Τι είναι τα Δικαιώματα;
ο διεκδικητικότητα, αυτή την κοινωνική ικανότητα που έχει ο άνθρωπος να εκφράζει και να λέει αυτά που σκέφτεται, πιστεύει και αισθάνεται, κατά κάποιο τρόπο μορφωμένοι, έντιμοι, άμεσοι και χωρίς προσβολή, όλο και περισσότερα είναι γνωστά και δεδομένης της σημασίας και του χώρου που αντιστοιχεί. διεκδικητική συμπεριφορά είναι το μισό σημείο μεταξύ επιθετικής και παθητικής συμπεριφοράς.
Και είναι ότι για την καλή επικοινωνία και για τη δική του συναισθηματική ευημερία, είναι απαραίτητο να είναι κανείς διεκδικητικός, να διεκδικεί τα δικά του διεκδικητικά δικαιώματα και να σέβεται τα δικαιώματα των άλλων.
Διαβάζετε σωστά, ισχυρά δικαιώματα. Τους γνωρίζεις? Έχετε ξανακούσει αυτόν τον όρο;
Με τον ίδιο τρόπο που υπάρχουν ορισμένα εργασιακά, αστικά ή ποινικά δικαιώματα, υπάρχει επίσης ένας κατάλογος διεκδικητικών δικαιωμάτων που μας βοηθούν να συμπεριφερόμαστε με αυτόν τον τρόπο και που σχετίζονται στενά με την αυτοεκτίμηση. Το πρόβλημα μπορεί να προκύψει όταν συχνά τα ξεχνάμε ή δεν ξέρουμε καν ότι είναι εκεί.
Τι είναι τα διεκδικητικά δικαιώματα;
Μερικά από αυτά τα δικαιώματα συγκεντρώθηκαν από τον Manuel J. Smith, το 1975, στο βιβλίο του Όταν λέω όχι, νιώθω ένοχος. Έκτοτε άλλα δικαιώματα προστέθηκαν και προστέθηκαν στη λίστα.
Παρακάτω διασώζουμε τα πιο σημαντικά.
1. Δικαίωμα να εξετάζει κανείς τις δικές του ανάγκες
Μερικές φορές εκτιμούμε, συμπεριφερόμαστε και κάνουμε σύμφωνα με αυτό που οι άλλοι θεωρούν ότι χρειαζόμαστε, και κανείς καλύτερα από τον εαυτό του να αξιολογήσει και να εξετάσει αυτές τις ανάγκες.
2. Δικαίωμα να ορίσετε τις προτεραιότητές σας και τις δικές σας αποφάσεις
Στενά συνδεδεμένο με το προηγούμενο δικαίωμα. Μπορούμε, πρέπει, και έχουμε το δικαίωμα να καθορίζουμε προτεραιότητες και να λαμβάνουμε αποφάσεις: αποδεχόμαστε μια προσφορά εργασίας, αλλάξουμε διαμέρισμα, ρήξη με το σύντροφος, κάνε αυτό το ταξίδι... Ας σταματήσουμε να κάνουμε πράγματα για να ικανοποιήσουμε τους άλλους και να πάρουμε την έγκριση των άλλων και να είμαστε κύριοι του εαυτού μας αποφάσεις.
- Σχετικό άρθρο: «Ψυχολογική ευεξία: 15 συνήθειες για να την πετύχεις»
3. Δικαίωμα να αλλάξεις γνώμη
Μπορούμε και έχουμε το δικαίωμα να αλλάξουμε γνώμη όποτε μας αρέσει και όταν το θεωρούμε έτσι. Μπορούμε να αλλάξουμε πορεία χωρίς να νιώθουμε άσχημα: αλλαγή της πολιτικής σκέψης, του τι πιστεύεται για έναν άνθρωπο, ορισμένων παραδόσεων, αυτού που θεωρούσαμε προηγουμένως προτεραιότητα και με το πέρασμα των χρόνων όχι πια τόσο...
4. Δικαίωμα έκφρασης των ιδεών και των συναισθημάτων σας
Και φυσικά και συναισθήματα. Κλάψτε, γελάστε, δείξτε το θυμό μας... τα συναισθήματα Είναι μέρος μας, εκπληρώνουν τη λειτουργία τους και δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να τα κρύψετε ή να τα κρύψετε; αντιθέτως η έκφραση τους είναι δικαίωμα και αναγκαιότητα.
5. Δικαίωμα να πεις «όχι» σε μια αναφορά, χωρίς να νιώθεις ένοχος
Πόσες φορές κάνουμε κάτι που δεν θέλουμε πραγματικά επειδή δεν αρνούμαστε; Πρέπει να λέμε «όχι» χωρίς να αισθανόμαστε άσχημα και χωρίς να μας εισβάλλει ενοχές όταν κάτι πραγματικά δεν μας αρέσει, μας κάνει να νιώθουμε άβολα ή έρχεται σε αντίθεση με τις αξίες μας.
- Σχετικό άρθρο: «Οδηγίες για να μάθετε να λέτε «όχι»»
6. Δικαίωμα στη μεταχείριση με σεβασμό και αξιοπρέπεια
Κάτι τόσο βασικό, αλλά συχνά δεν συμβαίνει. Εάν παρατηρήσετε, αισθανθείτε, αντιληφθείτε ότι δεν σας δίνεται αυτό το δικαίωμα και η θεραπεία που λαμβάνετε είναι ακριβώς το αντίθετο, παρακαλώ, μην σιωπάτε, βάλτε όρια και ενημερώστε τους.
7. δικαίωμα να κάνει λάθη
Τα ανθρώπινα όντα μαθαίνουν από τα λάθη, τόσο ευλογημένο λάθος! Όχι να υποτιμούμε τον εαυτό μας ή να πιστεύουμε ότι είμαστε χειρότεροι άνθρωποι, χειρότεροι επαγγελματίες, χειρότερες μητέρες... ότι κάνουμε λάθη. Όλοι κάνουν λάθος και δεν σημαίνει περισσότερα.
8. Δικαίωμα να ζητάς και να δίνεις όταν αποφασίσεις
Αυτό το δικαίωμα σχετίζεται με αυτό που συζητήσαμε λίγο παραπάνω, το δικαίωμα να λέμε «όχι». Έχουμε το δικαίωμα να ζητήσουμε βοήθεια ή οτιδήποτε χρειαστούμε και να προσφέρουμε βοήθεια ή τι μας έχουν ζητήσει αν το θεωρούμε έτσι και να μην το κάνουμε και αυτό. Θυμηθείτε: όχι επειδή έχουμε ζητήσει κάτι, νιώθουμε υποχρεωμένοι να δώσουμε αργότερα.
9. Δικαίωμα να κάνεις λιγότερα από όσα μπορείς να κάνεις εσύ ως άνθρωπος
Τίποτα δεν συμβαίνει και δεν πρέπει να νιώθουμε άσχημα που κάνουμε λιγότερα από όσα μπορούμε να δώσουμε.
10. δικαίωμα να νιώθεις καλά
Θεμελιώδες για να αισθάνεστε καλά σωματικά και συναισθηματικά μιλώντας. Προσπάθησε λοιπόν να το αποκτήσεις και μην νιώθεις άσχημα για αυτό.
11. δικαίωμα στην επιτυχία
Μερικές φορές μετά από επιτυχία έρχεται το ζηλεύω του περιβάλλοντος που μπορεί να κάνει το άτομο να μην το απολαμβάνει και μάλιστα να πιστεύει ότι δεν το αξίζει. Συγχαρητήρια για αυτήν την επιτυχία, νιώθετε περήφανοι που την έχετε πετύχει και απολαύστε την, είστε εντός των δικαιωμάτων σας.
12. Δικαίωμα να μην χρησιμοποιείτε τα δικαιώματά σας
Όλοι έχουμε τα ίδια δικαιώματα και μπορούμε να επιλέξουμε να τα ασκήσουμε ή όχι.
Από εδώ και πέρα ξέρετε κάτι περισσότερο για τα διεκδικητικά δικαιώματα, μπορείτε να αρχίσετε να τα παρατηρείτε και να τα σημειώνετε στα διαφορετικά περιβάλλοντα στα οποία κινείστε και εάν αντιληφθείτε και εντοπίσετε ότι ένα από αυτά είναι περιορισμένο, μπορείτε να εργαστείτε για να το αλλάξετε.
Να τελειωσει...
Από τώρα που γνωρίζετε ήδη κάτι περισσότερο για τα διεκδικητικά δικαιώματα, μπορείτε να αρχίσετε να τα τηρείτε και να τα σημειώνετε στο διαφορετικά περιβάλλοντα στα οποία κινείστε και εάν αντιληφθείτε και αναγνωρίσετε ότι κάποιο από αυτά υπόκειται σε περιορισμούς, μπορείτε να εργαστείτε σε Άλλαξέ το.
