Τα 6 οφέλη της αγκαλιάς και της αγκαλιάς στο κρεβάτι

Ο τρόπος με τον οποίο βιώνουμε την οικειότητα και τη στοργή με άλλους ανθρώπους μπορεί να κάνει τη διαφορά. Κάτι τόσο απλό όσο η αγκαλιά στο κρεβάτι, η αγκαλιά και κάνοντας το κουτάλι απλωμένο στο στρώμα κάνει την ημέρα να αλλάξει χρώμα. Και, μακροπρόθεσμα, αν το μετατρέψουμε σε συνήθεια, είναι μια ρουτίνα που μας δίνει πολλά πλεονεκτήματα που δεν πρέπει να χάσουμε.

Τώρα, μπορεί να φαίνεται ότι είναι κάτι τόσο απλό, οι αγκαλιές και τα χάδια στο κρεβάτι αλλάζουν ελάχιστα, ότι είναι απλώς ψυχαγωγία όσο κοινότοπο θα μπορούσε να είναι το παιχνίδι. Αυτό δεν συμβαίνει, για διάφορους λόγους.

Τα σωματικά και ψυχολογικά οφέλη της αγκαλιάς στο κρεβάτι

Παρακάτω μπορείτε να δείτε αρκετούς από τους λόγους το κουτάλι και η αγκαλιά στο κρεβάτι κάνει τη ζωή μας λίγο καλύτερη.

1. Αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης

Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνει το σώμα μας σε περιβάλλοντα όπου βιώνουμε την αίσθηση ότι ζούμε κάτι οικείο με κάποιον άλλο. Για παράδειγμα, ασκεί μεγαλύτερη επιρροή στον εγκέφαλό μας όταν κοιτάμε κάποιον στα μάτια για αρκετά δευτερόλεπτα τη φορά... ακόμα κι αν αυτός είναι σκύλος.

Είναι ένας βρόχος: Όσο περισσότερη ωκυτοκίνη εκκρίνουμε, τόσο περισσότερο συμβαδίζουμε με μια οικεία σχέση, που με τη σειρά του μας κάνει να εκκρίνουμε μεγαλύτερη ποσότητα αυτής της ουσίας. Το αποτέλεσμα είναι ότι συνηθίζουμε να συσχετίζουμε την παρουσία του άλλου με αυτές τις καταστάσεις, έτσι ώστε σε άλλα πλαίσια, ακόμα και μακριά από την κρεβατοκάμαρα, η σχέση να γίνεται πιο οικεία.

• Σχετικό άρθρο: "Η ωκυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης και των συναισθηματικών δεσμών"

2. Βοηθήστε να αντέξετε τον πόνο

Η ωκυτοκίνη, εκτός από το ότι συμμετέχει στις συναισθηματικές μας σχέσεις και μας βοηθά να βιώσουμε μια ευχάριστη αίσθηση, μας κάνει να αντέχουμε καλύτερα τον πόνο. Για να το θέσω με κάποιο τρόπο, κάνοντάς μας να νιώθουμε "σαν σε σύννεφο", η προσοχή μας σταματά να εστιάζει τόσο πολύ σε δυσάρεστα ερεθίσματα.

3. Μας δίνει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων

Μπορούμε να αγκαλιαστούμε σχεδόν οπουδήποτε, αλλά το κρεβάτι, παρόλο που δεν είναι πάντα στο χέρι, είναι το ιδανικό μέρος για να το κάνουμε.

Ο λόγος είναι ότι ενώ η κατακόρυφη όρθια αγκαλιά περιορίζει το είδος της σωματικής επαφής που μπορούμε να κάνουμε, κάνοντας τα μπράτσα να παραμένουν πάντα περισσότερα ή Λιγότερο στηριγμένο στην ίδια περιοχή του σώματος του άλλου, όταν ξαπλώνετε στο στρώμα είναι δυνατό να υιοθετήσετε κάθε είδους στάσεις για να αγκαλιάσετε, να φιλήσετε ή να περιποιηθείτε ο ένας τον άλλον.

4. Εμπλουτίζει τον έγγαμο βίο

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συνδέουν το κρεβάτι με την πράξη του ύπνου ή του σεξ. Αυτό σημαίνει ότι όταν ξαπλώνετε στο στρώμα, το σώμα σας αρχίζει αυτόματα να ενεργοποιείται φυσιολογικά σε έναν από αυτούς τους δύο τρόπους: είτε αυξάνεται η λίμπιντο είτε εμφανίζεται το αίσθημα υπνηλίας και κόπωσης. Αυτό είναι ένα φαινόμενο γνωστό ως απλή προετοιμασία.

Χρησιμοποιώντας το κρεβάτι για άλλα πράγματα σε τακτική βάση κάνει τη ζωή μας πλουσιότερη, αφού, μεταξύ άλλων, μας δίνει τη δυνατότητα να εξετάσουμε τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε αυτό το έπιπλο στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Και μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η αγκαλιά και η αγκαλιά στο κρεβάτι είναι μια μοναδική εμπειρία, πολύ διαφορετική από άλλους τρόπους δημιουργίας οικειότητας και δεσμού.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η κλασική προετοιμασία και τα σημαντικότερα πειράματά της"

5. Βοηθά στην καταπολέμηση του στρες

Υπάρχουν πολλές μελέτες στις οποίες γίνεται σαφές ότι η σωματική επαφή με κάποιον που αγαπάς προκαλεί σημαντική πτώση των επιπέδων του στρες και του άγχους. Εκτός, όσο μεγαλύτερος είναι ο συναισθηματικός δεσμός που ενώνει δύο ανθρώπους, τόσο μεγαλύτερα είναι τα θεραπευτικά αποτελέσματα που έχουν στο σώμα μας οι αγκαλιές και η περιποίηση. κορτιζόλη, που είναι η ορμόνη που σχετίζεται με το στρες, εκκρίνεται σε μικρότερη ποσότητα όταν αγκαλιαζόμαστε και όταν αυτές οι αγκαλιές περιλαμβάνουν άμεση επαφή μεταξύ του ενός δέρματος και του άλλου.

Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ρίζα πολλών ψυχολογικών και σωματικών προβλημάτων είναι το άγχος. Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης και η φθορά που προκαλείται από τις επιδράσεις τους, προκαλούν μεγαλύτερη αδυναμία έναντι ορισμένων βακτήρια και ιούς, οι οποίοι μπορούν να πολλαπλασιαστούν σε μια κρίσιμη μάζα επαρκή για να προκαλέσουν ασθένεια περισσότερο ή λιγότερο σοβαρός.

6. Βελτιώνει την ανάπτυξη των μωρών

Οι αγκαλιές και η περιποίηση στο κρεβάτι δεν είναι αποκλειστικά στις σχέσεις μεταξύ ερωτευμένων, φυσικά. Στην πραγματικότητα, έχουν θεμελιώδη ρόλο στη μητρότητα. Για παράδειγμα, τα πρόωρα μωρά που περνούν χρόνο ξαπλωμένα στο στήθος της μητέρας τους έχει αποδειχθεί ότι αναπτύσσονται λιγότερα προβλήματα υγείας και βιώνουν καλύτερη γνωστική ανάπτυξη από εκείνους που περνούν όλο το χρόνο τους στο εκκολαπτήριο. Επιπλέον, αυτές οι επιπτώσεις είναι αισθητές μακροπρόθεσμα, καθώς είναι ένα πλεονέκτημα που συνεχίζει να υπάρχει τουλάχιστον 10 χρόνια μετά τη γέννηση.

• Σχετικό άρθρο: "Η Θεωρία της Προσκόλλησης και ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών"