Πώς να βοηθήσετε έναν συγγενή με εθισμό;

Οι εθισμοί είναι σωματικές και ψυχολογικές αλλοιώσεις που καταστρέφουν τις ζωές των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτές. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα βλέπουμε ως ατομικά προβλήματα, αφού επίσης βλάπτουν σημαντικά την οικογένεια και τους αγαπημένους τους γύρω τους.

Ωστόσο, όπως ακριβώς οι εθιστικές διαταραχές επηρεάζουν τους γύρω τους εξαρτημένο άτομο, αυτά τα άτομα μπορούν επίσης να επηρεάσουν θετικά τη θεραπεία τους βοηθώντας να ξεπεραστεί παθολογία.

Η υποστήριξη των μελών της οικογένειας έχει μεγάλη σημασία σε περιπτώσεις εθισμού, λόγω του μεγάλου αριθμού πλεονεκτημάτων που προσφέρει η βοήθειά τους και λόγω του ότι η απλή παρουσία τους λειτουργεί ως θεραπευτικό στοιχείο στο εξαρτημένο άτομο.

• Σχετικό άρθρο: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

Τρόποι υποστήριξης ενός μέλους της οικογένειας με εθισμό

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους η οικογένεια ενός ατόμου με εξαρτήσεις μπορεί να ωφελήσει τη δική της θεραπεία και επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και αποτοξίνωσης, εδώ είναι τα περισσότερα συνήθης.

1. Δεν αντιμετωπίζει το θέμα ως ταμπού

Είναι σύνηθες φαινόμενο οι οικογένειες με περιπτώσεις εθισμού να αποφασίζουν να κρύψουν το πρόβλημα και αντιμετωπίζοντάς το ως θέμα ταμπού από φόβο μήπως χρειαστεί να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα ή για να αποφύγουμε να ενοχλήσουμε το άτομο με τον εθισμό.

Η αποφυγή αντιμετώπισης του θέματος ως ταμπού θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε παρεξηγήσεις και επίσης να καταπολεμήσουμε πιθανές προκαταλήψεις που μπορεί να υπάρχουν στην οικογένεια σχετικά με την κατάσταση που βιώνουν. Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να καταπολεμήσουμε πιθανές απόπειρες εξαπάτησης ή χειραγώγησης, κάτι πολύ συνηθισμένο σε άτομα με εξαρτήσεις.

Μιλώντας ανοιχτά για τον εθισμό, θα μπορέσουμε να δώσουμε στο άτομο τη βοήθεια που χρειάζεται και θα μπορέσουμε να να την πείσει ότι το πρόβλημά της πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό και να τεθεί στα χέρια ενός επαγγελματία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διεκδικητική επικοινωνία: πώς να εκφραστείτε ξεκάθαρα"

2. Μην βασίζετε την υποστήριξη στην ηθική

Η υποστήριξη πρέπει να παρέχεται αδιάφορα, χωρίς ηθικολογίες και χωρίς αύξηση το αίσθημα ενοχής του ατόμου που υποφέρει από μια περίπτωση εθισμού στην καθημερινότητά του.

Πρέπει να είναι ξεκάθαρο ότι ο εθισμός είναι κάτι που υπερβαίνει τη δύναμη της θέλησης και ότι η αυξανόμενη ενοχή μπορεί να οδηγήσει το άτομο να αυτο-σαμποτάρει περισσότερο, βαθύνοντας περαιτέρω τον εθισμό του.

Με ειλικρινή υποστήριξη και χωρίς επικρίσεις θα κάνουμε το άτομο να ξεπεράσει τον εθισμό του πολύ νωρίτερα και να νιώσει ότι η οικογένειά του το υποστηρίζει ό, τι κι αν συμβεί.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι ηθική; Ανακαλύπτοντας την ανάπτυξη της ηθικής στην παιδική ηλικία»

3. Ενθαρρύνετε το να συνεχίσει να πηγαίνει στη θεραπεία

Άλλες συμβουλές που μπορεί να ακολουθήσει η οικογένεια είναι να ενθαρρύνει το άτομο και να το υποστηρίξει να συνεχίσει πηγαίνοντας στη θεραπεία, καθώς και να συνεχίσετε να κάνετε όλες τις οδηγίες που υποδεικνύονται από το θεραπευτές.

Το να υπηρετήσετε ως πηγή ενθάρρυνσης και κινήτρου σε αυτές τις δύσκολες στιγμές είναι απαραίτητο, ειδικά τις ημέρες που το άτομο αισθάνεται χωρίς δύναμη ή επιθυμία να συνεχίστε τη θεραπεία αποτοξίνωσης.

4. Κάντε εύκολο να εκφραστείτε

Όπως συμβαίνει σε οποιοδήποτε πρόβλημα ή ψυχολογική αλλοίωση, η έκφραση των ανησυχιών και των συναισθημάτων γενικότερα έχει μεγάλη σημασία για το άτομο που υποφέρει. γι' αυτό πρέπει να διασφαλίσουμε ότι θα βρει ένα ασφαλές μέρος στο σπίτι σας όπου μπορείτε να μεταδώσετε οτιδήποτε σας προκαλεί ταλαιπωρία ή δυσφορία.

Η παροχή υποστήριξης ανά πάσα στιγμή, η συναισθηματική υποστήριξη στην οποία το άτομο με εθισμούς μπορεί να τη χρειάζεται και το ενεργό ακρόαση όλων όσων έχουν να μας πουν είναι μια από τις καλύτερες υποστηρίξεις που μπορούμε να παρέχουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική επισήμανση: τι είναι και τι χρησιμεύει στην ψυχοθεραπεία»

5. Αξιολογήστε την πρόοδό σας

Η αξιολόγηση και η αναγνώριση της προόδου τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι επίσης μια ισχυρή υποστήριξη, καθώς και ένα κίνητρο για να συνεχίσουν και να μην απογοητεύσουν τους συγγενείς τους.

Το να μιλάει για την πρόοδο του ατόμου τόσο μπροστά του όσο και σε άλλα άτομα βοηθά επίσης πολύ το άτομο να αισθάνεται ότι η προσπάθειά του αναγνωρίζεται από τους γύρω του.

6. Διατηρήστε την επικοινωνία με τους θεραπευτές

Διατηρήστε καλή επικοινωνία με τους θεραπευτές, ρωτώντας ανά πάσα στιγμή τι μπορούμε να κάνουμε από το σπίτι και ποιο είναι το σημείο στο οποίο βρισκόμαστε στη θεραπεία δείχνει ότι συμμετέχουμε στη διαδικασία και ότι υποστηρίζουμε το μέλος της οικογένειάς μας ανά πάσα στιγμή.

Όπως έχουν δείξει πολυάριθμες μελέτες, η ενεργή και συνεχής υποστήριξη της οικογένειας είναι απαραίτητη για τη σωστή πορεία και επιτυχία της διαδικασίας αποτοξίνωσης.

7. Βοηθήστε στην προώθηση υγιών κοινωνικών σχέσεων

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας απεξάρτησης, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν υγιείς κοινωνικές σχέσεις, καθώς και να διακοπούν εκείνες οι σχέσεις που προδιαθέτουν στον εθισμό.

Γι' αυτό η οικογένεια πρέπει να βοηθά ανά πάσα στιγμή στην προώθηση νέων υγιών σχέσεων που δεν έχουν καμία σχέση με προηγούμενη κατανάλωση ή οποιοδήποτε άλλο είδος εθισμού.

8. Μιλήστε μας για τον εθισμό

Η ενημέρωση για τη φύση του εθισμού που υποφέρει από το μέλος της οικογένειάς μας θα μας βοηθήσει επίσης να μπορούμε να τους παρέχουμε τον εθισμό που χρειάζονται ανά πάσα στιγμή.

Επιπλέον, θα μάθουμε να προσφέρουμε εξατομικευμένη υποστήριξη λαμβάνοντας υπόψη τα προσωπικά, τα χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχοεκπαίδευση στην ψυχολογική θεραπεία»

9. Να είστε στοργικοί αλλά σταθεροί

Οι επαγγελματίες που ειδικεύονται στους εθισμούς συμφωνούν ότι η υποστήριξη για άτομα με εξαρτήσεις πρέπει να είναι στοργική και προσεκτική αλλά σταθερή, θέτοντας πάντα σαφή όρια.

Αυτό σημαίνει ότι αν το άτομο μένει μαζί μας, πρέπει να τηρεί τους κανόνες συνύπαρξης της οικογένειας, όπως τις ώρες της ημέρας και τη νύχτα, τους κανόνες καθαριότητας ή κοινής συνύπαρξης.

10. Μην αποδέχεστε τα αιτήματά τους συστηματικά

Από αυτή την άποψη, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι τα άτομα με εθισμούς τείνουν να είναι πολύ εύκολο να εξαπατήσουν ή να χειραγωγήσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να συμφωνήσουμε με τις απαιτήσεις τους για χρήματα ή οποιοδήποτε αίτημα για την εθιστική ουσία που πρέπει να καταναλώσουν.

11. Αντιμετωπίστε την άρνηση μαζί

Στα αρχικά στάδια του εθισμού, είναι πιθανό το άτομο να ακολουθεί μια στρατηγική άρνησης του προβλήματός του.

Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να ενώσουμε τις δυνάμεις μας με όλη την οικογένεια για να βοηθήσουμε αυτό το άτομο να συνειδητοποιήσει την πραγματικότητα και το πρόβλημα που παρουσιάζει.

12. Απομακρύνετε το άτομο από το τοξικό του περιβάλλον

Όπως υποδεικνύεται, το περιβάλλον όπου το άτομο αναπτύσσει την εθιστική του συνήθεια Πρέπει να αλλάξει το συντομότερο δυνατό για ένα άλλο υγιές περιβάλλον χωρίς εθισμούς.

Η είσοδος σε ένα κέντρο αποτοξίνωσης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απομονώσετε ένα άτομο από το επιβλαβές περιβάλλον του.