Οι 90 καλύτερες φράσεις για την υγιή ζωή

Η υγεία δεν περιορίζεται μόνο στο να μην πάσχετε από ασθένεια ή να έχετε ένα λεπτό σχήμα, επίσης έχει να κάνει με έναν καλό υγιεινό τρόπο ζωής σε όλα τα επίπεδα. Και τι σημαίνει αυτό; Αποφύγετε το άγχος με κάθε κόστος, να είστε ευτυχισμένοι, να χαμογελάτε συνεχώς, να τρώτε ισορροπημένο, να περνάτε χρόνο με οικογένεια και φίλοι, αγαπήστε τον σύντροφό σας, κάντε ό, τι αγαπάτε, χαλαρώστε και απολαύστε κάθε στιγμή της ημέρας σας ημέρα. Εν ολίγοις, να έχεις μια ισορροπία και μια ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία.

• Σας συνιστούμε να διαβάσετε: "Ανακαλύψτε τα 10 superfoods που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας"

Οι πιο διάσημοι προβληματισμοί για την υγιή ζωή

Για να μας υπενθυμίσετε τη σημασία της φροντίδας του σώματος και του νου μας, σας αφήνουμε κάτω από τις καλύτερες 90 φράσεις για την υγιή ζωή.

1. Πες μου τι τρως και θα σου πω ποιος είσαι. (Anthelme Brillat-Savarín)

Η τροφή επηρεάζει την υγεία μας.

2. Το μυαλό έχει μεγάλη επιρροή στο σώμα και οι ασθένειες συχνά προέρχονται από αυτό. (Jean Baptiste Molière)

Το μυαλό έχει μεγάλη δύναμη, αφού είναι ικανό να θεραπεύσει και να σας κάνει να αρρωστήσετε.

3. Το να ζεις μια υγιή ζωή είναι σαν θησαυρός που δεν έχουν όλοι και πρέπει να φροντίσεις.

Η υγεία είναι κάτι που όλοι πρέπει να ενδιαφερόμαστε να επιτύχουμε.

4. Το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό φαρμακείο βρίσκεται στο δικό σας σύστημα. (Ρόμπερτ Γ. Peale)

Το σώμα μας γνωρίζει τι απαιτεί και χρειάζεται, ακούστε το προσεκτικά.

5. Η τροφή που τρώτε μπορεί να είναι η ασφαλέστερη και πιο ισχυρή μορφή φαρμάκου ή η πιο αργή μορφή δηλητηρίου. (Ann Wigmore)

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να σας ωφελήσουν, ενώ άλλα σας βλάπτουν.

6. Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για υγιεινή διατροφή, αργά ή γρήγορα θα βρουν χρόνο για ασθένεια. (Έντουαρντ Στάνλεϊ)

Το να έχετε χρόνο για φαγητό είναι απαραίτητο για να παραμείνετε υγιείς.

7. Το να διατηρούμε το σώμα υγιές είναι καθήκον μας. Διαφορετικά, δεν θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε το δυνατό και καθαρό μυαλό μας. (Βούδας)

Εάν δεν έχουμε υγιές σώμα, το μυαλό επίσης αρρωσταίνει.

8. Ποτέ δεν μετανιώνουμε που φάγαμε πολύ λίγο. (Τόμας Τζέφερσον)

Η λαιμαργία είναι κάτι που έχει αρνητικές συνέπειες.

9. Η ευτυχία βρίσκεται, πρώτα απ 'όλα, στην υγεία. (Τζορτζ Γουίλιαμ Κέρτις)

Εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, τρώτε υγιείς, ασκείστε και ζήστε υγιείς.

10. Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και αφήστε το φάρμακο να είναι το φαγητό σας. (Ιπποκράτης)

Η τροφή περιέχει ενώσεις και ουσίες που ωφελούν το σώμα.

11. Ένα υγιές σώμα είναι ένας ξενώνας για την ψυχή. ένα άρρωστο σώμα είναι μια φυλακή. (Φράνσις Μπέικον)

Δεν είναι ευχάριστο να αρρωσταίνεις.

12. Η ζωή είναι σε υγεία επειδή δεν μπορείτε να ζήσετε πλήρως εάν δεν είστε σε καλή υγεία.

Ζωή και υγεία και έχουν πολύ στενή σχέση.

13. Μπορείτε να παίξετε σπορ, να είστε νέοι, αλλά αν δεν τρώτε σωστά, το σώμα σας θα υποφέρει αργά ή γρήγορα. (Juan Armando Corbin)

Η καλή διατροφή είναι το κλειδί για να κάνουμε την υγεία μέρος της ζωής μας.

14. Ένα υγιές εξωτερικό ξεκινά από το εσωτερικό. (Ρόμπερτ Ουρίχ)

Αν θέλετε να φαίνεστε καλοί στο εξωτερικό, τότε καλλιεργηθείτε μέσα σας.

15. Ένας άντρας πολύ απασχολημένος για να φροντίσει την υγεία του είναι σαν μηχανικός πολύ απασχολημένος για να φροντίσει τα εργαλεία του. (Ισπανική παροιμία)

Εάν δεν φροντίζετε την υγεία σας, κανείς δεν θα το κάνει.

16. Για να εξασφαλίσετε καλή υγεία: φάτε ό, τι χρειάζεστε, αναπνεύστε βαθιά, ζήστε με μέτρο, καλλιεργήστε τη χαρά και ενδιαφέρεστε για τη ζωή. (Γουίλιαμ Λόντεν)

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν εστιάζει μόνο στα τρόφιμα.

17. Η προσπάθεια για σωστή διατροφή είναι η καλύτερη επένδυση για το σώμα και το μυαλό που μπορείτε να κάνετε.

Εάν αγαπάτε τον εαυτό σας, επενδύστε στην καλή διατροφή.

18. Ένα ήρεμο μυαλό φέρνει εσωτερική δύναμη και αυτοεκτίμηση, η οποία είναι πολύ σημαντική για την ψυχική υγεία. (Δαλάι Λάμα)

Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία.

19. Ο πρώτος πλούτος είναι η υγεία. (Ραλφ W. Έμερσον)

Εάν είμαστε υγιείς, μπορούμε να κάνουμε οτιδήποτε στον κόσμο.

20. Αυτός που είναι υγιής έχει ελπίδα. και αυτός με την ελπίδα έχει τα πάντα (Αραβική παροιμία)

Όταν είμαστε σε καλή υγεία, τίποτα δεν μπορεί να μας σταματήσει.

21. Το φαγητό είναι αναγκαιότητα, αλλά η έξυπνη κατανάλωση είναι τέχνη. (Francis VI)

Το να τρώτε άγρια ​​δεν είναι το ίδιο με το να τρώτε προσεκτικά.

22. Η φυσική κατάσταση δεν είναι μόνο ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για ένα υγιές σώμα, αλλά είναι το θεμέλιο της δυναμικής και δημιουργικής πνευματικής δραστηριότητας. (Τζον Φ. Κένεντι)

Η άσκηση μπορεί να συμβάλει σε υψηλότερες διανοητικές ικανότητες.

23. Η ζωή ξεκινά με ένα χαμόγελο και τίποτα δεν φέρνει περισσότερη ευτυχία από το να αισθάνεσαι υγιής και γεμάτος ενέργεια.

Όταν είμαστε υγιείς, κάθε πόρος του σώματος τον ακτινοβολεί μέσα από την ομορφιά.

24. Η κατάθλιψη είναι η αδυναμία οικοδόμησης ενός μέλλοντος. (Roll May)

Η κατάθλιψη πλήττει πολύ τους ανθρώπους που πάσχουν από αυτήν.

25. Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε πολύπλοκα γεύματα. Απλά υγιεινά τρόφιμα από φρέσκα υλικά. (Τζούλια Παιδί)

Τα φυσικά τρόφιμα είναι τα τέλεια συστατικά για μια υγιεινή διατροφή.

26. Ο μεγαλύτερος πλούτος είναι η υγεία. (Βιργίλιος)

Μια άλλη φράση που μας θυμίζει ότι ο μεγαλύτερος θησαυρός μας είναι η καλή υγεία.

27. Η ασθένεια είναι εκδίκηση της φύσης για παραβίαση των κανόνων της. (Charles Simmons)

Μιλώντας για τον αντίκτυπο της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού, αντί για υγιεινά γεύματα.

28. Πάνω από το 80% των τροφίμων στα ράφια των σουπερμάρκετ σήμερα δεν υπήρχαν πριν από 100 χρόνια. (Larry McCleary)

Ο σύγχρονος κόσμος έφερε μαζί του ανθυγιεινά τρόφιμα.

29. Για να είσαι ευτυχισμένος, αρκεί να έχουμε καλή υγεία και κακή μνήμη. (Ίνγκριντ Μπέργκμαν)

Ξεκινήστε να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ξεχνάμε το παρελθόν.

30. Για να είμαι υγιής, θα έκανα όλα εκτός από τρία πράγματα: να κάνω γυμναστική, να ξυπνήσω νωρίς και να είμαι υπεύθυνος. (Οσκαρ Γουάιλντ)

Η προσαρμογή σε υγιείς συνήθειες δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο.

31. Ο μόνος τρόπος να μείνετε υγιείς είναι να φάτε ό, τι δεν θέλετε, να πιείτε αυτό που δεν σας αρέσει και να κάνετε ό, τι δεν θα προτιμούσατε. (Μαρκ Τουαίην)

Η υγιεινή πρακτική είναι κάτι που μας ωφελεί.

32. Ακριβώς επειδή δεν είστε άρρωστοι δεν σημαίνει ότι είστε υγιείς.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η υγεία δεν συνεπάγεται μόνο σωματική ευεξία, αλλά και συναισθηματική και ψυχολογική ευεξία.

33. Στην υγεία βρίσκετε τη ζωή και όχι μόνο αυτή, αλλά νιώθετε τη ζωή μέσα σας.

Όταν είμαστε άρρωστοι, τίποτα δεν έχει σημασία.

34. Δεν υπάρχουν απατεώνες, συντομεύσεις, μαγικά χάπια, ειδικά φίλτρα ή ειδικός εξοπλισμός. Το μόνο που χρειάζεστε είναι επιθυμία και θέληση.

Η προσπάθεια να παραμείνετε υγιείς είναι αυτό που σας δίνει πραγματικά αποτελέσματα.

35. Φάτε πρωινό σαν βασιλιά, μεσημεριανό σαν πρίγκιπα και δείπνο σαν ζητιάνο. (Adelle Davis)

Αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο πρέπει να τρώμε όλη την ημέρα.

36. Το μυστικό της σωματικής και ψυχικής υγείας δεν είναι να μετανιώνεις το παρελθόν, να μην ανησυχείς για το μέλλον και να μην προβλέψεις προβλήματα. Το μυστικό είναι να ζήσεις την παρούσα στιγμή με ένταση και σοφία. (Βούδας)

Μην μείνετε στο παρελθόν ή ζήστε το μέλλον, απλώς επικεντρωθείτε σε κάθε μέρα.

37. Είμαστε αυτό που τρώμε, αλλά αυτό που τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε πολύ περισσότερα από ό, τι είμαστε. (Alice May Brock)

Η υγιεινή διατροφή μας κάνει ισχυρούς και υγιείς ανθρώπους.

38. Ορίζω τη χαρά ως μια διαρκή αίσθηση ευεξίας και εσωτερικής ειρήνης, μια σύνδεση με αυτό που έχει σημασία. (Οπρα Γουίνφρεϊ)

Η εσωτερική ειρήνη είναι πολύ σημαντική για την πλήρη ευημερία.

39. Το σώμα είναι ο κήπος μας, η θέληση είναι ο κηπουρός μας. (Γουίλιαμ Σαίξπηρ)

Ένας όμορφος τρόπος να δούμε το σώμα μας.

40. Δεν μπορούν όλα τα χρήματα στον κόσμο να σας φέρουν πίσω στην υγεία. (Reba McEntire)

Μην περιμένετε να αρρωστήσετε για να ξέρετε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από αυτό.

41. Είναι πιο εύκολο να αλλάξετε τη θρησκεία ενός ανθρώπου παρά να αλλάξετε τη διατροφή του. (Margaret Mead)

Οι κακές διατροφικές συνήθειες είναι πολύ δύσκολο να αλλάξουν, αλλά δεν είναι αδύνατο να το κάνουμε.

42. Εάν έχετε ευτυχία και υγεία, έχετε τον μεγαλύτερο δυνατό πλούτο σε όλα όσα χρειάζεστε.

Είσαι υγιής? Είστε ευχαριστημένοι? Τότε μην ψάχνετε άλλο. Είσαι εκατομμυριούχος.

43. Είστε ό, τι τρώτε. Επομένως, μην είστε γρήγοροι, φτηνοί, εύκολοι ή τεχνητοί.

Το γρήγορο φαγητό είναι ακαταμάχητο, αλλά έχει αρνητικές συνέπειες.

44. Το να κοιμάσαι νωρίς και να ξυπνάω νωρίς, κάνει έναν άνδρα υγιή, πλούσιο και έξυπνο. (Μπέντζαμιν Φράνκλιν)

Μεγάλη συμβουλή από έναν πρόεδρο για την υγεία.

45. Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για άσκηση, αργά ή γρήγορα, θα πρέπει να κάνουν χρόνο για την ασθένεια. (Έντουαρντ Στάνλεϊ)

Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για να παραμείνετε υγιείς.

46. Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων είναι ο απλούστερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και να γίνετε υγιείς και λεπτοί για πάντα. (Subodh Gupta)

Μην πιστεύετε σε μαγικές λύσεις για να χάσετε βάρος.

47. Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα. (Δέκατος Ιούνιος Juvenal)

Το μυαλό πρέπει επίσης να είναι υγιές για να είναι και το σώμα υγιές.

48. Απολαύστε την καλή υγεία σας. μόνο οι νέοι είναι καλά. (Βολταίρος)

Αναφέρετε ότι, όταν φτάσετε στα γηρατειά, οι ασθένειες εμφανίζονται συχνά.

49. Η αγάπη δεν είναι τόσο σημαντική όσο η καλή υγεία. Δεν μπορείτε να αγαπήσετε εάν δεν είστε υγιείς. Δεν το εκτιμάτε (Bryan Cranston)

Το να είσαι υγιής είναι ένας τρόπος να αγαπάς τον εαυτό σου και τους άλλους.

50. Η υγεία δεν είναι μια κατάσταση ύλης, αλλά του νου (Mary Baker Eddy)

Η ψυχική μας κατάσταση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική μας υγεία.

51. Η διατροφή σας δεν είναι εγωιστική, είναι απαραίτητη για την επιβίωση και την ευημερία σας. (Ρενέ Πέτερσον Τρουντού)

Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι ποτέ κακό.

52. Η ζωή είναι 10% ό, τι βιώνετε και 90% πώς αντιδράτε σε αυτήν.

Ο τρόπος που ανταποκρίνεστε σε οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε.

53. Το να είσαι υγιής είναι απλά ο πιο αργός ρυθμός με τον οποίο μπορεί κανείς να πεθάνει.

Το να είσαι υγιής μειώνει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου.

54. Μόνο η υγεία δίνει ζωή και σε κάνει να νιώθεις ζωντανός, δεν θα αισθανθείς ποτέ ζωντανός αν είσαι άρρωστος ή πόνος.

Η ζωή είναι υγεία και η υγεία είναι ζωή.

55. Δεν χρειάζεται να τρώτε λιγότερο, απλά τρώτε ό, τι χρειάζεστε.

Φάτε ό, τι σας τρέφει, όχι που σας πονάει.

56. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγική λύση. Πρέπει να τρώτε υγιείς και να ζείτε υγιείς για να είστε υγιείς και να φαίνεστε υγιείς. Τέλος της ιστορίας. (Morgan Spurlock)

Αυτή η φράση μας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχουν κόλπα για να έχετε έναν καλό υγιεινό τρόπο ζωής εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.

57. Εάν δεν φροντίζετε το σώμα σας, πού σκοπεύετε να ζήσετε; (Άγνωστος συγγραφέας)

Εάν δεν φροντίζουμε την υγεία μας, μας περιμένει μόνο ο θάνατος.

58. Έχω δει λίγα λιμοκτονούν, τρώνε εκατοντάδες. (Μπέντζαμιν Φράνκλιν)

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

59. Η πειθαρχία είναι η γέφυρα που συνδέει τους στόχους με τα επιτεύγματα.

Για να επιτύχετε έναν στόχο, πρέπει να έχετε κανόνες, τάξη και επιμονή.

60. Δεν υπάρχει φάρμακο που να θεραπεύει αυτό που η ευτυχία δεν θεραπεύει. (Gabriel Garcia Marquez)

Η ευτυχία ανακουφίζει όλα τα δεινά.

61. Γεννήθηκα με καλή υγεία και ισχυρό σώμα, αλλά πέρασα χρόνια να τα κακοποιώ. (Άβα Γκάρντνερ)

Οι καταχρήσεις που κάνουμε για την υγεία μας επιβαρύνουν αργά ή γρήγορα.

62. Η ευτυχία δεν είναι παρά καλή υγεία και κακή μνήμη. (Albert Schweitzer)

Σταματήστε να ανησυχείτε υπερβολικά μας κάνει να έχουμε καλή ψυχική υγεία.

63. Η ευεξία περιλαμβάνει ένα υγιές σώμα, ένα υγιές μυαλό και ένα ήρεμο πνεύμα. Απολαύστε το ταξίδι ενώ εργάζεστε για την ευημερία σας. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Απολαύστε όλα τα καλά πράγματα στη ζωή.

64. Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης πιο δύσκολος. (ΝΤΟ. ΜΙΚΡΟ. Λουδοβίκος)

Ο σωματικός πόνος είναι πιο ανεκτός από τον πνευματικό πόνο.

65. Σκουπίδια στα σκουπίδια. (Τζορτζ Φούσελ)

Τα πράγματα που σε πληγώνουν πρέπει να παραμεριστούν.

66. Μπορείτε να έχετε τα πάντα σε αυτόν τον κόσμο, αλλά αν δεν έχετε υγεία δεν θα μπορείτε ποτέ να απολαύσετε, να ζήσετε και πολύ λιγότερο να απολαύσετε αυτό που έχετε.

Για να απολαύσετε τη ζωή, πρέπει να παραμείνετε υγιείς.

67. Κάθε φορά που τρώτε, είναι μια ευκαιρία να θρέψετε το σώμα σας.

Σε κάθε τροφή υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το σώμα σας.

68. Μην σκάβετε τον τάφο σας με το δικό σας μαχαίρι και πιρούνι. (Αγγλική παροιμία)

Προσπαθήστε να προσέξετε τι τρώτε και πώς το τρώτε.

69. Τελικά, η υγεία είναι η καλύτερη στρατηγική για να επιβραδύνει την άφιξη του θανάτου. (Άγνωστος συγγραφέας)

Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και οι ασθένειες θα μείνουν πίσω.

70. Το νερό είναι ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, αλλά είναι ένα από τα πιο ζωτικά. (Τζούλια Παιδί)

Το νερό είναι τόσο ζωτικής σημασίας που είναι η κύρια πηγή καλής υγείας.

71. Ιδρώστε, χαμογελάστε και κάντε την άσκηση ξανά.

Η άσκηση είναι συνώνυμη με τη ζωή και την υγεία.

72. Η πάρα πολύ καλή υγεία είναι ενοχλητική, γιατί ο γείτονάς της, η ασθένεια, είναι πάντα έτοιμη να την κατεβάσει. (Giovanni Papini)

Ποτέ δεν πονάει τελικά να κάνεις ιατρικό έλεγχο.

73. Εκτός από την εκπαίδευση, χρειάζεστε καλή υγεία. Και για αυτό, πρέπει να εξασκηθείτε στον αθλητισμό. (Kapil Dev)

Ο αθλητισμός είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη ασθενειών.

74. Με την πικρία της ασθένειας, η γλυκύτητα της υγείας είναι γνωστή. (Καταλανικά ρητό)

Όταν είμαστε άρρωστοι ξέρουμε την αξία της υγείας.

75. Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους αρμονίας σώματος, νου και πνεύματος. Όταν κάποιος είναι απαλλαγμένος από σωματικές αναπηρίες και ψυχικές περισπασμούς, οι πόρτες της ψυχής ανοίγουν. (ΣΙ. Κ. ΜΙΚΡΟ. Iyengar)

Βρείτε αυτήν την ισορροπία που σας επιτρέπει να έχετε έναν καλό υγιεινό τρόπο ζωής.

76. Η κατάσταση της ζωής σας δεν είναι παρά μια αντανάκλαση της κατάστασης του νου σας. (Γουέιν Ντιέρ)

Το μυαλό μπορεί να παίξει κόλπα.

77. Η υγεία είναι σαν το χρήμα, δεν έχουμε ποτέ μια πραγματική ιδέα για την αξία του έως ότου το χάσουμε. (Τζος Μπιλίνγκς)

Μην χάνετε την υγεία σας χωρίς να κάνετε την υγιή επιλογή.

78. Η υγεία είναι μια κατάσταση αρμονίας για το πνεύμα, το μυαλό και το σώμα.

Μια άλλη φράση που μας θυμίζει ότι η υγεία περιλαμβάνει το μυαλό και το σώμα.

79. Εάν διατηρείτε καλό φαγητό στο ψυγείο σας, θα φάτε καλό φαγητό.

Το περιεχόμενο του ψυγείου σας είναι ο καθρέφτης σας.

80. Ενα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. (Αγγλική παροιμία)

Μια φράση που μας θυμίζει ότι μια καλή διατροφή αποτρέπει την εμφάνιση ασθενειών.

81. Η ρίζα όλης της υγείας βρίσκεται στον εγκέφαλο. Ο κορμός είναι στο συναίσθημα. Τα κλαδιά και τα φύλλα είναι το σώμα. Το λουλούδι της υγείας ανθίζει όταν όλα τα μέρη συνεργάζονται. (Κουρδική παροιμία)

Μιλώντας για τη σημασία της φροντίδας της ψυχικής μας υγείας.

82. Είστε ό, τι τρώτε. Τι θα ήθελες να γίνεις? (Τζούλι Μέρφι)

Μπορείτε να επιλέξετε πώς να κοιτάξετε και πώς να αισθανθείτε.

83. Η υγεία είναι πραγματικός πλούτος και όχι κομμάτια χρυσού και αργύρου. (Μαχάτμα Γκάντι)

Με την υγεία σας, έχετε τα πάντα.

84. Το καλύτερο φάρμακο είναι ένα χαρούμενο πνεύμα. (Σολομών)

Η ευτυχία είναι το καλύτερο από όλα τα φάρμακα.

85. Η υγεία δεν μπορεί να αγοραστεί. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένας πολύτιμος λογαριασμός ταμιευτηρίου. (Άννα Γουίλσον Σάιφ)

Η υγεία είναι ανεκτίμητη.

86. Η καλή υγεία και η καλή κρίση είναι δύο από τις μεγαλύτερες ευλογίες της ζωής. (Publilio Siro)

Εάν έχετε και τις δύο ευλογίες, φροντίστε τις.

87. Χρειάζεται κάτι περισσότερο από ένα καλό σώμα. Πρέπει να έχετε μια καρδιά και ψυχή για να το ακολουθήσετε. (Επίθετο)

Η εξωτερική εμφάνιση δεν είναι το παν. Το εσωτερικό μας έχει επίσης σημασία.

88. Μερικοί αναζητούν την άνεση του γραφείου του θεραπευτή τους, άλλοι πηγαίνουν στο γωνιακό μπαρ και έχουν μερικές μπύρες, αλλά επιλέγω να τρέξω ως θεραπεία μου. (Ντιν Καρνάζες)

Η σωματική άσκηση είναι η καλύτερη θεραπεία για την αποφυγή προβλημάτων.

89. Για να αλλάξουμε, πρέπει να είμαστε άρρωστοι και κουρασμένοι να είμαστε άρρωστοι και κουρασμένοι.

Η ασθένεια, σωματική και ψυχική, μας κρατά φυλακισμένους.

90. Οποιαδήποτε τροφή που απαιτεί βελτίωση λόγω της χρήσης χημικών ουσιών δεν πρέπει να θεωρείται τροφή. (Τζον Χ. Να είναι)

Η φυσική τροφή θα είναι πάντα η καλύτερη επιλογή.