Πώς αλλάζει η ζωή μετά την πατρότητα και τη μητρότητα;

Το να είσαι πατέρας ή μητέρα είναι ένα πολύ ιδιαίτερο γεγονός που δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη εμπειρία ζωής. Ωστόσο, δεν είναι θετικές όλες οι αλλαγές που επιφέρει αυτή η νέα πραγματικότητα.

Ανεξάρτητα από κάθε συγκεκριμένη κατάσταση, υπάρχουν μοτίβα αλλαγής που μπορούν να αλλάξουν αρνητικά την καθημερινότητά μας και τις προσωπικές και κοινωνικές μας σχέσεις.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και άλλες ευνοϊκές αλλαγές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αναπτυχθούμε ως άνθρωποι και να βελτιώσουμε όχι μόνο τις σχέσεις μας με το περιβάλλον μας, αλλά και με τον εαυτό μας.

Επόμενο, Θα αναλύσουμε αναλυτικά ποιες είναι αυτές οι αλλαγές, θετικές και αρνητικές, που συνεπάγεται ο ερχομός ενός μωρού.

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές αλλαγές στη ζωή που συνεπάγεται η μητρότητα και η πατρότητα;

Όπως οι περισσότερες περιστάσεις της ζωής, ο ερχομός ενός γιου/κόρης δεν είναι ένα ριζικό γεγονός που μπορεί να φανεί μέσα από μοτίβα μαύρου ή λευκού. Είναι μάλλον μια διαδικασία κατά την οποία στιγμές συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας εναλλάσσονται με άλλες που είναι πολύ πιο εξαντλητικές και που μπορούν να προκαλέσουν αλλοιώσεις στον ψυχισμό μας. Ανάλογα με τον κάθε άνθρωπο, αυτές οι στιγμές θα είναι λίγο πολύ μεγάλες χρονικά και θα έχουν μεγαλύτερο ή μικρότερο αντίκτυπο στην προσωπική του κατάσταση.

Επιπλέον, και όπως όλα όσα έχουν να κάνουν με τα συναισθήματα, Η ίδια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει θετικές και αρνητικές αντιδράσεις ταυτόχρονα. Πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι ότι όλα αυτά είναι φυσιολογικά και ότι είναι φυσικό μέρος της διαδικασίας. Μόνο σε σοβαρές καταστάσεις θα χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο σημαντικές αλλαγές που φέρνει η μητρότητα και η πατρότητα.

1. Η σχέση του ζευγαριού αλλάζει σημαντικά (και δεν χρειάζεται να είναι προς το χειρότερο)

Η φροντίδα ενός νεογέννητου περιλαμβάνει την επένδυση μεγάλου μέρους του χρόνου μας. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες να μείνουμε μόνοι με τον σύντροφό μας. και καθιστά πρακτικά αδύνατη την ανάκτηση των δραστηριοτήτων που κάναμε μαζί πριν τον ερχομό του μωρού. Από τη μία, αυτές οι αλλαγές μπορεί να έχουν δυσμενή επίδραση στη σχέση, αφού μπορεί να καταλήξουμε να νιώθουμε νοσταλγία για τη ζωή που «χάσαμε».

Ωστόσο, η μητρότητα και η πατρότητα ως ζευγάρι μπορεί επίσης να είναι μια τέλεια ευκαιρία να μοιραστούμε μοναδικές στιγμές με τον σύντροφο ή τον σύντροφό μας, που σχετίζονται με την ανατροφή του παιδί Υπό αυτή την έννοια, η σχέση μπορεί να ενισχυθεί από την ύπαρξη μιας νέας πηγής ψευδαίσθησης. Εκτός, Οι κοινές εργασίες μπορούν να ενισχύσουν τον δεσμό.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

2. Διευκολύνει την αυτογνωσία μας

Ο ερχομός ενός μωρού και οι ευθύνες που αυτό συνεπάγεται μπορεί να είναι ευεργετικές για την αυτοεκτίμησή μας, αφού Βλέπουμε τον εαυτό μας στην υποχρέωση να μάθουμε πράγματα που δεν χρειαζόταν να γνωρίζουμε πριν, και αυτό είναι μια μεγάλη πηγή ικανοποίησης και εκπλήρωσης προσωπικό. Αν και μπορεί να φαίνεται ανόητο, το γεγονός ότι έχουμε καταφέρει να κάνουμε κάτι τόσο απλό όσο να αλλάξουμε μια πάνα (αν δεν το είχαμε κάνει ποτέ πριν) ενισχύει την αντίληψη του εαυτού μας και μας ενθαρρύνει να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε.

3. Ενισχύουμε τους προσωπικούς μας δεσμούς

Φυσικά, ο δεσμός αγάπης που δημιουργείται ανάμεσα σε εμάς και το παιδί μας είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τη συναισθηματική μας ευεξία. Από την άλλη, έχουμε ήδη σχολιάσει στο πρώτο σημείο πώς μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σχέσης του ζευγαριού, στην περίπτωση που η μητρότητα/πατρότητα ζει με σύντροφο. Αλλά είναι ότι, επιπλέον, η διαδικασία μπορεί επίσης να ενισχύσει τον δεσμό με τους δικούς μας γονείςκαθώς καταλαβαίνουμε καλύτερα τι έπρεπε να περάσουν για να μας μεγαλώσουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «9 συνήθειες για να συνδεθείς συναισθηματικά με κάποιον»

4. μπορεί να προκαλέσει άγχος

Αυτός ο παράγοντας δεν μπορεί να αφεθεί στην άκρη, καθώς, με κακή διαχείριση, είναι ένα κουραστικό εμπόδιο για να απολαύσουμε πλήρως τη μητρότητα ή την πατρότητά μας.

Είναι αναπόφευκτο, στη διαδικασία της ανατροφής των παιδιών, να προκύψουν αγχώδεις στιγμές, όπως η διάταξη του σπιτιού τέλεια ώστε το παιδί να νιώθει άνετα και ασφαλές, ότι μπορεί φτάσετε να δημιουργήσετε κατάσταση υπερεπαγρύπνησης. Από την άλλη πλευρά, ο ερχομός ενός μωρού δημιουργεί μεγάλα έξοδα και απαιτεί έναν επανασχεδιασμό της οικονομίας μας, ο οποίος μπορεί να δημιουργούν άγχος λόγω του φόβου να μην τα βγάλουμε πέρα ​​ή να πρέπει να εγκαταλείψουμε πράγματα που μας αρέσουν αλλά δεν μπορούμε πλέον ας μας.

4. Μπορεί να προκαλέσει κόπωση και ευερεθιστότητα

Η έλλειψη ύπνου, που προέρχεται από τις νυχτερινές ανάγκες του μωρού, μπορεί να δημιουργήσει μια κατάσταση ευερεθιστότητας και νευρικότητας που δυσκολεύει την καθημερινότητά μας, ειδικά αν πρέπει να δουλέψουμε. Το σώμα και το μυαλό μας υποφέρουν από τη μείωση της ανάπαυσης και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικές αλλοιώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Εναλλαγές διάθεσης: τι είναι και 9 συμβουλές για να τις ελέγξετε"

5. Μπορεί να προκαλέσει επιλόχειο κατάθλιψη

ο επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Είναι μια διαταραχή που επηρεάζει το 10-15% των γυναικών και εμφανίζεται συνήθως μέσα σε έξι μήνες μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με εκείνα της κλινικής κατάθλιψης, αν και λιγότερο έντονα: ξαφνικό και ανεξήγητο κλάμα προφανές άγχος, αποφυγή κοινωνικής επαφής και αισθήματα απελπισίας και αποθάρρυνσης, μεταξύ οι υπολοιποι.

Επί του παρόντος, τα ακριβή αίτια εμφάνισης αυτής της διαταραχής εξακολουθούν να μελετώνται, ένα φαινόμενο που μπορεί να συνδέεται με ξαφνικές αλλαγές στην έκκριση ορισμένων ορμονών μετά τον τοκετό. Σε κάθε περίπτωση, εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να υποφέρετε από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε ψυχοθεραπευτική βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Blanca Ruiz Muzquiz και είμαι ψυχολόγος με εμπειρία στη φροντίδα μεμονωμένων ασθενών, ζευγαριών και οικογενειών. Μπορώ να σας βοηθήσω μέσω διαδικτυακών συνεδριών θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης όπου κι αν βρίσκεστε.