75 φράσεις για την ψυχιατρική και την ψυχική υγεία
Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και το να είσαι υγιές δεν είναι απλώς να μην είσαι άρρωστος, αλλά να είμαστε σε ισορροπία με τον εαυτό μας, να ζούμε χωρίς άγχος, να αντιμετωπίζουμε προκλήσεις με αισιοδοξία και, τελικά, να επιδιώκουμε την ευτυχία και τη συναισθηματική ευεξία. Και μέσω αυτών των φράσεων, θα κατανοήσουμε τη σημασία της Ψυχιατρικής και της διατήρησης της ψυχικής μας υγείας.
- Σας συνιστούμε να διαβάσετε: "Οι 7 διαφορές μεταξύ ψυχολόγου και ψυχιάτρου"
Φράσεις για την ψυχιατρική και την ψυχική υγεία
Για αυτόν τον λόγο, είναι τόσο απαραίτητο να παρακολουθήσουμε μια ψυχολογική διαβούλευση όταν αισθανόμαστε συγκλονισμένοι από μια κατάσταση ή ανασφάλεια που ξεφεύγει από τα χέρια μας. Τώρα λοιπόν σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες φράσεις για τον κόσμο της ψυχικής υγείας για να θυμάστε τη σημασία της φροντίδας του.
1. Η υγεία δεν είναι μια κατάσταση ύλης, αλλά του νου (Mary Baker Eddy)
Μέρος της υγείας μας είναι η ψυχική ευεξία.
2. Η αυτοεκτίμηση είναι τόσο σημαντική για την ευημερία μας όσο και τα πόδια σε ένα τραπέζι. Είναι απαραίτητο για τη σωματική και ψυχική υγεία και για την ευτυχία. (Λουίζ Χάρτ)
Όταν έχουμε υψηλή αυτοεκτίμηση, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το άγχος της καθημερινής ζωής.
3. Αυτός που είναι υγιής έχει ελπίδα. και αυτός με την ελπίδα τα έχει όλα. (Αραβική παροιμία)
Με την υγεία, μπορούμε να κάνουμε τα πάντα.
4. Η ζωή είναι 10% ό, τι βιώνετε και 90% πώς αντιδράτε σε αυτήν.
Η αντίληψη που έχουμε για τις εμπειρίες μας καθορίζει πώς αντιμετωπίζουμε τον κόσμο.
5. Δεν υπάρχουν ούτε δαίμονες ούτε θεοί, είναι όλα προϊόντα ψυχικών δραστηριοτήτων του ανθρώπου. (Σίγκμουντ Φρόυντ)
Τα τέρατα μπορούν να κατοικήσουν στο μυαλό μας.
6. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά την ελευθερία, επειδή η ελευθερία περιλαμβάνει ευθύνη και οι περισσότεροι φοβούνται την ευθύνη. (Σίγκμουντ Φρόυντ
Για να κάνουμε αυτό που θέλουμε, είναι απαραίτητο να αναλάβουμε την ευθύνη για τις αποφάσεις μας.
7. Η ευτυχία δεν είναι παρά καλή υγεία και κακή μνήμη. (Albert Schweitzer)
Μερικές φορές πρέπει να ξεχάσετε τα κακά πράγματα για να προχωρήσετε.
8. Οι αρνητικές συμπεριφορές δεν οδηγούν ποτέ σε μια θετική ζωή. (Emma White)
Για μια αισιόδοξη ζωή, είναι απαραίτητη μια θετική στάση.
9. Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης πιο δύσκολος. (ΝΤΟ. ΜΙΚΡΟ. Λουδοβίκος)
Ο ψυχικός πόνος είναι ο ίδιος με τον φανταστικό πόνο, επιμένουν με την πάροδο του χρόνου.
10. Δεν μπορούν όλα τα χρήματα στον κόσμο να σας φέρουν πίσω στην υγεία. (Reba McEntire)
Η υγεία είναι θέμα ευθύνης και φροντίδας, όχι χρήματα.
11. Ο αναλυτής δεν κάνει παρά να επιστρέψει στον αναλυτή (ασθενής) το ανεστραμμένο μήνυμά του, σαν να ήταν ένας καθρέφτης (στον οποίο η ανάλυση μπορεί να αναγνωριστεί). (Ζακ Λακάν)
Η θεραπεία είναι μια διπλή δέσμευση μεταξύ θεραπευτή και ασθενών.
12. Μπορούμε να αγνοήσουμε τις διαφορές και να υποθέσουμε ότι όλα τα μυαλά μας είναι τα ίδια. Ή μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτές τις διαφορές. (Χάουαρντ Γκάρντνερ)
Οι διαφορές είναι τα πλεονεκτήματά μας και όχι τα εμπόδια.
13. Με την πικρία της ασθένειας, η γλυκύτητα της υγείας είναι γνωστή. (Καταλανικά ρητό)
Εκτιμούμε τι έχουμε όταν απειλούμεθα να τα χάσουμε.
14. Μερικοί αναζητούν την άνεση του γραφείου του θεραπευτή τους, άλλοι πηγαίνουν στο γωνιακό μπαρ και έχουν μερικές μπύρες, αλλά επιλέγω να τρέξω ως θεραπεία μου. (Ντιν Καρνάζες)
Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο αντιμετώπισης προβλημάτων.
15. Το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό φαρμακείο βρίσκεται στο δικό σας σύστημα. (Ρόμπερτ Γ. Peale)
Η καθημερινή άσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή είναι το καλύτερο φάρμακο.
16. Η αγάπη δεν είναι τόσο σημαντική όσο η καλή υγεία. Δεν μπορείτε να αγαπήσετε εάν δεν είστε υγιείς. Δεν το εκτιμάτε. (Μπράιαν Κράνστον)
Υπενθυμίζουμε και πάλι ότι η υγεία είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε.
17. Τα πλήθη τρέφονται πάντα με ψυχικές επιδημίες. (Carl Jung)
Αναφερόμενος σε μαζική υστερική.
18. Ακολουθήστε την καρδιά σας, αλλά πάρτε τον εγκέφαλό σας μαζί σας. (Άλφρεντ Άτλερ)
Η λήψη καλών αποφάσεων είναι επίσης ένας τρόπος για να διατηρήσουμε την ψυχική μας υγεία.
19. Η καλή υγεία και η καλή κρίση είναι δύο από τις μεγαλύτερες ευλογίες της ζωής. (Publilio Siro)
Με μια καθαρή συνείδηση μπορούμε να παραμερίσουμε τις ψυχικές πιέσεις που επηρεάζουν την υγεία μας.
20. Η ψυχική υγεία χρειάζεται μεγάλη προσοχή. Είναι ένα μεγάλο ταμπού και πρέπει να αντιμετωπιστεί και να επιλυθεί. (Αμετάπειστος)
Γιατί είναι ταμπού η ψυχική υγειονομική περίθαλψη, ενώ στην πραγματικότητα είναι ουσιαστικό μέρος της ζωής μας;
21. Η κατάσταση της ζωής σας δεν είναι παρά μια αντανάκλαση της κατάστασης του νου σας. (Γουέιν Ντιέρ)
Μια φράση που έχει όλα αληθινά.
22. Γεννήθηκα με καλή υγεία και ισχυρό σώμα, αλλά πέρασα χρόνια να τα κακοποιώ. (Άβα Γκάρντνερ)
Υπάρχουν στιγμές που πιστεύουμε ότι τίποτα δεν μπορεί να συμβεί σε εμάς και το καταχραζόμαστε.
23. Η μελέτη των κινήτρων πρέπει να είναι, εν μέρει, η μελέτη των σκοπών, των επιθυμιών ή των τελικών αναγκών του ανθρώπου. (Αβραάμ Μάσλοου)
Το κίνητρο είναι αυτό που μας οδηγεί να συνεχίσουμε.
24. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας δεν εγγυάται την επιτυχία, αλλά δεν το εγγυάται την αποτυχία. (Άλμπερτ Μπαντούρα)
Όταν είμαστε ανασφαλείς, ενδέχεται να μην μπορούμε να εκμεταλλευτούμε πλήρως τις εμπειρίες.
25. Οι φυσικές δυνάμεις μέσα μας είναι εκείνες που θεραπεύουν πραγματικά την ασθένεια (Ιπποκράτης)
Για να είμαστε καλά, πρέπει να θέλουμε να είμαστε καλά.
26. Όταν εκθέτετε τα πάντα μέσα σας, μπορείτε να ζήσετε ελεύθερα χωρίς να κρύψετε τίποτα. (Άντζελα Χάρτλιν)
Είναι εντάξει να δείχνουμε τα δυνατά μας σημεία, αλλά και να είμαστε ειλικρινείς για τις αδυναμίες μας.
27. Από τα τρωτά σημεία μας προέρχονται τα δυνατά μας σημεία. (Σίγκμουντ Φρόυντ)
Και μιλώντας για αδυναμίες, ο πατέρας της ψυχανάλυσης μας δείχνει ότι αυτές μπορούν να εξελιχθούν για να γίνουν δυνατά.
28. Η υγεία δεν μπορεί να αγοραστεί. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένας πολύτιμος λογαριασμός ταμιευτηρίου. (Άννα Γουίλσον Σάιφ)
Η υγεία είναι ανεκτίμητη.
29. Ένας ψυχίατρος είναι ένας άνθρωπος που πηγαίνει στο Folies Bergere και κοιτάζει... τους θεατές. (Jean Rigaux)
Μια ενδιαφέρουσα εικόνα για το έργο του ψυχίατρου.
30. Το σώμα είναι ο κήπος μας, η θέληση είναι ο κηπουρός μας. (Γουίλιαμ Σαίξπηρ)
Όταν έχουμε τη θέληση, θέλουμε να είμαστε καλά.
31. Είναι απαραίτητο για την ψυχική μας υγεία και την επιτυχία μας, να αναλάβουμε τον έλεγχο. (Robert Foster Bennett)
Ο έλεγχος των συναισθημάτων και των αντιδράσεών μας μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τον ρυθμό της ζωής μας.
32. Το μυαλό έχει μεγάλη επιρροή στο σώμα και οι ασθένειες συχνά προέρχονται από αυτό. (Jean Baptiste Molière)
Είναι εκπληκτικό πόσες ασθένειες προκαλούνται από την ψυχική εξάντληση.
33. Η διατήρηση της καλής υγείας πρέπει να είναι ο κύριος στόχος όλων μας. (Σανγκράμ Σινγκ)
Η βέλτιστη υγεία πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα.
34. Όταν πρέπει να κάνουμε μια επιλογή και δεν το κάνουμε, αυτό είναι ήδη μια επιλογή. (Γουίλιαμ Τζέιμς)
Οι εκλογές είναι όλα όσα κάνουμε και αποφεύγουμε να κάνουμε.
35. Για να εξασφαλίσετε καλή υγεία, φάτε ελαφρύ, αναπνεύστε βαθιά, ζήστε με μέτρο, καλλιεργήστε τη χαρά και διατηρήστε το ενδιαφέρον για τη ζωή. (Γουίλιαμ Λόντεν)
Μικρές συνταγές που μπορούν να κάνουν μια μεγάλη αλλαγή.
36. Μην αφήνετε ό, τι δεν μπορείτε να κάνετε να επηρεάσει αυτό που μπορείτε να κάνετε. (John Wood)
Υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούμε να κατακτήσουμε, αλλά αυτά δεν πρέπει να είναι περιορισμοί σε αυτό που μπορούμε να κάνουμε.
37. Η σωματική υγεία δεν είναι μόνο ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για ένα υγιές σώμα, αλλά είναι το θεμέλιο της δημιουργικής και δυναμικής πνευματικής δραστηριότητας. (Τζον Φ. Κένεντι)
Εάν έχουμε σωματική υγεία, μπορούμε να έχουμε καλή ψυχική υγεία.
38. Δεν μπορείτε να θεωρείτε δεδομένη την καλή υγεία (Jack Osbourne)
Η υγεία είναι απαραίτητη. Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται.
39. Εάν δύο άτομα συμφωνούν πάντα για τα πάντα, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι ένα από τα δύο σκέφτεται και για τα δύο. (Σίγκμουντ Φρόυντ)
Υπάρχουν εκείνοι που επηρεάζονται πολύ εύκολα από άλλους.
40. Ο ύπνος είναι η χρυσή αλυσίδα που συνδέει την υγεία με το σώμα μας. (Thomas Dekker)
Μια σωστή ρουτίνα ύπνου είναι απαραίτητη για ανάπαυση και ανάκτηση ενέργειας.
41. Η κατάθλιψη είναι η αδυναμία οικοδόμησης ενός μέλλοντος. (Roll May)
Η κατάθλιψη είναι ένας κλέφτης που κλέβει τη ζωή.
42. Η επένδυση στην υγεία θα αποφέρει τεράστια απόδοση. (Gro Harlem Brundtland)
Η υγειονομική περίθαλψη είναι μια μακροπρόθεσμη επένδυση.
43. Μέσα σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, είναι καλή υγεία και σωστός ύπνος που μπορούμε να απολαύσουμε περισσότερο. (Knute Nelson)
Η απόλαυση των απλών πραγμάτων μας κάνει να εκτιμούμε πλήρως τη ζωή.
44. Το μυαλό δεν κυριαρχεί στο σώμα, γίνεται το σώμα. Το σώμα και το μυαλό είναι ένα. (Candace Pert)
Το σώμα και το μυαλό συνεργάζονται. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αφιερώσουμε την ίδια αναφορά και στα δύο.
45. Χωρίς υγεία, η ζωή δεν είναι ζωή, αλλά μόνο μια κατάσταση λιποθυμίας και ταλαιπωρίας, ένα αντίγραφο του θανάτου. (Σιντάρθα Γκαουτάμα)
Η υγεία είναι ένα αδιαμφισβήτητο συνώνυμο της ζωής.
46. Η τιμωρία για κάθε διαταραγμένο μυαλό είναι η δική του διαταραχή. (Αυγουστίνος του Ιπποπόταμου)
Το χάος προκαλεί ανησυχία σε ολόκληρη την ύπαρξή μας.
47. Η υγεία είναι η μεγαλύτερη κατοχή. Η χαρά είναι ο μεγαλύτερος θησαυρός. Η εμπιστοσύνη είναι ο μεγαλύτερος φίλος. (Λάο Τζού)
Η υγεία είναι το πιο πολύτιμο πλεονέκτημά μας.
48. Η ευτυχία είναι η υψηλότερη μορφή υγείας. (Δαλάι Λάμα)
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όταν είμαστε χαρούμενοι, είμαστε πιο υγιείς.
49. Η επιτυχία απαιτεί επιμονή, την ικανότητα να μην παραιτηθεί ενόψει της αποτυχίας. Πιστεύω ότι το αισιόδοξο στυλ είναι το κλειδί για την επιμονή. (Martin Seligman)
Η αισιοδοξία είναι το κλειδί για να προχωρήσουμε.
50. Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους αρμονίας του σώματος, του νου και του πνεύματος. Όταν είμαστε απαλλαγμένοι από σωματικές αναπηρίες και ψυχικές περισπασμούς, οι πόρτες της ψυχής ανοίγουν. (ΣΙ. Κ. ΜΙΚΡΟ. Iyengar)
Ο κύκλος της υγείας μας.
51. Αυτό που πρέπει να αλλάξει σε ένα άτομο είναι η αυτογνωσία. (Αβραάμ Μάσλοου)
Ο μόνος τρόπος που κάποιος μπορεί να προχωρήσει είναι να αποκαταστήσει την αυτοπεποίθησή του.
52. Μέγιστο για τη ζωή: θα αντιμετωπιστείς στη ζωή με τον τρόπο που διδάσκεις τους ανθρώπους να σε αντιμετωπίζουν. (Γουέιν W. Βαφέας)
Μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας σεβαστό και να γίνετε παράδειγμα για να ακολουθήσετε.
53. Εάν αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπετε αλλάζουν. (Γουέιν W. Βαφέας)
Η όλη μας στάση είναι θέμα αντίληψης.
54. Η κατάσταση της ζωής σας δεν είναι παρά μια αντανάκλαση της κατάστασης του νου σας. (Γουέιν Ντιέρ)
Ποια είναι η κατάσταση της ζωής σας σήμερα;
55. Μια ζωή χωρίς υγεία είναι σαν ένα ποτάμι χωρίς νερό. (Maxime Lagacé)
Για τη ζωή, είναι απαραίτητο να έχουμε υγεία.
56. Η υγεία και η χαρά γεννιούνται. (Τζόζεφ Άντισον)
Εάν υπάρχει ευτυχία, υπάρχει υγεία. Και αντίστροφα.
57. Το πιο σημαντικό πράγμα στην ασθένεια είναι να μην χάνετε ποτέ καρδιά. (Νικολάι Λένιν)
Εάν υπάρχει η επιθυμία να βελτιωθεί, μπορεί πάντα να γίνει.
58. Η νοημοσύνη είναι αυτό που χρησιμοποιείτε όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε. (Jean Piaget)
Η νοημοσύνη δεν προορίζεται για το λογικό-μαθηματικό πεδίο, αλλά για την ικανότητά μας να προσαρμόζουμε και να επιλύουμε προβλήματα.
59. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχετε πλήρη ψυχική υγεία είναι να ζείτε στο παρόν και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.
Ένα μεγάλο κλειδί για την επίτευξη ειρήνης μέσα μας.
60. Πρέπει να έχω την ικανότητα να είμαι ευτυχισμένος με τον εαυτό μου, να είμαι ικανοποιημένος με το ποιος είμαι. Όχι ως βασίλισσα, αλλά με αυτό που είμαι. (Sena Jeter Naslund)
Πρέπει όλοι να έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας.
61. Σε ένα διαταραγμένο μυαλό, η καλή υγεία είναι αδύνατη. (Μάρκος Τούλιους)
Οι ανησυχίες προκαλούν μόνο ενόχληση.
62. Η ικανοποίηση της ανάγκης για αυτοεκτίμηση οδηγεί σε συναισθήματα αυτοπεποίθησης, αξίας, δύναμης, ικανότητας και επάρκειας, ότι είναι χρήσιμα και απαραίτητα στον κόσμο. (Αβραάμ Μάσλοου)
Η αυτοεκτίμηση ξυπνά όλα τα συναισθήματα που σχετίζονται με την αυτοπεποίθηση.
63. Το υγιές και δυνατό άτομο είναι αυτός που ζητά βοήθεια όταν τη χρειάζεται. (Ρόνα Μπαρέτ)
Δεν μπορούμε πάντα να κάνουμε τα πάντα μόνοι μας. Αλλά αυτό δεν μας κάνει αδύναμους.
64. Οι άνθρωποι ανησυχούν για τα πράγματα για αιώνες, αλλά δεν είχε μια θετική επίδραση στην έκβαση μιας κατάστασης. (Λίζα Μ. Schab)
Η ανησυχία για περισσότερα έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία.
65. Τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα δεν πεθαίνουν ποτέ. Θάβονται ζωντανά και βγαίνουν αργότερα με χειρότερους τρόπους. (Σίγκμουντ Φρόυντ)
Όταν συγκρατούμε, τα συναισθήματα συσσωρεύονται μέχρι να εκραγούν.
66. Πιστεύω ότι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στην οικογένειά σας και στον κόσμο είναι σε καλή υγεία. (Τζόις Μέιερ)
Κανένας δεν θέλει να δει ένα αγαπημένο άτομο σε κατάσταση πτωτικής.
67. Το να γνωρίζετε το δικό σας σκοτάδι είναι η καλύτερη μέθοδος αντιμετώπισης του σκοταδιού των άλλων. (Carl Gustav Jung)
Όταν αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας, είναι δυνατόν να αντιμετωπίσουμε οποιοδήποτε εμπόδιο.
68. Η ασθένεια έρχεται με άλογο, αλλά πηγαίνει με τα πόδια. (Ολλανδικά ρητό)
Το να είσαι καλά είναι μια αργή διαδικασία, αλλά σίγουρα.
69. Εμπόδια είναι αυτά τα τρομακτικά πράγματα που βλέπετε όταν βγάζετε τα μάτια σας από τον στόχο σας. (Χενρυ Φορντ)
Όταν αποσπούν την προσοχή μας από τον στόχο μας, πέφτουμε για προβλήματα.
70. Οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους όταν είναι καλοί σε κάτι.
Όταν ανακαλύπτουμε ότι είμαστε πραγματικά καλοί σε κάτι, η εμπιστοσύνη μας αυξάνεται.
71. Το καλό χιούμορ είναι η υγεία της ψυχής. η θλίψη, το δηλητήριο. (Philip Stanhope)
Γι 'αυτό δεν πρέπει ποτέ να αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από τη θλίψη.
72. Η ψυχολογία, σε αντίθεση με τη χημεία, την άλγεβρα ή τη λογοτεχνία, είναι ένα εγχειρίδιο για το μυαλό σας. Είναι ένας οδηγός για τη ζωή. (Ντάνιελ Γκόλντεϊν)
Ένας όμορφος τρόπος για να κοιτάξετε την ψυχολογία.
73. Φροντίστε το σώμα σας. είναι το μόνο μέρος που πρέπει να ζήσεις. (Τζιμ Ροχ)
Δεν ζούμε μόνο σε αυτόν τον κόσμο, αλλά ζούμε μέσω του σώματός μας.
74. Ένα κατάλληλο σώμα και ένα ήρεμο μυαλό. Αυτά τα πράγματα δεν μπορούν να αγοραστούν. Πρέπει να κερδίζονται. (Ναυτικό Ραβίκαντ)
Η υγεία λειτουργεί καθημερινά.
75. Ένα μυαλό δεν μπορεί να γίνει κατανοητό χωρίς πολιτισμό. (Lev Vygotsky)
Η κουλτούρα όπου αναπτύσσουμε επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο.
