50 φράσεις για την υγεία (και τη σημασία της ζωής)

Υπάρχει μια αυξανόμενη συνειδητοποίηση της σημασίας της υγείας. Ένας από τους στόχους που όλοι θέλουν να επιτύχουν είναι να έχουν μια καλή ζωή, και αυτός είναι ότι ο στόχος είναι να ζήσει πολλά χρόνια και να το κάνει με υγεία και πληρότητα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η υγεία δεν αναφέρεται μόνο στη σωματική ευεξία. Περιλαμβάνει επίσης τη συναισθηματική πτυχή, και ακόμη και μερικοί σπουδαίοι στοχαστές μιλούν για την πνευματική πλευρά στις φράσεις τους για την υγεία. Εάν υπάρχει ισορροπία σε αυτούς τους τρεις τομείς, μπορεί να ειπωθεί ότι είστε σε καλή υγεία.

• Σας προτείνουμε: "70 διάσημες φράσεις για την ευτυχία να ζεις με περισσότερη χαρά"

Οι 50 καλύτερες φράσεις για την υγεία και τον τρόπο ζωής

Σε όλη την ιστορία, μεγάλα μυαλά έχουν μιλήσει για το πώς πρέπει να ζει η ζωή. Μας άφησαν φράσεις για την υγεία μεγάλης σημασίας, οι οποίες μας κάνουν να σκεφτόμαστε πώς να τη διατηρήσουμε, τι ρόλο παίζει στη ζωή μας και γιατί πρέπει να την εκτιμούμε.

Από τη La Guía Femenina έχουμε συγκεντρώσει 50 φράσεις για την υγεία και τη σημασία της ζωής. Είναι πολύ χρήσιμα για να βρουν ένα κίνητρο ή ίσως μια αντανάκλαση για να κατανοήσουν τη σημασία της υγείας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι η θεμελιώδης βάση που σας επιτρέπει να απολαύσετε τα υπόλοιπα πράγματα στη ζωή.

• Ίσως θέλετε να διαβάσετε: "76 φράσεις για το χρόνο, το πέρασμα των χρόνων και τις αναμνήσεις"

1. Η ευτυχία βρίσκεται, πρώτα απ 'όλα, στην υγεία. (Τζορτζ Γουίλιαμ Κέρτις)

Όταν υπάρχει υγεία, μπορείτε να ζήσετε με χαρά και να προχωρήσετε προς τους στόχους που θέλετε να πετύχετε.

2. Ένα ήρεμο μυαλό φέρνει εσωτερική δύναμη και αυτοεκτίμηση, η οποία είναι πολύ σημαντική για την ψυχική υγεία. (Δαλάι Λάμα)

Μια αλάθητη συνταγή από τον Δαλάι Λάμα για την επίτευξη της επιθυμητής ψυχικής υγείας.

3. Για να είσαι ευτυχισμένος, αρκεί να έχουμε καλή υγεία και κακή μνήμη. (Ίνγκριντ Μπέργκμαν)

Λίγο χιούμορ για το πώς μπορείτε να βρείτε καλή υγεία.

4. Ορίζω τη χαρά ως διαρκή αίσθηση ευεξίας και εσωτερικής ειρήνης, μια σύνδεση με αυτό που έχει σημασία. (Οπρα Γουίνφρεϊ)

Ο διάσημος Αμερικανός οδηγός κάνει έναν εξαιρετικό προβληματισμό για το πώς να αισθάνεται ευτυχισμένος.

5. Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα (Δέκατος Ιούνιος νεανικό)

Χωρίς αμφιβολία μια κλασική φράση που δεν ξεφεύγει ποτέ από το στυλ, γιατί είναι γεμάτη αλήθεια.

6. Είστε ό, τι τρώτε. Μην είστε γρήγορος, φθηνός ή εύκολος.

Για να έχετε καλή υγεία, πρέπει να ξεκινήσετε με αυτό που τρώτε.

7. Είμαι ισχυρότερος από δικαιολογίες.

Μια σύντομη αλλά πολύ ισχυρή και παρακινητική φράση για να προχωρήσουμε με την ασθένεια.

8. Η πειθαρχία είναι η γέφυρα που συνδέει τους στόχους με τα επιτεύγματα.

Η υγεία απαιτεί πειθαρχία και αυτή η φράση εκφράζει πολύ καλά τη σημασία της.

9. Ιδρώστε, χαμογελάστε και κάντε την άσκηση ξανά.

Μια φράση για την υγεία για να παρακινήσει τον καθένα σε ρουτίνες άσκησης.

10. Η υγεία είναι πραγματικός πλούτος και όχι κομμάτια χρυσού και αργύρου. (Μαχάτμα Γκάντι)

Χωρίς αμφιβολία, μια φράση γεμάτη αλήθεια που μας κάνει να σκεφτόμαστε τι είναι πραγματικά σημαντικό.

• Άλλοι χρήστες έχουν διαβάσει: "100 φράσεις για φωτογραφίες Instagram, Facebook και Tumblr"

11. Χωρίς υγεία η ζωή δεν είναι ζωή. είναι απλώς μια κατάσταση φθοράς και πόνου - μια εικόνα του θανάτου. (Βούδας)

Η υγεία πρέπει να εκτιμηθεί. Όταν το χάνουμε, συνειδητοποιούμε ότι γίνεται δύσκολο να απολαύσετε και να ζήσετε με τον ίδιο τρόπο.

12. Το μεγαλύτερο από τις τρέλα είναι να θυσιάζουμε την υγεία για κάθε άλλο είδος ευτυχίας. (Άρθουρ Σοπενχάουερ)

Μερικές φορές δίνουμε μεγαλύτερη σημασία σε άλλα πράγματα παρά στην υγεία.

13. Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για άσκηση, αργά ή γρήγορα θα έχουν χρόνο για ασθένεια. (Έντουαρντ Στάνλεϊ)

Η άσκηση βοηθά να έχετε ένα υγιές σώμα και πρέπει πάντα να έχετε χρόνο για να το κάνετε.

14. Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στην οικογένειά σας και στον κόσμο είναι υγιείς εσείς. (Τζόις Μέιερ)

Εκτός από το ότι μας ωφελεί, η καλή υγεία είναι ένα δώρο για τους γύρω μας.

15. Η καλή υγεία δεν είναι κάτι που μπορούμε να αγοράσουμε. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά πολύτιμος λογαριασμός ταμιευτηρίου. (Άννα Γουίλσον Σάιφ)

Η υγεία δεν αγοράζεται, λειτουργεί. Και είναι η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε.

16. Η υγεία δεν εκτιμάται έως ότου χτυπήσει η ασθένεια. (Τόμας Φούλερ)

Δεν καταλαβαίνουμε ποτέ τη σημασία της υγείας μέχρι να την χάσουμε.

17. Ένα καλό γέλιο και ένας καλός ύπνος είναι οι καλύτερες θεραπείες στο βιβλίο του γιατρού (ιρλανδική παροιμία)

Το γέλιο και η ανάπαυση είναι σίγουροι τρόποι για να παραμείνετε υγιείς.

18. Ο άνθρωπος χρειάζεται δυσκολίες. είναι απαραίτητα για την υγεία (Carl Jung)

Δεν πρέπει να αφήσουμε τον εαυτό μας να ξεπεραστεί από προβλήματα, μερικές φορές είναι μια ευκαιρία να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε.

19. Μια υγιής στάση είναι μεταδοτική, αλλά μην περιμένετε να την πάρετε από άλλους ανθρώπους, να είστε φορέας (Tom Stoppard)

Αυτή η φράση του Tom Stoppard σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε οι πράκτορες της αλλαγής

20. Όταν ο πλούτος χάνεται, τίποτα δεν χάνεται. όταν η υγεία χάνεται, κάτι χάνεται. όταν ο χαρακτήρας χάνεται, όλα χάνεται. (Μπίλι Γκράχαμ)

Τα χρήματα μπορούν να αναπληρωθούν, αλλά η υγεία και η καλή συμπεριφορά πρέπει πάντα να υπερισχύουν.

• Άλλοι χρήστες έχουν διαβάσει: "100 φράσεις για φωτογραφίες Instagram, Facebook και Tumblr"

21. Εάν δεν φροντίζετε το σώμα σας, πού θα ζήσετε; Φροντίστε το σώμα σας πριν από το σπίτι σας.

Πριν από οτιδήποτε άλλο, πρέπει να φροντίσουμε το σώμα μας για να συνεχίσουμε να ζούμε.

22. Το πιο σημαντικό πράγμα στην ασθένεια είναι να μην χάνετε ποτέ καρδιά. (Νικολάι Λένιν)

Ακόμα και σε αντιξοότητες δεν πρέπει ποτέ να χάσετε την ελπίδα και μια καλή στάση.

23. Η επένδυση στην υγεία θα αποφέρει τεράστια οφέλη (Gro Harlem)

Δεν πρέπει να γίνουν προσπάθειες και πόροι για την υγεία, καθώς είναι η καλύτερη επένδυση.

24. Οι ασθένειες της ψυχής είναι πιο επικίνδυνες και πολυάριθμες από αυτές του σώματος (Cicero)

Η ψυχική υγεία είναι μερικές φορές πιο δύσκολο να διατηρηθεί και πιο επικίνδυνη από τη σωματική υγεία.

25. Ο γιατρός του μέλλοντος δεν θα θεραπεύσει το ανθρώπινο σώμα με φάρμακα, αλλά θα αποτρέψει ασθένειες με τη διατροφή (Thomas Edison)

Πρέπει να επιδιώξουμε να αποτρέψουμε την ασθένεια αντί να την αντιμετωπίσουμε όπως εμφανίστηκε.

26. Τα σώματά μας είναι οι κήποι μας, οι διαθήκες μας είναι οι κηπουροί μας. (Γουίλιαμ Σαίξπηρ)

Όπως λέει η μεγάλη φράση, σε εμάς είναι η απόφαση να φροντίσουμε το σώμα μας.

27. Κάθε ασθενής φέρει τον δικό του γιατρό μέσα του. (Νορμανδοί ξάδελφοι)

Εμείς οι ίδιοι έχουμε την ικανότητα να θεραπεύσουμε την ψυχή μας και έχουμε την καλύτερη διάθεση να φροντίζουμε το σώμα μας.

28. Οι φυσικές δυνάμεις μέσα μας είναι οι πραγματικοί θεραπευτές της ασθένειας. (Ιπποκράτης)

Αυτός ο προβληματισμός μας καλεί επίσης να συνειδητοποιήσουμε ότι πολλές από τις λύσεις βρίσκονται μέσα μας.

29. Αφήστε το φάρμακό σας να είναι το φαγητό σας και το φαγητό σας. (Ιπποκράτης)

Αυτή η φράση για την υγεία είναι πραγματικά αξέχαστη και είναι γεμάτη λογική.

30. Το σώμα σας ακούει ό, τι λέει το μυαλό σας. (Ναόμι Τζαντ)

Πρέπει να διατηρήσουμε μια θετική στάση και αισιόδοξες σκέψεις έτσι ώστε το σώμα μας να είναι επίσης υγιές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "70 θετικές φράσεις για να σας παρακινήσουν"

31. Για να αλλάξουμε, πρέπει να είμαστε άρρωστοι και κουρασμένοι να είμαστε άρρωστοι και κουρασμένοι.

Μερικές φορές όταν χτυπήσουμε το βράχο αποφασίζουμε να αλλάξουμε και αυτό είναι που χρειάζεται.

32. Μια φανταστική ασθένεια είναι χειρότερη από μια ασθένεια.

Το να μην βρούμε τον λόγο για την ασθένειά μας μπορεί να είναι ένα πραγματικό βασανισμό.

33. Κερδίστε την αγάπη που λαμβάνετε πάνω απ 'όλα. Θα επιβιώσει πολύ μετά την εξασθένιση της υγείας σας. (Og Mandino)

Είναι αναπόφευκτο ότι κάποια στιγμή η υγεία θα εξαφανιστεί, αλλά η αγάπη που έχουμε σπείρει θα διαρκέσει πάντα.

34. Χρειάζεται κάτι περισσότερο από ένα καλό σώμα. Πρέπει να έχετε μια καρδιά και ψυχή για να το ακολουθήσετε. (Επίθετο)

Ένα υγιές σώμα δεν αρκεί για να ζήσει καλά, πρέπει να είστε σε ισορροπία με το μυαλό και την ψυχή.

35. Ξεκουραστείτε όταν είστε κουρασμένοι. Αναζωογονηθείτε και ανανεώστε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας. Μετά επιστρέψτε στη δουλειά. (Ράλφ Μάρστον)

Πρέπει να μάθετε να ακούτε το σώμα και να δίνετε χρόνο για ξεκούραση.

36. Η ασθένειά μας είναι συχνά η θεραπεία μας. (Μούτζι)

Είναι σημαντικό να μην φοβάστε την ασθένεια, γιατί μερικές φορές βρίσκουμε λύσεις μέσω αυτής.

37. Η ευτυχία σας είναι μια αντανάκλαση της υγείας σας.

Μια φράση για την υγεία που μας κάνει να σκεφτόμαστε τι προβάλλουμε με βάση την υγεία μας.

38. Η υγεία είναι μια σχέση μεταξύ εσάς και του σώματός σας. (Terry Guillemet)

Εάν είμαστε σε ισορροπία, είναι πολύ πιθανό να είμαστε υγιείς.

39. Η υγεία είναι η μεγαλύτερη κατοχή. Η χαρά είναι ο μεγαλύτερος θησαυρός. Η εμπιστοσύνη είναι ο μεγαλύτερος φίλος. (Λάο Τσε)

Σοφά λόγια που αναμφίβολα μας καλούν να σκεφτούμε τι είναι σημαντικό σε αυτήν τη ζωή.

40. Το να κοιμηθείτε νωρίς και να ξυπνήσετε νωρίς κάνει έναν άνδρα υγιή, πλούσιο και σοφό. (Μπέντζαμιν Φράνκλιν)

Η ρουτίνα να σηκωθείτε όταν ανατέλλει ο ήλιος κάνει τη διαφορά και φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά στην πληρότητα.

• Ίσως θέλετε να διαβάσετε: "60 έξυπνες φράσεις, για σκέψη και προβληματισμό"

41. Για να εξασφαλίσετε μια υγιή ζωή: φάτε ελαφρά, αναπνεύστε βαθιά, ζήστε μέτρια, καλλιεργήστε τη χαρά και διατηρήστε το ενδιαφέρον για τη ζωή. (Γουίλιαμ Λόντεν)

Σοφές και αποτελεσματικές συμβουλές σε αυτήν τη φράση για να έχετε μια ζωή με μεγάλη υγεία.

42. Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι μόνο ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για ένα υγιές σώμα, αλλά και το θεμέλιο για δυναμική και δημιουργική πνευματική δραστηριότητα. (Τζον Φ. Κένεντι)

Εάν το σώμα ασκείται ταυτόχρονα ενισχύει και ελευθερώνει το μυαλό.

43. Όλοι χρειάζονται ομορφιά και ψωμί, μέρη για να παίζουν και να προσεύχονται, όπου η φύση δίνει δύναμη στο σώμα και την ψυχή. (Τζον Μουίρ)

Για να έχετε μια υγιή ζωή, είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε την επαφή με τη φύση.

44. Ο ύπνος είναι η χρυσή αλυσίδα που ενώνει την υγεία και το σώμα. (Thomas Dekker)

Η ανάπαυση είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση και το φαγητό.

45. Το μυαλό έχει μεγάλη επιρροή στο σώμα και οι ασθένειες συχνά προέρχονται από αυτό. (Jean Baptiste Molière)

Μια φράση για την υγεία που τονίζει γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ένα θετικό μυαλό.

46. Το μέρος δεν μπορεί ποτέ να είναι σωστό, εκτός αν το όλο είναι σωστό. (Πλάτων)

Είμαστε καλά όταν ολόκληρη η ύπαρξή μας είναι πραγματικά ειρηνική. Εάν λείπει κάτι που αποτυγχάνει, πρέπει να αντιμετωπιστεί.

47. Η ασθένεια έρχεται με άλογο αλλά αφήνει με τα πόδια. (Ολλανδική παροιμία)

Πολλές φορές η εμφάνιση μιας ασθένειας είναι ταχύτερη από την τελική της θεραπεία.

48. Το προσδόκιμο ζωής θα αυξηθεί αλματωδώς εάν τα λαχανικά μυρίζουν τόσο καλά όσο το μπέικον. (Ντουγκ Λάρσον)

Μια φράση για την υγεία που δίνει λίγο χιούμορ για την υγιεινή διατροφή.

49. Σε ένα διαταραγμένο μυαλό, όπως σε ένα διαταραγμένο σώμα, ο ήχος της υγείας είναι αδύνατος. (Κικερώνας)

Πρέπει να έχετε τάξη, σαφήνεια σκέψης και πειθαρχία για να μπορείτε να απολαύσετε την υγεία.

50. Το καλό χιούμορ είναι η υγεία της ψυχής. Η θλίψη είναι το δηλητήριό της. (Λόρδος Τσέστερφιλντ)

Μια εξαιρετική φράση σχετικά με την ανάγκη να δώσετε λίγο χιούμορ στη ζωή για να το ζήσετε πλήρως.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "60 παρακινητικές και εμπνευσμένες φράσεις (να προβληματιστούν)"

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Fernao, X.K. (2019). 365 αποσπάσματα της σοφίας: καθημερινά αποσπάσματα της σοφίας για να γίνουν σοφότεροι και πιο ευτυχισμένοι.