Αντιμετώπιση ακμής: 6 αποτελεσματικά εγχώρια κόλπα

Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που προκαλεί την εμφάνιση σπυριών και σπυρακιών, ειδικά στην περιοχή του προσώπου, και παρόλο που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση στους εφήβους.

Οι θεραπείες για την αφαίρεσή της είναι δαπανηρές και μπορεί να είναι πολύ επιθετικές, αλλά υπάρχουν τρόποι για την καταπολέμηση της ακμής φυσικά και στο σπίτι. Γι 'αυτό σήμερα σας φέρνουμε 6 αποτελεσματικές θεραπείες για την ακμή, η οποία θα μειώσει τις επιπτώσεις τόσο της ήπιας όσο και της μέτριας ακμής.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να αφαιρέσετε τα σπυράκια από το πρόσωπο (γρήγορα και φυσικά)”

Τι προκαλεί την ακμή

Η ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος που εμφανίζεται όταν τα θυλάκια του δέρματος μπλοκαριστούν, λόγω της περίσσειας σμήγματος και νεκρών κυττάρων που σχηματίζουν βύσμα στους πόρους. Φαίνεται συνήθως σε μεγαλύτερο βαθμό στο πρόσωπο, αλλά είναι επίσης κοινό να εμφανίζεται στο στήθος, την πλάτη και τους ώμους.

Αυτά τα βύσματα μπορούν να μολυνθούν, προκαλώντας πρήξιμο

, στη συνέχεια αναπτύσσοντας αυτό που γνωρίζουμε ως σπυράκια ή σπυράκια. Τα βακτήρια Propionibacterium acnes (P. acnes) είναι αυτό που προκαλεί αυτές τις λοιμώξεις.

Μία από τις κύριες αιτίες της ακμής είναι ορμονικήΔεδομένου ότι τα επίπεδα ανδρογόνων ή οιστρογόνων αυξάνονται, ειδικά στην εφηβεία, οι σμηγματογόνοι αδένες διευρύνονται και παράγεται υπερβολικό σμήγμα. Το άγχος, η εμμηνόρροια, ορισμένα φάρμακα ή ορισμένοι τύποι τροφίμων μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή.

Σε περιπτώσεις μέτριας ακμής είναι συνήθως ένα επίμονο πρόβλημα και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά υπάρχουν τρόποι ανακούφισης ή μείωσης της εμφάνισής του. Εδώ είναι μερικές θεραπείες για την ακμή, είτε ήπια είτε μέτρια.

• Σχετικό άρθρο: "10 τρόφιμα για την αποφυγή της ακμής και του υπερβολικού λαδιού στο δέρμα”

6 θεραπείες για την ακμή

Αυτές είναι μερικές από τις συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε το υπερβολικό σμήγμα και τους φραγμένους πόρους που προκαλούν ακμή. Σας δίνουμε επίσης μερικά θεραπείες για την απομάκρυνση της ακμής φυσικά και αποτελεσματικά.

1. Διατροφή πλούσια σε ωμέγα 3 και ψευδάργυρο

Πριν πρέπει να χρησιμοποιήσετε θεραπείες ακμής, πρέπει να το γνωρίζετε η φροντίδα της διατροφής σας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να μειώσετε την εμφάνισή της. Τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά ωμέγα-3 έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της ακμής. Εισαγάγετε τροφές όπως σολομός, τόνος, καρύδια ή σπόρους λιναριού στη διατροφή σας.

Τα τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο είναι επίσης ευεργετικά και αποτελούν μια καλή θεραπεία για την ακμή, όπως γιαούρτια, σπόρους κολοκύθας, αρνί, βόειο κρέας και κοτόπουλο.

Αντ 'αυτού πρέπει αποφυγή ή μείωση της πρόσληψης γαλακτοκομικών προϊόντων όπως γάλα και τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, σάκχαρα ή υδρογονωμένα έλαια.

2. Καθημερινή ρουτίνα καθαρισμού

Όπως αναφέραμε, η ακμή προκαλείται από το βούλωμα των ωοθυλακίων λόγω του υπερβολικού λαδιού και των νεκρών κυττάρων που παράγονται στους πόρους. Ως εκ τούτου, μια από τις θεραπείες για την ακμή θα είναι να διατηρηθεί ένα καλό καθημερινό καθαρισμό που βοηθά να διατηρούνται οι πόροι καθαροί.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε απαλό καθημερινό καθαρισμό του προσώπου και να τελειώσετε με τονωτικό προσώπου που βοηθά στη διατήρηση των πόρων κλειστών. Θα είναι επίσης σημαντικό να κάνετε απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, καθώς θα μας βοηθήσει αφαιρέστε τα υπερβολικά νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να καταλήξει να φράξει τους πόρους σας και να προκαλέσει ακμή.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να απολέψετε το πρόσωπό σας (με 6 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι)”

3. Αλόη

Η αλόη βέρα έχει πολλαπλά οφέλη, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι μια άλλη από τις φυσικές θεραπείες ακμής που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι. Αυτό το φυτό μας βοηθά να καταπολεμήσουμε τη μόλυνση που προκαλεί την ακμή και να μειώσει τη φλεγμονή.

Για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να εξαγάγετε λίγο τζελ από το ίδιο φύλλο και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπο ή στην περιοχή όπου έχετε ακμή. Αυτό θα βοηθήσει επίσης Μειώστε την εμφάνιση σημείων ακμής ή ουλών.

4. Μάσκα μελιού

Το μέλι είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες ακμής. Σας ευχαριστώ Τα αντιβιοτικά και οι ενυδατικές ιδιότητες βοηθούν στην καταπολέμηση και τη μείωση της ακμής. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εφαρμόζοντας το μέλι απευθείας στην περιοχή της ακμής ή δημιουργήστε μια σπιτική μάσκα.

Στο σπίτι μπορείτε εύκολα να φτιάξετε μια σπιτική μάσκα μελιού και γιαουρτιού. Απλά αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με μια άλλη κουταλιά της σούπας γιαούρτι και απλώστε το στην περιοχή που επηρεάζεται από την ακμή. Το αφήνετε για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε απαλά με ένα πανί ή ένα πανί.

5. Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι επίσης ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδεςκαι βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής και της φλεγμονής που παράγει. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως καθαριστικό γραφίτη στη ρουτίνα καθαρισμού σας.

Για να το κάνετε αυτό, εγχύστε δύο φακελάκια χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 10 λεπτά. Αφήστε την έγχυση να κρυώσει και στη συνέχεια βρέξτε ένα πανί ή βαμβάκι για να το εφαρμόσετε στο πρόσωπο μετά την καθημερινή σας τελετή καθαρισμού.

6. Apple vinager

Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για ακμή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Εκτός από το ότι είναι ένα ισχυρό απολεπιστικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε οξύ, αποδεικνύεται ένα αποτελεσματικό αντιβακτηριακό προϊόν που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την ακμή και μειώστε τα σημάδια σας.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τονωτικό αναμειγνύοντας και ανακατεύοντας την ίδια ποσότητα ξύδι μήλου μηλίτη και καλά νερό. Μπορείτε να το εφαρμόσετε σε περιοχές που έχουν προσβληθεί από ακμή με βαμβάκι αφού κάνετε τη ρουτίνα καθαρισμού σας.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να αφαιρέσετε τα σημάδια ακμής με 6 αλάθητα κόλπα”