«Δεν μπορώ να βρω αυτόν τον ιδιαίτερο άνθρωπο»: αιτίες και λύσεις

Η επιθυμία να έχουμε σύντροφο, που σχετίζεται ή όχι με την πρόθεση δημιουργίας οικογένειας, αποτελούν μια σχετικά κοινή πηγή ανησυχίας για άτομα σχεδόν όλων των ηλικιών.

Είναι επίσης πολύ συχνό, αν και όχι λιγότερο δυσάρεστο και αγχωτικό, ότι τα προβλήματα στην εύρεση κάποιου κατάλληλου γίνονται αιτία για ανησυχία που προκαλεί άγχος ή κάτι που προκαλεί ένα αίσθημα απελπισίας σε εκείνους τους ανθρώπους που βλέπουν την αγαμία τους ως πεπρωμένο αθεράπευτος.

Αυτό συνήθως αποτυπώνεται με τη φράση «Δεν μπορώ να βρω αυτόν τον ιδιαίτερο άνθρωπο». Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ψυχολογικά αυτές τις περιπτώσεις στις οποίες η ανεπιθύμητη εργένεια δημιουργεί δυσφορία και τάση για θλίψη, άγχος ή ακόμα και καταθλιπτικά συμπτώματα? Στη συνέχεια θα δούμε ορισμένες πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη σε αυτές τις περιπτώσεις.

Γιατί δεν μπορώ να έχω σύντροφο; ένα πρώτο βήμα

Πρέπει να είναι ξεκάθαρο από την αρχή ότι ό, τι μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε να υποφέρουμε από τη μη εύρεση του κατάλληλου συντρόφου βασικά εξαρτάται από το άτομο που επηρεάζεται, καθώς

Άλλοι δεν μπορούν να θεωρηθούν υπεύθυνοι για την μη εκπλήρωση των χαρακτηριστικών που επιδιώκουμε ή δεν ανταποδίδουν τη στοργή μας.

Αυτό, που φαίνεται προφανές, είναι κάτι που συχνά παραβλέπεται σε στιγμές ευπάθειας: οι άλλοι κατηγορούνται εύκολα, αφού αυτό μας επιτρέπει να δούμε ενσαρκωμένα αρκετά από τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν και προσφέρει τη δυνατότητα να απαλύνουμε την ταλαιπωρία σε βάρος του άλλου πρόσωπο.

1. Επανεξέταση της περίπτωσης ατόμων με σύντροφο

Η ιδέα να μην βρεις κάποιον ξεχωριστό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τους ελεύθερους ανθρώπους, αλλά και τους ανθρώπους που νιώθουν αποστάσεις από τον σύντροφό τους ή που πιστεύουν ότι δεν τους αγαπούν αρκετά. Σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων που παίζουν ρόλο, και γι' αυτό δεν θα μιλήσουμε για αυτές τις περιπτώσεις σε αυτό το άρθρο.

Το καλύτερο πράγμα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να ξεκινήσετε με την καθιέρωση α ρευστή επικοινωνία με το ζευγάρι σχετικά με αυτό το θέμα και, από εκεί, εξερευνήστε τις πιθανότητες μαζί ή με τη βοήθεια επαγγελματιών.

2. αυτοεξετάζοντας τον εαυτό μας

Το δεύτερο σημείο είναι ήδη ένα κάλεσμα για δράση: αναλύουμε τα δικά μας συναισθήματα και συμπεριφορές για να γνωρίζουμε τι μας συμβαίνει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βιώσετε την ανεπιθύμητη αγαμία. Μπορείτε να αναζητήσετε κάποιον για να δημιουργήσετε οικογένεια ή μπορείτε επίσης να αναζητήσετε έναν σύντροφο κοινωνική πίεση ή ότι έχει υποστεί μια απόρριψη πρόσφατα και ότι αυτό έχει προκαλέσει α κρίση.

Είναι απαραίτητο να μην θεωρούμε πολλά δεδομένα όταν πρόκειται για τα αληθινά μας κίνητρα και ανάγκες. Αυτό το βήμα από μόνο του μπορεί ήδη να είναι μια δύσκολη διαδικασία μάθησης για όσους δεν το έχουν συνηθίσει αυτοεξετάζονται με ενδοσκοπικό τρόπο ή που δεν έχουν τη συνήθεια να εκτελούν τις δραστηριότητες που σχετίζονται με περιστάσεις λέγεται συναισθηματική νοημοσύνη.

3. Εργασία στις προσδοκίες

Μέρος του προβλήματος της πίστης ότι δεν βρίσκεται το κατάλληλο άτομο για να σχηματίσει ένα ζευγάρι βρίσκεται συνήθως στις προσδοκίες, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να διαμορφωθούν βαθιά από την κοινωνική πίεση ή ακόμα και τη μόδα, την κινηματογραφική βιομηχανία και γενικότερα τον κόσμο των διασήμων.

Σε αυτούς τους τομείς της αγοράς είναι σύνηθες να επενδύονται πολλά χρήματα για την ανάπτυξη καμπανιών εικόνας για να κάνουν τους ανθρώπους να προσφέρουν στο δημοσιοποιούν την καλύτερη εικόνα του εαυτού τους, μια εύκολα «ιδανοποιήσιμη» εκδοχή που σε πολλές περιπτώσεις δεν καθορίζει καν καλά την προσωπικότητά τους πραγματικός. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που συχνά παραβλέπουμε και το κάνει δημιουργήστε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς μπορούν να είναι οι άνθρωποι 24 ώρες την ημέρα. Αν φανταζόμαστε ότι είναι φυσιολογικό να είμαστε σαν αυτούς τους νέους και διάσημους ανθρώπους όλη μέρα, σκοτώνει την ανοχή μας στην απογοήτευση μπροστά στις ελλείψεις των άλλων.

4. Ανίχνευση σημαδιών απομόνωσης

Όσοι άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια σημάδια κοντά στην κατάθλιψη όταν δεν βρίσκουν σύντροφο, θα είναι πιο πιθανό να απομονωθούν, κάτι που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται πιο μόνοι. Η θλίψη και η απελπισία όχι μόνο σε κάνουν να χάνεις ενέργεια για να κάνεις πράγματα όπως να βγεις έξω και να γνωρίσεις ανθρώπους, αλλά μας βάζει σε έναν βρόχο σκέψεων που βλάπτει την αυτοεκτίμησή μας και μας κάνει να πιστεύουμε ότι είναι άχρηστο να ψάχνουμε για παρέα, αφού κανείς δεν πρόκειται να ενδιαφερθεί για εμάς.

Όταν κάποιος κάνει κινήσεις για να πλησιάσει ένα λυπημένο ή καταθλιπτικό άτομο, αντί να το ερμηνεύσει αυτό ως καλό σημάδι, αυτό συχνά παράγει φόβος είτε ανησυχία, ή λαμβάνεται ως επίδειξη οίκτου ή εμπαιγμού. Αυτό οδηγεί σε μια αμυντική στάση που εκφράζει μη λεκτικά την ιδέα ότι θέλετε να μείνετε μόνοι, κάτι που συχνά αναγκάζει αυτό το άτομο να αποσυρθεί. Αυτό, με τη σειρά του, απομνημονεύεται ως μια δυσάρεστη κατάσταση που έχει καταλήξει σε μια επιστροφή στη μοναξιά, η οποία επιβεβαιώνει τις ιδέες ότι κάποιος είναι προορισμένος να είναι μόνος.

Αν όντως το έχουμε αποφασίσει μας ενδιαφέρει να γνωρίσουμε νέους ανθρώπουςΕίναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να αναγκάσουμε τους εαυτούς μας να πραγματοποιήσουμε δραστηριότητες που μας αυξάνουν δυνατότητες αλληλεπίδρασης με τρίτους, ακόμα κι αν δεν μας αρέσει καθόλου λόγω του χαμηλού μας διάθεση. Για αυτό βοηθάει πολύ η συνεργασία των φίλων μας, που συνήθως προσφέρουν πολύ καλή συναισθηματική υποστήριξη.

5. Βρίσκοντας τρόπους να γνωρίσεις ανθρώπους

Αυτό είναι ένα από τα πιο προφανή βήματα για να βρείτε ενδιαφέροντα άτομα και αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να τα εξερευνήσετε όλα. Στην περίπτωση της δυνατότητας συνάντησης ανθρώπων στο Διαδίκτυο, Είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από τις αρνητικές προκαταλήψεις που σχετίζονται με αυτή τη μορφή αρχικής επαφής που εξακολουθούν να υπάρχουν: βασίζονται σε στερεότυπα για άτομα που χρησιμοποιούν παραδοσιακά υπολογιστές διασκεδάζουν και, εκτός από το ότι βασίζονται σε πλάνες και καρικατούρες εκδοχές της πραγματικότητας, ήταν πολύ απαρχαιωμένος.

6. Άλλες προτάσεις αγάπης

Τέλος, υπάρχει κάτι που αξίζει να θυμάστε: υπάρχει επίσης η πιθανότητα να έχετε συναισθηματικές σχέσεις που δεν περιορίζονται στο ζευγάρι που δεσμεύεται από την παραδοσιακή ρομαντική αγάπη. πολυαμορία Είναι μια ακόμη μορφή συναισθηματικότητας που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμη.

Καταλήγοντας

Όσο κι αν σκεφτόμαστε "δεν μπορώ να βρω αυτό το άτομο" Αυτό είναι απλώς μια περιγραφή της παρούσας κατάστασης, όχι μια δήλωση για το πώς πρέπει να είναι τα πράγματα Και πώς θα είναι το μέλλον μας;

Είναι σημαντικό να σπάσουμε τον κύκλο των ιδεών που σχετίζονται με τη θλίψη και την απελπισία, που μας περιορίζουν περιθώριο κίνησης και να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να πραγματοποιήσει εκείνες τις δραστηριότητες που γνωρίζουμε ότι θα μας διευκολύνουν να συναντηθούμε περισσότερο Ανθρωποι.