85 φράσεις κατά του εκφοβισμού (και του εκφοβισμού)

Αυτός Εκφοβισμός είναι ο αγγλοσαξωνικός όρος για να αναφέρεται στο γνωστό bullying, είτε όταν πραγματοποιείται στο σχολικό περιβάλλον είτε όπως συμβαίνει πρόσφατα μέσω των κοινωνικών δικτύων.

Αυτός ο τύπος παρενόχλησης μπορεί να προκαλέσει στα θύματά του σοβαρές ζημιές που ξεπερνούν πολύ τους σωματικούς τραυματισμούς, να μπορούν να τους προκαλούν κάθε είδους ψυχολογικά προβλήματα όπως: διατροφικές διαταραχές, κατάθλιψη, ανησυχία, άγχος, νευρικότητα κ.λπ.

Φράσεις για να σταματήσετε τον εκφοβισμό

Όλοι εμείς που συνθέτουμε την κοινωνία θα πρέπει, στα μέτρα μας, να πολεμήσουμε και να καταγγείλουμε αυτές τις καταχρήσεις, γι' αυτόν τον λόγο Θεωρήσαμε απαραίτητο να δημιουργήσουμε μια συλλογή 85 φράσεων κατά του εκφοβισμού να προσπαθήσει να προωθήσει μια αντιδραστική στάση απέναντι σε αυτό το σοβαρό κοινωνικό πρόβλημα.

1. Μην κάνετε ποτέ το λάθος πράγμα για να κάνετε έναν φίλο ή να κρατήσετε έναν. (Ρόμπερτ Ε. Ανάγνωση)

Πρέπει πάντα να ενεργούμε με ειλικρίνεια με τον τρόπο ζωής μας, η αδράνειά μας μπορεί να βλάψει τρίτους.

2. Η υπέρβαση της κακοποίησης δεν συμβαίνει μόνο. Γίνεται βήμα βήμα και θετικά. Αφήστε σήμερα να είναι η μέρα που θα αρχίσετε να προχωράτε. (Ασούντα Χάρις)

Η στάση μας θα καθορίσει πώς θα λειτουργήσουμε στην κοινωνία, πρέπει να είμαστε θετικοί.

3. Ποτέ μην συμμετάσχετε σε έναν κακοποιό, ούτε για να αποφύγετε την κακοποίηση. Αν το κάνεις, βυθίζεσαι όσο πιο χαμηλά μπορείς, γιατί γίνεσαι οπαδός του και δειλός.

Σίγουρα δεν πρέπει ποτέ να υποστηρίζουμε ένα άτομο που κακομεταχειρίζεται άλλους ανθρώπους ή ζωντανά όντα.

4. Ο εκφοβισμός ή ο εκφοβισμός χτίζει χαρακτήρα όπως τα πυρηνικά απόβλητα χτίζουν υπερήρωες. (Zack W Van)

Μπορούμε πάντα να βγούμε πιο δυνατοί από τα προβλήματα, είναι στο χέρι μας να ξέρουμε πώς να τα ξεπεράσουμε.

5. Αν δεν υπάρχουν ήρωες για να σε σώσουν, πρέπει να γίνεις ήρωας. (Denpa Kyoshi)

Πρέπει να πολεμήσουμε ενάντια σε αυτούς που προσπαθούν να μας ταπεινώσουν.

6. Ένας νεαρός παρίας συχνά νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του, αλλά καθώς μεγαλώνει, μαθαίνει να το κάνει εμπιστευόμενος τον εαυτό του περισσότερο και προσαρμόζεται, θα αρχίσει να νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά με τους άλλους Ανθρωποι. (Criss Jamie)

Αυτός που χρειάζεται να ταπεινώσει ένα άλλο άτομο για να νιώσει καλά, αναμφίβολα υποφέρει από κάποιο είδος εσωτερικού προβλήματος που δεν γνωρίζουμε.

7. Δεν είστε υπό τον έλεγχο κανενός. Δεν ανήκεις σε κανέναν. (Salla Simukka)

Κανείς δεν μπορεί να μας υποτάξει αν δεν του το επιτρέψουμε.

8. Για μένα το bullying είναι καύχημα, δηλαδή «είμαι καλύτερος από σένα και μπορώ να σε νικήσω, όχι σωματικά, αλλά συναισθηματικά». (Γουόπι Γκόλντμπεργκ)

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον εκφοβισμό για να προσπαθήσουν να κρύψουν τα προσωπικά τους προβλήματα.

9. Όταν οι άνθρωποι σε πληγώνουν ξανά και ξανά, σκέψου τους σαν γυαλόχαρτο. Μπορεί να σας γρατσουνίσουν ή να σας χαλάσουν λίγο, αλλά στο τέλος, γυαλίζετε και καταλήγουν άχρηστα. (Κρις Κόλφερ)

Δεν θα μπορέσουν να καταστρέψουν το πνεύμα μας. Στο τέλος θα είμαστε νικητές.

10. Κατάχρηση είναι το λιγότερο ικανό και πιο επιθετικό άτομο που προβάλλει την ανικανότητά του στο πιο ικανό και λιγότερο επιθετικό άτομο.

Αυτή η φράση περιγράφει τέλεια γιατί ορισμένα άτομα καταφεύγουν στον εκφοβισμό.

11. Έχεις εχθρούς; Καλός. Αυτό σημαίνει ότι παλεύεις για κάτι κάποια στιγμή στη ζωή σου. (Ουίνστον Τσώρτσιλ)

Όταν κάνουμε κάτι πολύ καλά, πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα νιώθει κατώτερος και θα προσπαθεί να μας δυσφημήσει.

12. Το κακοποιημένο παιδί στο σχολείο μπορεί επίσης να μεγαλώσει, να ξεπεράσει άλλα προβλήματα και να γίνει επιτυχημένο. (Bertrand Regarder)

Η παιδική ηλικία και η εφηβεία είναι μόνο στάδια της ζωής μας, που όταν έρθει η ώρα, περνούν και γεννούν νέες εμπειρίες.

13. Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους δεν πληγώνουν τους άλλους. Όσο περισσότερο μισούμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο θέλουμε να υποφέρουν οι άλλοι. (Νταν Πιρς)

Σε πολλές περιπτώσεις βγάζουμε την εσωτερική μας απογοήτευση με τους άλλους, κάτι που μπορεί να είναι πολύ αρνητικό στη ζωή μας.

14. Ο πόνος μου μπορεί να είναι ο λόγος για το γέλιο κάποιου, αλλά το γέλιο μου δεν πρέπει ποτέ να είναι ο λόγος για τον πόνο κάποιου. (Τσαρλς Τσάπλιν)

Δεν πρέπει να κάνουμε τίποτα στους άλλους που δεν θέλουμε να κάνουν σε εμάς.

15. Η κακοποίηση είναι φρικτό πράγμα. Συνδέεται μαζί σου. Σε δηλητηριάζει. Αλλά μόνο αν το αφήσεις. (Heather Brewer)

Δεν πρέπει να πέφτουμε σε τέτοιου είδους αρνητικές συμπεριφορές, οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι σε μια αρμονική κοινωνία.

16. Το θάρρος είναι φωτιά και η κακοποίηση και η κακομεταχείριση είναι καπνός. (Benjamin Disraeli)

Η απόφασή μας να μην κακομεταχειριστούμε θα μας επιτρέψει να αντεπιτεθούμε εναντίον εκείνων που προσπαθούν να μας υποτάξουν.

17. Η ζωή δεν είναι να βρεις τον εαυτό σου. Η ζωή προσπαθεί να δημιουργήσει τον εαυτό του. (Τζορτζ Μπέρναρντ Σο)

Όταν βρισκόμαστε υπό μεγάλη πίεση, μπορούμε να βρούμε την εσωτερική μας δύναμη.

18. Πιστέψτε ότι η ζωή σας αξίζει να τη ζήσετε και η πίστη σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το γεγονός. (Γουίλιαμ Τζέιμς)

Έχουμε μόνο μια ζωή και πρέπει να τη ζήσουμε στο έπακρο, πρέπει να εκμεταλλευτούμε κάθε λεπτό της.

19. Αυτός που γνωρίζει τους άλλους είναι σοφός. Αυτός που γνωρίζει τον εαυτό του είναι φωτισμένος. (Λάο Τσε)

Η γνώση του εαυτού μας θα μας βοηθήσει να ευδοκιμήσουμε σε όλες τις καταστάσεις της ζωής.

20. Αν δεν τους αρέσεις επειδή είσαι ο εαυτός σου, γίνε ο εαυτός σου ακόμα περισσότερο. (Τέιλορ Σουίφτ)

Η μεγαλύτερη δύναμή μας βρίσκεται στο να διδάξουμε στους άλλους ποιοι είμαστε, δεν πρέπει να αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούμε από τη συλλογικότητα.

21. Ο κακομεταχειριζόμενος γίνεται μόνο όταν τους αφήνει να τον ασέβονται. Από τη στιγμή που το αποτρέπει, τοποθετεί τον εαυτό του πάνω από τους καταχραστές.

Η στάση μας θα διδάξει στους καταχραστές ότι δεν πρόκειται να αφήσουμε τους εαυτούς μας να σπάσουν.

22. Αυτός που προσπαθεί να δείξει περισσότερη δύναμη δεν είναι ο πιο δυνατός, αλλά αυτός που σηκώνεται περισσότερο, αυτός που μπορεί να περπατήσει μόνος, αυτός που έχει τη γνώμη του και αυτός που είναι ικανός να κυνηγήσει τους στόχους του χωρίς να δώσει πάνω.

Αυτή η φράση θα μπορούσε να είναι ένας υπέροχος τρόπος για να δούμε τη ζωή, δεν πρέπει ποτέ να τα παρατάμε, πρέπει να παλέψουμε για να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας.

23. Μετατρέψτε τις αρνητικές εμπειρίες σε εμπλουτιστικές και θετικές. Μετατρέψτε τον εκφοβισμό σε εμπειρία που σας κάνει να μεγαλώνετε περισσότερο ως άτομο και σας δίνει τη μεγαλύτερη δύναμη. (Μπόνο Μαρτίνεθ)

Από μια τόσο δυσάρεστη κατάσταση όπως αυτή, μπορούμε επίσης να μάθουμε πώς θέλουμε να είμαστε στο μέλλον, πρέπει να εκτιμούμε τον σεβασμό και την ταπεινοφροσύνη.

24. Αν είσαι κακός μαζί μου, θα γράψω ένα τραγούδι για αυτό και δεν θα σου αρέσει. Έτσι δουλεύω. (Τέιλορ Σουίφτ)

Η χρήση των αρνητικών ενεργειών που μας μεταδίδουν οι άλλοι ως πηγή αυτοκινητοποίησης μπορεί να μας βοηθήσει να διοχετεύσουμε τα συναισθήματά μας.

25. Αν είσαι ουδέτερος σε καταστάσεις αδικίας, έχεις επιλέξει την πλευρά του καταπιεστή. (Desmond Tutu)

Απέναντι σε κάθε αδικία πρέπει να βοηθάμε τους καταπιεσμένους, γιατί μια παθητική ενέργεια μπορεί να βλάψει και τρίτους.

26. Το να ξέρεις τι είναι σωστό δεν σημαίνει τίποτα εκτός αν κάνεις αυτό που είναι σωστό. (Θεόδωρος Ρούσβελτ)

Πρέπει να ενεργούμε υπεύθυνα, σύμφωνα με τις σκέψεις και τις αρχές μας.

27. Δεν πρέπει να κοροϊδεύετε την αμετάβλητη πτυχή ενός ατόμου. (Φιλ Λέστερ)

Εκείνα τα πράγματα για εμάς που μπορεί αρχικά να μην εκληφθούν ως κάτι όμορφο ή θετικό Μπορούν να είναι αυτοί που μας διαφοροποιούν από τους υπόλοιπους στο μέλλον, συνεισφέροντας κάτι μοναδικό στο δικό μας προσωπικότητα.

28. Κάθε φορά που ανεβάζετε κάτι στο διαδίκτυο, έχετε δύο επιλογές: μπορείτε να το κάνετε να προσθέσει ευτυχία στον κόσμο ή μπορείτε να το κάνετε να αφαιρέσει την ευτυχία. (Zoe Sugg)

Στο διαδίκτυο πρέπει να ενεργούμε με τον ίδιο τρόπο όπως στην πραγματική ζωή, ενεργώντας θετικά προς τους άλλους.

29. Να θυμάστε αυτό: Σε μισούν επειδή αντιπροσωπεύεις αυτό που νομίζουν ότι δεν έχουν. Δεν είναι για σένα, είναι για το μίσος τους για τον εαυτό τους. Χαμογέλα σήμερα γιατί υπάρχει κάτι που κάνεις τόσο καλά που οι άλλοι σε σκέφτονται. (Σάνον Λ. Κλήθρα)

Ο φθόνος μπορεί να είναι τα κίνητρα που κάνουν τους άλλους να μας κοροϊδεύουν, πρέπει να παραμένουμε πιστοί στις σκέψεις μας.

30. Τα πράγματα θα γίνουν πιο εύκολα. Ο τρόπος σκέψης των ανθρώπων θα αλλάξει και θα έπρεπε να είσαι ζωντανός για να το δεις. (Ελεν ΝτιΤζένερις)

Το να μένουμε στις αρνητικές μας σκέψεις δεν θα μας βοηθήσει να συνεχίσουμε τη ζωή μας.

31. Δεν είμαστε λόγια, άνθρωποι είμαστε. Οι λέξεις είναι το πώς μας ορίζουν οι άλλοι, αλλά εμείς μπορούμε να ορίσουμε τον εαυτό μας όπως θέλουμε. (Σον Ντέιβιντ Χάτσινσον)

Πρέπει να είμαστε όπως πραγματικά θέλουμε να είμαστε, ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι υπόλοιποι.

32. Αν προσβάλλεις ανθρώπους στο διαδίκτυο, τότε πρέπει να είσαι πολύ άσχημος από μέσα. (Φιλ Λέστερ)

Στο διαδίκτυο πρέπει να ενεργούμε με την ίδια ηθική που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας.

33. Τώρα που το ξέρεις, δεν μπορείς να προσποιηθείς άγνοια. Τώρα που έχετε επίγνωση του προβλήματος, δεν μπορείτε να προσποιηθείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει. Το να ανησυχείς σημαίνει να είσαι άνθρωπος. Η υποκριτική θέλει. (Vashti Quiroz-Vega)

Όταν αντιλαμβανόμαστε ένα πρόβλημα, πρέπει να ενεργούμε ανάλογα.

34. Ο εκφοβισμός δεν είναι εντάξει. Σημείο. (Τζιμ Σ. Hines)

Πράγματι, η παρενόχληση των φίλων ή των συγγενών μας είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να κάνουμε.

35. Εάν οι θρησκευτικές σας πεποιθήσεις σημαίνουν ότι εκφοβίζετε τους άλλους, τότε οι πεποιθήσεις σας είναι λανθασμένες. (Τζιμ Σ. Hines)

Δεν πρέπει να βάζουμε τις προσωπικές μας πεποιθήσεις πάνω από την ευημερία των άλλων.

36. Η ζωή είναι αγώνας αλλά δεν είναι όλοι μαχητές. Αν όχι, τα stalkers θα ήταν είδος υπό εξαφάνιση. (Andrew Vachss)

Το να είμαστε θήραμα ή θηρευτής εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μας, δεν πρέπει να αφήνουμε τον εαυτό μας να εκφοβίζεται.

37. Το μόνο που ήθελα ήταν να πάω στη βιβλιοθήκη και να διαβάσω ένα βιβλίο. Πέρασα τον περισσότερο χρόνο μου διαβάζοντας βιβλία ή βλέποντας τηλεόραση. Ήταν πιο ασφαλές. Κανείς δεν τραυματίστηκε ποτέ ή δεν φαινόταν ηλίθιος ενώ διάβαζε ένα βιβλίο ή παρακολουθούσε τηλεόραση. (Κάθριν Μάτζεντι)

Η υποχώρηση στις σκέψεις μας είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα, αλλά να το κάνουμε αυτό δεν θα αλλάξει την κατάστασή μας, γι' αυτό πρέπει να διδάξουμε στους γύρω μας τι είμαστε ικανοί.

38. Δεν είσαι αυτές οι λέξεις. Δεν είστε τα ονόματα που σας ουρλιάζουν. Δεν είστε τα χτυπήματα ή οι μώλωπες που σας προκαλούν. Δεν είσαι το αίμα που χύνεται από τη μύτη σου. (Salla Simukka)

Είμαστε ικανοί να αντιμετωπίσουμε αυτούς που θέλουν να μας προκαλέσουν οποιοδήποτε κακό, αλλά πρέπει να έχουμε τα εργαλεία που χρειαζόμαστε για να το κάνουμε.

39. Δεν υπάρχει πιο καταστροφική χειρονομία από το γεγονός ότι κάποιος σου γυρίζει την πλάτη. (Ρέιτσελ Σίμονς)

Σε πολλές περιπτώσεις οι κακοποιοί χρειάζονται τη συνεργασία των υπολοίπων για να μπορέσουν να δράσουν, χωρίς τη συνεργασία τους αυτή η κακοποίηση δεν θα ήταν δυνατή.

40. Αν οι νταήδες πίστευαν ότι κάποιος τους αγαπά και πιστεύει σε αυτούς, θα αγαπούσαν τον εαυτό τους, θα γίνονταν καλύτεροι άνθρωποι και θα γίνονταν υποστηρικτές του εκφοβισμένου. (Νταν Πιρς)

Αυτός που κακοποιεί τους άλλους είναι συνήθως από ξεκάθαρη περιφρόνηση για τον εαυτό του, κατά βάθος είναι και θύματα μιας κατάστασης.

41. Μέσα σου, υπάρχει ένα μέρος που κανείς δεν μπορεί να αγγίξει. Εσύ είσαι εσύ. Ανήκεις στον εαυτό σου και μέσα σου είναι το σύμπαν. Μπορείς να είσαι αυτό που θέλεις. Μπορείς να είσαι αυτός που θέλεις να είσαι. (Salla Simukka)

Ένα υπέροχο, πολύ εμπνευσμένο απόσπασμα που έχει μεγάλο λόγο, στη ζωή μας θα είμαστε αυτοί που θέλουμε.

42. Εξωτερικά, ήταν ένα διαμάντι που δεν έσπασε ποτέ, αλλά εσωτερικά ήταν ήδη σπασμένο. (Σον Ντέιβιντ Χάτσινσον)

Το πιο σοβαρό κακό που μπορούμε να προκαλέσουμε είναι συναισθηματική βλάβη, εξαρτάται από εμάς να μην συμβεί αυτό.

43. Το γυμνάσιο είναι σίγουρα μια από τις πιο περίεργες περιόδους στη ζωή των ανθρώπων. Το ότι κάποιος μπορεί να επιβιώσει εκείνη την περίοδο είναι θαύμα. (ΚΑΙ. ΠΡΟΣ ΤΗΝ. bucchianeri)

Στο γυμνάσιο λαμβάνουμε πολλά μαθήματα, άλλα πιο θετικά και άλλα πιο αρνητικά, αλλά είναι στο χέρι μας να μάθουμε πώς να μάθουμε από αυτά.

44. Όταν οι άνθρωποι βλέπουν ότι είστε χαρούμενοι κάνοντας αυτό που σας αρέσει, χάνουν το ενδιαφέρον τους να σας ενοχλήσουν. (Wendy Mass)

Το να είμαστε συνεπείς με το ποιοι είμαστε και με το τι θέλουμε στη ζωή θα κάνει τους γύρω μας να προσαρμοστούν στον τρόπο ζωής μας.

45. Η θρησκευτική ελευθερία δεν σας δίνει το δικαίωμα να επιτεθείτε σωματικά ή λεκτικά σε ανθρώπους. (Τζιμ Σ. Hines)

Οι θρησκευτικές μας πεποιθήσεις δεν υπερβαίνουν την ατομική ελευθερία, πρέπει να σεβόμαστε τους γύρω μας.

46. Δεν ξέρεις πώς είναι όταν τίποτα δεν είναι σωστό. Δεν ξέρεις πώς είναι να είσαι σαν εμένα, να πληγώνεσαι, να χαθείς, να μείνεις μόνος στο σκοτάδι, να σε κλωτσήσουν όταν είσαι στο έδαφος. (Απλό σχέδιο)

Το να είμαστε ευγενικοί με όσους είναι μέρος του περιβάλλοντός μας θα μας βοηθήσει να ζούμε με πιο ευχάριστο τρόπο.

47. Μην κοιτάς μακριά. Μόλις δεις, δεν μπορείς να συμπεριφέρεσαι σαν να μην το ξέρεις. Ανοίξτε τα μάτια σας στην αλήθεια, είναι παντού γύρω σας. Μην αγνοείτε αυτό που σας αποκαλύπτουν τα μάτια σας. (Vashti Quiroz-Vega)

Πρέπει να αναφέρουμε οποιαδήποτε κακοποίηση για την οποία γνωρίζουμε, το θύμα θα μας ευχαριστήσει.

48. Να είσαι ο εαυτός σου. Μην ανησυχείτε για το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς, γιατί είναι πολύ πιθανό να φοβούνται το ίδιο με εσάς. (Φιλ Λέστερ)

Η κοινωνία μπορεί να είναι πολύ σκληρή, αλλά δεν πρέπει να σταματήσουμε να είμαστε ο εαυτός μας.

49. Πολλοί λένε ότι η αυτοκτονία είναι η πιο δειλή πράξη που μπορεί να διαπράξει κάποιος. Δεν νομίζω ότι είναι αλήθεια. Αυτό που είναι πράξη δειλίας είναι να φέρεσαι σε κάποιον τόσο άσχημα που θέλει να αυτοκτονήσει. (Τόμι Τραν)

Η κακή μεταχείριση ενός ατόμου δεν δικαιολογείται ποτέ, δεν πρέπει να το κάνουμε μόνοι μας ή να το αφήσουμε να συμβεί.

50. Ο εκφοβισμός είναι ένα σπάνιο γεγονός και συνήθως κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. (Ζακ Γου. Πηγαίνω)

Η παρενόχληση καταλήγει να βλάπτει τον κακοποιημένο και τον θύτη, αυτές οι συμπεριφορές έχουν πάντα συνέπειες.

51. Θα σε μισήσουν αν είσαι όμορφος. Θα σε μισήσουν αν πετύχεις. Θα σε μισήσουν αν έχεις δίκιο. Θα σε μισήσουν αν είσαι δημοφιλής. Θα σας μισήσουν αν τραβήξετε την προσοχή. Θα σε μισήσουν αν αρέσεις σε άλλους. Θα σας μισήσουν αν λατρεύετε μια άλλη εκδοχή του Θεού. (Σάνον Λ. Κλήθρα)

Στο τέλος πάντα θα υπάρχει κάποιος με τον οποίο διαφωνούμε, πρέπει να ενεργούμε σύμφωνα με τις σκέψεις μας ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι.

52. Τι ηλίθιος και απελπισμένος άνθρωπος ήμουν. Ξανά και ξανά, οι «φίλοι» μου είχαν δείξει την πραγματική τους ουσία. Ωστόσο, ήθελα να πιστεύω ότι λυπούνται που μου προκάλεσαν πόνο. (Γαμώτο Λευκό)

Όταν ένας φίλος δεν μας φέρνει τίποτα θετικό στη ζωή μας, δεν μας ενδιαφέρει να συνεχίσουμε αυτή τη φιλία.

53. Είμαι αντικοινωνικός ή έτσι λένε. Δεν ξέρω να ανακατεύω. Είναι περίεργο, επειδή είμαι πολύ κοινωνικός, όλα εξαρτώνται από το τι εννοείς με τον όρο κοινωνική. (Ρέι Μπράντμπερι)

Μπορούμε να είμαστε πολύ διαφορετικοί από τους υπόλοιπους και να εξελισσόμαστε με θετικό τρόπο κοινωνικά.

54. Εάν ένας ελέφαντας έχει το πόδι του στην ουρά ενός ποντικιού και λέτε ότι είστε ουδέτεροι, το ποντίκι δεν πρόκειται να εκτιμήσει την ουδετερότητά σας. (Desmond Tutu)

Ενόψει οποιασδήποτε κακοποίησης ή κακομεταχείρισης πρέπει πάντα να ενεργούμε, το θύμα μπορεί να έχει την υποστήριξή μας μόνο για να βγει από αυτήν την κατάσταση.

55. Θα προτιμούσα να είμαι κανένας παρά ένα κακό ον. (Αβραάμ Λίνκολν)

Η υποταγή άλλων ανθρώπων δεν μας κάνει καλύτερους, αντίθετα, λέει στους άλλους πόσο απεχθή είμαστε.

56. Η αξιοπρέπεια κάποιου μπορεί να προσβληθεί, να βανδαλιστεί και να χλευαστεί, αλλά δεν μπορεί ποτέ να σου αφαιρεθεί αν δεν παραδοθείς. (Μάικλ Τζ. αλεπού)

Αν δεν υποταχθούμε ποτέ δεν θα νικηθούμε, είναι στο χέρι μας να ρίξουμε πετσέτα ή να συνεχίσουμε τον αγώνα.

57. Ο θύτης είναι θυμωμένος με τη ζωή και έχει ελάχιστο μέλλον. Ο υβριστής κερδίζει μόνο όταν ο κακοποιημένος του δίνει τη νίκη.

Αυτός που χρειάζεται να κακομεταχειρίζεται τους άλλους για να αισθάνεται πληρωμένος, πρέπει να κάνει μια εργασία ενδοσκόπησης γιατί κάτι δεν πάει καλά.

58. Οι κακοποιοί, με απλή παρατήρηση, δεν είναι άνδρες. Είναι δειλοί που δεν τολμούν να αντιμετωπίσουν τη ζωή τους και αντιμετωπίζουν αυτούς που θεωρούν κατώτερους, όταν αυτοί είναι οι κατώτεροι. (Isaac Hayes)

Ο θύτης είναι ένα κοινωνικό αρπακτικό που επιτίθεται μόνο στο πιο αδύναμο θήραμα, αντίθετα δείχνει ότι δεν έχει την ικανότητα να αντιμετωπίσει κάποιον που είναι πιο δυνατός από αυτόν.

59. Όσον αφορά την κακοποίηση στο σχολείο ή τη δουλειά, έχετε δύο επιλογές: σκεφτείτε ότι είναι κάτι που θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο δυνατός ή σκεφτείτε ότι είναι κάτι που θα βλάψει τη ζωή σας.

Τα πιο πολύτιμα μαθήματα στη ζωή μαθαίνονται με τους πιο απροσδόκητους τρόπους.

60. Οι χειρότεροι καταχραστές που θα συναντήσετε ποτέ στη ζωή σας είναι οι δικές σας σκέψεις. (Μπράιαντ ΜακΓκιλ)

Είμαστε ο μεγαλύτερος εχθρός του εαυτού μας και μπορούμε να κάνουμε μεγάλη ζημιά στον εαυτό μας με τις δικές μας σκέψεις.

61. Η εμπειρία του εκφοβισμού μπορεί να είναι πικρή. Μπορείς όμως να το μετατρέψεις σε κάτι που σε δυναμώνει αν το επιλέξεις.

Μπορούμε πάντα να μαθαίνουμε, να βελτιώνουμε και να δυναμώνουμε τον εαυτό μας. Ό, τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς.

62. Οι κακοποιοί είναι απλώς άντρες που δεν ξέρουν ότι είναι δειλοί. (Αντόνια Χότζσον)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ίδιοι οι κακοποιοί τείνουν να είναι από τη φύση τους δειλοί και όταν συναντούν αντίσταση αποφασίζουν να εγκαταλείψουν την κακοποίηση.

63. Οι επιλογές μας δείχνουν ποιοι είμαστε, περισσότερο από τις ικανότητές μας. (J.K Rowling)

Οι αποφάσεις που παίρνουμε στη ζωή θα πουν στους άλλους ποιοι πραγματικά είμαστε, μια πράξη αξίζει περισσότερο από οποιαδήποτε λέξη.

64. Δεν μπορείτε να έχετε περισσότερο ή λιγότερο έλεγχο από τον εαυτό σας. (Λεονάρντο Ντα Βίντσι)

Πρέπει να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε τις ικανότητές μας για να μπορούμε να λειτουργούμε στην κοινωνία με τον βέλτιστο τρόπο.

65. Ο εκφοβισμός σταμάτησε όταν απέδειξα ότι δεν φοβόμουν. (Ράντυ Χάρισον)

Αυτός που αποδεικνύεται πιο γενναίος από τον κακοποιό γίνεται κάποιος που δεν μπορεί να κακομεταχειριστεί, κάποιος που αξίζει σεβασμού.

66. Το συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι νταήδες είναι να υποθέτουν ότι επειδή κάποιος είναι καλός ή καλός, είναι αδύναμος. Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ τους. Στην πραγματικότητα, χρειάζεται μεγάλη δύναμη και χαρακτήρας για να είσαι καλός άνθρωπος. (Μαίρη Ελίζαμπεθ Ουίλιαμς)

Το άτομο που δεν χρειάζεται να κακομεταχειρίζεται τους άλλους δείχνει ότι είναι ψυχικά και ψυχολογικά πιο δυνατό από τον θύτη.

67. Πρώτα σε αγνοούν, μετά σε γελούν, μετά σε πολεμούν και μετά κερδίζεις. (Μαχάτμα Γκάντι)

Πρέπει πάντα να σεβόμαστε όλα τα έμβια όντα και να δείχνουμε ότι αξίζουν τον ίδιο σεβασμό που δίνουμε εμείς.

68. Κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου. (Eleanor Roosevelt)

Μια υπέροχη φράση από την Eleanor Roosevelt που πρέπει όλοι να την εσωτερικεύσουμε, οι άλλοι θα κάνουν μαζί μας ό, τι τους επιτρέπουμε.

69. Ποτέ δεν θα φτάσετε σε υψηλότερο έδαφος, εάν πάντα πιέζετε τους ανθρώπους προς τα κάτω. (Τζέφρι Μπέντζαμιν)

Τα ανθρώπινα όντα είναι πιο δυνατά και πιο αποτελεσματικά σε μια ομάδα, πρέπει να υποστηρίζουμε και να βοηθάμε τους άλλους, ώστε με τη σειρά τους να μας βοηθήσουν.

70. Από την άγνοια προέρχεται ο φόβος, από τον φόβο η μισαλλοδοξία. Η εκπαίδευση είναι το κλειδί για την αποδοχή. (Καθλίν Πατέλ)

Η εκπαίδευση είναι ζωτικής σημασίας στη ζωή και όπως εκφράζει πολύ καλά αυτό το απόσπασμα: οι αδαείς φοβούνται αυτό που δεν ξέρουν.

71. Όταν κάποιος είναι κακός ή εκφοβίζει, μην κατεβείτε στο επίπεδό του. Όσο πιο χαμηλά πέφτουν, τόσο πιο ψηλά πρέπει να είμαστε. (Μισέλ Ομπάμα)

Δεν πρέπει να χαμηλώσουμε τους εαυτούς μας στο επίπεδο αυτών που κάνουν κακοποίηση, πρέπει να δείξουμε ότι είμαστε καλύτεροι από αυτούς.

72. Μην φοβάσαι. Δεν χρειάζεται να φοβάσαι πια. (Salla Simukka)

Ο φόβος μόνο μας παραλύει και μας εμποδίζει να ενεργήσουμε πιο σωστά, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνουμε θύματα του φόβου.

73. Τα άτομα που επιτίθενται στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας έχουν επίγνωση των δυνατοτήτων σας, ακόμα κι αν δεν είστε. (Γουέιν Τζέραρντ Τρότμαν)

Όταν κάποιος προσπαθεί να βλάψει έναν τρίτο, μπορεί να είναι επειδή ζηλεύει κάτι για αυτόν.

74. Τι κι αν το παιδί που εκφοβίζατε στο σχολείο μεγαλώσει και γίνει ο μόνος χειρουργός που θα μπορούσε να σας σώσει τη ζωή; (Lynette Mather)

Η ζωή παίρνει πολλές στροφές και δεν είναι πολύ έξυπνο να δημιουργείς εχθρούς άσκοπα.

75. Συχνά ο σωστός δρόμος είναι αυτός που μπορεί να είναι ο πιο δύσκολος να ακολουθηθεί. Όμως ο δύσκολος δρόμος είναι και αυτός που θα σε κάνει να μεγαλώσεις ως άνθρωπο. (Karen Mueller Coombs)

Η ζωή μπορεί να είναι πολύ περίπλοκη σε πολλές περιπτώσεις, αλλά αυτές οι επιπλοκές μας διδάσκουν επίσης πολύτιμα μαθήματα.

76. Το να κάνεις τους άλλους να νιώθουν κατώτεροι δεν είναι σπουδαίο πράγμα, είναι το πιο κατώτερο πράγμα.

Ο εξευτελισμός των άλλων ανθρώπων δεν θα αλλάξει τα προβλήματα που μπορεί να έχουμε, είναι μια απαίσια πράξη που δεν πρέπει να συμβεί.

77. Επιλέξτε να πιστεύετε ότι οι κακοποιοί σας κάνουν πιο δυνατό και πιο ανθεκτικό, όχι ότι σας κάνουν πιο αδύναμο και πιο μίζερο.

Όσο περισσότερο προσπαθούν να μας υποτάξουν χωρίς επιτυχία, τόσο περισσότερο δείχνουμε πόσο δυνατοί είμαστε, δεν θα τα καταφέρουν με τη δύναμη της θέλησής μας.

78. Να θυμάστε πάντα ότι όχι μόνο έχετε το δικαίωμα να είστε άτομο, έχετε και την υποχρέωση να είστε. (Eleanor Roosevelt)

Πρέπει να διδάξουμε στην κοινωνία τι είμαστε ικανοί, ποιες είναι οι αξίες μας και πώς θα πετύχουμε τους στόχους μας.

79. Μην σε κακομεταχειρίζονται ποτέ στη σιωπή. Μην επιτρέψετε ποτέ στον εαυτό σας να γίνει θύμα. Μην αποδέχεσαι ότι κανείς δεν ορίζει τη ζωή σου, όρισε τον εαυτό σου. (Tim Fields)

Εάν δεν επιτρέψουμε να μας προσδιορίσουν ως κάποιον που μπορεί να κακομεταχειριστεί, δεν θα κακομεταχειριστούμε ποτέ.

80. Αυτό που φταίει είναι λάθος, ακόμα κι αν το κάνουν όλοι.

Όταν κάτι είναι πολύ κοινό στην κοινωνία, τείνουμε να το εξομαλύνουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι παύει να είναι μια απεχθής πράξη.

81. Μπορεί να μην αλλάξετε τον κόσμο βοηθώντας ένα άτομο που δέχεται bullying, αλλά θα αλλάξετε τον κόσμο αυτού του ατόμου.

Δεν μπορούμε να βοηθήσουμε όλους, αλλά μπορούμε να βοηθήσουμε τους γύρω μας.

82. Το θάρρος εμφανίζεται όταν είμαστε μειοψηφία και η ανεκτικότητα όταν είμαστε στην πλειοψηφία. (Ralph W. κάλτσας)

Πρέπει να βοηθάμε τους ανήμπορους και να σεβόμαστε τους συνανθρώπους μας, έτσι η κοινωνία θα είναι απόλυτα ισότιμη.

83. Είναι δύσκολο να μην κάνεις τίποτα όταν κάποιος σε ταπεινώνει ή σε πληγώνει, ωστόσο όσο πιο χαμηλά πέφτεις τόσο πιο ψηλά πρέπει να είσαι.

Το ότι άλλοι ασκούν αυτό το είδος πρακτικής σε αντίθεση με εμάς, δείχνει μόνο ότι είμαστε πάνω από το ηθικό επίπεδο αυτών που το κάνουν.

84. Οι μόνοι παράξενοι άνθρωποι είναι αυτοί που δεν αγαπούν κανέναν.

Η αγάπη είναι ένα από τα πιο όμορφα συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος, πρέπει να ξέρουμε να το εκτιμούμε και να το εκτιμάμε.

85. Μπορείτε να πέσετε, αλλά να μην αφήσετε τον εαυτό σας να νικηθεί.

Ίσως μπορούν να μας ταπεινώσουν μια μέρα, αλλά δεν θα αλλάξουν τις αξίες, τα συναισθήματα και τα όνειρά μας. Λοιπόν, πάντα θα ξανασηκωνόμαστε.