Νευροεπιστημονικές θεραπείες: επανάσταση στην ψυχοθεραπεία

Όταν τελείωσα τη διδασκαλία της τάξης μου στη Σχολή Ψυχολογίας, κάποιοι φοιτητές με πλησίασαν για να με ρωτήσουν για ένα είδος θεραπείας που είχα αναφέρει στην παρουσίασή μου: Νευροεπιστημονικές θεραπείες.

Τους είπα ότι είναι μια μορφή θεραπείας που εκμεταλλεύεται την τελευταία έρευνα στονευροεπιστήμες. Στη συνέχεια πρόσθεσα ότι είναι θεραπευτικές επιλογές που βοηθούν να ξεπεραστούν φοβίες, αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές μετατραυματικού στρες και καταστάσεις θλίψης, μεταξύ άλλων, με γρήγορο, βαθύ, αποτελεσματικό και μόνιμο τρόπο στο πέρασμα του χρόνου.

Τα πρόσωπά τους, ένα μείγμα έκπληξης και δυσπιστίας, τα έλεγαν όλα:

«Και γιατί δεν τους έχουμε ακούσει;»

Σε αυτή την ερώτηση απάντησα ότι Πρόκειται για θεραπείες που αυτή τη στιγμή επεκτείνονται και γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.. Οι νευροεπιστημονικές θεραπείες ξεκίνησαν τη δεκαετία του '80 με το "EMDR" (Απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία κινήσεων των ματιών) και ήταν πρόσφατα, την πρώτη δεκαετία του 21ου αιώνα, όταν έγιναν δημοφιλή.

Από εκείνο το σημείο και μετά, οι ερωτήσεις των μαθητών διαδέχονταν η μία την άλλη.

Πώς εργάζεστε στις Νευροεπιστημονικές θεραπείες;

Στο EMDR, για παράδειγμα, λειτουργεί μιμούμενος τις γρήγορες κινήσεις των ματιών. Κάθε βράδυ όταν κοιμόμαστε μπαίνουμε σε μια φάση βαθύ ύπνου (ύπνος REM) στην οποία κινούμε τα μάτια μας με μεγάλη ταχύτητα ενώ ονειρευόμαστε. Αυτός ο μηχανισμός είναι απολύτως φυσικός και είναι ένας τρόπος για τον εγκέφαλο να επανεπεξεργάζεται, ή να μειώνει ή ακόμα και να εξαλείφει το άγχος που βιώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σε άλλες στιγμές της ζωής μας. Εξ ου και ένα από τα οφέλη του να μπορείς να κοιμάσαι σωστά.

Με βάση αυτή τη γνώση, ο θεραπευτής EMDR εφαρμόζει μια σειρά από σετ ή οριζόντιες κινήσεις με τα δάχτυλα, ενώ ο ασθενής τις ακολουθεί με τα μάτια του. Όταν σκέφτεστε ένα ανησυχητικό ή αγχωτικό γεγονός ενώ κινείτε τα μάτια σας με μεγάλη ταχύτητα, η αμυγδαλή ενεργοποιείται με τρόπο που προκαλεί μείωση του στρες, που μπορεί να προκαλέσει το αρνητικό συναίσθημα να μετατραπεί σε θετικό, όπως η ηρεμία ή η αποδοχή.

Είναι όμως όλα αυτά επιστημονικά;

Αυτή η ερώτηση, που διατυπώθηκε από έναν από τους μαθητές, με ώθησε να εξηγήσω ότι, για παράδειγμα, Η EMDR είναι μια από τις πιο διαδεδομένες και μελετημένες νευροεπιστημονικές θεραπείες στον κόσμο. Είναι επίσης αλήθεια ότι είναι από τα πρώτα που εμφανίστηκαν. Στη χώρα μας υπάρχουν νοσοκομεία που το έχουν ενσωματωμένο στα πρωτόκολλα δράσης τους. Για παράδειγμα, στο Hospital Clínic de Barcelona, ​​στη μονάδα σεξουαλικής επίθεσης, είναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα τραύματά τους και όλο το άγχος που έχουν υποστεί.

Καθώς τους έλεγα περισσότερα για αυτές τις θεραπείες, τα πρόσωπά τους άρχισαν να δείχνουν μεγαλύτερη κατανόηση και δεκτικότητα.

Υπάρχουν περισσότερες Νευροεπιστημονικές θεραπείες;

Ναι. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν τέσσερις κύριες θεραπείες και νέες δημιουργούνται συνεχώς. Για παράδειγμα, υπάρχει το Wingwave Coaching, που είναι μια θεραπεία που μας επιτρέπει να πάμε στην προέλευση του τραύματος ή της διαταραχής. Με κινησιολογικό τεστ, που ονομάζεται Δοκιμή O-Ring, μπορούμε να ανακαλύψουμε την αρχή του προβλήματος. Η συντριπτική πλειοψηφία των μπλοκ, των τραυμάτων, των φοβιών και των περιοριστικών πεποιθήσεων βρίσκονται στο στάδιο αποτύπωσης, από τη γέννηση έως τα 6 ή 7 έτη. Όταν εργαζόμαστε πάνω στη ρίζα του προβλήματος, απελευθερώνουμε μεγάλη ένταση και επιτρέπουμε ξεκλειδώστε πολλή αρνητική συναισθηματική φόρτιση.

Επίσης, στις Νευροεπιστημονικές Θεραπείες περιλαμβάνεται το λεγόμενο κηλίδες εγκεφάλου, που επιτρέπει την ανίχνευση του εγκεφαλικά σημεία είτε οπτικά σημεία πρόσβασης στην εμπειρία. Όταν κάποιος έχει υποστεί ένα τραύμα και αρχίζει να το συσχετίζει, τα μάτια του βρίσκονται σε ένα σημείο στο διάστημα. Αυτή η θέση βλέμματος δεν είναι τυχαία, αλλά μάλλον ένα παράθυρο για πρόσβαση στη μνήμη. Από τα Brainspots, το άτομο μπορεί να επανασυνδεθεί με αυτή την εμπειρία αλλά να νιώθει θεατής, που σας επιτρέπει να είστε ήρεμοι όσο σκέφτεστε το γεγονός. Αυτό διευκολύνει την κατάσταση να χάσει την ένταση και ακόμη και να ενσωματώσετε θετικούς πόρους στην εκδήλωση.

ο ΣΥΣΠΑΣΗ (Brain Integration Therapies), βασίζονται στην ιδέα ότι καθένα από τα ημισφαίρια μας επεξεργάζεται τις πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο. Το δεξί ημισφαίριο είναι πιο συναισθηματικό και το αριστερό είναι πιο λογικό. Όταν βιώνουμε μια τραυματική κατάσταση, όπως ο ξαφνικός θάνατος ενός συγγενή και υποφέρουμε ένα περίπλοκο ή παθολογικό πένθος, μπορεί να είναι ότι ένα από τα ημισφαίρια μας έχει κατακλυστεί. Μέσω αμφοτερόπλευρης διέγερσης, καλύπτοντας το ένα μάτι και το άλλο εναλλάξ, διευκολύνουμε τη σύνδεση των δύο ημισφαιρίων. Όταν συμβεί αυτό, τα επίπεδα της έντασης και του άγχους μειώνονται και μπορούμε να σκεφτόμαστε αυτό το γεγονός με γαλήνη και γαλήνη.

Άρα, μπορεί κάποιος να μην φοβάται τίποτα;

Θα ήταν δυνατό να βοηθήσουμε ένα άτομο να ξεπεράσει τις φοβίες και τους αποκλεισμούς του, αλλά δεν πρέπει να παραβλέπουμε το γεγονός ότι το να μην φοβόμαστε τίποτα δεν είναι πολύ προσαρμοστικό.

Η επαγγελματική μου ηθική θα με εμπόδιζε από το να επανεπεξεργάζομαι τον φόβο να κάνω κάτι που θέτει τη ζωή σου σε κίνδυνο. Αυτό που επιτρέπουν αυτές οι θεραπείες είναι να βοηθήσουν άτομα που, για παράδειγμα, έχουν περάσει πολύ καιρό μαζί τους μια φοβία σαν να μπαίνεις σε αυτοκίνητο, σε ένα αεροπλάνο ή σε ένα ασανσέρ, μπορούν, σε ένα περιθώριο από 1 έως 4 συνεδρίες, να κάνουν αυτό που φοβούνται. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι προσαρμοστικό για την εξάλειψη της πηγής του φόβου, αφού το άτομο χρειάζεται πραγματικά να προβεί σε τέτοιες ενέργειες για να ζήσει μια φυσιολογική ζωή.

Και είναι μόνιμες οι αλλαγές;

Εντελώς. Οι αλλαγές διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου επειδή εργαζόμαστε από την αρχή και περνώντας από κάθε μία από τις τροφοδοτικές μνήμες. (άλλα τραυματικά γεγονότα που έχουν προσθέσει αρνητικά συναισθήματα), με τέτοιο τρόπο ώστε το άτομο να έχει επανεπεξεργαστεί ή να μετατρέψει όλα τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά συναισθήματα.

Σε αυτό το σημείο, οι μαθητές μου είπαν ότι αυτές οι θεραπείες δεν τους είχαν διδαχθεί στο κολέγιο, αλλά ότι ήθελαν να μάθουν περισσότερα για αυτές.

Στο τέλος, η γνώση προχωρά με τον ίδιο τρόπο που κάνει η κοινωνία και οι νευροεπιστήμες είναι ολοένα και πιο παρούσες σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Δεν είναι μαγεία, είναι επιστήμη.