50 πράγματα να κάνουμε το Σαββατοκύριακο

Βαριέσαι όταν το σαββατοκύριακο κυλά; Πιστεύετε ότι δεν ξέρετε τι να κάνετε, αλλά ταυτόχρονα γνωρίζετε ότι σπαταλάτε μόνο τις δύο μέρες σας;

Στη συνέχεια θα δούμε 50 πράγματα να κάνουμε το Σαββατοκύριακο, χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία και αυτό μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε.

• Σχετικό άρθρο: "Η σημασία του παιχνιδιού στην παιδική ηλικία και την ενηλικίωση"

50 πράγματα που μπορείτε να κάνετε το σαββατοκύριακο

Στη συνέχεια θα δούμε 50 πράγματα που μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, κυρίως φθηνά και χωρίς να χρειαστεί να ταξιδέψουμε σε μεγάλες αποστάσεις.

1. Κάνε άσκηση

Μία από τις κύριες δικαιολογίες για μη άσκηση είναι να μην έχεις χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά αυτή η δικαιολογία δεν ισχύει πλέον τα σαββατοκύριακα.

Τα Σάββατα και τις Κυριακές προσφέρουν χρόνο και χώρους για να ασκήσουν οποιαδήποτε σωματική δραστηριότηταΕίτε παίρνετε το ποδήλατό σας για μια βόλτα στην πόλη, κάνετε γυμναστική στην παραλία, αερόμπικ στο σπίτι ή, εάν είναι ανοιχτό, χτυπώντας το γυμναστήριο.

2. Επισκεφθείτε χώρους πρασίνου

Αν και μπορεί να φαίνεται απίστευτο, δεν υπάρχουν λίγοι χώροι πρασίνου που μπορείτε να επισκεφτείτε σε μια πόλη, ανεξάρτητα από το πόσο αστικοποιείται.

Κήποι, πάρκα, περίπατοι με δέντρα ... Υπάρχουν πολλά μέρη που μας επιτρέπουν να συνδεθούμε με τη φύση χωρίς να χρειαστεί να φύγουμε από την πόλη. Ο αέρας είναι συνήθως φρέσκος σε αυτά τα μέρη, εκτός από ότι αρωματίζεται από τα βότανα όλων των ειδών που βρίσκονται σε αυτά.

Έχει δει ότι η επίσκεψη σε χώρους πρασίνου έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας, συμβάλλοντας στη μείωση επίπεδα στρες, μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει την πιθανότητα αλλεργιών και βελτιώνει την υγεία διανοητικός.

3. Συνεργαστείτε με ένα ίδρυμα

Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς εργάζονται από Δευτέρα έως Παρασκευή, τα θεμέλια αλληλεγγύης δεν σταματούν για ένα λεπτό για να βελτιώσουν τη ζωή των άλλων και χρειάζονται πάντα εθελοντές για να κάνουν τον κόσμο ένα μέρος καλύτερος.

Σε όλες τις πόλεις υπάρχουν ιδρύματα που προσφέρουν βοήθεια σε όλα τα είδη ανθρωπιστικών αιτιών, όπου οι δικαιούχοι μπορεί να είναι παιδιά, ηλικιωμένοι, άτομα που κινδυνεύουν να αποκλειστούν ή ζώα που δεν προστατεύονται.

Αυτοί οι τύποι δραστηριοτήτων είναι πολύ ικανοποιητικοί, καθώς μας επιτρέπει να κατανοήσουμε πιο προσεκτικά πώς οι άνθρωποι που δεν ήταν τόσο τυχεροί και δείτε πόσο ευγνώμονες θα είναι ότι αφιερώνουμε τον ελεύθερο χρόνο μας για τη βελτίωση του ζω.

4. Πήγαινε στο ζωολογικό κήπο

Οι ζωολογικοί κήποι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να δείτε ζώα που συνήθως ζουν πολύ μακριά από το σπίτι μας. Δεν χρειάζεται να πάτε σε σαφάρι στην Αφρική για να δείτε καμηλοπάρδαλες, κρατώντας τα στον πλησιέστερο ζωολογικό κήπο.

Αλλά δεν είναι μόνο στους ζωολογικούς κήπους που βλέπετε τα ζώα και αυτό είναι. Υπάρχει πάντα ένας οδηγός ή μια δραστηριότητα που μας διδάσκουν πώς ζουν αυτά τα ζώα, ποια είναι η κατάστασή τους στην άγρια ​​φύση και τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τα είδη τους.

5. Γράψτε ένα blog

Πόσες φορές θέλαμε να μοιραστούμε μια εμπειρία, τις γνώσεις ή τις απόψεις μας με άλλους, αλλά ήμασταν τεμπέληδες ή δεν είχαμε χρόνο;

Το Σαββατοκύριακο είναι η ιδανική στιγμή για να αφιερωθούμε στη σύνταξη ενός blog για το θέμα που μας ενδιαφέρει.

Δεδομένου ότι είναι μια δραστηριότητα που μπορούμε να κάνουμε από την άνεση του δωματίου μας και να εκθέσουμε τον κόσμο ή τη γνώση μας όπως θέλουμε, αποδεικνύεται πάντα μια ευχάριστη δραστηριότητα. Επιπλέον, όταν γνωρίζουμε άλλα ιστολόγια που σχετίζονται με το θέμα μας, θα συναντήσουμε ανθρώπους που θα μας καλλιεργήσουν με τις δικές τους απόψεις και θα μας επιτρέψουν να επεκτείνουμε τον κόσμο μας.

6. Εγγραφείτε σε μια διαδικτυακή εκπαίδευση

Αν θεωρήσουμε ότι τα Σαββατοκύριακα μας είναι πολύ βαρετά ή ότι μας δίνει την αίσθηση ότι χάνουμε πολύτιμο χρόνο που θα μπορούσαμε να αφιερώσουμε στην επέκταση του βιογραφικού μας, η εγγραφή σε διαδικτυακή εκπαίδευση είναι πάντα μια πολύ καλή επιλογή.

Αυτό το είδος εκπαίδευσης μπορεί να συμβουλευτεί οποιαδήποτε στιγμή και, σε στενή σχέση με το προηγούμενο σημείο, μπορεί να γίνει από την άνεση του σπιτιού μας.

7. Σχεδιάστε την οικονομία της εβδομάδας

Ένας πολύ καλός τρόπος για να επενδύσετε την ώρα του Σαββατοκύριακου είναι να σχεδιάσετε την οικονομία της εβδομάδας, δηλαδή, κάντε μια πρόβλεψη για πόσα χρήματα πρόκειται να ξοδέψουμε σε όλα τα είδη άρθρων και υπηρεσιών, όπως η λίστα αγορών, ενοικίαση, ρούχα ...

Αυτός δεν είναι μόνο ένας ιδανικός τρόπος για να σκοτώσετε το χρόνο, αλλά θα αποφύγει τη σπατάλη των πολύ απαραίτητων χρημάτων που έχουμε κερδίσει όλη την εβδομάδα. Αν γνωρίζουμε τι πρέπει να αγοράσουμε και ποια είναι η τιμή του, θα έχουμε λιγότερα προβλήματα στο τέλος του μήνα.

8. Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι απαραίτητο να κάνετε διάφορες εργασίες. Ωστόσο, δεν έχουμε πάντα τον ελεύθερο χρόνο που απαιτείται για να επικεντρωθούμε σε όλα όσα πρέπει να λύσουμε ταυτόχρονα.

Γι 'αυτό τα σαββατοκύριακα μπορούμε να κάνουμε μια λίστα με τις δουλειές, προβληματισμός σε βάθος για το τι πρέπει να διευθετήσουμε Και, παρεμπιπτόντως, δείτε εάν κάποια από αυτές τις εργασίες μπορεί να επιλυθεί το ίδιο σαββατοκύριακο.

Με αυτόν τον τρόπο οργανώνουμε καθημερινά λίγο καλύτερα, αποφεύγοντας το άγχος ενός οργανωμένου τρόπου ζωής.

9. Για να οργανώσετε το δωμάτιο

Πάντα συμβαίνει ότι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, το μόνο που θέλουμε να κάνουμε στο δωμάτιό μας είναι να κοιμηθούμε. Δεν έχει σημασία αν το δωμάτιό μας μοιάζει με κρησφύγετο, με παντελόνι εκεί και εσώρουχα εκεί πάνω, το τελευταίο πράγμα που θέλουμε είναι να αφιερωθούμε για να βάλουμε τάξη σε αυτήν την τεράστια καταστροφή.

Γι 'αυτό, έλα το Σαββατοκύριακο, παρουσιάζεται την ιδανική στιγμή για τον τερματισμό της αναρχίας που κυριαρχεί στο δωμάτιό μας. Χάρη στο γεγονός ότι δεν χρειάζεται να δουλέψουμε ή να φύγουμε από το σπίτι, δεν έχουμε καμία δικαιολογία για να παραγγείλουμε την πιο προσωπική μας γωνία μια για πάντα.

Περνώντας, μπορούμε να κάνουμε έναν βαθύ καθαρισμό του δωματίου, κοιτάζοντας τι ρούχα δεν έχουμε πλέον αξίζει ή δεν μας αρέσει, σκεφτείτε έναν επανασχεδιασμό, αγοράστε ένα στολίδι ή οργανώστε τα συρτάρια και ΝΤΟΥΛΑΠΑ ΡΟΥΧΩΝ.

10. Πλύνετε το αυτοκίνητο ή τη μοτοσικλέτα

Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου μπορούμε να πάρουμε την ευκαιρία να πλύνουμε το αυτοκίνητο, τη μοτοσικλέτα, το ποδήλατο ή οποιοδήποτε άλλο όχημα που χρησιμοποιούμε.

Μπορούμε να το κάνουμε στο γκαράζ μας ή, εάν δεν το έχετε, κάντε μια βόλτα στον πλησιέστερο σταθμό πλυσίματος αυτοκινήτων και αφήστε το αυτοκίνητό μας πολύ λαμπερό.

11. Καθάρισε την κουζίνα

Η κουζίνα είναι ένα μέρος όπου είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν καλές συνθήκες υγιεινής Εφόσον, εάν δεν υπάρχουν, διατρέχουμε τον κίνδυνο εμφάνισης όλων των ειδών παρασίτων που καταστρέφουν το φαγητό και, κατά συνέπεια, τρώμε τρόφιμα σε κακή κατάσταση.

Γι 'αυτό, όταν καθαρίζετε την κουζίνα, είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να το κάνετε σχολαστικά και, φυσικά, αυτό είναι πάντα πολύ τεμπέλης.

Στο τέλος της ημέρας, στην οποία έχουμε όλο τον χρόνο στον κόσμο, είναι η καλύτερη στιγμή για να καθαρίσετε αυτό το σημαντικό μέρος του σπιτιού, Εκτός από την πραγματοποίηση απογραφής του τι πρέπει να θεωρηθεί ότι αγοράζει για να το βελτιώσει: γλάστρες, ταψιά, είδη καθαρισμού που θα τελειώσουν.

Είναι επίσης η ιδανική στιγμή για να πάρετε ό, τι έχει λήξει και σε κακή κατάσταση που δεν έχουμε ακόμη πετάξει από την τεμπελιά ή με την ελπίδα ότι είναι ακόμα καλό. Δεν είναι καλή ιδέα να διακινδυνεύσετε: εάν έχει λήξει, να σπαταλήσετε.

12. Σχεδιάστε το μενού για την εβδομάδα

Υπάρχουν πολλοί από εμάς που καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, όταν φτάσουμε στο σπίτι, το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι να μαγειρέψουμε αλλά, ειρωνικά, θέλουμε κάτι χυμώδες, με πολλή γεύση.

Δεδομένου ότι δεν είμαστε εδώ για να φτιάξουμε έναν μπακαλιάρο ή μια σαλάτα στον κήπο, επειδή θέλουμε να φάμε τώρα και αυτά Τα πιάτα απαιτούν λίγο χρόνο προετοιμασίας, η πιο δελεαστική επιλογή είναι να κατεβείτε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ και να πάρετε ένα Πίτσα. Αυτό, μακροπρόθεσμα, μπορεί να οδηγήσει σε άθλιες διατροφικές συνήθειες, με κίνδυνο προβλημάτων υγείας όπως η παχυσαρκία, η έλλειψη θρεπτικών ουσιών και δερματικά προβλήματα όπως η περίσσεια δημητριακών.

Ο καλύτερος τρόπος για να το αποφύγετε είναι να προετοιμάσετε ένα εβδομαδιαίο μενού, όπου υπάρχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και στα οποία υπάρχει μια υγιής αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών, δηλαδή, λίπη, υδατάνθρακες και, πρωτίστως, πρωτεΐνες.

13. Αγοράστε φαγητό για την επόμενη εβδομάδα

Μόλις σχεδιάσουμε το μενού μας, το ιδανικό είναι να αγοράσουμε όλο το φαγητό για την επόμενη εβδομάδα. Είναι τόσο απλό όσο το να κάνετε μια εξαντλητική λίστα αγορών και να πάτε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή αγορά για να τα αναζητήσετε.

Είναι πολύ σημαντικό να αγοράζουμε μόνο ό, τι έχουμε βάλει στο μενού μας, αφού αγοράζουμε ανθυγιεινά τρόφιμα θα διατρέχουμε τον κίνδυνο να αναπτύξουμε προβλήματα διατροφικής συμπεριφοράς μακροπρόθεσμα εάν αφήσουμε τους εαυτούς μας να είναι υπερβολικοί εύκαμπτος.

14. Μαγειρέψτε το γεύμα της εβδομάδας

Εάν έχουμε ακόμα χρόνο και επιθυμία, μπορούμε να μαγειρέψουμε το γεύμα της εβδομάδας με τα συστατικά που έχουμε πάει να αγοράσουμε. Αρκεί να προετοιμάσετε μεγάλες ποσότητες για να τις αποθηκεύσετε σε κουτιά μεσημεριανού γεύματος και να κατευθυνθείτε στον καταψύκτη.

Με αυτόν τον τρόπο, όταν φτάνουμε στο σπίτι μετά από μια κουραστική εργάσιμη μέρα, θα χρειαστεί μόνο να ξεπαγώσουμε τα δοχεία, να τα θερμάνουμε και αυτό είναι: να έχετε ένα πλούσιο και ποικίλο υγιεινό γεύμα.

15. Οργανώστε τον υπολογιστή σας

Με τον ίδιο τρόπο που είναι δύσκολο να διατηρηθεί ένα δωμάτιο κανονικά, τα αρχεία σε έναν υπολογιστή σχηματίζουν ένα είδος μικρόκοσμου που, πολύ σπάνια, τολμούμε να βάλουμε τάξη.

Τα Σαββατοκύριακα είναι η ιδανική στιγμή για να ελευθερώσετε χώρο στον υπολογιστή μας και επιλέξτε εκείνα τα έγγραφα που θέλουμε να κρατήσουμε από αυτά που θέλουμε να διαγράψουμε για πάντα.

Σίγουρα θα υπάρχουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, εικόνες που βρίσκονται εκεί, χαμένες στη μνήμη της συσκευής μας, καταλαμβάνοντας χώρο αλλά δεν έχουν πλέον χρήσιμη λειτουργία.

Θα βρείτε επίσης έγγραφα από, τέλεια, δεκαετίες πριν, παιδική εργασία ή ESO που, φυσικά, δεν μας εξυπηρετούν καθόλου όταν φτάσουμε στην ενηλικίωση.

Αν είμαστε ένας από αυτούς που τους αρέσει να κρατάμε τα πάντα, εφαρμογές όπως το Drive ή το Dropbox είναι ιδανικές για τον καθαρισμό του υπολογιστή σας, καθώς μας δίνουν την ευκαιρία να διατηρήσουμε τα αρχεία στο cloud, χωρίς να χρειάζεται να τα διαγράψουμε εντελώς αλλά να ελευθερώσουμε χώρο στον υπολογιστή.

16. Εντοπισμός σφαλμάτων στα κοινωνικά μέσα

Όλοι έχουμε κάποιον στο Twitter, το Facebook, το Instagram ή οτιδήποτε άλλο είναι αυτό, στην πραγματικότητα, δεν ενδιαφερόμαστε καθόλου για τη ζωή του ούτε θέλουμε να ξέρει για τη δική μας. Απλή λύση: εκτός της προσωπικής μας ζωής.

Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, συνιστάται ιδιαίτερα να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να αφιερώσετε τον εαυτό σας στην εξάλειψη όλου του ατόμου που μπορεί να θεωρηθεί κακή επιρροή δεν έχει κανένα όφελος για τη ζωή μας, αλλά ότι το ακολουθούμε ή μας ακολουθεί στο δίκτυο.

Μπορούν να είναι συμμαθητές που δεν έχουμε δει εδώ και δεκαετίες και ότι, ειλικρινά, η ζωή τους δεν μας ενδιαφέρει, ή απλώς φτάνουν σε σελίδες που μας παρέχουν ψεύτικες ειδήσεις αντί να ενημερώνουν. Ας τα εξαλείψουμε από τη ζωή μας.

17. Μοιραστείτε χρόνο με τους γονείς μας

Κακά νέα, οι γονείς μας δεν θα ζήσουν για πάντα. Καλά νέα, έχουμε ακόμα χρόνο να περάσουμε χρόνο μαζί τους.

Υπάρχουν πολλά σχέδια που μπορούν να κοινοποιηθούν στους γονείς μας: βγείτε για φαγητό, πάρτε καφέ μαζί, δείτε ένα νέο μέρος μαζί ή απλά σχολιάστε την τηλεοπτική εκπομπή παρακολουθούν.

Αυτές είναι οι στιγμές που, ανεξάρτητα από το πόσο απαλό και φευγαλέο είναι, θα είναι αυτές που θυμόμαστε όταν δεν είμαστε μαζί τους.

18. Μάθετε τους δρόμους της πόλης

Πόσες φορές περάσαμε στον ίδιο δρόμο και όμως δεν έχουμε μάθει ποτέ το όνομά του;

Ελάτε το Σαββατοκύριακο, μπορούμε να πάρουμε έναν χάρτη και να προσπαθήσουμε να μάθουμε τους δρόμους της πόλης μας. Αυτό θα μας προσφέρει ψυχαγωγία, εκτός από το να είμαστε σαν τα αξιοθέατα στον δικό μας τόπο κατοικίας και θα μας βοηθήσει να προσανατολιστούμε καλύτερα.

19. Επισκεφτείτε καλούς φίλους

Μία από τις μεγαλύτερες απειλές για οποιαδήποτε καλή φιλία είναι η απώλεια επαφής. Ας κάνουμε μια προσπάθεια και προσπαθήστε να συναντήσετε καλούς φίλους που δεν έχουμε δει εδώ και καιρό.

Μπορούμε να τους επισκεφτούμε στο σπίτι τους, να τους έρθουμε στον τόπο διαμονής μας και να τους δείξουμε πράγματα για τη γειτονιά μας, να συναντηθούμε και να προετοιμάσουμε ένα σχέδιο μαζί ως ταξίδι στο μέλλον. Κάθε δικαιολογία είναι καλή για να είμαστε σε θέση να ξαναδούμε.

20. Επεκτείνετε τις επαφές μας

Με τον ίδιο τρόπο που είναι καλό να ξαναβρείτε επαφή με καλούς φίλους, είναι επίσης πολύ ευχάριστο να συναντάτε νέους ανθρώπους.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επεκτείνετε τις επαφές μας, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να έχουμε λίγη αποφασιστικότητα.

Μερικοί καλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό είναι να μιλήσετε με άτομα που συνήθως βλέπουμε, όπως χρήστες του γυμναστηρίου μας, πελάτες του αρτοποιείου, ταμίας του σούπερ μάρκετ ...

Ποιός ξέρει? Ίσως βρίσκουμε ανθρώπους κοντά μας που μοιράζονται πολλές γεύσεις μαζί μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Επιβεβαίωση: επέκταση της αυτοεκτίμησης στις κοινωνικές σχέσεις"

21. Σχεδιάζετε έναν μαραθώνιο ταινιών

Οι ταινίες είναι πολύ μεγάλες και γι 'αυτό, αν και θέλουμε πάντα να επεκτείνουμε τον πολιτισμό μας ταινία, είμαστε πολύ τεμπέληδες να τους δούμε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, καθώς έχουμε άλλα πράγματα πιο σημαντικά από αυτό φτιαχνω, κανω.

Τα σαββατοκύριακα αυτό αλλάζει. Μπορούμε να σχεδιάσουμε να δούμε έναν αυθεντικό μαραθώνιο ταινιών με τα πιο ποικίλα είδη και σκηνοθέτες για να μας διασκεδάσει, ενώ χαιρόμαστε για μια καλή δόση οπτικοακουστικής κουλτούρας.

22. Περπατώντας το κατοικίδιό μας

Μεταξύ τόσο μεγάλης δέσμευσης και τόσο κόπωσης από Δευτέρα έως Παρασκευή, Πόσες φορές βλέπουμε τον εαυτό μας να θέλει να δώσει στο κατοικίδιο ζώο μας μια άξια βόλτα?

Τα ζώα πρέπει να τεντώσουν τα πόδια τους και απλώς να τα βγάλουν δύο φορές την ημέρα για να κάνουν τα κόπρανα τους πολλές φορές δεν είναι αρκετό. Οι βόλτες πρέπει να είναι πολύ μεγαλύτεροι.

Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου μπορούμε να τεντώσουμε τους περιπάτους, να πάμε στη χώρα ή να αλλάξουμε την καθημερινή διαδρομή, έτσι ώστε ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου να μην κουραστεί από τόσο πλήξη και μονοτονία.

23. Ανάγνωση

Όπως και με τις ταινίες, δεν υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που δεν έχουν ούτε διάθεση ούτε επιθυμούν να ανοίξουν ένα βιβλίο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Στο τέλος της ημέρας είναι η καλύτερη στιγμή για να επιλέξετε ένα τυχαίο βιβλίο από την προσωπική μας βιβλιοθήκη ή διαλέξτε αυτό που λέγαμε εδώ και χρόνια ότι θα διαβάσαμε, αλλά αυτό δεν έχει γίνει ακόμη τυχερός.

Η ανάγνωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να σκοτώσετε το χρόνο τα Σάββατα και τις Κυριακές έχει πολλά οφέλη στο γνωστικό επίπεδο και μας οδηγεί σε μια κατάσταση σχεδόν διαλογισμού.

Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε αυτήν τη φορά για να τεκμηριώσετε τον εαυτό σας, είτε online είτε με φυσικά βιβλία, για τα πιο ποικίλα θέματα: ιστορία, μαγείρεμα, άσκηση. εκμάθηση γλώσσας ...

24. Επισκεφτείτε μια δημόσια βιβλιοθήκη

Εάν είμαστε ένας από αυτούς που έχουν λίγα βιβλία στο σπίτι ή θέλουμε να διαβάσουμε ένα συγκεκριμένο βιβλίο αλλά δεν θέλουμε να το αγοράσουμε, η φθηνότερη επιλογή είναι να επισκεφθείτε μια δημόσια βιβλιοθήκη.

Εκεί, εκτός από την εύρεση αμέτρητων βιβλίων όλων των ειδών, θα απολαύσουμε ένα αυθεντικά παραγωγικό περιβάλλον ώστε να μπορούμε μπείτε σε αυτόν τον μικρό μεγάλο κόσμο που μας προσφέρουν τα βιβλίαμικρό.

25. Αποσύνδεση από συσκευές

Αν και δεν είναι απαραίτητο να απενεργοποιήσετε εντελώς τα τηλέφωνα, ούτε σημαίνει ότι πρέπει να επιστρέψουμε σε μια κατάσταση σωστά μεσαιωνικά, το σαββατοκύριακο είναι να ξεκουραστείτε και να έχετε τις συσκευές συνδεδεμένες και να γνωρίζετε δεν βοηθούν.

Εάν η δουλειά μας είναι από Δευτέρα έως Παρασκευή, γιατί να ελέγξετε το επιχειρηματικό email το Σαββατοκύριακο; Ο αριθμός τηλεφώνου εργασίας μας θα πρέπει να είναι διαθέσιμος μόνο όταν εργαζόμαστε.

Πρέπει να αποσυνδεθούμε από τις συσκευές, εάν θέλουμε να απολαύσουμε μια καλοκαιρινή ξεκούραση και να μην τονίζουμε τις υποχρεώσεις της υπόλοιπης εβδομάδας.

26. Παίρνω έναν υπνάκο:

Μπορεί να φαίνεται σαν κάτι πρωτότυπο και προφανές για σαββατοκύριακο, αλλά ας το παραδεχτούμε, πότε ένας υπνάκος είναι πιο ευχάριστος: καθημερινές ή σαββατοκύριακο;

Τέλος πάντων, αρκεί να μην δουλεύουμε, η ανάπαυση χωρίς ανησυχίες είναι ένα καλύτερο συναίσθημα από το να το κάνουμε όταν ξέρουμε ότι, μόλις σηκωθούμε, θα πρέπει να κάνουμε τις υποχρεώσεις μας.

Ο ύπνος σε μια ήρεμη μέρα θα είναι πολύ πιο ευεργετικός για την υγεία μας τι να προσπαθήσω να κάνω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, κλείνοντας τα μάτια μου βίαια και χωρίς να ονειρευτώ βαθύς.

27. Γνωρίστε τον εαυτό σας

Είτε διαλογιστείτε, αντανακλάτε είτε παρακολουθείτε διαδικτυακά μαθήματα για να μάθετε πώς είμαστε, όλες αυτές οι επιλογές είναι πολύ καλές για να έχουμε καλύτερη γνώση του εαυτού σας.

Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και να βάλετε επίθετα σε αυτό που αποδίδουμε στους εαυτούς μας. Μπορούμε επίσης να ζητήσουμε από στενή οικογένεια και φίλους να προσπαθήσουν να μας περιγράψουν με τον πιο αντικειμενικό αλλά με σεβασμό τρόπο.

Εάν γνωρίζουμε αυτές τις πτυχές της προσωπικότητας που πρέπει να βελτιώσουμε, θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθουμε από πού να αρχίσουμε να επιτυγχάνουμε το μονοπάτι της ευτυχίας και της αυτοεκτίμησης.

28. Προετοιμάστε και πίνετε καφέ ή έγχυση

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα πολύ απλό και βασικό σχέδιο για να το κάνετε το σαββατοκύριακο, και σίγουρα πολλοί θα το σκεφτούν τι Είναι ιδιαίτερο να προετοιμάζετε έναν καφέ αν είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι κάνουν ήδη κάθε πρωί για να ξυπνήσουν πριν πάτε να δουλέψω.

Με την προετοιμασία και τον καφέ ή την έγχυση δεν εννοούμε την πράξη να βάζουμε μια κατσαρόλα ή να βάζουμε μια τσάντα τσαγιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό: εννοούμε κάντε όλα τα βήματα για να έχετε ένα καλό ποτήρι από το αγαπημένο μας ποτό.

Η παρασκευή καφέ και εγχύσεων είναι κάτι που, καλά, είναι ένα πραγματικό τελετουργικό. Επιλέγοντας την καλύτερη ποικιλία, προετοιμάζοντας το νερό στη σωστή θερμοκρασία, χωρίς υπερβολικό χρόνο έγχυσης… αυτές είναι θεμελιώδεις πτυχές για να μπορείτε να απολαύσετε ένα εξαιρετικό προϊόν.

Όλα αυτά απαιτούν εμπειρία, όπως κάποιος που ζωγραφίζει μια εικόνα ή παίζει ένα άθλημα, εκτός από το να προκαλεί μια κατάσταση παρόμοια με εκείνη της χαλάρωσης, σχεδόν έκσταση.

29. Βγείτε από την πόλη

Εάν η δουλειά μας μας αναγκάσει να περάσουμε πέντε ημέρες την εβδομάδα χωρίς να φύγουμε από την πόλη μας, θα το κάνουμε Το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε απελευθερωμένο από τον ζυγό της ρουτίνας εργασίας είναι ακριβώς να βγούμε από το δικό μας πόλη.

Δεν είναι απαραίτητο να μπείτε σε έναν εντελώς ρουστίκ κόσμο, δεδομένου ότι για αλλαγή σκηνής μπορούμε απλά να επισκεφθούμε μια άλλη πόλη και να επισκεφτούμε τα αξιοθέατα ή να δούμε έναν πιο ήρεμο και μικρότερο δήμο.

30. Πηγαίνετε στην εκδρομή

Το να φύγετε από την πόλη και να περάσετε την ημέρα περπατώντας μέσα από το δάσος, τα μονοπάτια ή την πλησιέστερη ακτή είναι πάντα μια δραστηριότητα ευεργετικό για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, εκτός από το ότι μας επιτρέπει να είμαστε σε επαφή με τη φύση και μας απαλλάσσει από μεγάλη πόλη.

Είναι εξαιτίας αυτού μπορούμε να προγραμματίσουμε μια εκδρομή με τους αγαπημένους μας. Αρκεί να προετοιμάσετε μερικά σάντουιτς, μια καντίνα, άνετα ρούχα και ένα τραπεζομάντιλο και θα έχουμε όλα όσα χρειάζεστε για να περάσετε μια υπέροχη μέρα συνδεδεμένη με τη φύση.

31. Ημέρα Τάπας

Σε κάθε ισπανική πόλη υπάρχουν τάπας μπαρ, σε λογικές τιμές. Μπορούμε να δούμε ποια είναι στη γειτονιά μας ή να πάμε σε αυτό που έχει προταθεί σε περιοδικά ή από τον κύκλο γνωριμιών μας.

Τα τάπας είναι ιδανικά πιάτα για να διευρύνουμε τον ουρανίσκο και τη γαστρονομική μας γεύση, δεδομένου ότι το μικρό του μέγεθος αλλά ο μοναδικός συνδυασμός συστατικών μας επιτρέπουν να ανακαλύψουμε γεύσεις που, στην κουζίνα μας, δεν θα σκεφτόμασταν να συνδυάσουμε.

32. Επιτραπέζιο παιχνίδι το απόγευμα

Είτε πρόκειται για παραδοσιακά επιτραπέζια παιχνίδια, όπως mus, γαϊδούρι, ludo ή σκάκι, ή πιο μοντέρνα παιχνίδια όπως το UNO, ζούγκλα για ταχύτητα, το χαρτόνι ή τα χαρτιά ενάντια στην ανθρωπότητα, όλα αυτά είναι καλές επιλογές για να απολαύσετε ένα διασκεδαστικό αργά.

Από αυτόν τον τύπο ψυχαγωγίας υπάρχουν όλων των ειδών και για όλες τις ηλικίες, το οποίο δεν είναι πολύ περίπλοκο για να προετοιμάσετε ένα απόγευμα επιτραπέζιων παιχνιδιών εάν λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις όλων των μελών της ομάδας και ενθαρρύνετε όλους να περάσουν καλά.

33. Υπαίθριες συναυλίες

Πολλές πόλεις διοργανώνουν υπαίθριες συναυλίες τα σαββατοκύριακα, οι περισσότερες από τις οποίες είναι δωρεάν.

Όποιος κι αν είναι η ομάδα ή ο καλλιτέχνης που παίζει, όλα είναι μια πολύ καλή επιλογή για να απολαύσετε μουσική υπαίθρια, εκτός από την ανακάλυψη τραγουδιστών που δεν έχουμε ακούσει ποτέ και ποιος θα επεκτείνει τον πολιτισμό μας μιούζικαλ.

34. Τραγουδήστε καραόκε

Υπάρχουν πολλά μπαρ καραόκε και με μεγάλο ρεπερτόριο τραγουδιών. Ένα καλό σχέδιο είναι να τραγουδήσετε σε έναν από αυτούς με αρκετούς φίλουςΕιδικά αν έχουν πιει πριν και είναι λίγο ανασταλμένοι.

Δεν χρειάζεται να τραγουδάτε όπως η Celine Dion ή ο Bruce Springsteen για να πάτε σε ένα από αυτά, το σημαντικό είναι να περάσετε υπέροχα ενώ καταστρέφουμε τα αγαπημένα μας τραγούδια.

35. Δείπνο με φίλους

Ένα κλασικό αλλά δεν πονάει ποτέ να το αναφέρω. Μια καλή συνάντηση με όλους τους στενούς φίλους, που πρόκειται να δειπνήσετε, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ένα σαββατοκύριακο. Κάνοντας αυτό, η ομάδα φίλων ενημερώνεται για τα επιτεύγματα όλων των μελών της.

Μπορείτε να ετοιμάσετε δείπνο στο σπίτι ενός από αυτά, να προετοιμάσετε φαγητό μαζί ή να φέρετε καθένα από αυτά ένα πιάτο μαγειρεμένο από τον εαυτό του. Υπάρχει επίσης η επιλογή να πάτε για δείπνο σε ένα νέο εστιατόριο, για να ανακαλύψετε νέα γαστρονομία.

36. Προγραμματίστε νέες εμπειρίες

Κουραστήκατε να κάνετε το ίδιο; Ένας καλός τρόπος για να σπάσετε τη ρουτίνα είναι να προγραμματίσετε νέες εμπειρίες, με έναν πλήρως αυτοσχεδιασμένο τρόπο αλλά οικονομικά και σύμφωνα με τα γούστα μας.

Ας αγοράσουμε ένα εισιτήριο για να πάμε στο θέατρο ή στη συναυλία κάποιου που έρχεται στην πόλη, ας πάμε μαζί με μια ομάδα τουρίστες και ας προσποιηθούμε ότι είμαστε ένας από αυτούς, πάρτε την πρόσκληση στο γυμναστήριο που δεν έχουμε χρησιμοποιήσει ποτέ και χρησιμοποιήστε την σε ένα χρόνος…

Υπάρχουν πολλές νέες εμπειρίες που μπορούμε να απολαύσουμε χωρίς να χρειαστεί να συμπιέσουμε πολύ τον εγκέφαλό μας. Όλα αυτά μπορεί να είναι κάτι πολύ υγιές για τον φλοιό μας, αφού βγούμε από τη ρουτίνα και κάνουμε νέα πράγματα είναι πάντα κάτι που μας κρατά νέους. εγκέφαλος.

37. Σηκωθείτε ταυτόχρονα

Όπως είπαμε προηγουμένως, τα σαββατοκύριακα πρόκειται να ξεκουραστούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κοιμηθούμε αργά και να ξυπνάμε σχεδόν το μεσημέρι. Το σώμα χρειάζεται ρουτίνα ύπνου και το Σαββατοκύριακο δεν αποτελεί εξαίρεση.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς σηκωμένος στις 6 το πρωί. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να κάνουμε μια προσπάθεια να αποφύγουμε να ξυπνήσουμε πέντε ώρες αργότερα από ό, τι συνήθως.

Πρέπει να ξεκουραστούμε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να κάνουμε είναι να πετάξουμε όλη την πειθαρχία του ύπνου Έχουμε πετύχει όλη την εβδομάδα πηγαίνοντας πολύ νωρίς τα Σάββατα και Κυριακές

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 βασικές αρχές για καλή υγιεινή ύπνου"

38. Να είστε πιο καλλιτεχνικοί

Ζωγραφίστε μια φωτογραφία, σχεδιάστε και απολαύστε τα μαθήματα ζωγραφικής του Μπομπ Ρος... αν είμαστε ένας από αυτούς που τους αρέσει η τέχνη, το Σαββατοκύριακο είναι η ώρα να είσαι πιο καλλιτεχνικός.

Η ζωγραφική ενός πίνακα, με ερασιτεχνικό τρόπο, μπορεί να διαρκέσει περίπου τρεις ώρες, γι 'αυτό δεν είναι μια δραστηριότητα που χρησιμοποιείται να κάνουμε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά έρθει το σαββατοκύριακο είναι τέλειο να σκοτώνουμε χρόνο γιατί κάνουμε κάτι που θα διακοσμήσει πολύ το σπίτι ευτυχώς.

39. Χορεύω!

Είτε συμμετέχετε σε μια λέσχη χορού, κάνετε ζούμπα είτε πηγαίνετε σε ντίσκο το βράδυ του Σαββάτου, αυτοί είναι εξαιρετικοί τρόποι για να διασκεδάσετε ένα σαββατοκύριακο. Ας μετακινήσουμε τον σκελετό και να χορέψουμε, ειπώθηκε!

40. Φυτέψτε έναν κήπο

Ένα πολύ ωραίο χόμπι είναι η κηπουρική. Είτε πρόκειται για λαχανικά, φρούτα ή φυτά, μπορούμε να δημιουργήσουμε τον δικό μας κήπο στη στέγη ή το μπαλκόνι μας με έναν εύκολο και διασκεδαστικό τρόπο.

Σε κάθε πόλη υπάρχουν καλοί ανθοπωλεία, όπου πωλούν σπόρους, ήδη φυτά, έδαφος και κομπόστ ποιότητας που θα μας βοηθήσουν έχετε έναν ωραίο κήπο που κάνει τα μάτια μας χαρούμενα όταν φτάνουμε στο σπίτι μας μετά από μια δύσκολη μέρα.

41. Επισκεφτείτε ένα νοσοκομείο

Πολλοί άνθρωποι είχαν την ατυχία να νοσηλευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και σε χρόνια βάση. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για παιδιά με ασθένειες όπως η λευχαιμία ή διάφορα προβλήματα.

Ένας καλός τρόπος για να αφιερώσετε αλτρουιστικά τον ελεύθερο χρόνο μας είναι να επισκεφθείτε ένα νοσοκομείο, να ρωτήσετε τους επαγγελματίες του τόπου εάν υπάρχει εθελοντικό σχέδιο για παιδιά και ενήλικες ή αν μπορείτε να βοηθήσετε οικονομικά με οποιονδήποτε τρόπο.

Τελευταίο, και όχι λιγότερο σημαντικό, είναι να αναγνωρίσουμε το έργο που επιτελούν όλοι οι επαγγελματίες του χώρου: γιατροί, νοσηλευτές, ψυχολόγοι, χειρουργοί και άλλοι νοσοκομειακοί.

42. Για να πας μπόουλινγκ

Το μπόουλινγκ είναι ένα άθλημα αστεριών στην Αμερική, και αν τους αρέσει, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν θα πρέπει να μας αρέσει στην άλλη πλευρά της λίμνης.

είναι μια εμπειρία που δεν είχαν όλοι την ευκαιρία να εξασκηθούνΓια αυτόν τον λόγο, το μπόουλινγκ μπορεί να είναι ένας ιδανικός τρόπος για να κάνετε σπορ και να απολαύσετε τη συντροφιά φίλων, σπάζοντας τη ρουτίνα.

43. Αγοράζοντας τρόφιμα για τους άστεγους και ακούγοντας τη ζωή τους

Δυστυχώς, σε κάθε μεγάλη πόλη, ακόμη και σε εκείνες που αποκαλούνται οι πιο προοδευτικές, υπάρχουν πολλοί άστεγοι. Παρά τη βοήθεια που μπορούν να τους δώσουν, αυτά συνήθως δεν αρκούν.

Το ότι κοιμούνται σε ένα χαρτόνι στο ύπαιθρο δεν σημαίνει ότι σταματούν να είναι άνθρωποι όπως κάθε άλλος: είχαν τη ζωή τους, τις ατυχίες και τις ατυχίες τους, και αξίζουν να ακουστούν.

Μπορούμε να αγοράσουμε τρόφιμα για τους άστεγους και να ακούσουμε για τη ζωή τους, γιατί κατέληξαν έτσι, εάν έχουν συγγενείς που γνωρίζουν την τρέχουσα κατάστασή τους και, πολύ σημαντικό, ποια είναι τα ονόματά τους.

Αν και είναι πιθανό ότι δεν θα το εκτιμήσουμε όλοι, δεν θα υπάρχουν λίγοι που θα νιώθουν αυθεντική ευτυχία όταν βλέπουν ότι υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται.

44. Πήγαινε για ψάρεμα

Μια δραστηριότητα που δοκιμάζει την υπομονή μας, αλλά, ταυτόχρονα, αποδεικνύεται ότι είναι πραγματικά χαλαρωτική, ψάχνει.

Θα μας βοηθήσει να μείνουμε σε επαφή με τη φύση, θα μάθουμε για τις συνήθειες κάποιων ψαριών και πώς είναι όταν είναι ακόμα ζωντανοί και κλοτσιές.

45. Προετοιμάστε μια παρουσίαση οτιδήποτε

Αυτό είναι ίσως το πιο περίεργο σημείο σε αυτήν τη μακρά λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε το Σαββατοκύριακο, αλλά είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια.

Έχει γίνει μοντέρνο ετοιμάστε μια παρουσίαση οτιδήποτε και παρουσιάστε το ανάμεσα σε φίλους. Σε ό, τι κι αν είναι, κυριολεκτικά, οτιδήποτε, από την ιστορία της φαντασίας μέχρι τη γλωσσική εξέλιξη της γλώσσας του Λόρδου των Δαχτυλιδιών.

Υπάρχουν θέματα για τα πάντα, και ο καθένας μπορεί να διασκεδάσει εκθέτοντας οποιοδήποτε από αυτά.

46. Συλλέξτε άγρια ​​φρούτα

Σε πολλά μονοπάτια είναι δυνατόν να βρείτε βατόμουρα, φράουλες και άλλα άγρια ​​φρούτα που μπορούμε να επιλέξουμε και να γεμίσουμε το ντουλάπι μας δωρεάν.

Συνιστάται να είστε προσεκτικοί όπου πηγαίνετε, καθώς, ίσως, αυτά τα φυτά ανήκουν σε κάποιον και μπαίνουμε ιδιωτική ιδιοκτησία, αλλά σε περίπτωση που δεν είναι, είναι πολύ καλός τρόπος να έρθετε σε επαφή με τη φύση ενώ μας φροντίστε.

Εκμεταλλευόμενοι αυτά τα φρούτα, όταν φτάσουμε στο σπίτι, μπορούμε να προετοιμάσουμε ένα κέικ μαζί της ή οποιοδήποτε άλλο είδος καραμέλας που της ταιριάζει.

47. Καθαρίστε τη γειτονιά

Μπορούμε να προσπαθήσουμε να οργανώσουμε έναν συλλογικό καθαρισμό με τους κατοίκους της γειτονιάς μας, καθαρίζοντας το πάρκο τυχόν υπολειπόμενων συσκευασιών ή μαζεύοντας τα σκουπίδια που έχουν διασκορπιστεί.

48. Σάρωση φωτογραφιών

Στο σπίτι έχετε πάντα φωτογραφίες σε χαρτί που, για έναν ή τον άλλο λόγο, διατρέχουμε τον κίνδυνο να χάσουμε, όπως παράδειγμα σε περίπτωση που το σπίτι τραβήξει φωτιά, υπάρχει πλημμύρα ή, απλά, αυτά Φωτογραφίες.

Για να το αποφύγετε, είναι καλή ιδέα να σαρώσετε όλες τις φωτογραφίες που βρίσκουμε και να τις ανεβάσετε στο cloud, προκειμένου να είναι σε ψηφιακή μορφή καλά οργανωμένη και να μπορεί να κρυσταλλώνει τη μνήμη που σχετίζεται με αυτά.

49. Ετοιμάστε ένα ρομαντικό δείπνο

Πόσο καιρό έχει ετοιμαστεί κάτι ξεχωριστό για τον συνεργάτη μας; Ας πάρουμε μερικά αρωματικά κεριά, σβήνουμε το φως, βάλουμε μουσική και ετοιμάζουμε κάτι χυμώδες και αφροδισιακό για να την εκπλήξουμε.

50. Δωρίστε αίμα

Τα σαββατοκύριακα, μπορεί να συμβούν τροχαία ατυχήματα, επεμβάσεις στις οποίες χάνεται αίμα ή οποιοδήποτε άλλο είδος κατάστασης στην οποία απαιτείται μετάγγιση του υγρού που μας κρατά ζωντανό.

Η δωρεά αίματος είναι πάντοτε απαραίτητη και το κάνει τα σαββατοκύριακα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε τους άλλους, καθώς εκείνες τις ημέρες λαμβάνουν λιγότερες δωρεές.