7 διαφορές μεταξύ αγάπης και εμμονής

Η αγάπη είναι τόσο συντριπτικό και έντονο συναίσθημα που, κανονικά, είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις πού βρίσκονται τα όριά της. Όταν φτάνει, οι ορμόνες από τον εγκέφαλό μας αρχίζουν να πλημμυρίζουν το νευρικό σύστημα με πολύ διαφορετικό τρόπο από ό, τι ήταν. έκαναν πριν, και ένας νέος τρόπος αντίληψης των πραγμάτων παίρνει τον έλεγχο του τι κάνουμε, τι πιστεύουμε και τι λέμε.

Γι' αυτό δεν είναι εύκολο αναγνωρίζουν τις διαφορές μεταξύ αγάπης και εμμονής με ένα άτομο. Και οι δύο εμπειρίες μοιράζονται πολλά στοιχεία, αλλά το να τις συγχέουμε μπορεί να είναι πολύ επιζήμιο τόσο για την κοινωνική μας ζωή όσο και για τη δική μας συναισθηματική υγεία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 7 διαφορές μεταξύ αγάπης και συναισθηματικής εξάρτησης"

Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα

συναισθηματική νοημοσύνη Συνίσταται, μεταξύ άλλων, στο να γνωρίζουμε πώς να ανιχνεύουμε είδη συναισθημάτων και συναισθημάτων που μας επηρεάζουν σε καθημερινή βάση και να ενεργούμε ανάλογα με αυτήν την ιδιωτική «διάγνωση». Είναι μια δεξιότητα στην οποία δίνεται όλο και μεγαλύτερη έμφαση από τα νέα εκπαιδευτικά μοντέλα, αλλά Δυστυχώς, οι ενήλικες δεν εξαιρούνται από τα προβλήματα που θέτει η έλλειψη ικανότητας σε αυτήν την τάξη. των ικανοτήτων.

Η σύγχυση της αγάπης με την εμμονή, για παράδειγμα, είναι πολύ συνηθισμένη, και σε πολλές περιπτώσεις μάλιστα πιστεύεται ότι η αληθινή αγάπη έχει τα μανιακά χαρακτηριστικά του δεύτερου στοιχείου. Λες και η εμμονή ήταν περισσότερο αγάπη από την ίδια την αγάπη.

Κάπως έτσι, ένα εξιδανικευμένο και άκρως τοξικό όραμα ρομαντικής αγάπης μπορεί να διαστρεβλώσει αυτή την έννοια τόσο πολύ που ο πόνος και η αγωνία που παράγουν αυτού του είδους οι σχέσεις γίνονται αντιληπτές ως κάτι θετικό, μέρος της θυσίας που υποτίθεται ότι είναι αγάπη. Αλλά αυτό το πρόβλημα εξαφανίζεται αν γνωρίζουμε και κατανοήσουμε καλά τις διαφορές μεταξύ εμμονής και αγάπης, που είναι πολλές και πολύ σχετικές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων"

Κύριες διαφορές μεταξύ αγάπης και εμμονής

Αυτά τα κλειδιά για τη διάκριση μεταξύ αυτών των ψυχολογικών φαινομένων μπορούν να βοηθήσουν να έχουμε μια πολύ πιο πλούσια και πιο ικανοποιητική συναισθηματική ζωή και, παρεμπιπτόντως, να αποφύγουμε τοξικές σχέσεις.

1. ζήλια vs. Σεβασμός στον χώρο των άλλων

Όταν κάποιος βιώνει αγάπη για κάποιον, το κάνει ενστερνιζόμενος την ιδέα ότι η ζωή του άλλου ανήκει εξ ολοκλήρου στον δεύτερο και επομένως ούτε σκέφτεται να παρέμβει σε αυτό που κάνει ο άλλος. Αυτό, με τη σειρά του, έχει μια άλλη συνέπεια: εφόσον αυτό που κάνει ο άλλος είναι ευθύνη του άλλου, δεν έχει νόημα να παρακολουθεί τις κινήσεις του ή να προσπαθεί να βάλει εμπόδια στην ελευθερία του.

Από την άλλη, σε περίπτωση που νιώσεις εμμονή με κάποιον, ο άλλος γίνεται πρόβλημα που νιώθεις ότι είναι δικό σου. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση ζήλιας.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 5 λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η ζήλια του συντρόφου"

2. Πραγματοποίηση του άλλου vs. Ανθρώπινα

Στην εμμονή, κάθε μέλος του ζευγαριού κατανοεί τον εαυτό του ως ιδιοκτησία του άλλου, γεγονός που γεννά πολύ επιβλαβή παράδοξα: ποιος έχει το δικαίωμα να αποφασίσει τι πρέπει να κάνει ο άλλος, σε ποια πλαίσια;

Στον έρωτα, από την άλλη, κανείς δεν χάνει ποτέ από τα μάτια του το γεγονός ότι ο άλλος είναι άνθρωπος, όπως κάθε άλλος, και ότι θα πρέπει να απολαμβάνετε τα δικαιώματα και τις ελευθερίες σας στην καθημερινότητά σου. Κατά συνέπεια, οι μονομερείς επιβολές δεν μπορούν να γίνουν δεκτές ως κάτι φυσιολογικό.

3. Αρρωστημένη αποκλειστικότητα vs. Ρεαλισμός

Όπου υπάρχει εμμονή με ένα άτομο, υπάρχει η ιδέα ότι η σχέση μαζί του είναι προορισμένη να είναι αποκλειστική. Με άλλα λόγια, ανεξάρτητα από το τι θέλουν οι εμπλεκόμενοι, πρέπει να δημιουργήσουν ένα είδος συναισθηματικού καταφυγίου μεταξύ τους και να μην φύγουν ποτέ από εκεί.

Ερωτευμένος, από την άλλη, το όραμα που έχει κανείς για την πιστότητα είναι πολύ πιο λογικό, αφού δεν βασίζεται τόσο στην αποκλειστικότητα «κατά κανόνα» αλλά στην ειλικρίνεια και τη διαφάνεια. Εδώ, ο καθένας δεσμεύεται, αλλά υποτίθεται ότι δεν υπάρχει απαράβατος κανόνας για το ποια πρέπει να είναι η σχέση, αφού εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τα άτομα που τη συνθέτουν.

• Σχετικό άρθρο: "Πολυαμορία: τι είναι και τι τύποι πολυαμοριακών σχέσεων υπάρχουν;"

4. Με βάση τη χαμηλή αυτοεκτίμηση vs. με βάση τη σχέση

Στην εμμονή, ο άλλος εκλαμβάνεται ως ένα στοιχείο που μας λείπει και χωρίς το οποίο είναι δύσκολο να ζήσουμε. Ο λόγος δηλαδή της σχέσης που επιδιώκει να έχει κανείς με κάποιον είναι σε μεγάλο βαθμό α χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ερωτευμένος, από την άλλη, ο άλλος θεωρείται ως κάτι που μας συμπληρώνει.

5. Αναζήτηση για αντικαταστάσεις vs. Αποδοχή

Όταν μια σχέση αγάπης διαλύεται, μετά από ένα στάδιο πένθους έρχεται η αποδοχή.

Στην περίπτωση της εμμονής, ωστόσο, η αποδοχή μπορεί να έρθει πολύ καιρό, ή ακόμη και μπορεί να μην συμβεί, ειδικά εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη ψυχολογική βοήθεια.

6. Κατηγορήστε τον άλλον vs. Αναλάβετε ευθύνες

Μια άλλη από τις μεγάλες διαφορές μεταξύ εμμονής και αγάπης είναι ότι στην πρώτη, η έλλειψη ενδιαφέροντος του άλλου χρησιμοποιείται ως όπλο ρίψης εναντίον τους, και συχνά επιχειρείται συναισθηματικός εκβιασμός να σε κάνει να νιώθεις ένοχος. Αυτό δεν συμβαίνει στην περίπτωση της αγάπης, αφού εννοείται ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να εξαρτήσει την ελευθερία μας με αυτόν τον τρόπο.

7. ενσυναίσθηση vs. Επιδιορθώσεις στα προβλήματα

Όπου υπάρχει αγάπη, τα προβλήματα σχέσεων λύνονται μέσω της ενσυναίσθησης και της επικοινωνίας. Αντίθετα, οι άνθρωποι που έχουν εμμονή με τους άλλους προσπαθούν να δημιουργήσουν μια μυθοπλασία που τους επιτρέπει να βλέπουν ότι όλα παραμένουν ίδια, χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε τη ρίζα του προβλήματος, από φόβο μήπως χάσουν τον έλεγχο του κατάσταση.