Οικοάγχος: ψυχοφυσικές συνέπειες μιας ασθένειας που εξελίσσεται

Η έννοια του οικολογικού άγχους αναφέρεται στην ανησυχία για τον αντίκτυπο της περιβαλλοντικής αλλαγής στις ζωές των ανθρώπων. Με άλλα λόγια, υπερβολική και απελπιστική ανησυχία για την κλιματική αλλαγή και τις συνέπειές της για τη μοίρα της γης.

Μια πραγματική ιδέα που έχει πάρει μεγαλύτερη σημασία καθώς συνειδητοποιούμε την υποβάθμιση και την κακομεταχείριση στην οποία υποβάλλουμε τον πλανήτη μας. Αυτή η ιδέα, η οποία έχει αναπτυχθεί εδώ και αρκετό καιρό, αλλά έχει αποκτήσει πρόσφατα εξέχουσα θέση, επηρεάζει κυρίως τους νέους μεταξύ 16 ετών και 25 χρόνια από τις πιο ανεπτυγμένες χώρες, γιατί σε αυτές καλύπτονται καλύτερα οι βασικές ανάγκες σε σχέση με άλλες με λιγότερα τυχη. Έχουν αναπτυχθεί αποτελεσματικές κινήσεις για την ευαισθητοποίηση τη σημασία της φροντίδας για τον πλανήτη και συγκεκριμένα μέτρα που πρέπει να ληφθούν, αλλά προς το παρόν είναι ανεπαρκή.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Τι είναι το οικολογικό άγχος;

Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στο οικολογικό άγχος ως

Η ανησυχία για το κλίμα και τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις επηρεάζουν αρνητικά τους ανθρώπους στην καθημερινή τους ζωή και την ψυχική τους υγεία.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα και τις συνέπειες στην ψυχική υγεία των ανθρώπων, κατανοώντας ότι αυτή η τάση θα αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου και ότι θα επεκταθεί στον πληθυσμό γενικός.

Όπως συνέβη στην πανδημία, η ασθένεια δεν θα υπαχθεί σε μια απλή περιγραφή, φόβο και αβεβαιότητα για το ποια θα είναι η μοίρα της ανθρωπότητας όταν οι επιπτώσεις της κλιματικής πραγματικότητας γίνουν πιο εμφανείς από ό, τι είναι αυτή τη στιγμή, θα κάνουν την αγωνία να κυριαρχήσει και θα τυφλώσουν τους τρόπους αντιμετώπισης του πρόβλημα.

Οι πραγματικές συνέπειες της έλλειψης κρατικής παρέμβασης επί του θέματος συν η προσθήκη του διλήμματος μπροστά σε συγκεκριμένες ενέργειες θα απελευθερώσει προοδευτικά, στην καλύτερη των περιπτώσεων, ένα κύμα συμπτωμάτων που θα συνθέσει ένα χαρακτηριστικό σύνδρομο. Δηλαδή, η πραγματικότητα της υποβάθμισης του κλίματος θα είναι γεγονός εντός των κλινικών υγείας στο άμεσο μέλλον.

Ωστόσο, είναι μια αυξανόμενη επιρροή, αν και ο λόγος είναι πολύ λογικός και αδιαμφισβήτητος, υπάρχει ένα προσωπικό στοιχείο ότι επηρεάζει ή ενσαρκώνει την προσωπικότητα κάποιων υποκειμένων και όχι σε άλλα, με το οποίο θα ασχοληθούμε σε αυτό το άρθρο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

Πώς εκφράζεται αυτό το φαινόμενο;

Τα ιδιαίτερα συμπτώματα που εμφανίζει αυτή η εικόνα μοιάζουν με τη γνωστή αγχώδη κρίση. Φόβος, εφίδρωση, υπεραερισμός, διαταραχές ύπνου, τόσο όταν κοιμόμαστε πολύ όσο και όταν εμφανίζεται ως αϋπνία. Μπορεί να εμφανιστούν αίσθημα παλμών ή εφίδρωση και όταν αυτή η εικόνα εξελιχθεί μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία, προκαλώντας κατάθλιψη, λόγω έλλειψης δεξιότητες αντιμετώπισης.

Κοινωνική απομόνωση, η αίσθηση ότι δεν υπάρχει τίποτα να κάνεις και ότι ο κόσμος τελειώνει, παίζει κόλπα με πολλούς ανθρώπους που έχοντας ήδη μια ανήσυχη βάση, αναπτύσσουν πιο εύκολα αυτή την εικόνα.

Με αυτό, αυτό που προσπαθούμε να πούμε είναι ότι πρέπει να έχετε μια προσωπική βάση που να επιτρέπει στη μάστιγα που ανησυχεί για την πραγματική ιδέα, ότι ο κόσμος ως τέτοιος μπορεί να τελειώσει εάν δεν αναλαμβάνουμε δράση σε αυτό, παίρνει μια επιπλέον διάσταση και μας οδηγεί να αναπτύξουμε πιο σοβαρές παθολογίες από αυτές που ήδη εμφανίζονται, όπως η κατάθλιψη και η συνέπειες. Πάνω απ' όλα, σε νέους που είναι πιο πιθανό να μην βρουν διέξοδο ή να βρουν τους πιο ακραίους, λόγω της ανωριμότητάς τους ως αποτέλεσμα της έλλειψης συγκεκριμένης εμπειρίας στον κόσμο. Επιπλέον, λόγω της χρονολογικής τους ηλικίας δεν έχουν ακόμη αποκτήσει επαρκή εμπειρία για την ανάπτυξη τους δυνατότητες και πλεονεκτήματα για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες της ζωής αποτελεσματικά και με μικρότερο κόστος μέντιουμ.

Αυτό που παίζει αντίθετο στην αντιμετώπιση μιας ψυχολογικής θεραπείας σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι ότι Όντας μια απολύτως πραγματική κατάσταση, πολιτογραφείται μια κατάσταση απελπισίας λόγω της έλλειψης ή της έλλειψης αποτελεσματικών μέτρων εκ μέρους των κυβερνήσεων. Το να αισθάνεσαι τόσο μικρός όσον αφορά το τι περιλαμβάνει το πρόβλημα και η κατανόηση ότι η λίγη βοήθεια είναι πολλή αλλά ότι η ορατότητά της δεν είναι η ίδια, οδηγεί τους νεότερους σε απόγνωση.

Το θέμα είναι πολύ ευρύτερο και αφήνουμε τα ζητήματα εκτός, υπάρχουν πολλά περισσότερα να δούμε, να αμφισβητήσουμε και να δράσουμε. Όμως η προειδοποίηση αυτού του σιωπηλού και αυξανόμενου κακού αρχίζει να πλημμυρίζει τα γραφεία. Αυτός ο τρόπος προσέγγισης του θέματος σχετίζεται και με τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς αντιμετώπισαν το δικό τους άγχος, λόγω γενετικών ζητημάτων σε αυτά, θα μπορούσε να είχε σχέση με την επαγγελματική τους καριέρα ή το μέλλον οικονομικός. Δηλαδή, η βάση του άγχους αποκτάται με παραδείγματα και συμπεριφορές που μαθαίνονται στο σπίτι, κυρίως. Γι' αυτό η ίδια ανησυχία δεν αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο από όλους, ούτε είναι τρόπος να βρεθούν πιθανές λύσεις.

• Σχετικό άρθρο: «Ανθεκτικότητα: ορισμός και 10 συνήθειες για να τη βελτιώσεις»

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα;

Αυτοί που αντιμετωπίζουν τα προβλήματα με τέτοιο τρόπο ώστε ενώ είναι μέρος του προβλήματος, έχουν μάθει επίσης να είναι μέρος της λύσης. είναι πιο έτοιμοι να ζήσουν αυτή την πραγματικότητα με διαφορετικό τρόπο και να βρουν πιθανά, πραγματικά και πολύτιμα μέτρα που στοχεύουν λύσεις.

Μεταξύ αυτών των μέτρων είναι η συμμετοχή σε οργανωμένες κοινότητες ακτιβιστών, η συμμετοχή σε ΜΚΟ, για παράδειγμα, η φροντίδα γνωρίζοντας εάν τα ρούχα που αγοράζουμε είναι βιώσιμα, αναζητώντας τρόπους ανακύκλωσης, είναι πολύ υγιεινοί τρόποι για να κάνουμε πράξη τα ιδανικά μας "ηχώ" χωρίς να γίνεται εμμονή και αν πράξη.

Η συμπερίληψη από τις εταιρείες να λάβουν μέτρα «Eco», θα επέτρεπε προληπτικά να μειωθούν στις ίδιες καταστάσεις που να διαταραχθεί η εύρυθμη λειτουργία του ίδιου ως προς το ανθρώπινο δυναμικό, ειδικά αν ανήκει στην ηλικιακή ομάδα που πλήττεται περισσότερο από αυτό το ζήτημα.

οικολογικό άγχος Δεν λαμβάνεται ακόμη υπόψη στα εγχειρίδια διαγνωστικής ταξινόμησης. όπως το DSM 5 ή το ICD-11, ως διαταραχή, το επιχείρημα που διατηρείται για να διατηρηθεί αυτό το μέτρο είναι ότι εφόσον είναι ένας πραγματικός λόγος που προκαλεί τα εν λόγω συμπτώματα, δεν μπορεί να συμπεριληφθεί. Νομίζω ότι αυτό θα ποικίλλει χρονικά και αυτός ο λόγος θα επανεξεταστεί.

Μερικές από τις εκφράσεις που μπορούν να συλλεχθούν από άτομα που υποφέρουν από οικολογική ένωση είναι ότι, για Για παράδειγμα, ότι τους προκαλεί άγχος και ενοχές μόνο που σκέφτονται να βάλουν τα δικά τους αυτοκίνητο.

Η δυνατότητα θετικής εκπαίδευσης και ευαισθητοποίησης ότι κάθε πράξη μετράει και έχει το στίγμα της είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της απελπισίας. Επί του παρόντος, τα μηνύματα που σχετίζονται με την κλιματική αλλαγή είναι αρνητικά και καταστροφικά και αυξάνουν τους φόβους για ένα ζοφερό μέλλον.

Όσον αφορά την ιδιαιτερότητα του ιατρείου, η ιδέα είναι να βοηθήσει τον ασθενή να διαχειριστεί τις καταστροφικές σκέψεις και ιδέες που έχουν συνδέσει με τους φόβος σε συνδυασμό με δραστηριότητες ψυχο-φυσιολογικής απενεργοποίησης, όπως ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης για την ανακούφιση των αίσθημα παλμών και της αίσθησης Πνίγηκε. Η ενθάρρυνση της ελπίδας διοχετεύοντας συγκεκριμένες δράσεις από το προσωπικό και από εταιρείες και φορείς, προωθεί όχι μόνο την ψυχική υγεία όσων επηρεάζονται, αλλά προφανώς για όλους εμάς που κατοικούμε σε αυτό το γενναιόδωρο και υπομονετικό πλανήτης.