5 τεχνικές αυτοάμυνας για γυναίκες

Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Εσωτερικών, ο αριθμός της σεξουαλικής κακοποίησης και της παρενόχλησης στην Ισπανία έχει αυξηθεί με ανησυχητικό ρυθμό τα τελευταία χρόνια. Αυτή η δραματική πραγματικότητα αντικατοπτρίζει ένα βασικό πρόβλημα στην κοινωνία, όχι τη συσσώρευση μεμονωμένων περιπτώσεων. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε για να ευαισθητοποιήσουμε και να εκπαιδεύσουμε τις μελλοντικές γενιές σχετικά με τις επιθετικές σεξουαλικές συμπεριφορές. Ενώ προσπαθούμε να σταματήσουμε αυτήν τη μάστιγα, σας προσφέρουμε 5 τεχνικές αυτοάμυνας για γυναίκες.

Είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε αυτό το σημείο: οποιαδήποτε γυναίκα πρέπει να έχει αρκετή ελευθερία για να μην χρειάζεται να θυμάται τις τεχνικές άμυνας. Αυτά τα 5 που εκθέτουμε στη συνέχεια είναι ένα απλό παράδειγμα του πώς να υπερασπιστούμε τον εαυτό του, όχι κάποιες υποχρεωτικές κινήσεις που πρέπει να μάθουμε στην επιστολή.

5 κόλπα αυτοάμυνας για γυναίκες

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος είναι ο εισβολέας. Ο καθένας έχει αδύναμα ή ευαίσθητα σημεία, όπως τα μάτια, τη μύτη, το λαιμό, το στήθος, τα γόνατα και τα γεννητικά όργανα.

1. Αν πλησιάσει το κεφάλι

Εάν ο επιτιθέμενος είναι μπροστά σας και σας αγκαλιάσει, υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Το πρώτο είναι χτύπησε τη μύτη του με το κεφάλι σου. Αυτό θα τον κάνει να σοκαριστεί και να σας περιβάλει με λιγότερη δύναμη. Πάρτε την ευκαιρία να δραπετεύσετε και, εάν είναι απαραίτητο, τον γονατίσετε στα γεννητικά όργανα.

2. Εάν είστε ενάντια σε έναν τοίχο

Εάν ένας εισβολέας προσπαθήσει να καρφιτσώσει μια γυναίκα σε έναν τοίχο, υποστηρίζοντας και τα δύο χέρια, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει το θύμα. Σε περίπτωση που έχετε αρκετό χώρο ανάμεσα σε εσάς και αυτόν, ετοιμάστε τη γροθιά σας μπροστά από το στομάχι σας και δώστε μια δυνατή γροθιά στο πηγούνι του. Αυτό θα τον κάνει να υποχωρήσει και να χτυπηθεί αρκετά για να μπορεί να δραπετεύσει.

3. Εάν σε παίρνει από τα χέρια

Εάν ο εισβολέας πιάσει και τα δύο σας χέρια, προσπαθήστε να βρείτε το πιο αδύναμο σημείο στα χέρια του, που είναι συνήθως όπου συναντώνται ο αντίχειρας και ο δείκτης. Γυρίστε τον καρπό σας σε κύκλο και περάστε τη μικρή τρύπα με όλη σας τη δύναμη. Όταν έχετε ελεύθερο χέρι, μπορείτε να χτυπήσετε σε ένα από τα αδύναμα σημεία του, όπως τη μύτη ή τα γεννητικά του όργανα.

4. Αν σε πιάσει στο πλάι

Εάν ο επιτιθέμενος πλησιάσει από το πλάι και βάλει τα χέρια του γύρω σας, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι χτυπώντας το πρόσωπό σας και ακόμη και τη μύτη σας με τον αγκώνα σας. Τότε χτύπησε ξανά το στομάχι του με τον αγκώνα σου και χτύπησε τον έξω από το παιχνίδι.

5. Αν σε πιάσει από πίσω

Σε περίπτωση που δεν βλέπετε τον επιτιθέμενο και σας πλησιάζει από πίσω, που σας περιβάλλει με τα δύο χέρια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι τραυματίζοντας το κεφάλι σου πίσω, χτυπώντας τη μύτη ή το πηγούνι σου. Εάν ο επιτιθέμενος είναι ελαφρώς σοκαρισμένος, πάρτε την ευκαιρία να βρείτε το πόδι του ανάμεσα στο δικό σας και τραβήξτε προς τα εμπρός. Αυτό θα το κάνει να πέσει δραματικά και να σας δώσει χρόνο να ξεφύγετε.

Όπως έχουμε επισημάνει στο παρελθόν, δεν μπορούμε να προσφέρουμε συμβουλές του τύπου «μην πηγαίνετε μόνοι σε δημόσιους χώρους», δεδομένου ότι θα ήταν περιορισμός της ελευθερίας των γυναικών. Αντ 'αυτού, πρέπει να εκπαιδεύσουμε τους νέους για τη σεξιστική βία και να τους αποτρέψουμε από την ανάπτυξη τέτοιων συμπεριφορών.