Πώς επηρεάζουν τα κοινωνικά δίκτυα την αυτοεκτίμηση των εφήβων;

Σήμερα, όλοι οι έφηβοι έχουν λογαριασμούς σε διαφορετικά κοινωνικά δίκτυα και τους χρησιμοποιούν με τον πιο φυσιολογικό δυνατό τρόπο. Έχει γίνει μέρος μιας νέας κοινωνικής διαδικασίας κατά την εφηβεία, που εξετάζεται Σας λείπουν τα άτομα που δεν είναι χρήστες δικτύου ή που δεν έχουν γονική άδεια γι 'αυτό.

Ωστόσο, παράλληλα με αυτό το φαινόμενο, έχουν αυξηθεί οι μελέτες σε σχέση με τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να έχουν τα κοινωνικά δίκτυα αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, ειδικά σε εφήβους, μια ηλικιακή ομάδα πιο ευάλωτη σε αυτά λόγω της ψυχικής τους κατάστασης ανάπτυξη. Τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να αποτελέσουν έναυσμα για προβλήματα αυτοαντίληψης, προάγοντας τη συνεχή σύγκριση με άλλους ανθρώπους και την προσήλωση στα like ή την αποδοχή των άλλων.

Σε όλο αυτό το άρθρο, Θα διερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους τα κοινωνικά δίκτυα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση των εφήβων., αναζητώντας παράλληλα τρόπους χρήσης των κοινωνικών δικτύων για την αποφυγή αυτού του αρνητικού αντίκτυπου και φροντίζοντας την αυτοεκτίμηση στον ψηφιακό κόσμο. Αυτό αλλάζει και εξελίσσεται συνεχώς και δεν είναι ποτέ αργά να εξετάσετε νέους τρόπους για να βυθιστείτε σε αυτό.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 4 συστατικά της αυτοεκτίμησης (Εξήγηση)"

Τι είναι τα κοινωνικά δίκτυα;

Αν και σχεδόν όλοι γνωρίζουν επί του παρόντος για τα κοινωνικά δίκτυα και είναι χρήστες τους, θα προτείνουμε έναν μικρό ορισμό για να μπούμε στο θέμα. Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ψηφιακές πλατφόρμες που επιτρέπουν την αλληλεπίδραση με άλλα άτομα, είτε με κοινή χρήση περιεχομένου είτε ακολουθώντας γνωστά άτομα. Επιπλέον, είναι επίσης ένας τρόπος να παρακολουθείτε διασημότητες ή influencers και να συμμετέχετε σε εικονικές κοινότητες γύρω από θέματα ενδιαφέροντος.

Τα κοινωνικά δίκτυα σάς επιτρέπουν να βιώσετε την αίσθηση του ανήκειν και την κοινωνική επικύρωσηιδιαίτερα στην εφηβική ηλικία. Οι έφηβοι μπορούν να μοιραστούν τις εμπειρίες, τις απόψεις και τα επιτεύγματά τους και να λάβουν likes και σχόλια που ενισχύουν την αυτοεκτίμησή τους. Επί του παρόντος, τα δίκτυα γίνονται ο πρώτος τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον κόσμο. Η δημιουργία μιας προσωπικότητας στο Διαδίκτυο είναι ο τρόπος με τον οποίο αναπτύσσουμε την αντίληψη του εαυτού μας. και μαθαίνουμε τους τρόπους σχέσης με τους άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν είναι κυρίως σε α ψηφιακό. Τα δίκτυα γίνονται βιτρίνα για να δείξετε τον εαυτό σας και να ανακαλύψετε τον κόσμο γύρω σας και αυτό μπορεί να συνεπάγεται κινδύνους ή δυσκολίες για την ψυχική υγεία, κυρίως για την αυτοεκτίμηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 3 στάδια της εφηβείας»

Τι αντίκτυπο έχουν τα κοινωνικά δίκτυα στην αυτοεκτίμηση;

Τα δίκτυα μπορεί να έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση, η οποία είναι η κύρια εστίαση αυτού του άρθρου. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα κοινωνικά δίκτυα ενθαρρύνουν τη δημιουργία μιας εικόνας του εαυτού και μιας συγκεκριμένης αυτοαντίληψης, πάντα συνδεδεμένης με τις ψηφιακές εμπειρίες. Αυτές οι διαδικασίες που συνδέονται με δίκτυα μπορεί να σχετίζονται με διάφορες δυσκολίες, όπως:

1. συνεχής σύγκριση

Αυτές οι έννοιες για τον εαυτό τους γεννιούνται κυρίως από την οπτικοποίηση άλλων προφίλ, είτε πρόκειται για γνωστά άτομα είτε διασημότητες, προωθώντας τη σύγκριση και την υπόθεση των συμπεριφορών που μπορεί να έχουν μεγαλύτερη κοινωνική επιθυμία που συνδέεται με δίκτυα. Λαμβάνοντας ως σημείο αναφοράς τις φαινομενικά τέλειες ζωές και τις αρωματισμένες εικόνες, οι έφηβοι μπορεί να βιώσουν αισθήματα ανεπάρκειας και χαμηλής αυτοεκτίμησης.. Μπορεί να αισθάνονται την πίεση να επιτύχουν ορισμένα πρότυπα ομορφιάς, επιτυχίας και δημοτικότητας που βλέπουν στον Ιστό, δημιουργώντας παραμορφωμένες αντιλήψεις για τον εαυτό τους.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους: 5 πρακτικές συμβουλές"

2. Διαδικτυακός εκφοβισμός

Επιπλέον, τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να εκθέσουν τους εφήβους σε διαδικτυακό εκφοβισμό ή να βιώσουν επίμονες αρνητικές κριτικές. Λόγω της ανωνυμίας του Διαδικτύου, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να βλάψουν άλλους ανθρώπους., είτε από φθόνο είτε από προβλήματα άνθρωποι που μετακινούνται στα δίκτυα.

3. Υπερέκθεση

Επίσης, ανησυχεί η συνεχής παρουσία της καθημερινότητας των ανθρώπων στα προφίλ τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μοιράζοντας συνεχώς highlights και συναρπαστικές δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση ότι λείπει κάτι (FOMO) ή ότι δεν ανταποκρίνεται στις κοινωνικές προσδοκίες, δημιουργώντας άγχος και εξάρτηση από την εξωτερική επικύρωση που δημιουργείται σε αυτά τα εικονικά κανάλια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Τρόποι για να φροντίσετε την αυτοεκτίμησή σας στα κοινωνικά δίκτυα

Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι όλα άσχημα. Τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν επίσης να είναι ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για να συναντήσετε άτομα με κοινά ενδιαφέροντα ή να συνδεθείτε με πληροφορίες που μπορείτε να βρείτε μόνο στο Διαδίκτυο. Η κουλτούρα που δημιουργείται σε αυτά τα κανάλια δεν πρέπει να υποβαθμίζεται, αλλά να είναι επαρκής χρήση κοινωνικών δικτύων που προάγει την αυτοφροντίδα και την προστασία της αυτοεκτίμησης των περισσότερων νεαροί. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

1. Θέστε όρια

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε κάτι μας βλάπτει στα κοινωνικά δίκτυα, προωθεί ορισμένες συγκρίσεις που μπορεί να είναι επιβλαβείς ή δημιουργεί εμμονές. Ετσι, ελέγξτε το περιεχόμενο που καταναλώνετε και θέστε όρια για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία.

2. Αναπτύξτε κοινωνικές δεξιότητες

Μην περιορίζετε τις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις αποκλειστικά σε περιβάλλοντα ψηφιακών και κοινωνικών μέσων. Συμμετέχετε σε προσωπικές δραστηριότητες και ομάδες για να εξισορροπήσετε τη ζωή σας στο διαδίκτυο και τη ζωή σας εκτός σύνδεσης. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, την οικοδόμηση φιλιών και την εμπειρία μιας πιο αυθεντικής αίσθησης του ανήκειν χωρίς οθόνη.

3. μιλήστε για αυτό

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δίκτυα ως κανάλι για να προωθήσετε την αυτοεκτίμηση, να μιλήσετε με τους φίλους σας ή με άτομα που γνωρίζετε για το πώς τα δίκτυα μπορούν να έχουν πολύ επιβλαβή αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Το να μοιράζεστε τις εμπειρίες σας μπορεί να είναι πολύ θετικό για να αισθάνεστε κατανοητοί, παραγγέλνετε ιδέες στο μυαλό σας και μέρος από κάτι

συμπεράσματα

Συμπερασματικά, τα κοινωνικά δίκτυα προσφέρουν νέες και ενδιαφέρουσες κοινωνικές εμπειρίες, αλλά ταυτόχρονα εγκυμονούν κινδύνους και δυσκολίες για την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία γενικότερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εγγενώς επιβλαβείς, αλλά ότι πρέπει να αφιερωθεί χρόνος και έρευνα στην αναζήτηση τρόπων για να γίνουν τα δίκτυα ασφαλείς και υγιείς χώροι για όλους κόσμος. Από την πλευρά μας, μπορούμε να μάθουμε με ποιους τρόπους μας επηρεάζει η χρήση των δικτύων. ποιες στρατηγικές και όρια μπορούμε να εφαρμόσουμε για να τα κάνουμε έναν ασφαλή χώρο.