Αποθάρρυνση εργασίας: εγκαταλείπουν εργαζόμενοι και κλαίνε εργοδότες

Μετά από περισσότερα από δύο χρόνια πανδημίας και άλλων αλυσιδωτών κρίσεων, όλο και περισσότεροι εργαζόμενοι αποφασίσουν να αφήσουν τη δουλειά τους, και οι οργανισμοί αρχίζουν επίσης να ακούνε περισσότερα παράπονα για μη εύρεση ειδικευμένου προσωπικού, έλλειψη απόδοσης, διαρροή ταλέντων...

Και είναι αυτό αποθάρρυνση της εργασίας, μεταξύ άλλων θεμάτων, έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στους εργαζόμενους όσο και στις εταιρείες.

Επηρεάζει την παραγωγικότητα, τη δέσμευση και την υγεία του εργαζομένου, καθώς οδηγεί σε σημαντική αύξηση των επιπέδων άγχους. Επομένως, δεδομένου ότι δεν επηρεάζει μόνο τον μεμονωμένο εργαζόμενο, αλλά και την εταιρεία, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στα προγράμματα πρόληψης ψυχοκοινωνικών κινδύνων.

• Σχετικό άρθρο: «Γιατί το ψυχολογικό κεφάλαιο μπορεί να είναι η καλύτερη επένδυση»

Αιτίες αποθάρρυνσης της εργασίας

Το κίνητρο είναι βασικό συστατικό για το ξεκλείδωμα και την επίτευξη πραγματικών δυνατοτήτων, αλλά τα ερεθίσματά του διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Η έλλειψη προκλήσεων είναι μια από τις αιτίες της

. Οι καθημερινές και μηχανικές εργασίες προκαλούν πλήξη και αδιαφορία για τον εργαζόμενο.

Είναι επίσης σημαντικό την αδυναμία προβολής. Εάν ο εργαζόμενος δεν έχει την επιλογή να προωθήσει ή να βελτιώσει τις συνθήκες του, η αποθάρρυνση θα έρθει πιο γρήγορα.

Ένα κακό εργασιακό περιβάλλον, οι συγκρούσεις μεταξύ συναδέλφων και η τοξική ηγεσία είναι επίσης πολύ κοινές αιτίες.

Επίσης, η ασυμφωνία μεταξύ της φιλοσοφίας της εταιρείας και των αξιών και των πεποιθήσεων του εργαζομένου μπορεί να προκαλέσει αποκίνηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές κινήτρων"

Τι μπορείτε να κάνετε ως εργαζόμενος;

Αν και πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε προληπτικά προγράμματα για τον επαγγελματικό ψυχοκοινωνικό κίνδυνο στις εταιρείες, μπορείτε να έχετε και λύσεις.

Σκεφτείτε και εντοπίστε τα αίτια της αποδυνάμωσής σας και να το ξεχωρίσεις από υπαρξιακή κρίση. Η επανεκτίμηση της κατάστασής σας, το τι έχετε, το τι θα θέλατε να αλλάξετε στη ζωή σας και η πρόταση ενός σχεδίου δράσης, είναι θεμελιώδη βήματα για τη λύση της.

Επικοινωνία με τους συναδέλφους και τα αφεντικά σας Είναι απαραίτητο να βρεθεί η καλύτερη λύση. Ζητήστε υποστήριξη από τους συνομηλίκους σας. Ένα από τα οφέλη των κοινωνικών σχέσεων είναι ότι μας βοηθούν να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας.

Είναι απίθανο η δουλειά σου να μην έχει τίποτα θετικό ή ότι σας αρέσει. Δίνοντας προσοχή σε αυτό που σας αρέσει θα σας διευκολύνει να αισθάνεστε πιο άνετα ή λιγότερο καταπονημένοι.

μην συγκρίνεις τον εαυτό σου. Αν πιστεύετε ότι εργάζεστε περισσότερο αλλά λαμβάνετε το ίδιο ή λιγότερο από άλλους συναδέλφους, θα μπορούσε να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοαποτελεσματικότητά σας, να σας απογοητεύσει και να δημιουργήσει ένα κακό εργασιακό περιβάλλον.

δουλέψτε στο δικό σας εσωτερικά κίνητρα. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους κάθε μέρα στη δουλειά, η εκπλήρωσή τους θα σας κάνει να νιώσετε ότι άξιζε τον κόπο, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την προσπάθειά σας βραχυπρόθεσμα.

αφιερωθείτε ελεύθερος χρόνος και αυτοφροντίδα εκτός εργασίας, θα μπορέσετε να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να αποσυνδεθείτε από το βάρος και το καθημερινό άγχος.

Παρ 'όλα αυτά, καμία δουλειά δεν αξίζει σε βάρος της υγείας σου. Αν είσαι ξεκάθαρος ότι το καλύτερο για σένα είναι να το αφήσεις και να αλλάξεις, συντάξε ένα «πλάνο εξόδου». Ο προγραμματισμός του στον ελεύθερο χρόνο σας θα αποφύγει τον κορεσμό, το αυξημένο άγχος και τις συνεχείς αρνητικές σκέψεις ενώ εργάζεστε.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχολογία εργασίας και οργανισμών: ένα επάγγελμα με μέλλον»

Τι μπορείτε να κάνετε ως εταιρεία;

Απλό: συμμορφώνεται με τον LPRL (Νόμος για την Πρόληψη των Επαγγελματικών Κινδύνων). Ως εταιρεία, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι ένας εργαζόμενος που είναι πιεσμένος και δυσαρεστημένος θα δουλέψει χειρότερα.

Αλλά, επιπλέον, ο LPRL (Νόμος για την Πρόληψη των Επαγγελματικών Κινδύνων) σας υποχρεώνει να συμμορφωθείτε και να αποτρέψετε, και ναι, ο Νόμος περιλαμβάνει τους Ψυχοκοινωνικούς Κινδύνους.

Ως εργαζόμενος, το άγχος και η απάθεια, μακροπρόθεσμα, μπορεί να έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς, την υγεία και την ποιότητα ζωής σας.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μη διστάσετε να την αναζητήσετε. Από την Ψυχολογία της Εργασίας, Οργανισμούς και Ανθρώπινο Δυναμικό, εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχολόγους, γνωρίζουμε και μπορούμε να βοηθήσουμε.