7 διαφορές μεταξύ εποικοδομητικής και καταστροφικής κριτικής

Όλοι μας σε διαφορετικές στιγμές της ζωής μας αντιμετωπίζουμε σχόλια ή επικρίσεις από τρίτους. Η λήψη απόψεων από άλλους ανθρώπους είναι θεμελιώδης πτυχή της ζωής στην κοινωνία και της ανθρώπινης επικοινωνίας. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε ή να τροποποιήσουμε τον τρόπο που σκέφτονται οι άλλοι για εμάς, αλλά μπορούμε μάθετε να αντιμετωπίζετε αυτές τις επικρίσεις με τον κατάλληλο τρόπο ώστε να μην θέτει σε κίνδυνο τη δική μας αυτοεκτίμηση.

Κανονικά, γίνεται διάκριση μεταξύ εποικοδομητικής κριτικής και εποικοδομητικής κριτικής στο βαθμό που οι πρώτες έχουν την πρόθεση να βελτιώσουν και να προωθήσουν το κίνητρο για βελτίωση, ενώ τα τελευταία έχουν μόνο στόχο να βλάψουν και να καταστρέψουν εκείνες τις συμπεριφορές, στάσεις ή προϊόντα που ασκώντας κριτική. Είναι σημαντικό να θέσουμε υγιή όρια με τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε για να προωθήσουμε την εποικοδομητική κριτική έναντι της καταστροφικής κριτικής.

Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε 7 διαφορές μεταξύ εποικοδομητικής και καταστροφικής κριτικής

, τονίζοντας τη σημασία της λήψης, αποδοχής ή διάψευσης εποικοδομητικής κριτικής και οριοθέτησης της κριτικής καταστροφικές που μπορεί να αντιμετωπίσουμε για να τις αποτρέψουμε από το να έχουν σημαντικό αντίκτυπο επιβλαβής.

Τι είναι η κριτική;

Η κριτική έχει οριστεί ως ανάλυση ή κρίση για μια κατάσταση, ένα άτομο ή μια δουλειά. Γενικά, οι κριτικές αναφέρονται σε κρίσεις που μπορεί να είναι αντικειμενικές ή υποκειμενικές. Στην αντικειμενική κριτική, μια αξιολόγηση εκδίδεται με αντικειμενικά κριτήρια για μια έκθεση, εργασία ή θέμα αποφασισμένη, ενώ στην υποκειμενική κριτική διατυπώνονται απόψεις που μεταφέρουν άποψη σε σκυρόδεμα. Πολλές φορές, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χωνέψεις την κριτική, είτε επειδή έχεις μεγάλη ανάγκη έγκριση, να έχεις πολλές ανασφάλειες ή να πιστεύεις ότι όλα όσα σου λένε οι άλλοι είναι αληθινά και αληθής. Είναι σημαντικό να μάθουμε να προσαρμόζουμε την κριτική και να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε ρόλο σε σχέση με τη στάση ή τη συμπεριφορά μας. Πρέπει επίσης να δείχνετε ενσυναίσθηση για τις απόψεις των άλλων και να εκτιμάτε τη συμπεριφορά της οικογένειας ή των φίλων απέναντί ​​σας.

Τι συμβαίνει όμως όταν ο σκοπός μιας κριτικής είναι αποκλειστικά να βλάψει ή να βλάψει; Σε αυτό αναφέρεται η καταστροφική κριτική, επιδιώκουν μόνο να βλάψουν, είτε λόγω ανασφάλειας του ατόμου που ασκεί κριτική, είτε λόγω φθόνου είτε σε θέματα που σχετίζονται με την προσωπικότητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να έχετε κατά νου ότι οι βλαβερές απόψεις που έχουν οι άλλοι για εσάς είναι δικό τους πρόβλημα και όχι δικό σας. Δεν θα μπορέσουμε ποτέ να ελέγξουμε τι σκέφτονται οι άλλοι, αλλά μπορείτε να έχετε τον έλεγχο του πώς σας επηρεάζουν αυτά τα είδη σχολίων.

Είναι πολύ σημαντικό να ορίζουμε υγιή όρια με τους ανθρώπους γύρω μας για να το δοκιμάσουμε, αντί να επικρίνουμε καταστροφικό, το εποικοδομητικό υπερισχύει και ότι η ανταλλαγή απόψεων είναι μια ευκαιρία να αναπτυχθείς και να μάθεις όλα. Για αυτό μιλάμε όταν αναφέρουμε την εποικοδομητική κριτική. σχόλια ή παρατηρήσεις Μας βοηθούν να συνειδητοποιήσουμε λάθη ή τρόπους να βελτιώσουμε κάτι, χωρίς να έχει σχεδιαστεί για να μας βλάψει εάν δεν εκδοθεί με σκοπό να ληφθεί υπόψη η γνώμη του κάποιος που μπορεί να είναι σημαντικός για εμάς ή για τη συμπεριφορά ή τη δράση που αποτελεί αντικείμενο κριτική.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 12 βασικές δεξιότητες επικοινωνίας»

Διαφορές μεταξύ εποικοδομητικής και καταστροφικής κριτικής

Έχοντας οριοθετήσει τη γενική αντίληψη της εποικοδομητικής και καταστροφικής κριτικής, ήρθε η ώρα να απαριθμήσουμε διαφορικά στοιχεία που κάνουν αυτού του είδους την κριτική πιο εύκολο να διακρίνεται και να επεξεργάζεται σε μας μέσα. Στη συνέχεια, προτείνουμε μια λίστα με σημαντικές διαφορές μεταξύ εποικοδομητικής κριτικής και καταστροφικές, ώστε να είναι ευκολότερο να τις εντοπίσουμε και να οριοθετήσουμε τον αντίκτυπο που έχουν στην ευημερία μας και αυτοεκτίμηση.

1. Πρόθεση

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η εποικοδομητική κριτική ασκείται με κύρια πρόθεση βελτιώσουμε, να λάβουμε υπόψη τη γνώμη ενός σημαντικού προσώπου για εμάς ή στον τομέα του επικρίθηκε. Αντιθέτως, Η καταστροφική κριτική εκδίδεται με κύριο στόχο να καταστρέψει ή να βλάψει την αυτοεκτίμηση των ανθρώπων που υφίστανται κριτική. Ξεκινούν από φθόνο, ανασφάλειες ή προσωπικά προβλήματα που προβάλλονται αποκαλύπτοντας αυτά τα σχόλια ή τις παρατηρήσεις. Δεν παρέχουν κανένα εναλλακτικό ή άλλο τρόπο θέασης των πραγμάτων, απλώς αποθαρρύνουν ή αποθαρρύνουν τον επικρινόμενο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

2. Εστιάστε στο πρόβλημα

Σε σχέση με τα παραπάνω, η εποικοδομητική κριτική επικεντρώνεται στον εντοπισμό των προβλημάτων που μπορεί να υπάρχουν σε τι επικρίνεται, παρέχοντας συγκεκριμένους τομείς για βελτίωση και λύσεις ή προτάσεις για την επίλυσή τους λάθη. Ωστόσο, μια καταστροφική κριτική επικεντρώνεται στην επισήμανση των σφαλμάτων και των ελαττωμάτων και δεν προσφέρει εναλλακτικές ή ιδέες για την επίλυσή τους. Όπως έχει σχολιαστεί για την πρόθεση, ο στόχος της είναι να βλάψει και να σταματήσει το άτομο να κάνει αυτό που έχει επικριθεί. δεν σας αναζητούν για να βελτιώσετε αυτήν την ικανότητα ή συμπεριφορά, αλλά μάλλον να την εγκαταλείψετε εντελώς.

• Σχετικό άρθρο: "Διεκτικότητα: 5 βασικές συνήθειες για τη βελτίωση της επικοινωνίας"

3. Ήχος φωνής

Η εποικοδομητική κριτική συνήθως μεταφέρεται με σεβασμό και διακριτικό τρόπο στην ομιλία, χρησιμοποιώντας έναν φιλικό και συμπονετικό τόνο φωνής. Αντίθετα, η καταστροφική κριτική τείνει να είναι κυρίως απορριπτική, επιθετική, σαρκαστική ή παθητική-επιθετική, δημιουργώντας εχθρότητα και δυσαρέσκεια. Αυτή η μορφή επικοινωνίας έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση και στην εμπιστοσύνη που έχουμε άλλα άτομα, εκτός από το να μας επηρεάζουν όταν δεχόμαστε άλλες κριτικές ή σχόλια τρίτων Ανθρωποι.

4. Προσανατολισμός προς το άτομο ή την πράξη

Η εποικοδομητική κριτική επικεντρώνεται στην πράξη ή τη συμπεριφορά που επικρίνεται, αναζητώντας βελτιώσεις ή διαφορετικούς τρόπους δράσης, αποφεύγοντας την επίθεση ή την κρίση του ατόμου στο σύνολό του. Η καταστροφική κριτική, αντίθετα, στρέφεται υποκειμενικά στο άτομο, κάνοντας αρνητικά σχόλια για την αξία ή τις προσωπικές τους ικανότητες και δημιουργώντας την αίσθηση ότι αυτή η απλή συμπεριφορά ή πράξη αντιπροσωπεύει το άτομο ως σύνολο.

5. Εστίαση στην ανάπτυξη

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η εποικοδομητική κριτική θα επιδιώκει πάντα να οικοδομήσει, εστιάζοντας στο ανάπτυξη του επικρινόμενου ατόμου και στην προσωπική, συναισθηματική ή επαγγελματική του ανάπτυξη, για την τοποθέτηση παραδείγματα. Επιδιώκει να βοηθήσει το άτομο ή το έργο να βελτιωθεί ώστε να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές του. Ωστόσο, η καταστροφική κριτική επιδιώκει να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη και να αποθαρρύνει την πρόοδο ή τα κίνητρα.

6. Παρουσίαση εναλλακτικών επιλογών

Η εποικοδομητική κριτική συνήθως περιλαμβάνει προτάσεις ή συγκεκριμένες εναλλακτικές λύσεις αντί της επικρινόμενης συμπεριφοράς, βοηθώντας στην επίλυση των προβλημάτων που υποδεικνύονται.. Ωστόσο, η καταστροφική κριτική τείνει να περιορίζεται στην ανάδειξη των αρνητικών πτυχών χωρίς να προσφέρει ιδέες ή πρακτικές λύσεις. Κανονικά, το άτομο που ασκεί καταστροφική κριτική δεν ενδιαφέρεται να αλλάξει αυτό που έχει επικριθεί. Θέλει αυτό το άτομο να συνεχίσει να το κάνει «κακά», είτε οφείλεται στην προσωπική του ικανοποίηση, στο φθόνο του ή σε ένα σύνολο ψυχολογικο-συναισθηματικών μεταβλητών που αντιπροσωπεύουν την ανασφάλεια αυτού του ατόμου.

7. υποδοχή και στοργή

Σε γενικές γραμμές, η εποικοδομητική κριτική συνήθως δέχεται καλύτερα, αφού εκλαμβάνεται ως ευκαιρία μάθησης και βελτίωσης. Μπορείτε να ενισχύσετε τις σχέσεις και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και ανάπτυξης. Κανονικά, η άσκηση εποικοδομητικής κριτικής ενισχύει τους δεσμούς μεταξύ των ανθρώπων, ενθαρρύνει εμπιστοσύνη και καθιστά ευκολότερη και δυνατή την εμπιστοσύνη του άλλου για το μέλλον και για νέα κριτικοί. Αντι αυτου, Η καταστροφική κριτική έχει συχνά αρνητικό αντίκτυπο, βλάπτει τις σχέσεις και αποθαρρύνει τους ανθρώπους, με αποτέλεσμα τη στασιμότητα ή την πτώση της απόδοσης. Αυτά είναι πολύ περίπλοκα για τη δημιουργία δεσμού, γιατί σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο που το εκπέμπει συνεχώς αυτό Αυτός ο τύπος κριτικής μπορεί να είναι τόσο επιβλαβής που γίνεται τοξικός άνθρωπος για εμάς, είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από αυτό σχέση.

συμπέρασμα

Συμπερασματικά, όπως έχει συζητηθεί από την αρχή αυτού του άρθρου, η κριτική θα είναι πάντα παρούσα στην κοινωνική μας ζωή και στη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να προσαρμοστείτε και να προσαρμοστείτε σε αυτά, να προετοιμάσετε μια αλλαγή ρόλου που αποδέχεται και παρέχει ανατροφοδότηση αντί να την απορρίπτει συστηματικά. Είναι λογικό να πιστεύουμε ότι δεν είναι πάντα εύκολο να δεχτούμε την κριτική, ειδικά όταν αυτή δεν εκδίδεται με εποικοδομητικό τρόπο, αλλά καταστροφική. Από εδώ, συνιστούμε τη θέσπιση υγιών ορίων με τους ανθρώπους γύρω μας για να μεγιστοποιήσουμε την καθιέρωση εποικοδομητικής κριτικής και να τροποποιήσουμε τις καταστροφικές. Ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω της ανοιχτής και διεκδικητικής επικοινωνίας.

Αν και είναι δύσκολο, είναι σημαντικό να είμαστε συμπονετικοί και συμπονετικοί με ένα άτομο που εκπέμπει μόνο καταστροφική κριτική. Μπορεί να περνάτε άσχημες στιγμές ή να έχετε προβλήματα με τη ζήλια ή τις ανασφάλειες. Επομένως, ο αντίκτυπος που μπορεί να έχει αυτό το είδος κριτικής σε εσάς πρέπει να γνωστοποιείται με θετικό τρόπο, καθιερώνοντας το όριο ότι, σε περίπτωση που δεν αναζητάτε μια κριτική που μπορεί να βελτιώσει αυτό που επικρίνεται, προτιμάτε να μην το κάνετε παρέλαβέ το. Θυμηθείτε να στηρίζεστε στις εποικοδομητικές απόψεις και προσπαθήστε να αποφύγετε ότι οι καταστροφικές προκαλούν την απόρριψη αυτών των θετικών σχολίων. Είναι σημαντικό να σκεφτούμε ότι ένας τρόπος για να μειώσουμε την καταστροφική κριτική που δεχόμαστε είναι να ασκήσουμε εποικοδομητική κριτική. μπορούμε επίσης να παρακινήσουμε άλλους ανθρώπους να βελτιωθούν.