Οι 8 αδιαπραγμάτευτες πτυχές σε μια σχέση

Οι σταθερές ανθρώπινες σχέσεις βασίζονται στην καθιέρωση συμφωνημένων κωδίκων και κανόνων μεταξύ των ανθρώπων. Αυτό μας επιτρέπει να επιτύχουμε ανταλλαγή πληροφοριών και μορφές αμοιβαίας υποστήριξης από τις οποίες επωφελούνται και τα δύο μέρη.

Επιπλέον, όσο πιο στενή είναι η σχέση, τόσο πιο σημαντικό είναι να είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε αυτή τη σχέση. αμφίδρομη και συμμετρία όσον αφορά τη συναίνεση και τις συμφωνίες σχετικά με το τι συνεισφέρει καθεμία από τις συνεισφορές εξαρτήματα.

Ωστόσο, στην περίπτωση των σχέσεων ζευγαριού, αυτό έρχεται σε αντίθεση με ορισμένες αντιλήψεις περί ρομαντικής αγάπης που μας οδηγούν στο να δούμε ως κάτι επιθυμητό για το οποίο κάθε άτομο είναι ικανό να θυσιάσει τον εαυτό του. το άλλο χωρίς να θεσπιστεί κανένα είδος ορίου, κάτι που μπορεί πολύ εύκολα να οδηγήσει στην εμφάνιση τοξικών δυναμικών ή ακόμη και να διευκολύνει την εμφάνιση περιπτώσεων κακοποίησης που διαρκούν πολύ. Η αλήθεια είναι σε κάθε ερωτοτροπία και γάμο πρέπει να υπάρχουν αδιαπραγμάτευτες πτυχές.

Οι αδιαπραγμάτευτες πτυχές στις σχέσεις ζευγαριού

Στον τομέα των σχέσεων ζευγαριών, αυτοί οι κώδικες, τα όρια ή οι συμφωνίες είναι ουσιαστικής σημασίας για το Η σχέση διαρκεί με την πάροδο του χρόνου και δεν καταλήγει να επιδεινώνεται λόγω επανειλημμένης μη συμμόρφωσης με το τους εαυτούς τους.

Ένα από τα ουσιαστικά στοιχεία που δεν μπορεί να λείπει σε καμία σχέση είναι οι αδιαπραγμάτευτες πτυχές, δηλαδή μια σειρά από όρια που Έχουν να κάνουν με τη συνύπαρξη, την υγιή σχέση ή την καθημερινή δυναμική μεταξύ δύο ανθρώπων που σέβονται ο ένας τον άλλο και δεν προσβάλλουν την αξιοπρέπεια του ατόμου. άλλα.

Υπάρχουν πολλές αδιαπραγμάτευτες πτυχές σε μια σχέση που συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης της σχέσης και στη δημιουργία ισχυρότερων και πιο διαρκών δεσμών μεταξύ των ανθρώπων. Παρακάτω θα δούμε τις πιο σχετικές και διαδεδομένες αδιαπραγμάτευτες πτυχές, των οποίων η μη συμμόρφωση δεν πρέπει να επιτρέπεται και ακόμη λιγότερο να ομαλοποιείται.

1. Απουσία συναισθηματικού εκβιασμού

Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι μια μορφή ψυχολογικής βίας που αποτελείται από μια χειραγώγηση από το άτομο που την ασκεί για να πετύχει οτιδήποτε, και αυτό δεν πρέπει ποτέ να γίνεται ανεκτό σε μια σχέση.

Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι συχνός σε τοξικές ή καταχρηστικές σχέσεις και βασίζεται στο να ζητάς κάτι από αυτό κάποιος που χρησιμοποιεί φόβο, υποχρέωση ή ενοχή ως μηχανισμούς για αυτό το αίτημα ικανοποιημένοι.

Αυτή η δυναμική πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από τη σχέση και εάν το άτομο δεν συμφωνεί να τερματίσει τον συναισθηματικό εκβιασμό οποιουδήποτε είδους, πρέπει να τον κόψουμε το συντομότερο δυνατό.

• Σχετικό άρθρο: «Συναισθηματικός εκβιασμός: μια ισχυρή μορφή χειραγώγησης στο ζευγάρι»

2. Έλλειψη έντονης ζήλιας που οδηγεί στον έλεγχο του άλλου

Η ζήλια δεν είναι ανεκτή σε καμία υγιή σχέση, ειδικά αν έχει ως αποτέλεσμα την πρακτική αρνητικές και καταχρηστικές ενέργειες όπως ο έλεγχος του άλλου προσώπου, ο συναισθηματικός εκβιασμός και οι ψυχολογικοί ή φυσικός. Όπου υπάρχει ζήλια, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως πρόβλημα για το άτομο που την υποφέρει, όχι για το άτομο που θα μπορούσε να ελεγχθεί από τον άλλον..

Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη, την αγάπη και την ελευθερία, τρία στοιχεία απαραίτητα που κάνουν τη ζωή ενός ζευγαριού να εμπλουτίζει καθημερινά και χωρίς τα οποία θα μπορούσε να λειτουργήσει.

Η ζήλια δεν έχει θέση στη σχέση, ειδικά αν είναι υπερβολική ή ανθυγιεινή. Επιπλέον, αποτελούν συνήθως ένδειξη ανασφάλειας ή προβλημάτων κάθε είδους από την πλευρά του ατόμου που τα νιώθει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "9 κλειδιά για να καταλάβεις τη ζήλια και να μάθεις να την ξεπερνάς"

3. Να μην κόψει τις φιλικές ή οικογενειακές σχέσεις «ως θυσία»

Μερικοί άνθρωποι ελέγχουν τους συντρόφους τους σε σημείο να επιβλέπουν ή να διαχειρίζονται τις δικές τους κοινωνικές σχέσεις, ακόμη και να αποφασίζουν με ποιον μπορούν ή δεν μπορούν να βγουν ραντεβού.

Αυτό προκαλεί ότι σε πολλές καταχρηστικές σχέσεις, ο θύτης εμποδίζει τον σύντροφό του να δει τους στενότερους φίλους ή την οικογένειά του, και μην τα αφήνετε να περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί τους, κάτι που προκαλεί μεγάλη δυσφορία στο θύμα και προβλήματα με την ψυχική του υγεία. Αυτή η συμπεριφορά είναι εντελώς απαράδεκτη και δεν πρέπει να γίνει ανεκτή από κανέναν, ακόμα κι αν προέρχεται από το ίδιο το ζευγάρι.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι οικογενειακών συγκρούσεων και πώς να τις διαχειριστείτε"

4. Απουσία συνεχούς ασέβειας

Ο σεβασμός είναι η βάση κάθε σχέσης μεταξύ των ανθρώπων και η αφετηρία πάνω στην οποία Δημιουργήστε υγιείς, κερδοφόρες και ικανοποιητικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ δύο ανθρώπων που αγαπούν και επιθυμούν ο ένας τον άλλον μοιραστείτε τη ζωή σας. Όταν ένα άτομο δεν σέβεται τον σύντροφο, υπάρχει μια στρατηγική που υπονομεύει την αυτοεκτίμησή του και τον κάνει να υιοθετήσει έναν υποτακτικό ρόλο.

Εάν σε μια σχέση υπάρχει έλλειψη σεβασμού για το ένα από τα μέρη ή και για τα δύο, είναι δύσκολο για αυτό μπορεί να ευημερήσει στο μέλλον και είναι πιο σύνηθες οι συγκρούσεις και οι διαφωνίες να συμβαίνουν με μεγαλύτερες διαστάσεις συχνότητα.

Όταν σε μια σχέση χάνεται ο σεβασμός, ανοίγει η απαγόρευση για να εμφανιστούν κάθε είδους συμπεριφορές επιβλαβής και επώδυνη που μπορεί να βλάψει σοβαρά τους εμπλεκόμενους και ακόμη και να προκαλέσει επιφάνεια καταστάσεις κατάχρησης.

5. Ενσυναίσθηση σε σημαντικές αποφάσεις

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου και να εντοπίζεις πιθανά προβλήματα, ανάγκες ή ελλείψεις που μπορεί να έχει το άλλο άτομο. Είναι μια από τις πιο σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες που υπάρχουν.

Θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο ότι χωρίς ενσυναίσθηση δεν μπορούμε να είμαστε σε μια υγιή σχέση, αφού ο άλλος δεν το κάνει θα είναι σε θέση να κατανοήσει τις ανάγκες, τον πόνο, τις ανησυχίες, τις προτιμήσεις ή τις φιλοδοξίες μας στο ΖΩΗ.

6. Ειλικρίνεια

Η ειλικρίνεια είναι μια άλλη από τις πιο σημαντικές πτυχές που πρέπει πάντα να κυριαρχούν σε μια σχέση και αυτό αποτελείται από την ποιότητα του να εκφράζεται κανείς και να ενεργεί πάντα με την αλήθεια ως ουσιαστική αξία.

Η ειλικρίνεια έχει επίσης να κάνει με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο με το να είσαι πάντα ο εαυτός σου και να παρουσιάζεσαι πάντα στον σύντροφό σου όπως είμαστε, χωρίς τεχνάσματα ή μάσκες.

Οι ειλικρινείς άνθρωποι λένε πάντα την αλήθεια, εκφράζουν τα συναισθήματά τους, συμπεριφέρονται πάντα όπως είναι και ποτέ δεν λένε ψέματα στους συντρόφους τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό θα πρέπει να είναι μια άλλη από τις αδιαπραγμάτευτες πτυχές σε μια σχέση. Η ανειλικρίνεια συνήθως οδηγεί σε κάποια μορφή συναισθηματικής (ή ακόμα και απόλυτης) απιστίας.

7. Ελευθερία

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ελευθερία είναι μια από τις βασικές αξίες που πρέπει να διέπει κάθε σχέση, και αυτό βασίζεται στο γεγονός ότι κάθε ένα από τα μέλη του ζευγαριού πρέπει να έχει την ικανότητα να παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις χωρίς κανένα είδος εξαναγκασμού ή εξωτερικής εποπτείας.

Αυτές οι σχέσεις στις οποίες ένα από τα μέλη περιορίζει την ελευθερία του συντρόφου τους δεν μπορεί να είναι πολύ διαρκούν, δεδομένου ότι υπάρχει μια κατάσταση υποταγής ή βίας και πρέπει να τερματιστεί το συντομότερο δυνατό από την θύμα.

8. πιστότητα

Ακόμη και σε ανοιχτές ή πολυγαμικές σχέσεις, μπορεί να συμβεί απιστία και αυτό υπάρχει πάντα κάποιος βαθμός δέσμευσης που συνδέεται με την οικειότητα. Η πιστότητα είναι μια άλλη από τις αδιαπραγμάτευτες πτυχές που πρέπει πάντα να βασιλεύουν σε ένα ζευγάρι και η έλλειψή της θα πρέπει να σημαίνει ότι το σπάει το συντομότερο δυνατό.

Πιστός είναι αυτός που είναι μόνιμα και ειλικρινά αφοσιωμένος στον σύντροφό του σε όλες τις πτυχές της σχέσης. Εκτός από αυτό, η πιστότητα έχει επίσης να κάνει με το να στηρίζεις πάντα τον σύντροφό σου και να κάνεις ό, τι είναι δυνατόν για να βελτιώσεις τη ζωή του όσο περισσότερο μπορεί κανείς.

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια;

Αν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας με επίκεντρο το άτομο ή, αντίθετα, θέλετε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών, επικοινωνήστε μαζί μου.

Είμαι Ester Fernandez, ψυχολόγο και προπονητή, και μπορώ να σας βοηθήσω αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά με βιντεοκλήση.