το κέντρο της ζωής του, όλες οι άλλες δραστηριότητες περιστρέφονται γύρω από την κατανάλωση αλκοόλ.

4. χρόνια φάση

Σε αυτή τη φάση, η ανοχή στο αλκοόλ έχει φτάσει τόσο μακριά που το άτομο αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα σύνδρομο στέρησης αλκοόλ, που προκαλεί το άτομο να πίνει σχεδόν συνεχώς για να προσπαθήσει να το αποφύγει σύμπτωμα.

Η ζωή του ατόμου βρίσκεται συνεχώς σε κίνδυνο λόγω του κινδύνου υπερβολικής δόσης, και αισθάνονται ανίκανοι να αντεπεξέλθουν σε πολλές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, που σε πολλές περιπτώσεις απαιτούν συνεχή επίβλεψη.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πρόβλημα με το αλκοόλ, μην περιμένετε μέχρι να φτάσετε στο τελευταίο στάδιο (η χρόνια φάση) να ζητήσει βοήθεια. Αυτό το μοντέλο είναι χρήσιμο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εντοπίσουν τις επικίνδυνες συμπεριφορές τους στα αρχικά στάδια, προκειμένου να αποτρέψουν μελλοντικά πιο σοβαρά προβλήματα.

Έχω δουλέψει με εκατοντάδες ανθρώπους που συνειδητοποίησαν ότι μερικές φορές «έπιναν πάρα πολύ» και πήραν την απόφαση να σταματήσουν να πίνουν και να κάνουν αποχή, γιατί κατάλαβαν ότι το αλκοόλ δεν τους έφερε απολύτως τίποτα και ότι επίσης τους εμπόδιζε να απολαμβάνουν πλήρως τις κοινωνικές συναντήσεις και τις σχέσεις τους με γενικός.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να κόψετε το αλκοόλ και να γίνετε νηφάλιοι (7 κλειδιά)"

Πώς να ξεπεράσετε τον αλκοολισμό

Ο αλκοολισμός είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα προβλήματα που υπάρχουν, αλλά μπορεί να ξεπεραστεί αν έχετε βοήθεια. Υπάρχουν πολλές κοινότητες και ομάδες υποστήριξης, καθώς και κέντρα και ιδρύματα που βοηθούν ένα άτομο να επιτύχει την αποχή. Η καλύτερη μέθοδος για να ξεπεραστεί ο αλκοολισμός είναι η ατομική ψυχοθεραπεία, γιατί επιτρέπει στο άτομο:

• Ερευνήστε την προέλευση του εθισμού σας
• Μάθετε να αντιμετωπίζετε το καθημερινό άγχος χωρίς αλκοόλ, με άλλες στρατηγικές
• Χτίστε ή ενισχύστε νέους πυλώνες στη ζωή, που σας φέρνουν ικανοποίηση
• Ετοιμάστε ένα σχέδιο πρόληψης υποτροπής
• Σηκωθείτε μετά από υποτροπές, μάθετε από αυτές και διατηρήστε την αποχή

Αυτά είναι πράγματα που μπορούν να δουλέψουν καλά μόνο στην ατομική θεραπεία, αφού το άτομο έχει εξατομικευμένη προσοχή. Οι ομάδες υποστήριξης (όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί) είναι χρήσιμες για μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι για όλους.

Αν και όλοι οι άνθρωποι που έρχονται έχουν καλές προθέσεις, δεν είναι επαγγελματίες εθισμού, και Αυτό που λειτούργησε για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο., γιατί κάθε περίπτωση είναι ένας κόσμος. Συνήθως είναι πολύ χρήσιμα για το άτομο να νιώσει κοινωνική υποστήριξη και χώρο για να εκτονώσει τα συναισθήματά του, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την εξατομικευμένη προσοχή από έναν επαγγελματία.

Το όνομά μου είναι Louis Michael Royal, και είμαι ψυχολόγος με ειδίκευση στις εξαρτήσεις. Εάν δυσκολεύεστε να κόψετε το αλκοόλ και χρειάζεστε βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μου και θα αρχίσουμε να εργαζόμαστε για την περίπτωσή σας το συντομότερο δυνατό.