Μελλοντική επεισοδιακή σκέψη: τι είναι και σε τι χρησιμεύει

Τα ανθρώπινα όντα θυμούνται το παρελθόν, ζουν στο παρόν και φαντάζονται το μέλλον. Σε αυτό το μέλλον είναι δυνατή οποιαδήποτε επιλογή.

Το μέλλον είναι κάτι που δεν έχει φτάσει ακόμα, αλλά μπορούμε να φανταστούμε τον εαυτό μας και πώς θα αντιμετωπίσουμε αυτό που εμφανίζεται εκείνη τη στιγμή.

Αυτή η ενέργεια του να βλέπει κανείς τον εαυτό του σε αυτό που μπορεί να συμβεί στη συνέχεια ονομάζεται επεισοδιακή μελλοντική σκέψη. και είναι κάτι θεμελιώδες στη συμπεριφορά μας. Είναι αυτό που μας επιτρέπει να καθοδηγήσουμε τη συμπεριφορά μας για να φτάσουμε στο τέλος, και τότε θα το δούμε πιο διεξοδικά.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 ανώτερες ψυχολογικές διεργασίες"

Τι είναι η μελλοντική επεισοδιακή σκέψη;

Η ικανότητα σκέψης για το μέλλον είναι αναπόσπαστο συστατικό της ανθρώπινης γνώσης. Στην πραγματικότητα αυτή η ικανότητα να φανταζόμαστε γεγονότα που δεν έχουν ακόμη συμβεί, αλλά τα θεωρούμε εύλογα στο μέλλον θεωρείται μια κρίσιμη πτυχή όταν πρόκειται να διαφοροποιηθούμε από τα άλλα ζώα.

Η μελλοντική επεισοδιακή σκέψη είναι

την ανθρώπινη ικανότητα να προβάλλουμε τη δική μας ύπαρξη σε ένα γεγονός που δεν έχει συμβεί ακόμη. Θα μπορούσε να γίνει κατανοητό ως η ικανότητά μας να φανταζόμαστε τον εαυτό μας σε ένα γεγονός που πιστεύουμε ότι είναι δυνατό να συμβεί. Ουσιαστικά, πρόκειται για την προ-βίωση κάτι, ενός μελλοντικού γεγονότος.

Από ποιο μέρος;

Η ιδέα της μελλοντικής επεισοδιακής σκέψης, που αρχικά εννοιολογήθηκε από την Cristina M. Atance και Daniela K. Ο'Νιλ, μέρος της ιδέας του Endel Tulving για την επεισοδιακή μνήμη.

Αυτός ο συγγραφέας ταξινόμησε τη μνήμη σε δύο τύπους: τη σημασιολογική και την επεισοδιακή. Σύμφωνα με τον Tulving, η σημασιολογική μνήμη είναι αυτή που ορίζεται, γενικά, ως γνώση του κόσμου (γνώση νοημάτων, ημερομηνίες ιστορικών γεγονότων, δεδομένα γενικά...). αντι αυτου Η επεισοδιακή μνήμη έχει να κάνει με το γεγονός ότι μπορούμε να θυμόμαστε εμπειρίες που σχετίζονται με το άτομό μας, δηλαδή να ξαναβιώνουμε γεγονότα του παρελθόντος.

Για παράδειγμα, θα μιλούσαμε για σημασιολογική μνήμη αν προσπαθούσαμε να θυμηθούμε το όνομα του ινστιτούτου μας, πώς ονομάζονταν τους συμμαθητές και τους δασκάλους μας, τι είδαμε στο μάθημα της βιολογίας και τι ακριβώς αφορούσε η θεωρία του Λαμάρκ. Από την άλλη, η επεισοδιακή μνήμη θα είχε να κάνει με αναμνήσεις που μας φέρνει το γυμνάσιο, όταν τσακωθήκαμε με έναν συμμαθητή μας ή αποτύχαμε σε εξετάσεις και ο δάσκαλος μας επέπληξε.

Με βάση αυτό, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι η επεισοδιακή μνήμη και το να βλέπουμε τον εαυτό μας σε μια μελλοντική κατάσταση έχει πολλά να κάνει με αυτό. Είναι σαν να θυμόμαστε, αλλά αντί να το κάνουμε κοιτάζοντας το παρελθόν, το κάνουμε κοιτάζοντας το μέλλον.

Επιπλέον, αυτή η ίδια ιδέα βασίζεται σε μια άλλη αυτονοητική συνείδηση ​​του Tulving, η οποία είναι αυτή που μεσολαβεί στη γνώση του εαυτού μας. ύπαρξη και ταυτότητα του ατόμου σε υποκειμενικό χρόνο, που εκτείνεται από το προσωπικό παρελθόν μέσω του παρόντος στο μέλλον προσωπικό.

Αυτή η επίγνωση, μαζί με την ιδέα της επεισοδιακής μνήμης, θα ήταν αυτό που θα μας επέτρεπε να «ταξιδέψουμε στο μέλλον». Θα ξαναβιώναμε εμπειρίες που έχουμε ήδη ζήσει αλλά τις προβάλλουμε με το βλέμμα στο μέλλον.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όταν μιλάμε για μελλοντική επεισοδιακή σκέψη δεν είναι συνώνυμη με την «καθαρή» φαντασία. Σε αυτή τη διαδικασία δεν υπάρχει υπερβολική δημιουργική διαδικασία, αλλά μια απεικόνιση του τρόπου με τον οποίο μπορεί να είναι το μέλλον λαμβάνοντας υπόψη διαφορετικούς παράγοντες, θετικούς και αρνητικούς, που περιορίζουν και εστιάζουν το μελλοντικό σενάριο που βιώνουμε εκ των προτέρων.

Για να το καταλάβουμε καλύτερα, ίσως σχεδιάζουμε διακοπές στην παραλία. Γι' αυτό φανταζόμαστε τους εαυτούς μας να απολαμβάνουμε αυτές τις διακοπές που μας αξίζουν, αλλά φανταζόμαστε επίσης ότι δουλεύουμε την προηγούμενη εβδομάδα για να προχωρήσουμε στη δουλειά, φανταζόμαστε τι θα βάλουμε στο σακίδιο και τι θα χρειαστούμε όσο ας είμαστε εκεί Δηλαδή, θέτουμε στον εαυτό μας λίγο πολύ ρεαλιστικά όρια όταν φανταζόμαστε και βιώνουμε το μελλοντικό γεγονός.

Σχετικές έννοιες

Υπάρχουν αρκετές έννοιες που σχετίζονται με τη μελλοντική επεισοδιακή σκέψη.

προοπτική μνήμη

Προοπτική μνήμη είναι αυτή που χρησιμοποιούμε όταν θυμόμαστε κάτι με σκοπό να το πραγματοποιήσουμε στο μέλλον. Δηλαδή είναι να λάβουμε υπόψη μια ενέργεια που θέλουμε να εκτελέσουμε στο μέλλον με σκοπό την επίτευξη ενός στόχου ή στόχου.

Για παράδειγμα, μια πιθανή περίπτωση χρήσης μνήμης θα ήταν όταν πρέπει να θυμηθούμε να στείλουμε ένα στείλτε μήνυμα σε ένα μέλος της οικογένειας ή σε έναν φίλο την επόμενη φορά που θα σας δούμε ή ποτίστε τα φυτά την επόμενη φορά που θα βγούμε έξω. μπαλκόνι.

Στην προοπτική μνήμη εμπλέκονται τρεις διαδικασίες:

• αναπτύξουν ένα σχέδιο
• θυμηθείτε το σχέδιο
• Θυμηθείτε κάποια στιγμή στο μέλλον να εκτελέσετε το σχέδιο

Η μελλοντική επεισοδιακή σκέψη έχει να κάνει πολύ με την προοπτική μνήμη, ειδικά όταν προσπαθούμε να δημιουργήσουμε έναν τρόπο να θυμόμαστε τι πρέπει να κάνουμε.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι πρέπει να πάρουμε ένα φάρμακο αμέσως αφού φτάσουμε στο σπίτι σήμερα. Για να βεβαιωθούμε ότι το παίρνουμε, αποφασίζουμε ότι πριν φύγουμε από το σπίτι, θα αφήσουμε το φάρμακο στο τραπέζι της κουζίνας, κοντά στο σημείο που είναι τα ποτήρια.

Ο λόγος που αφήσαμε το φάρμακο στην κουζίνα δεν είναι τυχαίος. Έχουμε προβλέψει τι θα κάνουμε μόλις φτάσουμε στο σπίτι, γνωρίζοντας ότι θα πάμε στην κουζίνα για να φάμε ένα σνακ μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Έτσι, όταν φτάσουμε θα δούμε το φάρμακο και θα θυμηθούμε ότι πρέπει να το πάρουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει ο ανθρώπινος εγκέφαλος τις αναμνήσεις;"

Κρίσεις και λήψη αποφάσεων

Τα ανθρώπινα όντα τείνουν να είναι πιο αισιόδοξα όταν φαντάζονται πότε πρόκειται να ολοκληρώσουμε ένα έργο, ειδικά αν η ημερομηνία του έργου εμφανίζεται πολύ μακριά στο χρόνο. Αυτό έχει ονομαστεί πλάνη σχεδιασμού.

Μία από τις εξηγήσεις πίσω από αυτήν την πλάνη έγκειται στο γεγονός ότι τείνουμε να βασίζουμε τις προβλέψεις μας μόνο σε αυτό μελλοντικό σχέδιο, αγνοώντας ή αφήνοντας έξω όλες τις λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη διάρκεια αυτού που πρέπει να κάνουμε.

Η τάση των ανθρώπων να πραγματοποιούν επεισοδιακή μελλοντική σκέψη και η ακρίβειά τους στην πράξη Οι προβλέψεις για μελλοντικά γεγονότα μπορεί επίσης να διαμεσολαβούνται από τη χρονική εγγύτητα του μελλοντικού συμβάντος ερώτηση.

Έχει φανεί ότι οι άνθρωποι αναπαριστούν πιο αφηρημένα γεγονότα περαιτέρω στο μέλλον, ακόμα κι αν οι πληροφορίες που διαθέτουν για το γεγονός παραμένουν σταθερές. Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι τείνουν να λαμβάνουν υπόψη τους χρονικούς περιορισμούς μόνο όταν το γεγονός είναι πιο κοντά χρονικά.

Η μελλοντική επεισοδιακή σκέψη και η ανάπτυξή της στην παιδική ηλικία

Η ικανότητα να φαντάζεται κανείς τον εαυτό του σε πιθανές μελλοντικές καταστάσεις ποικίλλει ανάλογα με τη χρονολογική ηλικία. Γύρω στο τρίτο έτος της ζωής, τόσο η ικανότητα ομιλίας όσο και άλλες πτυχές που σχετίζονται με την ομιλία συμπεριφορά, όπως η δυνατότητα προετοιμασίας για ένα γεγονός που δεν έχει συμβεί ακόμη, αντικατοπτρίζει την επίγνωση του μελλοντικός. Σε αυτή την ηλικία εμφανίζεται στον λόγο του παιδιού μια κατανόηση του μέλλοντος που δεν περιορίζεται σε μια απλή ανακεφαλαίωση του παρελθόντος..

Το παιδί γνωρίζει ότι το μέλλον είναι μια αβέβαιη κατάσταση, στην οποία μπορεί να συμβούν διαφορετικά πράγματα. Μάλιστα, μεταξύ 2 ετών και 2 ετών και 11 μηνών, στην ομιλία του παιδιού εμφανίζονται λέξεις που δηλώνουν αβεβαιότητα για το μέλλον, όπως «ίσως» και «ενδεχομένως». Αυτές οι κατασκευές για το μέλλον δεν βασίζονται μόνο στο παρελθόν και σε όσα έχουν ήδη ζήσει, αλλά σε προβλέψεις για το μέλλον, προβλέψεις και υποθέσεις.

Η ικανότητα προγραμματισμού για το μέλλον αυξάνεται μεταξύ 3 και 5 ετών. Για παράδειγμα, σε αυτές τις ηλικίες μπορείς να τους ρωτήσεις «τι φαντάζεσαι ότι θα κάνεις στο πάρκο;». και το παιδί μπορεί να μας τα πει όλα τι θέλει να κάνει, να τρέχει με άλλα παιδιά, να παίζει στην άμμο, να πηγαίνει μια βόλτα αλλά να μην παίζει στις κούνιες γιατί του δίνουν φόβος. Έτσι, μας λέει αυτό που είναι σίγουρος, λίγο πολύ, ότι θα καταλήξει να κάνει, αντί να μας πει ότι έχει κάνει κι άλλες φορές εκεί.

Κοιτάζοντας την ηλικία των 5 ετών, το παιδί έχει καλύτερη ικανότητα προγραμματισμού, όχι μόνο όσον αφορά τη γλώσσα. είναι ήδη ικανό προετοιμάστε και λάβετε αποφάσεις για το μέλλον και καθορίστε μια σειρά στόχων προς επίτευξη, αν και ακόμα με πολύ λιγότερο οργανωμένο τρόπο από ό, τι στους ενήλικες. Γνωρίζετε περισσότερο το μέλλον και πώς μπορείτε να το αλλάξετε.

Έχει δει ακόμη ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έχουν μια ορισμένη ικανότητα να εξετάζουν τις μελλοντικές συνέπειες της συμπεριφοράς τους. Αυτό έχει επεξηγηθεί επαρκώς με τη δοκιμή καραμέλας του Walter Mischel (που ονομάζεται επίσης marshmallow). Στο πείραμα αυτό τοποθετείται ένα γλυκό μπροστά στο παιδί και του λένε ότι, μετά από λίγο, αν δεν το έχει φάει, θα έχει άλλο γλυκό. Από την ηλικία των 4 ετών, τα παιδιά προτιμούν να περιμένουν και να λαμβάνουν διπλά αντί να μην ελέγχουν τον εαυτό τους και να φάνε το marshmallow.

Τι σχέση έχει με την ψυχοπαθολογία;

Η μελλοντική επεισοδιακή σκέψη έχει συνδεθεί με την κλινική ψυχολογία, ειδικά όταν πρόκειται για κατανοούν την πορεία και τις ανησυχίες που εκφράζουν ασθενείς με διαταραχές όπως το άγχος ή η κατάθλιψη.

Ένα πράγμα που έχει τραβήξει μεγάλη προσοχή είναι ο τύπος της μελλοντικής σκέψης των ανθρώπων που πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Αν και στο γενικό πληθυσμό η επεισοδιακή μελλοντική σκέψη αποτελεί ένα πολύ σημαντικό μέρος της γνωστικής δραστηριότητας, βοηθώντας σχεδιάζουν μελλοντικές καταστάσεις, έχει φανεί ότι στους ασθενείς αυτής της αγχώδους διαταραχής η σκέψη με το βλέμμα στο μέλλον είναι πιο μη ειδική και αρνητικός.

Σε αυτή την περίπτωση παρουσιάζει μια ενασχόληση με το μέλλον που, στο πλαίσιο της διαταραχής, είναι ανάλογη με τον μηρυκασμό και παρουσιάζονται γενικές και αφηρημένες σκέψεις, χωρίς συγκεκριμένες και συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Οι ασθενείς με γενικευμένο άγχος έχουν μια νοητική εικόνα που είναι πιο επιρρεπής στο να μην οραματίζονται ρεαλιστικά μελλοντικά σενάρια, αλλά να ζήσουν την ανησυχία του αποτρεπτικού γεγονότος που φαντάζονται ότι θα θα συμβεί.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Atance, C. M., & O'Neill, D. Κ. (2001). Επεισοδιακή μελλοντική σκέψη. Trends in cognitive Sciences, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Επεισοδιακή Μελλοντική Σκέψη στη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή. Journal of Anxiety Disorders. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.