Τι να κάνετε όταν κάποιος σας ζηλεύει;

ο ζηλεύω Είναι εύκολο συναίσθημα να το εξηγείς και περίπλοκο να το ζεις. Ορίζεται ως μια ψυχική κατάσταση κατά την οποία υπάρχει πόνος ή ενόχληση επειδή δεν έχει αυτό που έχει ο άλλος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να αισθάνεται φθόνο, είτε πρόκειται για υλικά θέματα, σωματικές ή/και συναισθηματικές ιδιότητες, επιτεύγματα ή γεγονότα. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι όλοι έχουμε βιώσει φθόνο κάποια στιγμή στη ζωή μας, ή ακόμα και Έπρεπε να ζήσεις την άλλη όψη του νομίσματος: ότι κάποιος σου δείχνει τον φθόνο του με λόγια ή γεγονότα.

Αν και υπάρχουν πολλοί λόγοι για να νιώθεις φθόνο, ο λόγος πίσω από αυτό το συναίσθημα είναι πάντα ο ίδιος.. Γενικά, γεννιέται από έναν συνδυασμό μεταξύ του ρόλου της σύγκρισης και των συναισθημάτων κατωτερότητας που οδηγούν το άτομο να παρατηρήσει κάποιο χαρακτηριστικό στον άλλον που δεν κατέχει και θα ήθελε ή τουλάχιστον δεν γνωρίζει ότι το κατέχει. Όταν η ιδέα του να είσαι κατώτερος από τους υπόλοιπους επιβεβαιώνεται συγκριτικά, καταφθάνει μια χιονοστιβάδα απογοήτευσης, μίσους και, στις πιο ακραίες περιπτώσεις, η επιθυμία να ταπεινώσεις τον άλλον.

Από αυτή την άποψη, ανεπίσημα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο «καλός» ή «υγιός» φθόνος για να αναφερθούν στην επιθυμία να έχουν κάτι που ένα άλλο άτομο έχει, αλλά με τη μεγάλη διαφορά ότι τα αρνητικά συναισθήματα εξαφανίζονται και η βάση είναι ότι ο άλλος αξίζει αυτό που έχει και είναι πραγματικά χαρούμενος έτσι.

Ωστόσο, στο σημερινό άρθρο, θα εστιάσουμε στον φθόνο που μας κάνει να νιώθουμε πολύ άσχημα και φέρνει αρνητικές συνέπειες. Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς μπορείτε να ξέρετε αν κάποιος γύρω σας νιώθει έτσι και τι να κάνεις όταν κάποιος σε ζηλεύειΣυνέχισε να διαβάζεις και θα βρεις τις απαντήσεις.

Πώς μπορώ να ξέρω αν με ζηλεύουν;

Ίσως μπορέσατε ποτέ να νιώσετε ότι κάποιος σας ζηλεύει, αλλά λόγω της περίπλοκης κατάστασης που αυτό συνεπάγεται, έχετε νιώσει σύγχυση και δεν θέλετε να παρεξηγηθείτε. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό αφού δεν είναι εύκολο να ξέρεις αν κάποιος σε ζηλεύει πραγματικά ή αν αυτό που συμβαίνει είναι αποτέλεσμα κάτι άλλου. Ομοίως, πολλές φορές χρησιμοποιούμε το αίσθημα του φθόνου ως μπαλαντέρ σε διαπροσωπικές συγκρούσεις και φυσικά αυτό δεν είναι καλή πρακτική. Επομένως, ποια είναι τα σημάδια για να γνωρίζετε εάν κάποιος σας ζηλεύει;

1. σε κάνει να νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου

Κάποιος με φθόνο θα προσπαθήσει να σας πληγώσει με λόγια ή πράξεις πριν από τα επιτεύγματά σας. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι ή ακόμα και να τονίσετε ότι αυτό που πήρατε ήταν καθαρή τύχη ή τύχη. Σας κάνουν να υποτιμάτε τον εαυτό σας ή να αισθάνεστε ότι δεν είστε άξιοι να πετύχετε επιτυχία ή καλά πράγματα στη ζωή.

2. ανταγωνισμός

Αυτοί οι άνθρωποι με φθόνο προσπαθούν να σας ανταγωνίζονται συνεχώς. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι θετικό για τον εαυτό σας ότι ο ζηλιάρης θα μοιραστεί κάτι παρόμοιο ή ακόμα και να πει κάτι που φαίνεται μεγαλύτερο. Δηλαδή, ταιριάζουν σε ένα μοτίβο παρόμοιο με το δικό σας ή τις περισσότερες φορέςΠροσπαθούν να μείνουν ένα βήμα μπροστά.

3. Σου λέει μόνο αρνητικά πράγματα

Σε όλους μας αρέσει να λέμε πότε κάτι έχει πάει καλά για εμάς ή έχουμε πετύχει έναν στόχο. Ο ζηλιάρης, αντί να είναι ευχαριστημένος μαζί σου, θα επικεντρωθεί στο να επισημάνει τα μειονεκτήματα και τις αρνητικές πτυχές. Μπορεί επίσης να συμβεί η κριτική του ατόμου να είναι τόσο λεπτή που να γίνεται υπό την επίδραση καλών προθέσεων ή να σας συγχαίρει με πολύ επιφανειακό τρόπο. Οι αρνητικές συνέπειες αυτού σημαίνει ότι ασυναίσθητα καταλήγετε να σταματήσετε να μιλάτε για τα επιτεύγματά σας.

4. σε μιμείται

Ο φθόνος συχνά οδηγεί το άτομο να αρχίσει να ενεργεί, να μιλά και να συμπεριφέρεται όπως εσείς. Είναι σαν να θέλω να είμαι εσύ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ενεργοποιείται το φαινόμενο μίμησης και η ομοιότητα που έχει πετύχει το άτομο με εσάς μπορεί να γίνει άβολη.

5. Απομακρύνεται

Μερικές φορές οι ζηλιάρηδες δεν αντέχουν το αρνητικό τους συναίσθημα και κρυώνουν, έχουν περίεργη συμπεριφορά, ακόμη και αποσύρονται. Μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι έχετε κάνει κάτι λάθος και ότι εξαιτίας σας αισθάνονται προσβεβλημένοι ή θυμωμένοι.

6. ζηλεύουν τους άλλους ανθρώπους

Κοιτάξτε τις συζητήσεις που κάνετε με αυτό το άτομο και αν μιλάει πολύ για τους άλλους με υποτιμητικό τρόπο, μπορεί να κάνει το ίδιο σε εσάς όταν δεν είστε κοντά σας. Το άτομο που νιώθει φθόνο σε επαναλαμβανόμενη βάση συνήθως εμφανίζεται με περισσότερα από ένα άτομα. Ακολουθήστε το ένστικτό σας και αν έχετε νιώσει ποτέ ότι το άτομο δεν είναι αξιόπιστο επειδή μιλάει άσχημα για εσάς πίσω από την πλάτη σας, μπορεί να έχετε δίκιο.

Τι να κάνετε όταν κάποιος σας ζηλεύει;

Είναι σαφές ότι το να περιβάλλεις τον εαυτό σου με ανθρώπους που σε ζηλεύουν καταλήγει να είναι επιζήμιο όχι μόνο για τη σχέση με το εν λόγω άτομο, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει τον εαυτό σου. Σε όλη τη ζωή, ναι ή ναι, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε ζηλιάρηδες ανθρώπους. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Το καλύτερο για την προσωπική σας ευημερία είναι να απομακρυνθείτε και να αποστασιοποιηθείτε από αυτό το άτομο αφού είναι κάτι ωφέλιμο και για τα δύο μέρη. Ωστόσο, καταλαβαίνουμε ότι αυτή η απάντηση δεν είναι εύκολη σε όλες τις περιπτώσεις. Επομένως, εδώ είναι μερικές οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε:

1. Σκεφτείτε ποιες σχέσεις θέλετε να φροντίσετε

Πολλές φορές κολλάμε σε κάποιον επειδή τον γνωρίζουμε από παλιά, επειδή μοιραζόμαστε άλλους κοινούς δεσμούς, ή απλώς επειδή προτιμάμε να είμαστε με αυτό το άτομο παρά να είμαστε μόνοι.

Το να γνωρίζετε πού και με ποιον θέλετε να περάσετε το χρόνο σας είναι μια τεράστια άσκηση προβληματισμού που πρέπει να εξασκηθείτε. Αποφασίστε τι είδους δεσμούς θέλετε να φροντίσετε στη ζωή σας και μην φοβάστε να αφήσετε αυτούς που σας φέρνουν μόνο αρνητικότητα, θλίψη και ανησυχίες. Επομένως, σας συνιστούμε να είστε δίπλα σε αυτούς τους ανθρώπους που συμβάλλουν σε εσάς και συμβάλλετε σε αυτούς.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

2. απαντήστε με ένα χαμόγελο

Όταν ένας ζηλιάρης απαντά με ένα αρνητικό σχόλιο στην επιτυχία σας, η σιωπή, το χαμόγελο ή η απάντηση με χιούμορ μπορεί να εξαλείψει ή να μειώσει τη ζηλιάρη συμπεριφορά του.

3. εξασκήστε την ενσυναίσθηση

Είναι ενδιαφέρον να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί ο ζηλιάρης αισθάνεται έτσι. Είναι χαμένο σερί; Σας συμβουλεύουμε να ασκήσετε ενσυναίσθηση και να προσπαθήσετε να το κάνετε μπείτε στη θέση του ατόμου για να μάθετε τι συμβαίνει πραγματικά πίσω από όλες αυτές τις απογοητεύσεις και το μίσος.

4. Αποφύγετε να μπείτε στο παιχνίδι τους

Ακόμα κι αν σου πει αρνητικά πράγματα, μην προσπαθήσεις να δικαιολογηθείς αφού τίποτα από όσα πεις δεν θα τον βοηθήσει γιατί πάνω από όλα υπάρχει ένα αίσθημα φθόνου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η σημασία του καθορισμού ορίων και η σχέση του με την αυτοεκτίμηση»

5. Κάντε κάποιες πράξεις καλοσύνης απέναντί ​​του

Προσπάθησε αυθόρμητα να του κάνεις χάρη ή άλλες πράξεις καλοσύνης για να μειώσεις τον φθόνο του για σένα.

6. συζητήστε το με κάποιον άλλο

Πολλές φορές βλέπουμε τα πράγματα από τη δική μας οπτική γωνία και μπορεί να κάνουμε λάθος επειδή δεν έχουμε μια ευρύτερη και πιο αντικειμενική άποψη για το θέμα.

7. συζητήστε το με αυτό το άτομο

Εάν τίποτα δεν λειτουργεί για εσάς, το να μιλήσετε για αυτό με το άτομο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.. Ωστόσο, μην γυρίσεις την κουβέντα ότι σε ζηλεύει αφού είναι πολύ πιθανό να αρνηθεί αυτό που νιώθει. Λάβετε υπόψη ότι είναι μια από τις αισθήσεις που λογοκρίνονται και καταπιέζονται περισσότερο σε συναισθηματικό επίπεδο. Επομένως, όποτε κάνει ένα προσβλητικό σχόλιο, αντί να το βουρτσίζεις, ας το γνωρίζει χωρίς να αναφέρει ότι ζηλεύει.

συμπέρασμα

Με λίγα λόγια, ο φθόνος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι έχουμε βιώσει στο πετσί μας κάποια στιγμή. Η στάση που κρατάμε απέναντι στους ζηλιάρηδες είναι σημαντική αφού μπορεί να μας κάνει να λύσουμε το πρόβλημα γρήγορα και αποτελεσματικά ή αντίθετα μπορεί να κάνει τη μπάλα πολύ μεγαλύτερη. Ο πόνος ενός ζηλιάρη ατόμου ξεκινά όταν οι πράξεις ή τα λόγια του συνήθως σας πληγώνουν. Επομένως, εάν έχετε νιώσει ότι σας ταυτίζει αυτό το άρθρο και δεν ξέρετε πώς να διαχειριστείτε σωστά την κατάσταση, σας συνιστούμε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία. Αυτό συμβαίνει γιατί αν δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε την κατάσταση και να θέσετε τα κατάλληλα όρια, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική σας υγεία.