Πώς να επικυρώσετε τα συναισθήματα των αγοριών και των κοριτσιών;

Η συναισθηματική εκπαίδευση σε αγόρια και κορίτσια είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξή τους, ώστε να μεγαλώσουν υγιείς και με στέρεες αξίες όσον αφορά το πώς λειτουργούν οι ανθρώπινες σχέσεις και τα συναισθήματα των ανθρώπων.

συναισθηματική επικύρωση Είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία σε αυτή την πτυχή. Είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε πράξη κατά την ανατροφή των παιδιών μας και θα είναι απαραίτητη η μάθηση στο μέλλον, ώστε ως ενήλικες να μπορούν να διαχειρίζονται με επιτυχία τα συναισθήματά τους.

Εφαρμόζοντας καθημερινές συνήθειες συναισθηματικής επικύρωσης στην ανατροφή αγοριών και κοριτσιών, θα είμαστε σε θέση να επικοινωνούμε μαζί τους σε πιο περίπλοκη και βαθιά, εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων όπως η ενσυναίσθηση και η συναισθηματική διαχείριση, και συνοδεύοντάς τα στη διαδικασία κατανόησης του εαυτού τους χωρίς να κρίνουν τον εαυτό τους με τρόπους δυσλειτουργικός.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 6 κλειδιά για την ανατροφή των παιδιών"

Τι σημαίνει επικύρωση ενός συναισθήματος;

Η επικύρωση ενός συναισθήματος τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά σημαίνει να το νομιμοποιήσεις από την αρχή, να αποδεχτείς την εγκυρότητά του και

μην το κρίνετε a priori, ανεξάρτητα από το αν προκαλεί δυσφορία, ευεξία ή αν είναι ουδέτερο. Από την άλλη πλευρά, υπονοεί επίσης την αποδοχή ότι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι πολύπλοκα (για παράδειγμα, Μερικές φορές μπορούμε να βιώσουμε πώς το να είμαστε ευτυχισμένοι με έναν συγκεκριμένο τρόπο μας κάνει να νιώθουμε ένοχοι. κατάσταση). Είναι, εν ολίγοις, μια βασική πτυχή όταν πρόκειται για την εκπαίδευση αγοριών και κοριτσιών στη διαδικασία εξοικείωσης με τις αποχρώσεις της πιο συναισθηματικής πλευράς τους.

Επικυρώνοντας ένα συναίσθημα, κάνουμε το άλλο άτομο να καταλάβει ότι καταλαβαίνουμε τι νιώθει και τι είναι. είναι απολύτως φυσιολογικό να το νιώθεις και ότι δεν πρόκειται να κρίνουμε οποιαδήποτε στιγμή αυτά τα συναισθήματα που σε κυριεύουν μια στιγμή βέβαιος.

Η επικύρωση των συναισθημάτων των γύρω μας μας επιτρέπει να επικοινωνούμε πολύ καλύτερα μαζί τους και είναι μια άσκηση ενσυναίσθησης που θα μας προσφέρει, μακροπρόθεσμα, την ευκαιρία να δημιουργήσουν βαθύτερες και πιο ουσιαστικές σχέσεις.

Στον τομέα των παιδιών, η επικύρωση είναι απαραίτητη για την εκπαίδευσή τους, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, και συνιστά μάθηση και α εκπαίδευση στην ενσυναίσθηση, καθώς διδάσκουμε στο βρέφος ότι οι άνθρωποι μπορούν να βάλουν τον εαυτό μας στη θέση του άλλου και να επικυρώσουν τα συναισθήματά τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Πώς μπορούμε να επικυρώσουμε τα συναισθήματα σε αγόρια και κορίτσια;

Αυτές είναι οι κύριες συμβουλές, οδηγίες και στρατηγικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να επικυρώσουμε τα συναισθήματα σε αγόρια και κορίτσια στο πλαίσιο της ανατροφής των παιδιών στο σπίτι.

1. Διαχειριστείτε τα δικά σας συναισθήματα και δώστε το παράδειγμα

Για να επικυρώσουμε τα συναισθήματα των παιδιών μας, πρέπει πρώτα να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα δικά μας, αφού Είναι άχρηστο να προσπαθούμε να διδάξουμε έναν άλλον να ελέγχει τα συναισθήματα και μας λείπει αυτή η ικανότητα.

Βάλτε στην πράξη τον αυτοέλεγχο στα πιο έντονα συναισθήματα που μας κυριεύουν, μάθετε να ελέγχετε αυτό που νιώθουμε ανά πάσα στιγμή και το να μπορεί κανείς να αναγνωρίσει τα δικά του συναισθήματα είναι μερικές από τις πιο βασικές ικανότητες της νοημοσύνης Συναισθηματική.

Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να μαθευτούν μέσω όλων των ειδών μαθημάτων ή εκπαίδευσης ή μπορούν να εκπαιδευτούν από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχολόγο.

• Σχετικό άρθρο: «Παιδική θεραπεία: τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της»

2. Μιλήστε από θέση ισότητας

Για να επιτύχουμε αποτελεσματική και αληθινή επικοινωνία, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε στο παιδί από θέση ισότητας, ώστε να δει ότι ο στόχος μας είναι να μοιραστείς μαζί μας αυτό που νιώθεις; δεν θέλουμε να σας επιπλήξουμε ή να σας προειδοποιήσουμε με κανέναν τρόπο.

Για να πετύχουμε αυτή τη θέση ισότητας μπορούμε να σκύψουμε και να μιλήσουμε με το αγόρι ή το κορίτσι που κοιτάζει το μάτια, έτσι θα μπορέσουμε να τον καθησυχάσουμε και θα του δώσουμε την ευκαιρία να εκφραστεί μαζί μας σε ισότιμη βάση. ίσος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και νοητική ανάπτυξη)»

3. Βοηθήστε να περιγράψετε πώς αισθάνεστε

Το να βοηθήσουμε το παιδί να περιγράψει αυτό που νιώθει είναι πολύ σημαντικό, ειδικά σε εκείνα τα μικρά που δεν έχουν ακόμη αναπτύξει πλήρως τη γλώσσα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι που πρέπει να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε σιγά σιγά τι νιώθετε ανά πάσα στιγμή: εάν αισθάνεται λυπημένος, θυμωμένος ή θυμωμένος, αλληλεπιδρώντας μαζί του έτσι ώστε να του εξηγεί τι του συμβαίνει ανά πάσα στιγμή.

Στην περίπτωση των μεγαλύτερων αγοριών και κοριτσιών, είναι σημαντικό να τα αφήσουμε να εκφραστούν ελεύθερα και να μας πουν τι ακριβώς νιώθουν και πώς τα επηρεάζουν τα συναισθήματά τους.

4. Βοηθήστε να εξηγήσετε πώς νιώθετε

Μόλις προσδιορίσουμε τι αισθάνεται το παιδί, είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε μια διαδικασία να εξηγήσουμε τι του συμβαίνει. προσπαθώντας να εξηγήσετε μαζί γιατί νιώθετε έτσι, αρκεί να μην καταλαβαίνετε.

Αυτή η ενότητα είναι σημαντική για τα μικρότερα παιδιά, καθώς όταν εξηγούμε γιατί μπορεί να αισθάνονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο αποφασισμένοι, τους βοηθάμε να διαμορφώσουν μια σειρά από σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες όπως η ενσυναίσθηση και η διαχείριση Συναισθηματική.

Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί είναι θυμωμένο επειδή ο αδερφός του παίζει μια κονσόλα βιντεοπαιχνιδιών και αρχίζει να σπάει αντικείμενα το σπίτι που πρέπει να εξερευνήσουμε μαζί την ιδέα του αν νιώθει έτσι επειδή θέλει να παίξει και αυτός και ο αδερφός του όχι φύλλα.

Ταυτόχρονα μπορούμε να σας παρέχουμε μια σειρά από συμβουλές ή οδηγίες ώστε να μπορείτε να λύσετε το πρόβλημά σας και σταματήστε να νιώθετε έτσι, για παράδειγμα λέγοντάς του να παίξει κάτι άλλο ή να περιμένει τη σειρά του παιχνίδι.

5. αποφύγετε κάθε κρίση

Η επικύρωση των συναισθημάτων σημαίνει επίσης να μην κρίνεις ανά πάσα στιγμή τι μπορεί να νιώθει το αγόρι ή το κορίτσι, αφού Όταν κρίνουμε τον τρόπο που νιώθουν, μπορούμε να τους κάνουμε να αισθάνονται ότι τα συναισθήματά τους είναι ασήμαντα ή όχι έγκυρος.

Αν, για παράδειγμα, ο γιος μας πέσει και τραυματιστεί παίζοντας ανεύθυνα, πρέπει να αποφύγουμε κάθε μομφή ή Αρνητική κρίση και όχι ενοχή, αλλά εξηγήστε γιατί νιώθετε έτσι και τι πρέπει να κάνετε την επόμενη φορά για να αποφύγετε ένα πρόβλημα. ατύχημα.

Για να μεγαλώσει ένα παιδί υγιές και με θετική αυτοεκτίμηση πρέπει αποφύγετε να κάνετε οποιαδήποτε ηθική κρίση για τα συναισθήματά σας κατά τη διαδικασία επικύρωσής τους.

6. Παρέχετε εργαλεία για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας

Όπως οι ενήλικες, τα παιδιά μπορούν επίσης να μάθουν εργαλεία συναισθηματικής διαχείρισης που μπορούμε να τους διδάξουμε και σταδιακά να εκπαιδεύονται.

Μερικές στρατηγικές που μπορούν να εφαρμοστούν είναι η διοχέτευση των συναισθημάτων, τεχνικές χαλάρωσης και προσφέροντας άλλες εναλλακτικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να ξεπεράσει το αρνητικό του συναίσθημα.

Εξηγώντας στο παιδί ότι ο χρόνος παιχνιδιού τελείωσε και ότι πρέπει να πάει να κάνει ντους, έτσι ας τους δώσουμε να καταλάβουν ότι υπάρχουν χρονοδιαγράμματα για όλα, θα τους βοηθήσουμε να ξεπεράσουν τον θυμό τους με μεγαλύτερη επιτυχία.

• Σχετικό άρθρο: «7 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του στρες»

7. σεβασμός πάνω από όλα

Ο σεβασμός είναι απαραίτητος σε οποιαδήποτε διαπροσωπική σχέση και η εκπαίδευση των παιδιών εφαρμόζοντας μια σεβαστή μέθοδο θα διασφαλίσει ότι μεγαλώνουν νιώθοντας επιθυμητοί, αγαπημένοι και νιώθοντας ότι τόσο αυτοί όσο και τα συναισθήματά τους έχουν σημασία.

Ένα οικογενειακό περιβάλλον όπου κυριαρχεί ο σεβασμός στα συναισθήματα του άλλου είναι σημαντικό ώστε τα παιδιά να μεγαλώνουν περιτριγυρισμένα από στοργή και επίσης για να μάθουν τα ίδια να σέβονται τους άλλους οι υπολοιποι.

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε ψυχοθεραπευτική βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Καρολίνα Μάριν, είμαι ψυχολόγος ομόσπονδος από το FEAP και φροντίζω εφήβους, ενήλικες και οικογένειες, είτε αυτοπροσώπως στη Σεβίλλη είτε διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσης.