Τι συμβαίνει σε εμάς όταν νιώθουμε ένα αίσθημα ενοχής;

¿Τι συμβαίνει σε εμάς όταν το αίσθημα της ενοχής είναι παρόν στη ζωή μας δημιουργώντας αγωνία και άγχος;

Το αίσθημα της ενοχής δημιουργεί μια συναισθηματικά άβολη και πιθανώς οδυνηρή κατάσταση με κάποια ενόχληση στο άτομο που το βιώνει, συνοδευόμενη από δυσφορία για την αίσθηση ότι μια συγκεκριμένη πεποίθηση που είχε εγκατασταθεί στα πρώτα χρόνια της ζωής δεν εκπληρώνεται, και α ηθική ερμηνεία μάλλον ξεπερασμένο.

Ας αναλύσουμε αυτό το αίσθημα ενοχής με βαθύτερο τρόπο για να καταλάβουμε από πού προέρχεται και πώς εγκαθίσταται στο άτομο, δημιουργώντας ταλαιπωρία.

Κατανόηση της ενοχής στην πηγή της

Καθ 'όλη τη διάρκεια της επαγγελματικής μου εργασίας στο γραφείο, έχω παρατηρήσει αυτό το συναίσθημα συχνά, καθώς είναι αναγνωρίσιμο σε ασθενείς με ορισμένα φορτία αγωνίας, που θα χρειαστεί να επεξεργαστεί για να ξεκινήσει η διαδικασία που θα οδηγήσει τον ασθενή στην επιθυμία του και ελαφρότητα.

Η ενοχή είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να καταγραφεί συνειδητά ή όχι στο άτομο που το υποφέρει., παραμένοντας εσωτερικά στο είναι και δημιουργώντας δυσφορία που το εμποδίζει να ενεργήσει σύμφωνα με τη δική του επιθυμία.

Αυτό το συναίσθημα έχει την καταγωγή του, γενικά, μέσα η παιδική ηλικία, όπου ξεκινά η διαμόρφωση μιας ψυχικής δομής που θα συνοδεύει στην ενήλικη ζωή.

Εκεί, τα πρώτα χρόνια της ζωής, με την εκπαίδευση που λαμβάνουν οι γονείς ή οι παιδαγωγοί, θα εγκατασταθούν ορισμένες εντολές και πεποιθήσεις, οι οποίες Εάν δεν επανεξεταστούν αργότερα, στην ενήλικη ζωή, θα μπορούσαν να προκαλέσουν αγωνία και δυσφορία λόγω διαφωνίας μαζί τους ή απαρχαιωμένος.

Το υποκείμενο παλεύει με αυτές τις πεποιθήσεις όταν ξεκινά η κοινωνικοποίηση με εξωτερικούς δεσμούς, αυτοί που με τη σειρά τους θα έχουν τα δικά τους πιστεύω.

Καθώς η ανάπτυξη και η ωρίμανση αναπτύσσονται, οι άνθρωποι επιλέγουν καταστάσεις ή σχέσεις που είναι διαφορετικές από αυτές με τους οποίους έχουμε μεγαλώσει, όντας από εκείνη τη διαφορετική επιλογή όπου εμφανίζεται αυτό το αίσθημα ενοχής, από την εσωτερική μάχη Δημιουργείται όταν το μυαλό δεν ξέρει αν πρέπει να ακολουθήσει τις επιθυμίες και τις ανησυχίες του ή να συνεχίσει με εκείνα που εγκαταστάθηκαν από παιδαγωγοί.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Πώς προκύπτει η ενοχή;

Το αίσθημα της ενοχής εμφανίζεται όταν ερμηνεύεται ότι εδραιώνεται και λαμβάνεται σε αυτά πρώιμα χρόνια, θέλοντας να πάρει μια διαφορετική θέση, εκδηλώνοντας μια αγωνία που απενεργοποιεί τη δράση και την επιλογή του να κάνω.

Αυτό το αίσθημα ενοχής και τα προαναφερθέντα συναισθήματα που το συνοδεύουν συνδέονται με ορισμένες απογοητεύσεις πριν την αδυναμία που νιώθει το άτομο όταν προσπαθεί να κάνει αυτό που θέλει.

Αυτό είναι ένα επαναλαμβανόμενο θέμα στο πλαίσιο του ιατρείου, όταν προσπαθεί να κάνει τον ασθενή να καταγράψει συνειδητά τον εσωτερικό αγώνα Τι εκφράζει στην ομιλία του μεταξύ αυτού που πρέπει να κάνει για να συνεχίσει τις εντολές που έλαβε και τι θέλει να κάνει από επιθυμία; τα δικά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνώση: ορισμός, κύριες διαδικασίες και λειτουργία"

Να κάνω

Πώς εργάζεστε για να ξεφύγετε από αυτά τα συναισθήματα ενοχής που σχετίζονται με αγωνία και άγχη;

Η μόνη δυνατότητα να λειτουργήσει αυτό το αίσθημα ενοχής είναι με την πραγματοποίηση μιας θεραπείας θεραπευτική, όπου η λήψη των λόγων του ασθενούς θα είναι αντικειμενική, ουδέτερη και χωρίς στοργή από την πλευρά του ασθενούς. του θεραπευτή, κάνοντας έτσι συνειδητό αυτό που καταπιέζεται και που γεννά αγωνία.

Εργαζόμαστε με την ομιλία ως τη μοναδική μηχανή για την καταγραφή του τι θέλει ο ασθενής, τι συνδεθείτε με τα συναισθήματά σας, με την απόλαυση, με ό, τι είναι ευχάριστο και με τις απαραίτητες άδειες ζω.

Οι λέξεις είναι τα μέσα για να μπορέσετε να δουλέψετε εκείνες τις εντολές και τις πεποιθήσεις που προκαλούν δυσφορία όταν πρόκειται να κάνετε αυτό που θέλετε. Εγγραφείτε και εγκαταστήστε ότι είναι βιώσιμο και υγιές να πάρετε μια θέση διαφορετική από αυτή με την οποία μεγαλώσατε.

Το να εγκαταλείπετε τα δικά σας ζητήματα για να ευχαριστήσετε και να υποστηρίξετε τη θέση και την επιθυμία των άλλων μπορεί να μην είναι μια υγιής στάση, κάτι που αρχίστε να λέτε «όχι» ή «ναι» όταν το νιώσει ο καθένας Είναι απαραίτητο να αποφεύγονται τόσο τα σωματικά όσο και τα συναισθηματικά συμπτώματα και αυτό ανακουφίζει τα άγχη και τα άγχη που θα μπορούσαν να παραλύσουν.

Εργαστείτε με τον ασθενή θεραπευτικά για να επεξεργαστείτε και να επαναπρογραμματίσετε από μια άλλη οπτική γωνία, τη δική του οπτική γωνία, εκείνη την επιθυμία που τον κατοικεί και που μερικές φορές δεν γνωρίζει ή δεν μπορεί να δει καθαρά.

Η γνώση των εντολών προετοιμασίας και απενεργοποίησης θα είναι μια ενδιαφέρουσα άσκηση για να μπορέσετε να τις ξεπεράσετε και να μάθετε τι είναι επιθυμητό ενεργώντας ανάλογα.

Όταν καταγράφεται ότι αυτή η αγωνία και το αίσθημα ενοχής εγκαθίστανται για την υποστήριξη της επιθυμίας των άλλων που απομακρύνονται από το δικός, ξεκινά μια διαδικασία ανακούφισης και ελαφρότητας, γνωρίζοντας ότι μπορεί να ακολουθηθεί ένας διαφορετικός δρόμος και αυτό είναι απολύτως υγιής.

Σας προσκαλώ να μάθετε ποιες εντολές και πεποιθήσεις έχουν περιορίσει την πορεία σας σε κάποιο τμήμα και έχουν δημιουργήσει δυσφορία. Σας προσκαλώ επίσης να σκεφτείτε ποιες θέσεις θα καταλαμβάνατε σήμερα εάν αυτές οι εντολές και οι πεποιθήσεις δεν σας εξαρτούσαν. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ανακαλύψει τον εαυτό σας και έτσι να μπορέσετε να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας και να τις κάνετε δυνατές. Έχετε μόνο μια ζωή, εξαρτάται από εσάς να την κάνετε υπέροχη!