78 φράσεις ελπίδας για να ξεπεράσεις τις κακές στιγμές

Αυτή η επιλογή φράσεων ελπίδας είναι μια υπενθύμιση ότι μπορείτε να διατηρήσετε τον έλεγχο του εαυτού σας ακόμα και σε στιγμές που όλα φαίνονται να πάνε στραβά.

Φράσεις ελπίδας για να φτιάξουμε το κέφι στις δύσκολες στιγμές

Όλοι περνάμε δύσκολες στιγμές, αλλά διαφέρουμε στον τρόπο που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας σε αυτές τις καταστάσεις. Μερικοί άνθρωποι πέφτουν σε απαισιοδοξία και θλίψη τόσο έντονη που γίνεται το κέντρο της ζωής τους, με αποτέλεσμα να ζουν μόνο για αυτήν.

• Σχετικό άρθρο: "120 σύντομες θετικές φράσεις για να ζήσεις τη μέρα σου με αισιοδοξία"
• Και μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: «123 σοφές φράσεις για να αναλογιστείς τη ζωή»

Αυτά τα αποσπάσματα ελπίδας και ανθεκτικότητας μπορούν να συνδυαστούν με τη βοήθεια φίλων, οικογένειας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, θεραπευτών., για να κάνουμε τις άσχημες στιγμές πιο υποφερτές.

1. Ελπίδα είναι η ικανότητα να βλέπεις ότι υπάρχει φως παρά όλο το σκοτάδι (Desmond Tutu)

Η ελπίδα μπορεί να θεωρηθεί ως ένα χρήσιμο εργαλείο.

2. Το μέλλον ξεκινά πάντα τώρα (Mark Strand)

Κάθε μέρα μας δίνει την ευκαιρία να βρούμε λόγους για να νιώθουμε κίνητρα.

3. Οι αναμνήσεις δεν είναι το κλειδί για το παρελθόν, αλλά για το μέλλον (Corrie Ten Boom)

Το να χαθούμε στη μελαγχολία όταν θυμόμαστε το παρελθόν σημαίνει να ξεχνάμε τις δυνατότητες που μας προσφέρουν οι διδασκαλίες του για να περάσουμε άσχημες στιγμές.

4. Η ζωή έχει μια σκοτεινή και μια φωτεινή πλευρά, και είναι στο χέρι μας να επιλέξουμε αυτή που μας αρέσει περισσότερο (Samuel Smiles)

Για να προχωρήσεις πρέπει να βγεις από τον φαύλο κύκλο των σκέψεων της θλίψης.

5. Το πρώτο βήμα είναι να πείτε ότι μπορείτε (Will Smith)

Όταν όλα δείχνουν να μας πάνε κόντρα, η εμπιστοσύνη στις δικές του ικανότητες είναι από μόνη της το πρώτο βήμα για να βγούμε από μια άσχημη κατάσταση.

6. Αφήστε τις ελπίδες σας, όχι τις πληγές σας, να διαμορφώσουν το μέλλον σας (Robert H. Schüller)

Το να γνωρίζουμε πού να ρυθμίσουμε την εστίαση της προσοχής μας, μας βοηθά να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

7. Πίστεψε ότι μπορείς και είσαι στα μισά του δρόμου (Theodore Roosevelt)

Μία από αυτές τις φράσεις ελπίδας που τονίζουν τη σημασία της αλλαγής νοοτροπίας που μας κάνει να εξερευνήσουμε τις δυνατότητές μας.

8. Οι δύσκολες στιγμές δεν διαρκούν ποτέ πολύ, αλλά οι σκληροί άνθρωποι το κάνουν (Robert H. Schüller)

Το να κάνουμε τις πράξεις μας να μιλούν για εμάς όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε τις αντιξοότητες είναι επίσης ένας τρόπος να βρούμε κίνητρα για να διαχειριστούμε πικρές καταστάσεις.

9. Μην απογοητεύεστε, πολλές φορές είναι το τελευταίο κλειδί στο σωρό που ανοίγει την πόρτα (Ανώνυμος)

Ένας πολύ γραφικός τρόπος σύλληψης της έννοιας του τι είναι ελπίδα.

10. Μόλις επιλέξετε την ελπίδα, όλα είναι πιθανά (Κρίστοφερ Ριβ)

Ένας τρόπος σκέψης μπορεί να διευρύνει τις επιλογές που έχουμε μπροστά μας.

11. Οι προκλήσεις της ζωής δεν γίνονται για να σε παραλύσουν, αλλά για να σε βοηθήσουν να ανακαλύψεις ποιος είσαι (Bernice Johnston Reagon)

Ένας εποικοδομητικός τρόπος να δούμε τα προβλήματα που εμφανίζονται στο δρόμο μας.

12. Αν και κανείς δεν μπορεί να γυρίσει πίσω και να έχει μια νέα αρχή, όλοι μπορούν να ξεκινήσουν από τώρα και να έχουν ένα νέο τέλος (Carl Bard)

Η ικανότητά μας να ζούμε τη ζωή μας χειρότερα ή καλύτερα υπάρχει πάντα στο παρόν.

13. Όλα όσα γίνονται στον κόσμο γίνονται μέσω της ελπίδας (Martin Luther)

Η ελπίδα μπορεί να είναι απαραίτητη ως κινητήρας αλλαγής.

14. Υπάρχουν πολύ καλύτερα πράγματα μπροστά μας από αυτά που έχουμε αφήσει πίσω μας (Γ. ΜΙΚΡΟ. Λουδοβίκος)

Ο τρόπος μας να βιώνουμε τα καλά πράγματα που έρχονται είναι πάντα καλύτερος από το να θυμόμαστε τις ευχάριστες εμπειρίες του παρελθόντος.

15. Ίσως πρέπει πρώτα να γνωρίσεις το σκοτάδι για να μπορέσεις να εκτιμήσεις το φως (Madeleine L'Engle)

Η καλή πλευρά των δύσκολων εμπειριών, που εκφράζεται με τη μορφή μιας πρότασης για την ελπίδα.

16. Μερικές φορές η ευτυχία μπορεί να είναι η πηγή του χαμόγελου σας, αλλά το χαμόγελό σας μπορεί επίσης να είναι η πηγή της ευτυχίας σας (Thich Nhat Hanh)

Η αλλαγή του τρόπου δράσης μας μπορεί να μας κάνει να δούμε ένα πιο ελπιδοφόρο μέλλον.

17. Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να βάλεις έναν νέο στόχο (Γ. ΜΙΚΡΟ. Λουδοβίκος)

Ο καθορισμός στόχων είναι ένας καλός τρόπος για να ξεφύγετε από δυσάρεστες εμπειρίες χωρίς να το καταλάβετε, και αυτή είναι μια στρατηγική όπου η ηλικία δεν έχει σημασία.

18. Η ελπίδα είναι ένα ταλέντο όπως κάθε άλλο (Storm Jameson)

Μάθετε να σκέφτεστε θετικά είναι, από μόνη της, μια αρετή, σύμφωνα με αυτόν τον συγγραφέα.

19. Αν είμαι αρκετά επίμονος, θα κερδίσω (Og Mandino)

Η επιμονή να συνεχίσουμε να επιδιώκουμε στόχους μέσα από την προσπάθεια μας φέρνει πιο κοντά στους στόχους μας.

20. Τα προβλήματα δεν είναι σημάδια στάσης, είναι κατευθυντήριες γραμμές (Robert H. Schüller)

Οι δυσκολίες είναι από μόνες τους πληροφορίες που μας βοηθούν να τις διαχειριστούμε.

21. Μέσα στη δυσκολία βρίσκεται η ευκαιρία (Άλμπερτ Αϊνστάιν)

Σε στιγμές αντιξοότητας υπάρχει η δυνατότητα να πάρουμε πτυχές που μας ωφελούν από αυτές.

22. Αν δεν ήταν η ελπίδα, οι καρδιές μας θα ραγίσουν (Thomas Fuller)

Η ελπίδα είναι μια σταθερά στη ζωή μας, ακόμα κι όταν φαίνεται ότι δεν τη χρειαζόμαστε.

23. Φωτίστε το αύριο με το σήμερα (Elizabeth Barrett Browning)

Το εδώ και τώρα περιέχει πάντα στοιχεία για να κοιτάξουμε το μέλλον με αισιοδοξία.

24. Τα καλύτερα έρχονται (Robert Browning)

Το μέλλον επιφυλάσσει εμπειρίες που, λόγω απροσδόκητων, είναι πάντα πιο ευχάριστες από αναμνήσεις.

25. Φαίνεται πάντα αδύνατο μέχρι να γίνει (Νέλσον Μαντέλα)

Η ελπίδα βασίζεται επίσης στη γνώση ότι πολλά πράγματα που φαίνονται ακατόρθωτα μπορούν να συμβούν.

26. Καμία πράξη καλοσύνης, όσο μικρή κι αν είναι, δεν πάει χαμένη (Αίσωπος)

Οι πράξεις που αντιλαμβανόμαστε ως καλές είναι, από μόνες τους, στιγμές ευτυχίας.

27. Μην αφήνετε αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε να παρεμβαίνει σε αυτό που μπορείτε να κάνετε (John Wooden)

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να εστιάσουμε στις δυνατότητες των πράξεών μας, όχι σε αυτό που φαίνεται αδύνατο.

28. Όταν νομίζεις ότι όλα έχουν χαθεί, το μέλλον παραμένει (Bob Goddard)

Η ύπαρξη ενός αύριο προσφέρει πάντα δυνατότητες αλλαγής προς το καλύτερο.

29. Μερικές φορές το πιο δύσκολο πράγμα είναι να μην τα παρατήσεις αλλά να μάθεις να ξεκινάς ξανά (Nicole Sobon)

Αν υποθέσουμε ότι μέρος των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε σε δύσκολες στιγμές έχουν να κάνουν με το να μπλοκάρουμε όταν πρόκειται για την ανοικοδόμηση της ζωής μας είναι μέρος της προόδου που μπορούμε να κάνουμε.

30. Αν κουβαλάς χαρά στην καρδιά σου, μπορείς να τη θεραπεύσεις ανά πάσα στιγμή (Κάρλος Σαντάνα)

Η αισιοδοξία και η χαρά είναι συστατικά για να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

31. Ο χρόνος αφαιρεί κάθε πόνο (Erasmus του Ρότερνταμ)

Πολλές φορές, το απλό πέρασμα του χρόνου κάνει τη θλίψη να ξεθωριάζει πριν το καταλάβουμε.

32. Μπορεί να μην μπορούμε να ελέγξουμε τι μας συμβαίνει, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει μέσα μας (Benjamin Franklin)

Το να γνωρίζουμε πώς να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής.

33. Η αισιοδοξία είναι η πίστη που οδηγεί στα επιτεύγματα (Helen Keller)

Η ελπίδα είναι μέρος αυτού που μας κάνει να προχωράμε.

34. Η ελπίδα είναι ένας κίνδυνος που πρέπει να αναληφθεί (Τερτυλλιανός)

Η πίστη στις δυνατότητες προόδου μπορεί να φαίνεται επικίνδυνη, αλλά πάντα διευκολύνει τις αλλαγές προς το καλύτερο.

35. Καλύτερα να ταξιδέψεις γεμάτος ελπίδα παρά να φτάσεις (ιαπωνική παροιμία)

Η εμπειρία της μετάβασης προς ένα καλύτερο μέλλον είναι από μόνη της ένα καλό πράγμα σύμφωνα με αυτό το κομμάτι της λαϊκής σοφίας.

36. Ακόμα και οι βράχοι τραβούν μπροστά (Anthony Liccione)

Όλοι έχουν την ικανότητα να προχωρούν συνεχώς.

37. Ξέχνα ό, τι σε πλήγωσε αλλά μην ξεχνάς ποτέ τι σου έμαθε (Ανώνυμος)

Τα διδάγματα που θα εφαρμοστούν στο μέλλον αντλούνται επίσης από τα κακά.

38. Βάλτε στόχο το φεγγάρι και αν χάσετε θα είστε ανάμεσα στα αστέρια (Les Brown)

Το να βάζεις στόχους και να φιλοδοξείς να βελτιωθείς είναι πάντα καλό, ακόμα κι αν τα αποτελέσματα δεν είναι τα αναμενόμενα.

39. Ποτέ δεν είναι αργά για να γίνεις αυτό που θα μπορούσες να είσαι (Τζορτζ Έλιοτ)

Η προσωπική μεταμόρφωση είναι μια πιθανότητα που υπάρχει πάντα.

40. Με την αυτοπειθαρχία σχεδόν τα πάντα είναι δυνατά (Theodore Roosevelt)

αποφασιστικότητα και ανθεκτικότητα μας κάνουν να πετύχουμε καταπληκτικά πράγματα.

41. Από ένα μικρό σπόρο μπορεί να αναπτυχθεί ένα μεγάλο δέντρο (Αισχύλος)

Το δυναμικό μπορεί να προκύψει από τις πιο ασήμαντες πηγές.

42 Αν πέσει ο ουρανός, πρέπει κανείς να φιλοδοξεί να πιάσει κορυδαλλούς (François Rabelais)

Στις πιο καταστροφικές καταστάσεις, η ικανότητα να δίνουμε νόημα στη ζωή μας μπορεί να διατηρηθεί.

43. Τίποτα δεν είναι αδύνατο για όσους προσπαθούν (Μέγας Αλέξανδρος)

Μια από τις φράσεις ελπίδας με πιο κυριολεκτική ερμηνεία.

44. Το μεγάλο σας διάλειμμα μπορεί να είναι εκεί που βρίσκεστε τώρα (Napoleon Hill)

Η ευκαιρία για αλλαγή δεν εξαρτάται καν από το χρόνο: μπορεί να εμφανίζεται σε αυτό που κάνουμε.

45. Αν ήξερα ότι ο κόσμος θα τελειώσει αύριο, θα φύτευα ένα δέντρο σήμερα (Μάρτιν Λούθερ Κινγκ)

Τα έργα μπορούν να προγραμματιστούν ανά πάσα στιγμή, καθώς μας κρατούν σε λειτουργία.

46. ​​Η καρδιά σου είναι γεμάτη γόνιμους σπόρους που περιμένουν να βλαστήσουν (Morihei Ueshiba)

Όλοι οι άνθρωποι έχουν μαζί τους τη δυνατότητα να δημιουργήσουν καταστάσεις που συνδέονται με την ευτυχία.

47. Η δύναμη της φαντασίας μας κάνει άπειρους (John Muir)

Μέρος της ζωής μας εκφράζεται μέσα από τη φαντασία και την απουσία συνόρων της.

48. Από τις δυσκολίες γεννιούνται θαύματα (Jean de la Bruyere)

Μια φράση παρόμοια με του Αϊνστάιν, υπογραμμίζει επίσης τις δυνατότητες που περιμένει σε δύσκολες καταστάσεις.

49. Είναι πάντα το απλό που παράγει το υπέροχο (Amelia Barr)

Στις πιο ταπεινές συνθήκες, η αλλαγή προς το καλύτερο εμφανίζεται.

50. Η Ελπίδα χαμογελά από το κατώφλι της χρονιάς και μετά ψιθυρίζει: «Θα είναι καλύτερα» (Άλφρεντ Λόρδος Τένυσον)

Μια από τις καλύτερες φράσεις για να μην χάσεις την ελπίδα.

51. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο δρόμο σας, εκεί πρέπει να είστε. το τέλος είναι πάντα μπροστά (Oprah Winfrey)

Δεν αξίζει να μετανιώνουμε για το παρόν αν δεν εξυπηρετεί στη βελτίωση της ευημερίας μας.

52. Υπάρχει αλχημεία στον πόνο. μπορεί να μετατραπεί σε σοφία (Pearl S. Αίξ)

Σε στιγμές πικρίας υπάρχουν δυνατότητες να μάθεις πράγματα που λίγοι γνωρίζουν.

53. Το εσωτερικό σας είναι γεμάτο άμορφα όνειρα και νέα ξεκινήματα (Lola Ridge)

Ένα ραντεβού παρόμοιο με άλλα στο οποίο συζητείται η ικανότητά μας για ανθεκτικότητα και προσωπική ανάπτυξη.

54. Τα πουλιά της ελπίδας είναι παντού, σταματήστε να ακούσετε το τραγούδι τους (Terri Guillemets)

Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε την προσοχή μας έτσι η θλίψη μην το κρατάτε αποκλεισμένο είναι απαραίτητο.

55. Μόνο στο σκοτάδι μπορείς να δεις τα αστέρια (Μάρτιν Λούθερ Κινγκ)

Στα κακά υπάρχουν καλές πτυχές που μόνο εκεί μπορούν να βρεθούν.

56. Όση ώρα κι αν είναι η καταιγίδα, ο ήλιος πάντα λάμπει ξανά (Χαλίλ Γκιμπράν)

Ο χρόνος κάνει τις χειρότερες στιγμές να περνούν. Το ερώτημα είναι πώς χρησιμοποιούμε το χρόνο ενώ αυτό συμβαίνει.

57. Η καλύτερη διέξοδος είναι πάντα μέσω (Robert Frost)

Το να περνάς από δυσκολίες είναι από μόνο του μια διέξοδος από αυτές.

58. Η ελπίδα είναι το όνειρο του ξύπνιου ανθρώπου (Αριστοτέλης)

Η ελπίδα μας επιτρέπει να ενεργούμε στον πραγματικό κόσμο ακολουθώντας τους στόχους μας.

59. Στις αντιξοότητες ο άνθρωπος σώζεται από την ελπίδα (Μένανδρος Αθηνών)

Η ελπίδα είναι μέρος αυτού που μας κρατά σε καλή διάθεση και με την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε το κακό.

60. Όποιος δεν πιστεύει στα θαύματα δεν είναι ρεαλιστής (David Ben-Gurion)

Το να έχουμε κατά νου ότι όλα μπορούν να πάνε καλύτερα χωρίς να ξέρουμε πώς συνέβη, μας κάνει πιο ευαίσθητους στον τρόπο που λειτουργεί η πραγματικότητα.

61. Ζει κανείς με την ελπίδα να γίνει ανάμνηση (Antonio Porchia)

Το να αφήνουμε σημάδι στους άλλους είναι κάτι που φιλοδοξούμε, αλλά δεν το ελέγχουμε πλήρως.

62. Αυτός που ζει με την ελπίδα θα πεθάνει από την πείνα (Βενιαμίν Φραγκλίνος)

Η ελπίδα πρέπει να συνοδεύεται από γεγονότα.

63. Μια υγιής στάση είναι μεταδοτική (Tom Stoppard)

μπροστά στις αντιξοότητες, η μετάδοση εμπιστοσύνης μπορεί να αλλάξει τα πράγματα υπέρ μας χάρη στην επιρροή που έχουμε στους άλλους.

64. Πίστη είναι να κάνεις το πρώτο βήμα ακόμα κι όταν δεν βλέπεις όλα τα βήματα (Μάρτιν Λούθερ Κινγκ)

Στην αρχή, η πίστη και η ελπίδα είναι πολύ σημαντικές.

65. Μην λυπάστε για τις αποτυχίες σας, μάθετε από αυτές (Ρίτσαρντ Μπράνσον)

Πρέπει να ζεις τις ήττες με εποικοδομητική στάση.

66. Η αισιοδοξία είναι η ελπίδα που οδηγεί στην επίτευξη (Hellen Keller)

Η αλλαγή νοοτροπίας μας ανοίγει το δρόμο.

67. Όσο περισσότερο επιθυμούμε να έχουμε καλή τύχη, τόσο λιγότερο την αξίζουμε (Σενέκα)

Μερικές φορές το απλό γεγονός της πίστης σε κάτι μας κάνει να μην δουλεύουμε για να το πετύχουμε.

68. Το θάρρος είναι σαν την αγάπη, για να ανθίσει χρειάζεται ελπίδα (Ναπολέων)

Για να προωθήσετε προσωπικές αλλαγές πρέπει να έχετε ελπίδα και θέληση.

69. Πρέπει να ανακαλύψουμε τη διαφορά μεταξύ ελπίδας και προσδοκίας (Iván Illich)

μείνε να εύχεσαι κάτι θα μας κρατήσει παγωμένους στη θέση τους.

70. Μια μικρή δόση ελπίδας είναι ικανή να προκαλέσει τη γέννηση της αγάπης (Stendhal)

Κάτι τόσο απλό στο να πιστεύουμε ότι το καλύτερο μπορεί να έρθει είναι ικανό να μας κάνει να κάνουμε τα πρώτα βήματα για να το πετύχουμε.

71. Το ταξίδι εκατοντάδων πρωταθλημάτων ξεκινά με ένα βήμα (Κομφούκιος)

Τα μεγαλύτερα έργα ξεκινούν με πολύ απλούς τρόπους.

72. Οι δύο ισχυρότεροι πολεμιστές είναι η υπομονή και ο χρόνος (Λέον Τολστόι)

Η ελπίδα μπορεί να κάνει την πρόοδο ασταμάτητη με την πάροδο του χρόνου.

73. Το να ζεις χωρίς ελπίδα σημαίνει να σταματήσεις να ζεις (Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι)

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας αν θέλουμε να ζήσουμε με ένταση.

74. Όλα τα πράγματα είναι δύσκολα πριν γίνουν εύκολα (Saadi)

Οι αρχές είναι, συνήθως, οι πιο περίπλοκες.

75. Δεν μπορείς να έχεις μια θετική ζωή με αρνητικό μυαλό (Joyce Meyer)

Να έχετε έναν ξεκάθαρο στόχο και η ελπίδα ότι μπορεί να εκπληρωθεί μας δίνει δύναμη.

76. Είμαι προετοιμασμένος για το χειρότερο, αλλά ελπίζω για το καλύτερο (Benjamin Disraeli)

Μερικές φορές είναι καλό να κρατάτε χαμηλές προσδοκίες για να απολαύσετε περισσότερο με τα επιτεύγματα που έρχονται.

77. Η υπομονή είναι ξινή, αλλά ο καρπός της γλυκός (Jean-Jacques Rousseau)

Η ανταμοιβή για την προσπάθεια μπορεί να τα κάνει όλα να αξίζει τον κόπο.

78. Υπάρχουν πολλά καλά πράγματα σε αυτόν τον κόσμο και αξίζει να παλέψουμε γι' αυτά (J. R. R. Τόλκιν)

Ο σπόρος της αλλαγής υπάρχει ήδη, και μπορούμε να τον κάνουμε να βλαστήσει.