Το κλειδί για τη συναισθηματική εξάρτηση βρίσκεται στην παιδική ηλικία

**Σου έχει φανεί ποτέ αδύνατο να βγεις από μια σχέση που σου προκαλούσε ταλαιπωρία; ** Αυτό συνέβη στη Μαρίνα, η φτυστή εικόνα μιας ανεξάρτητης γυναίκας.

Διηύθυνε άψογα μια μεγάλη εταιρεία που κληρονόμησε από τους γονείς του. Ωστόσο, δεν κατάφερε να αφήσει τη σύντροφό του. Αυτός ήταν ο λόγος που αποφάσισε να πάει στη θεραπεία.

Και είναι ότι αν και φαίνεται ότι η κοινωνία μας ενθαρρύνει να είμαστε όλο και πιο ανεξάρτητοι, κατά κάποιο τρόπο όλοι θέλουμε να νιώθουμε ότι μας αγαπούν και μας συνοδεύουν.

Η ρίζα της συναισθηματικής εξάρτησης

Η περίπτωση της Μαρίνας μπορεί να είναι αυτή πολλών γυναικών (αλλά και πολλών ανδρών). Ποτέ δεν πίστευε ότι ο άντρας της θα της έκανε άπιστη, μέχρι που μια μέρα πήρε το κινητό της για να συμβουλευτεί κάτι και διάβασε συζητήσεις φορτωμένες με «ερωτικό» περιεχόμενο με μια αρκετά νεαρή κοπέλα.

Είχε αφήσει στην άκρη την πολλά υποσχόμενη καριέρα της ως δημοσιογράφος για να αφοσιωθεί πλήρως στη φροντίδα του οικογένεια, μέχρι πρόσφατα, όταν ο πατέρας του πέθανε ξαφνικά, έπρεπε να αναλάβει τα ηνία του Εταιρία.

Η Μαρίνα ήταν η τυπική «μητέρα ελικοπτέρου», που πετούσε όλη μέρα γύρω από τα παιδιά της, για τα οποία ανησυχούσε υπερβολικά. Τώρα θρηνούσε που τα παιδιά της δεν είχαν σπουδάσει καθόλου, που ήταν ακόμα στο σπίτι και την περίμεναν να κάνει τα πάντα για αυτά.

Δεν μπορούσε να θέσει όρια και ο σύζυγός της δεν ήταν ποτέ σπίτι για να τους εκπαιδεύσει. Αυτό τη γέμιζε με ενοχές, αλλά πάντα ένιωθε ότι το έκανε για το καλό τουΔεν ήθελε να περάσουν το ίδιο πράγμα με εκείνη.

Εν τω μεταξύ, ο Πάκο, ο σύζυγός της, ανέβαινε τη σκάλα στη δουλειά. Πήγαινε να παίξει τένις κουπί σχεδόν κάθε μέρα με τους φίλους του και διατηρήθηκε σε τέλεια φυσική κατάσταση. Η Μαρίνα, αντίθετα, είχε γίνει όλο και πιο απομονωμένη και σωματικά παραμελημένη.

Τώρα δεν ήξερε τι απόφαση να πάρει. Έβλεπε ότι ήταν αδύνατο να ζήσει χωρίς τον Πάκο. Στη θεραπεία, δεν σταματούσε να κλαίει και να λέει ότι τον αγαπούσε ακόμα πολύ, δεν μπορούσε να δει τον εαυτό της να ζει τη ζωή της χωρίς αυτόν.

Πολλές φορές μπερδεύουμε την αγάπη με τη συναισθηματική εξάρτηση

Η αγάπη είναι κάτι υγιές: υπάρχει αμοιβαιότητα, υπάρχει γνήσιο ενδιαφέρον να βοηθήσουμε το άλλο άτομο να είναι ευτυχισμένο και να νιώσει πληρότητα.

Η συναισθηματική εξάρτηση είναι κάτι άλλο. Αυτό που κυριαρχεί είναι φόβος χωρισμού. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε ανήσυχοι και ευάλωτοι. Πέφτουμε σε έναν τρόπο σχέσης στον οποίο δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς το άλλο άτομο, από το οποίο περιμένουμε συνεχώς έγκριση και αναγνώριση.

Χωρίς αμφιβολία, αυτός είναι ένας από τους χειρότερους εθισμούς, καθώς μπορούμε να δούμε τόσους πολλούς θεραπευτές στην καθημερινή μας πρακτική. Και δεν μπορεί να συμβεί μόνο στο ζευγάρι, αλλά και στην οικογένεια, με φίλους ή με συναδέλφους.

Σε μια σχέση εξάρτησης υπάρχουν δύο μέρη. Από τη μια είναι το υποκείμενο άτομο, στο οποίο θα κυριαρχεί η ανασφάλεια και το αίσθημα κατωτερότητας. Θα έχετε δυσκολίες κατά τη λήψη αποφάσεων και θα βάζετε τον εαυτό σας πάντα στο παρασκήνιο όπου οι επιθυμίες σας δεν θα υπερισχύσουν ποτέ. Υπάρχει μια τάση εξιδανίκευσης του ζευγαριού, στην οποία στρέφουν τον λόγο της ύπαρξής τους, παράγοντας απώλεια της δικής τους ταυτότητας.

Αυτό συνέβη στη Μαρίνα. Υιοθέτησε έναν μητρικό ρόλο, καθιερώνοντας τον εαυτό της ως τη μεγάλη σωτήρα και φροντιστή του Πάκο, καθιστώντας απαραίτητη στη ζωή του. Έτσι ένιωσε ότι θα του ήταν πιο δύσκολο να την αφήσει. Ανακάλυψε στη θεραπεία ότι είχε επαναλάβει ασυναίσθητα τον ίδιο υποτακτικό ρόλο απέναντι στους άντρες που είχε δει στη μητέρα της.

Από την άλλη είναι το κυρίαρχο πρόσωπο, που μπορεί να έχει ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, κτητικό ή χειριστικό, αν και «πρόσωπο στη γκαλερί» μπορεί να είναι ένα γοητευτικό άτομο. Έτσι ήταν ο Πάκο, ένας άνθρωπος που δεν ήταν πολύ επικοινωνιακός στο σπίτι, ενώ στο δρόμο ήταν ένας άνθρωπος γεμάτος χιούμορ, κάτι που σημαίνει «λάμπα από το σπίτι κάποιου άλλου».

Η Μαρίνα είχε βρει στον Πάκο τη φιγούρα του πατέρα της. Ήταν ένας αυταρχικός άνθρωπος, τον οποίο φοβόμουν από παιδί. Μόνο ένα βλέμμα ήταν αρκετό για να τον κάνει να υπακούσει. Ήταν κάποιος που δεν έδειξε ποτέ πολλή στοργή. Η εστίασή του ήταν πάντα στραμμένη στη δουλειά, για την οποία έπρεπε να είναι αιώνια ευγνώμων. Στη θεραπεία, μπόρεσε να δει εκείνες τις πιο σκοτεινές πτυχές του πατέρα του που ποτέ δεν θα τολμούσε να αναγνωρίσει πριν..

Γιατί χρειάζεται να παραμείνετε σε μια σχέση όπου δεν είστε πραγματικά καλά;

Λοιπόν, φαίνεται ότι το κλειδί βρίσκεται στην παιδική ηλικία, όπου έχουμε την επείγουσα ανάγκη να έχουμε ισχυρούς δεσμούς με τους φροντιστές μας: τους γονείς μας.

αν είχαμε ένα ασφαλή προσάρτηση, με συναισθηματικά διαθέσιμους γονείς είναι δύσκολο για εμάς να αναπτύξουμε συναισθηματική εξάρτηση. Σε αυτή την περίπτωση, παρέχεται στο παιδί τα απαραίτητα εργαλεία για να είναι αυτόνομο και να αλληλεπιδρά με τους άλλους με υγιή τρόπο, από βάση εμπιστοσύνης.

Στην περίπτωση μιας ανασφαλούς προσκόλλησης, στην οποία το παιδί δεν είχε επαρκή συναισθηματική υποστήριξη, μπορεί να αναπτυχθεί ένας τρομερός φόβος εγκατάλειψης και να εμφανιστεί άγχος αποχωρισμού.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μελέτες που συσχετίζουν την αγχώδη προσκόλληση με τη συναισθηματική εξάρτηση. Αυτό συμβαίνει όταν οι γονείς δεν είναι πάντα διαθέσιμοι και προσφέρουν διακοπτόμενη ή καθυστερημένη φροντίδα. Το μωρό σε αυτές τις περιπτώσεις θα αναπτύξει αμφίθυμα συναισθήματα, τα οποία ταλαντεύονται μεταξύ ασφάλειας και ανασφάλειας ακόμα και μεταξύ αγάπης και μίσους.

Εν ολίγοις, δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να αγνοούμε το γεγονός ότι υπάρχουν όλο και περισσότερες μελέτες που συνδέουν τη συναισθηματική εξάρτηση με τις συναισθηματικές ελλείψεις στην παιδική ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ψυχική υγεία των γονιών είναι τόσο σημαντική: χωρίς αμφιβολία, το καλύτερο δώρο για τα παιδιά.