8 συμβουλές για τη φροντίδα της υγείας των νυχιών

Τα νύχια μπορούν να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την επιβεβαίωση της διάγνωσης μιας ασθένειας, ειδικά εάν πρόκειται για διατροφική ανεπάρκεια. Για παράδειγμα, η παρουσία λευκών κηλίδων στα νύχια (μικρο-δάκρυα) μπορεί να αποτελεί ένδειξη έλλειψης ψευδαργύρου, σιδήρου και βιταμινών Α και Β6.

Από κάτι τόσο ανεκδοτικό όσο κακή διατροφική πρόσληψη έως συγγενείς καρδιακές παθήσεις (όπως κτύπημα ή κτύπημα). τα δάχτυλα του τυμπάνου), τα νύχια μπορούν να μιλούν σε μεγάλο βαθμό για τη γενική υγεία και την τακτοποίηση μας όταν πρόκειται για την απολύμανση των χεριών μας και Σώμα.

Ετσι, τα νύχια είναι καθρέφτης ρουτίνας και προσωπικής φροντίδας. Εδώ σας παρουσιάζουμε 8 συμβουλές για τη φροντίδα της υγείας των νυχιών, γιατί εκτός από τη διατήρηση της αισθητικής τους ανέπαφη, θα αποφύγετε τον πολλαπλασιασμό των λοιμώξεων στην περιοχή. Μην τα χάσετε.

• Σας συνιστούμε να διαβάσετε: "Πώς να μεγαλώσετε γρήγορα τα νύχια: 5 θεραπείες στο σπίτι"

Τι είναι τα νύχια;

Τα νύχια μπορούν να οριστούν ως κυρτές δομές στο δέρμα που βρίσκονται στις απομακρυσμένες περιοχές των δακτύλων

, τα οποία αποτελούνται από νεκρά κύτταρα με υψηλή περιεκτικότητα σε κερατίνη. Παρά την φαινομενικά απλή εμφάνισή του, ένα καρφί περιέχει μια πολύ περίπλοκη ανατομική δομή: πλάκα νυχιών, matrix, lunula, καρφί νυχιών και paronychium είναι μερικά από τα μέρη του, αν και δεν θα σταματήσουμε σε καθένα από αυτά αυτοί.

Το καρφί είναι μέρος της λειτουργικής μονάδας αφής και λειτουργεί επίσης ως ένα εξαιρετικό διαπερατό στρώμα (Παρόλο που δεν φαίνεται να μοιάζει, ο ρυθμός εξάτμισης του νερού στα νύχια είναι ίδιος όπως και στην παλάμη του χέρι). Εκτός από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά τους, οι άνθρωποι έχουν κάνει τα νύχια ένα αισθητικό συμπλήρωμα, καθώς τα χρώματα και τα στολίδια τους είναι όλο και λιγότερο χαρακτηριστικά του φύλου και εξαπλώνονται σε ομάδες ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, εθνικότητας ή κατάσταση.

Ποια είναι η καλύτερη περιποίηση νυχιών;

Για όλους τους λόγους που περιγράφηκαν προηγουμένως, μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι η κατάσταση των νυχιών είναι ένδειξη υγείας, ευεξίας, ταυτότητας και προσωπικής τακτοποίησης. Εδώ είναι οι 8 πιο σημαντικές συμβουλές για τη φροντίδα της υγείας των νυχιών.

1. Κρατήστε τα νύχια στεγνά και καθαρά

Χωρίς αμφιβολία, αυτή είναι η πιο σημαντική συμβουλή που θα βρείτε στη λίστα. Η ονυχομυκητίαση είναι μια αρκετά συνηθισμένη νόσος, η οποία προκαλείται κυρίως από δερματοφυτικούς μύκητες (που τρέφονται με κερατίνη) Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία είναι το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για αυτά τα παθογόνα και, επομένως, είναι πολύ συνηθισμένο να συστέλλονται το καλοκαίρι σε περιβάλλοντα όπως πισίνες και ιαματικά λουτρά.

Κανονικά, η ονυχομυκητίαση επιλύεται γρήγορα με την κατάλληλη θεραπεία, αλλά μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία και αισθητικές ανισορροπίες. Για να αποφύγετε την εμφάνισή του, βεβαιωθείτε πάντα ότι τα νύχια σας (και ειδικά αυτά των ποδιών) είναι καθαρά και στεγνά.. Το καλοκαίρι, αποφύγετε να φοράτε υποδήματα που απαιτούν κάλτσες, καθώς η εφίδρωση ευνοεί πολύ την ανάπτυξη μυκητιασικών παραγόντων.

2. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα

Όπως είπαμε σε προηγούμενες γραμμές, τα νύχια ιδρώνουν τον ίδιο ρυθμό νερού με τις παλάμες των χεριών. Εάν έχετε στεγνά χέρια, τα νύχια σας θα στεγνώσουν, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιήσετε. Οι κρέμες νυχιών αποτελούνται από θεραπευτικές και ενυδατικές ουσίες όπως αλλαντοΐνη, εκχυλίσματα αλόης, υαλουρονικό οξύ και πανθενόλη και πολλούς άλλους προστατευτικούς παράγοντες. Αυτές οι αλοιφές θα δώσουν στα νύχια σας μια θολή και λαμπερή εμφάνιση.

3. Εφαρμόστε αναζωογονητικά και σκληρυντικά νυχιών

Όλοι μας ενοχλούμαστε από λευκές κηλίδες που εμφανίζονται στα νύχια, σωστά; Θα εκπλαγείτε να ξέρετε ότι δεν είναι κηλίδες από μόνες τους, αλλά μικρο-δάκρυα λόγω τραυματισμών για τους οποίους, σίγουρα, δεν το γνωρίζετε. Όταν ένα νύχι είναι αδύναμο, είναι πιο πιθανό να υποστεί μικροτραυματισμούς παρόλο που το μηχανικό ερέθισμα δεν είναι σχετικό.

Για να αποφευχθεί αυτό το ενοχλητικό σημάδι, υπάρχουν αναζωογονητικές κρέμες και λάδια και σκληρυντικά νυχιών. Τα τυπικά σκληρυντικά νυχιών αποτελούνται από υδατοδιαλυτά στυπτικά άλατα (αλουμίνιο και ψευδάργυρος, μεταξύ άλλων). Η θεραπεία είναι απλή: τοποθετήστε τα νύχια σε ένα μπολ με ζεστό νερό με τα διαλυμένα άλατα (1-5%) για περίπου 5-10 λεπτά. Αυτό θα ευνοήσει τη σκλήρυνση του σώματος ή της πλάκας των νυχιών, αυτό που συνήθως γνωρίζουμε ως «νύχι».

4. Πάρτε συμπληρώματα βιοτίνης

Η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η ή Β7, είναι ένα θερμοσταθερό βιταμινοξύ, διαλυτό στο αλκοόλ και το νερό και εξαιρετικά οξειδώσιμο που συμμετέχει αποφασιστικά στον μεταβολισμό των σακχάρων, των λιπών, των αμινοξέων και πουρίνες. Εμπίπτει στην κατηγορία των βασικών θρεπτικών ουσιών, αφού δεν μπορούμε να τα συνθέσουμε μόνοι μας σε μεταβολικό επίπεδο.

Τα συμπληρώματα βιοτίνης εμπλέκονται σε αντιπαραθέσεις, επειδή, αν και η βιοτίνη συμβάλλει στην αναγέννηση των ιστών ταχείας ανάπτυξη (όπως τα νύχια και τα μαλλιά), δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι η κατανάλωσή του μπορεί να καταπολεμήσει πλήρως την αλωπεκία και τα νύχια εύθραυστος. Η αλήθεια είναι ότι η έλλειψη αυτής της βιταμίνης είναι εξαιρετικά περίπλοκη, καθώς υπάρχει σε πολλά τρόφιμα. Συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο γιατρό σας εάν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία.

5. Μην δαγκώνετε τα νύχια σας

Η ονυχοφαγία ορίζεται ως η συνήθεια να δαγκώνει τα νύχια. Κατά συνέπεια, μικρές χαλαρές επιδερμίδες σχηματίζονται πάνω τους, συνοδευόμενες από ερυθρότητα και φλεγμονή. Μέχρι το 45% των εφήβων του κόσμου ασκούν αυτήν τη συνήθεια, καθώς συνδέεται πλήρως με το άγχος, το άγχος, την ανασφάλεια και τον φόβο ενός αβέβαιου μέλλοντος.

Η διακοπή της ονυχοφαγίας είναι απαραίτητη για τη φροντίδα της υγείας των νυχιών. Με το δάγκωμα προκαλείτε βλάβη στον ιστό και ταυτόχρονα υγραίνεται: αυτό γίνεται ιδανικό σημείο εισόδου για βακτήρια και μύκητες. Επιπλέον, μπορείτε να βάλετε πολλά παθογόνα στο στόμα σας με αυτήν την απλή πράξη.

Για να περιπλέξει περαιτέρω τα πράγματα, διάφορες μελέτες διερευνούν την ιδέα ότι η σοβαρή ονυχοφαγία μπορεί να συσχετιστεί με κροταφογναθικές διαταραχές (TMD). Απροσδόκητα, το δάγκωμα των νυχιών σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε ζημιά στις δομές της γνάθου.

6. Αντιμετωπίστε τις επιδερμίδες σας

Οι επιδερμίδες σχηματίζονται στη βάση του νυχιού, όπου το δέρμα γίνεται κερατοειδές καθώς συσσωρεύονται νεκρά κύτταρα. Υπάρχουν ορισμένα υγρά παρασκευάσματα (και γαλακτώματα ή κρέμες με αλκαλικά υδροξείδια) που εξαλείφουν το ξηρό δέρμα που μπορεί να συσσωρευτεί στις επιδερμίδες. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες λύσεις που σας επιτρέπουν να αποκτήσετε την επιθυμητή συνέπεια.

Η διατήρηση της επιδερμίδας των νυχιών σε καλή κατάσταση είναι απαραίτητη, καθώς την προστατεύει από πιθανές εξωτερικές λοιμώξεις. Ρωτήστε στο αξιόπιστο φαρμακείο ή το φαρμακοποιό σας, καθώς εκεί θα σας δώσουν λύσεις ενυδάτωσης, τόνου και αφαιρέστε το υπερβολικό νεκρό δέρμα από την επιδερμίδα, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε σπιτικές μεθόδους (που σίγουρα θα κάνουν θα πάει στραβά).

7. Μην βγάζετε τους πατέρες

Πόσες φορές τραβήξαμε τα δέρματα του νυχιού έως ότου τα άκρα είναι ακατέργαστα! Όποιος είναι απαλλαγμένος από αμαρτία, ας ρίξει την πρώτη πέτρα. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος γιατί, όταν ξεριζώνεις έναν πατριό (εκτός από να σε πονάει), αφήνετε εκτεθειμένο τον ευάλωτο ζωντανό ιστό. Το σωστό που πρέπει να κάνετε είναι να κόβετε πάντα απαλά καρφιά με κουρευτική μηχανή, χωρίς να τις τραβάτε ποτέ.

8. Ελέγξτε πόσο συχνά χρωματίζετε τα νύχια σας

Η ζωγραφική των νυχιών είναι μια καθιερωμένη αισθητική αξία, αλλά αν γίνεται κάθε μέρα, μπορεί να αποδυναμώσει τη δομή της. Το σμάλτο είναι μια μη βιολογική ένωση, έτσι, βάζοντάς το πάνω από το νύχι, εμποδίζεται να μπορεί να ιδρώσει σωστά με το μέσο. Δεν λέμε ότι αυτό θα είναι καταστροφικό για την ίδια τη δομή, αλλά δεν βλάπτει ποτέ να τονίσουμε ότι είναι καλύτερο να διασπάσεις τις ημέρες της ζωγραφικής.

Από την άλλη πλευρά, τα αφαιρετικά βερνικιών νυχιών περιέχουν πολύ ξηραντικές ενώσεις, όπως ακετόνη, οξικό αιθυλεστέρα ή οξικό αμυλεστέρα. Για να εξουδετερωθεί αυτό το «ξηρό» αποτέλεσμα, τα λιπαρά έλαια μπορούν να προστεθούν στο νύχι μετά την εφαρμογή του αφαίρεσης βερνικιού νυχιών για να το ενυδατώσει ξανά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε πάντα αφαιρέσεις βερνικιών νυχιών που δεν περιέχουν ακετόνη στη σύνθεσή τους, καθώς είναι μια πολύ επιθετική ένωση.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Οπως βλέπεις, Η διατήρηση υγιών νυχιών είναι εύκολη και απλή, αρκεί να είναι σαφές τι προσπαθείτε να επιτύχετε. Κρατήστε τα χέρια και τα πόδια σας στεγνά, αποτρέψτε τη συσσώρευση υγρασίας στις κάλτσες / τα γάντια σας (ειδικά στο χρόνους ζέστης), καθαρίζετε τα νύχια σας καθημερινά και αποφεύγετε να έρθετε σε επαφή με το στόμα αυτοί. Αυτό πρέπει να είναι αρκετό για την πρόληψη της μόλυνσης.

Εάν ψάχνετε τα νύχια σας για να φαίνονται λαμπερά, ενυδατικές κρέμες, αναζωογονητικά αλατούχα διαλύματα και δισκία βιταμίνης από το στόμα, όπως το Biotin, μπορείτε να το κάνετε αυτό.