Πώς να αποκαλύψετε ένα οικογενειακό μυστικό;

Η οικογένεια αντιπροσωπεύει εκείνη την πρώτη κοινωνική ομάδα στην οποία ανήκουμε στη ζωή μας. Είναι εκεί όπου χτίζονται οι ρίζες αυτού που είμαστε, όπου σχηματίζουμε τους πρώτους δεσμούς μας και αποκτάμε ένα ιδιαίτερο όραμα για τον κόσμο. Μέσω των οικογενειακών δεσμών χτίζουμε επίσης μια ταυτότητα και μια ιδέα για το τι πρέπει να είμαστε. Με λίγα λόγια, οι πρώτοι οικογενειακοί δεσμοί διαμορφώνουν τα θεμέλια του ατόμου μας.

Σε μια ιδανική κατάσταση, η οικογένεια είναι ένας χώρος άνευ όρων αγάπης, υποστήριξης και προστασίας. Αν και καθώς μεγαλώνουμε, καταφέρνουμε να κάνουμε το δικό μας μονοπάτι, τα αγαπημένα μας πρόσωπα θα αντιπροσωπεύουν για πάντα αυτό το ασφαλές μέρος για να επιστρέψουμε. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι πολλές οικογένειες εμφανίζουν προβληματική δυναμική που τις οδηγεί σε αδυναμία λειτουργίας. Αντί να είναι ζεστές φωλιές, μπορούν να αισθάνονται σαν τα πιο κρύα ιγκλού. Μπορεί να είναι ακόμη και τρομακτικά περιβάλλοντα όπως η ίδια η κόλαση.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι τέλειες οικογένειες έχουν χώρο μόνο στις ταινίες.

Η απόλυτη αρμονία είναι αδύνατη σε ένα δίκτυο τόσο γεμάτο περιπλοκές και πολυπλοκότητα, όπου κάθε μέλος καταλαμβάνει συγκεκριμένο ρόλο, εμφανίζονται αμφίθυμα συναισθήματα, σχηματίζονται δεσμοί και συμμαχίες και μεταφέρονται αόρατες κληρονομιές από προηγούμενες γενιές.

Ένα από τα θέματα που θολώνουν τη δυναμική πολλών οικογενειών έχει να κάνει με τη διατήρηση μυστικών. Ταμπού κλειδωμένα σε ένα σεντούκι του οποίου το κλειδί περνάει από χέρι σε χέρι, από γονείς στα παιδιά, ξανά και ξανά. Τα μυστικά μπορούν να προκαλέσουν τεράστια ταλαιπωρία από την ενοχή και την ντροπή που συνήθως συνδέονται με αυτά. Μερικές φορές, τα μυστικά δημιουργούν ιεραρχίες στις οικογένειες, σηματοδοτώντας τη διαφορά μεταξύ εκείνων των μελών που τα γνωρίζουν και εκείνων που δεν τα γνωρίζουν.

Κάποια στιγμή, πολλές οικογένειες παίρνουν την απόφαση να αποκαλύψουν αυτό το μυστικό που τις βασάνιζε για πάρα πολύ καιρό. Ωστόσο, το άνοιγμα του κουτιού της Πανδώρας είναι ένα λεπτό πράγμα που απαιτεί διακριτικότητα και φροντίδα.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για πώς να αποκαλύψει ένα οικογενειακό μυστικό.

καλά και κακά μυστικά

Σε ευρείες πινελιές, όλοι ξέρουμε τι είναι το μυστικό. Γενικά, το να κρατάς κάτι μυστικό σημαίνει να μην μοιράζεσαι ορισμένες πληροφορίες (μια συμπεριφορά, ένα γεγονός, ένα συναίσθημα...) με άλλα άτομα για κάποιο λόγο. Αν και όλα τα μυστικά σχετίζονται με την απόκρυψη και την απόκρυψη, μπορεί να έχουν θετική ή αρνητική χροιά ανάλογα με τον σκοπό τους. Δεν είναι το ίδιο να κρατάς μυστική μια απιστία από τον σύντροφό σου παρά να ετοιμάζεις ένα πάρτι γενεθλίων έκπληξη.

Όταν μιλάμε για οικογενειακά μυστικά στην ψυχολογία, γενικά αναφερόμαστε σε μυστικά αρνητικού τύπου, τα οποία χρησιμοποιούνται κατά κάποιο τρόπο ως όπλο εξουσίας. Κανονικά, μόνο μερικά από τα μέλη γνωρίζουν τις μυστικές πληροφορίες, οι οποίες δίνουν σε αυτούς που έχουν πλεονέκτημα έναντι των άλλων. Ωστόσο, η διατήρηση μυστικών στις οικογένειες μπορεί μερικές φορές να είναι προσαρμοστική. Η διατήρηση ορισμένων πληροφοριών κρυφών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας του συστήματος και της λειτουργίας του.

Σε κάθε περίπτωση, τα μυστικά συχνά καταλήγουν να δημιουργούν επιβλαβείς δυναμικές μεταξύ των μελών της οικογένειας. Τα παιδιά συνήθως επηρεάζονται περισσότερο, καθώς βιώνουν συναισθήματα όπως φόβο, ενοχή ή ντροπή επειδή πρέπει να πουν ψέματα στους γύρω τους. Το συναισθηματικό φορτίο που σχετίζεται με τα μυστικά μπορεί να αφήσει ένα πολύ οδυνηρό σημάδι στην οικογένεια που περνάει από γενιά σε γενιά.

Όσον αφορά το θέμα των μυστικών, αυτά συνήθως περιστρέφονται γύρω από καταστάσεις που συνήθως συνδέονται με το τι είναι ταμπού και τι απαγορεύεται, που μπορεί να βλάψει την εικόνα που μεταδίδει η οικογένεια στο εξωτερικό. Μεταξύ αυτών είναι θέματα όπως υιοθεσίες, αμβλώσεις, ψεύτικες σχέσεις, πένθος που σχετίζεται με αυτοκτονία ή βρεφικός θάνατος, ορφανότητα, σεξουαλικότητα, ψυχικές ασθένειες, εθισμοί, ηθική, θρησκεία... και μια μακρά και τα λοιπά.

Όταν ένα μυστικό κυριαρχεί στη δυναμική μιας οικογένειας, εγκαθιδρύεται ένας ισχυρός νόμος σιωπής. που απαγορεύει τη δυνατότητα να μιλήσουμε για αυτά τα θέματα. Τα μέλη γνωρίζουν ότι δεν έχουν άδεια να ανοίξουν αυτό το συρτάρι και προσπαθούν να συμπεριφέρονται σαν να μην υπάρχει.

• Σχετικό άρθρο: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

Η επίδραση του κοινωνικοπολιτισμικού πλαισίου στο οικογενειακό μυστικό

Μακράν απ' ό, τι φαίνεται, η οικογένεια δεν είναι μια ερμητική κοινωνική ομάδα. Αντίθετα, βρίσκεται σε συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται, γεγονός που επιτρέπει την ανταλλαγή επιρροών. Σε σχέση με το πρόβλημα της μυστικότητας, οι κοινωνικές συνθήκες στις οποίες εντάσσεται μια οικογένεια προϋποθέτουν ποια θέματα υπόκεινται σε ταμπού. Για το λόγο αυτό, η ίδια κατάσταση μπορεί να είναι αιτία ντροπής σε μια περίοδο της ιστορίας ή της κοινότητας και όχι σε μια άλλη. Αρκεί να ρίξετε μια ματιά μόλις μερικές δεκαετίες πίσω για να δείτε πόσο κανονικά ήταν σήμερα ζητήματα, όπως το διαζύγιο ή η άμβλωση. αιτία βαθύ κοινωνικού στιγματισμού.

Πέρα από το θέμα, τα μυστικά συνήθως εκτελούν πάντα παρόμοια λειτουργία. Όταν εμφανίζονται, το κάνουν με σκοπό να κάνουν τον πόνο αόρατο, να κρύψουν κάτι σαν να επρόκειτο να είναι εγγύηση ότι θα εξαφανιστεί από τη μνήμη. Όταν ένα οδυνηρό γεγονός καταπιέζεται, αυτό αποτρέπει αυτόματα τη σωστή επεξεργασία του. Επιπλέον, συμβαίνει το παράδοξο ότι όταν μια οδυνηρή κατάσταση προσπαθεί να κρυφτεί, συνήθως αυξάνεται η ταλαιπωρία και η συνάφεια της εν λόγω κατάστασης.

Αν και με την πάροδο του χρόνου ο τρόπος διατήρησης του μυστικού αλλάζει, όσο η δυναμική που τείνει να καταστείλει τον πόνο επιμένει, θα είναι δύσκολο για την οικογένεια να είναι πλήρως λειτουργική.

Τα οικογενειακά μυστικά είναι ένα πολύ πιο συχνό φαινόμενο από όσο φαίνεται. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες οικογένειες έχουν περισσότερο ή λιγότερο σημαντικά μυστικά. Άλλωστε, κανείς δεν γεννιέται σε ένα εντελώς ουδέτερο σενάριο. Όλοι γεννιόμαστε σε ένα συγκεκριμένο οικογενειακό πλαίσιο, είμαστε μια ακόμη σελίδα σε ένα βιβλίο με πολλά προηγούμενα κεφάλαια ήδη γραμμένα. Από τη στιγμή που ξεκινά η ζωή μας, πολλές φορές χωρίς να το θέλουμε, διαιωνίζουμε αυτή την ιστορία.

Η διαγενεακή μνήμη είναι το κλειδί για να κατανοήσουν οι άνθρωποι τι κάνουν και τι είναι. Χωρίς να αναλογιστούμε τις προηγούμενες γενιές, μπορεί να μην κατανοήσουμε πλήρως τις συνθήκες μας σήμερα. Επομένως, η λήψη της απόφασης να αποκαλύψετε ένα μυστικό με διακριτικότητα μπορεί να είναι ένας τρόπος να σπάσει ένας κύκλος που βασάνιζε όλες τις προηγούμενες γενιές. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να γυρίσετε μια νέα σελίδα χωρίς την αίσθηση ότι υπάρχουν σελίδες σκισμένες σε προηγούμενα κεφάλαια του βιβλίου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Πώς να αποκαλύψετε ένα οικογενειακό μυστικό;

Φανταστείτε την περίπτωση μιας οικογένειας στην οποία ο πατέρας βρισκόταν στη φυλακή στα νιάτα του, ένα μυστικό που τα παιδιά δεν γνωρίζουν. Κάνοντας το βήμα μιας τέτοιας αποκάλυψης θα διαταράξει τις οικογενειακές σχέσεις και την εικόνα που έχουν τα παιδιά για τον γονέα τους. Φυσικά, θα επηρεάσει και τη μητέρα, η οποία, ως συνεργός στο εν λόγω μυστικό, έχει σημαντικό ρόλο σε όλη την οικογένεια.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι αποκαλύπτοντας ότι το οικογενειακό μυστικό δεν πρόκειται να συνεπάγεται άμεση και ριζική επιστροφή στην κανονικότητα. Μάλιστα, το πιο πιθανό είναι ότι μια τέτοια αποκάλυψη ξεσηκώνει συναισθήματα, προκαλεί αλλαγές και αντιδράσεις κάθε είδους στο περιβάλλον. Η λήψη αυτής της ρεαλιστικής άποψης είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Ωστόσο, όσο επώδυνο κι αν είναι, το να μοιράζεσαι την αλήθεια είναι πάντα πιο θεραπευτικό από το να κρατάς ένα επιβλαβές μυστικό. Ωστόσο, εξαιτίας αυτού είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να επιλέγουμε πότε και πώς θα γίνει η αποκάλυψη.

Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σημαντικό να διευκρινιστεί ότι, σε θέματα οικογενειακών μυστικών, είναι πιο σωστό να μιλάμε για επιβεβαίωση παρά για αποκάλυψη. Συχνά, τα μέλη που αγνοούν το μυστικό υποφέρουν επίσης κατά κάποιο τρόπο από τις συνέπειες του, εκφράζοντας υποψίες και αμφιβολίες και δεν βρίσκουν απάντηση σε πολλά ερωτήματα. Επομένως, το να φέρνουν στο φως τα κρυμμένα είναι ένας τρόπος επιβεβαίωσης όλων όσων αντηχούσαν μέσα τους.

Άλλες σχετικές σκέψεις κατά την αποκάλυψη ενός μυστικού:

1. Προβλέψτε πιθανές συνέπειες και επιπτώσεις

Πριν μιλήσετε για αυτό, είναι σημαντικό να σκεφτείτε πώς θα επηρεάσει η αποκάλυψή σας την υπόλοιπη οικογένεια. Σκεφτείτε πώς μπορεί να επηρεαστούν οι σχέσεις μεταξύ των μελών και πώς εσείς οι ίδιοι μπορεί να επηρεαστείτε από αυτή τη νέα πραγματικότητα.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 11 εκτελεστικές λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου»

2. Διάλεξε την κατάλληλη στιγμή

Όταν πρόκειται για την αποκάλυψη ενός μυστικού, δεν φαίνεται να υπάρχει ποτέ καλή στιγμή. Ωστόσο, κατά γενικό κανόνα είναι προτιμότερο μιλήστε για αυτό σε μια καθημερινή, ήρεμη στιγμή, χωρίς πολλές προσδοκίες. Η επιλογή μιας ειδικής εκδήλωσης ή μιας καθορισμένης ημέρας δεν είναι η καλύτερη ιδέα, καθώς ο αντίκτυπος μεγεθύνεται πολύ περισσότερο.

3. αποδεχτείτε την ευθύνη σας

Όταν παίρνετε την απόφαση να αποκαλύψετε ένα μυστικό, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε την ευθύνη για ό, τι αυτό συνεπάγεται. Μερικές φορές η αποκάλυψη ενός θέματος ταμπού μπορεί να έχει ακούσιες συνέπειες. και μάλιστα γεννούν άλλα μυστικά που δεν γνωρίζατε. Το να είσαι υπεύθυνος συνεπάγεται την ανάληψη της ευθύνης αυτής της στροφής που πρόκειται να πραγματοποιηθεί. Δεν είναι υπεύθυνο να ανοίξει ένα οδυνηρό και μυστικό ζήτημα και μετά να ενεργήσει σαν να μην έγινε ποτέ η αποκάλυψη. Αν πρόκειται να κάνετε το βήμα, κάντε το με όλες τις συνέπειες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να μαθαίνεις από τα λάθη: 9 αποτελεσματικές συμβουλές"

4. Αυξήστε τη δυνατότητα να κάνετε οικογενειακή θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι ο ιδανικός χώρος για να αποκαλύψετε ένα μυστικό. Σε ατομική βάση, μπορείτε να το συζητήσετε με τον θεραπευτή σας και να σκεφτείτε πώς θα κάνετε την αποκάλυψη στη συνεδρία. Κάνοντάς το σε αυτό το σενάριο θα σας βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερη ασφάλεια, υπολογίζοντας σε μια μεσολαβητική φιγούρα που μπορεί να κρατήσει την κατάσταση σε ελεγχόμενα κανάλια. Επιπλέον, η οικογενειακή θεραπεία θα βοηθήσει επίσης εκ των υστέρων, καθώς οποιαδήποτε αποκάλυψη συνεπάγεται αλλαγές και αναπροσαρμογές στο οικογενειακό σύστημα.