Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με ψυχαναγκαστικό τζόγο: 6 συμβουλές για υποστήριξη

Ο τζόγος είναι μέρος των συμπεριφορικών εθισμών. τα υποκείμενα που το παρουσιάζουν νιώθουν μια παράλογη ανάγκη να εμπλακούν σε στοιχήματα και τυχερά παιχνίδια. Είναι σημαντικό να παρέχουμε υποστήριξη σε αυτά τα άτομα, πέρα ​​από τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας, με την πρόθεση να ανακτήσουν τον έλεγχο των πράξεών τους.

Σε αυτό το άρθρο Θα δούμε αρκετές συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με ψυχαναγκαστικό τζόγο, λαμβάνοντας υπόψη ότι στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα των εξαρτήσεων δεν εξαφανίζονται εντελώς, αλλά μπορούν να ελεγχθούν ώστε αυτοί που τα παρουσιάζουν να έχουν καλή ποιότητα της ζωής.

• Σχετικό άρθρο: "Εθισμός: ασθένεια ή μαθησιακή διαταραχή;"

Τι είναι ο ψυχαναγκαστικός τζόγος;

Για να κατανοήσουμε πώς να βοηθήσουμε ένα άτομο με ψυχαναγκαστικό τζόγο, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε σε τι συνίσταται αυτή η ψυχολογική διαταραχή. Είναι ένας συμπεριφορικός εθισμός στον οποίο το άτομο χάνει τον έλεγχο των πράξεών του και έχει την ανεξέλεγκτη ανάγκη να συμμετέχει σε οποιοδήποτε είδος τυχερού παιχνιδιού ή τοποθετήστε στοιχήματα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν πρόκειται για συμπεριφορά που υποκινείται από την κατανάλωση κάποιας εθιστικής ουσίας. αυτό που συμβαίνει είναι ότι το φυσικό σύστημα ανταμοιβής του υποκειμένου αλλάζει με τέτοιο τρόπο ώστε με τη συμμετοχή σε Κάθε τυχαία παιχνιδιάρικη δραστηριότητα αισθάνεται μια παράλογη ικανοποίηση που τον οδηγεί στο να θέλει να περάσει αυτή την εμπειρία περισσότερες φορές.

Η πράξη της συμμετοχής στο παιχνίδι, και η προσμονή αυτής της αίσθησης, γεννά μια ανάγκη τόσο ισχυρή που επενδύεται πολύς χρόνος και πόροι για την ικανοποίησή της. Η ευχαρίστηση αυξάνεται όταν το υποκείμενο κερδίζει κάτι στο παιχνίδι ή στα στοιχήματα, με αποτέλεσμα να αρχίσει να δικαιολογεί τη συμμετοχή του σε περισσότερες από αυτές τις δραστηριότητες.

Όπως σε όλες τις περιπτώσεις εθισμού, είναι δύσκολο για το υποκείμενο να παρατηρήσει μόνος του ότι έχει πρόβλημα και ότι χρειάζεται βοήθεια. Γενικά, πριν αναζητήσετε ή αποδεχτείτε ψυχολογική βοήθεια, πρέπει να προκύψει μια εμπειρία βαθιά επιζήμια στην οποία το άτομο νιώθει ότι έχει πιάσει πάτο και ότι δεν μπορεί πλέον να διατηρήσει το στυλ του της ζωής.

Συμβουλές για να βοηθήσετε έναν παίκτη

Στην ακόλουθη λίστα με συμβουλές θα εξετάσουμε ορισμένα στρατηγικά εργαλεία για να βοηθήσουμε ένα άτομο ψυχαναγκαστικός τζόγος, χρήσιμος για φίλους και συγγενείς όσων περνούν από αυτή τη διαταραχή συμπεριφοράς που συνδέεται με εθισμούς.

1. Συνοδέψτε τον στη θεραπεία

Η ψυχολογική θεραπεία έχει καλά αποτελέσματα στο θέμα των συμπεριφορικών εθισμών, και αν το υποκείμενο παρευρεθεί με ένα άτομο που ενδιαφέρεται για τη βελτίωσή τους, η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ περισσότερο γρήγορο και αποτελεσματικό, λαμβάνοντας υπόψη ότι ο ασθενής θα αισθάνεται σε ένα πλαίσιο μεγαλύτερης ασφάλειας από το αρχή.

Μία από τις θεραπείες που δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά το ζήτημα του ψυχαναγκαστικού τζόγου είναι η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, η οποία επιδιώκει να αλλάξει την δυσπροσαρμοστικές σκέψεις του υποκειμένου και να τις αντικαταστήσουν με προσαρμοστικές, και να κάνουν το ίδιο με τα πρότυπα συμπεριφοράς τους όταν αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον.

Από την άλλη πλευρά, το προηγούμενο βήμα για να πείσεις το άτομο ότι πρέπει να πάει σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας είναι επίσης πολύ σημαντικό. γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να συστήνεται και να ενημερώνεται για τα πλεονεκτήματα της βοήθειας από επαγγελματίες. Αν δεν πάτε στον ψυχολόγο, οι πιθανότητες ανάρρωσης είναι ελάχιστες.

• Σχετικό άρθρο: "Παθολογικός τζόγος: αιτίες και συμπτώματα εθισμού στον τζόγο"

2. Υποθέτω ότι έχεις πρόβλημα

Ένα άλλο από τα πρώτα βήματα για να μπορέσετε να παρέχετε βοήθεια σε κάποιον που έχει εθισμό στον τζόγο είναι να κατανοήσετε ότι το άτομο έχει πρόβλημα και ότι δεν είστε λογικοί όταν ενεργείτε, ειδικά όταν πρόκειται για δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τυχερά παιχνίδια, στοιχήματα και διαχείριση χρημάτων χρήματα.

Η συμπίεση θα είναι σημαντική για να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση αυτού του ατόμου και νιώστε την απογοήτευσή σας με ενσυναίσθηση, χωρίς να κάνετε αξιολογικές κρίσεις που το μόνο που καταφέρνουν είναι να σας κάνουν να νιώσετε χειρότερα από ό, τι αισθάνεστε ήδη χάρη στην έλλειψη ελέγχου της ζωής σας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ενσυναίσθηση, πολύ περισσότερο από το να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου"

3. Κάντε ερωτήσεις χωρίς να κρίνετε

Ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε το θέμα να εξαεριστεί είναι να να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συναισθήματά σας και την κατάστασή σας στον τζόγο, χωρίς όμως να τον κάνει να νιώθει κακός ή ανεύθυνος. Η ιδέα είναι ότι ο ίδιος μπορεί να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η λήψη βοήθειας θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του.

Εκτός, Η υποβολή ερωτήσεων θα μας βοηθήσει να λάβουμε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα προσωπικά κίνητρα για τα οποία το υποκείμενο αναζητά καταφύγιο στο παιχνίδι ή τα στοιχήματα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν παρουσιάζουν όλοι οι παίκτες τον εθισμό τους με τον ίδιο τρόπο.

4. Κάντε τον να συσχετίσει το παιχνίδι με τα προβλήματά του

Όπως έχουμε διαβάσει προηγουμένως, είναι δύσκολο για ένα άτομο με ψυχαναγκαστικό τζόγο να είναι λογικό και να συσχετίζει τη συμπεριφορά του με τα προβλήματα που παρουσιάζει σε άλλους τομείς της ζωής του. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να τους δίνουμε ξεκάθαρα και καθημερινά παραδείγματα όπου ο τζόγος είναι ο κύριος υπεύθυνος για τις κακές στιγμές και τις στιγμές δυσφορίας ή οικονομικών προβλημάτων τους.

Για παράδειγμα, αναφέρετε ανέκδοτα στιγμές που ήταν δυσάρεστες για αυτόν και όπου η συμπεριφορά του στον τζόγο ήταν η αιτία των κακών του, κάνοντάς τον να δει ότι αν αρχίσει να αποφεύγει τον τζόγο, τα προβλήματά σας θα αρχίσουν να μειώνονται στον ίδιο βαθμό σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να τονίσουμε το τελευταίο: η υπέρβαση του εθισμού πρέπει να βασίζεται σε συγκεκριμένα και εύκολα αναγνωρίσιμα κίνητρα αμέσως μετά την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού και πιο προσαρμοστικού τρόπου ζωής.

5. Δώστε του πληροφορίες για τον εθισμό του

Όσο περισσότερες πληροφορίες έχει ένα άτομο για το τι τον επηρεάζει, τόσο πιο πιθανό είναι να επιλέξει να αφήσει ό, τι τον πληγώνει. Είναι σημαντικό να παρέχουμε αυτές τις πληροφορίες με επαρκή τρόπο, χωρίς να κάνουμε το άτομο να αισθάνεται σαν ασθενής στον οποίο δίνουμε θεραπεία.

Αυτό που επιδιώκουμε είναι να κάνουμε το άτομο να κατανοήσει τις πιο θεμελιώδεις πτυχές του εθισμού του, ώστε να μπορέσει κατανοήσουν πιο ξεκάθαρα τον λόγο για ορισμένες από τις συμπεριφορές τους και να είναι πρόθυμοι να αναζητήσουν λύσεις απαραίτητη. Σε περίπτωση που ο τζόγος προκύψει μαζί με άλλους εθισμούς, κάτι που είναι πολύ συχνό, είναι επίσης απαραίτητη η ενημέρωση για τις δυσμενείς επιπτώσεις αυτών των ουσιών, και για τις πιθανές λύσεις που δίνουν οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

6. Βοηθήστε τον να βρει νέα ενδιαφέροντα

Αυτό συνεπάγεται αλλαγή της εστίας της προσοχής του υποκειμένου, έτσι ώστε να μην αισθάνεται ότι ο μόνος του στόχος είναι να εγκαταλείψει το παιχνίδι με αναγκαστικό ή απαραίτητο τρόπο, αλλά μάλλον που έχει κίνητρο να πετύχει νέα πράγματα για αυτόν, ώστε να μπορεί να νιώθει ικανοποιημένος χωρίς να χρειάζεται να παίζει ή να στοιχηματίζει συνεχώς.

Για παράδειγμα, βοηθήστε το να βρει νέα χόμπι που δεν περιλαμβάνουν τζόγο, όπως να διαβάζει ή να πηγαίνει σινεμά, μεταξύ άλλων. Μπορούμε επίσης να μάθουμε εάν το άτομο ενδιαφέρεται να παρακολουθήσει μαθήματα ή άλλες σπουδές και να το ενθαρρύνουμε να το κάνει.